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    油茶籽油的5大營養(yǎng)價值

    2021-08-15 00:49:19
    中國林業(yè)產(chǎn)業(yè) 2021年8期
    關(guān)鍵詞:美膚油茶籽茶油

    茶油來自大自然,本身有相當高的營養(yǎng)價值,加上茶油自然的生長方式和科學(xué)的加工方法,使茶油的品質(zhì)更自然健康,是《中國食物結(jié)構(gòu)改革與發(fā)展規(guī)劃綱要》中大力提倡推廣的植物食用油,也是國際糧農(nóng)組織首推的衛(wèi)生保健植物食用油。

    我們選擇一款食用油時,首先肯定要了解它的具體營養(yǎng)價值有哪些,才能對比其他食用油,做出適合我們的選擇。

    茶油含有大量的不飽和脂肪酸、油酸、山茶甙、維e等營養(yǎng)成分,每個成分都有它獨特的功效作用,可以說茶油是功效極為全面的食用油,相比常見的大豆、花生等油品單一的功效,茶油可以說是極具優(yōu)勢的。

    茶油功效雖然比較多,但是我們可以做個簡單的分類,讓你一眼讀懂茶油的5大營養(yǎng)價值。

    延緩老化,保持細胞活力

    茶油具有較高含量的天然抗氧化成分維生素E、維生素D,能有效地補充人體所需的營養(yǎng),清除有害成分,延緩細胞老化,保持細胞活力。加之低亞麻酸含量,使得茶油穩(wěn)定性好,易貯存,不易酸敗變質(zhì)。

    促進對脂溶性纖維吸收

    茶油是稀有的木本植物油,比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不飽和脂肪酸含量(茶油的不飽和脂肪酸含量高達90%),食用后容易被人體吸收,同時還能促進人體對脂溶性纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。

    預(yù)防冠心病、高血壓

    含量豐富的不飽和脂肪酸能使血液中膽固醇的濃度降低,防止動脈硬化,抑制和預(yù)防冠心病、高血壓等心腦血管疾病。

    獨特的長壽油

    茶油不含可引起人體致癌的黃曲霉素,長期食用對高血壓、心臟病等疾病有一定的預(yù)防作用,特別適合中老年人食用。

    根據(jù)美國國家醫(yī)藥中心實驗證實:茶油對降低膽固醇和抗癌有一定的功效,在國際上被稱為“長壽油”。

    潤澤美膚、烏發(fā)明目

    不飽和脂肪酸有“美容酸”之稱,而茶油的不飽和脂肪酸含量是目前食用油中含量最高的。醫(yī)學(xué)證明:每天攝入足夠的不飽和脂肪酸對潤澤皮膚和烏黑頭發(fā)有重要的作用。

    現(xiàn)在讀懂和了解茶油的5大營養(yǎng)價值,幫助你解決選擇油茶籽油的困惑,讓你輕松選到實惠而又有極佳養(yǎng)生美膚功效的好茶油。

    ( 來源:茶油科普網(wǎng) )

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