中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀及對策

楊建林

摘 要：所謂的體育鍛煉習(xí)慣就是指人們在后天不斷重復(fù)身體練習(xí)的基礎(chǔ)上，逐漸形成內(nèi)在需要以及比較穩(wěn)定的行為模式。簡單來說，體育鍛煉習(xí)慣就是指通過后天的努力逐漸呈現(xiàn)的自動化行為。加強(qiáng)體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成能夠使學(xué)生擁有健康的體魄，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活以及工作奠定良好的基礎(chǔ)?；诖?，本文將針對中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并提出中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成有效對策，意在提高中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成有效性。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;習(xí)慣養(yǎng)成;現(xiàn)狀及對策

中圖分類號：G71 ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ?文章編號：1673-9132（2021）22-0017-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.22.008

近年來，我國的部分中職學(xué)生體質(zhì)健康狀況在持續(xù)下降，而導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的原因有多個方面，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉意識，已經(jīng)成為學(xué)生將來成為健康社會公民的重要保障，這也是與現(xiàn)代化教育發(fā)展相互適應(yīng)的教育策略。但在現(xiàn)如今時(shí)代背景下，中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成還存在一定的問題，嚴(yán)重影響到體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成效果。因此，教師應(yīng)注重針對中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀及對策進(jìn)行分析。

一、中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀

據(jù)初步調(diào)查顯示，部分學(xué)生存在著體育鍛煉習(xí)慣不良，以及不重視體育鍛煉的生活方式，雖然學(xué)生對于體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要性有了一定程度上的認(rèn)知，但是直接參與到體育鍛煉當(dāng)中的人數(shù)較低，這種情況導(dǎo)致學(xué)生的認(rèn)知以及實(shí)踐相互脫節(jié)的現(xiàn)象。而影響中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的原因有很多，主要存在以下幾個方面：沒有體育鍛煉伙伴、沒有運(yùn)動特長、學(xué)生的體育鍛煉設(shè)施不夠完善等。

中職學(xué)生特別是女生對于體育鍛煉并不感興趣，從總體的體育鍛煉角度上來看，中職學(xué)生參與到體育鍛煉的頻率并不理想，有三分之一的學(xué)生一周一次體育鍛煉也沒有參加過。另外，中職體育教師是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的引導(dǎo)者，但是部分教師更為重視是否完成體育鍛煉教學(xué)任務(wù)，忽視了幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而嚴(yán)重影響到體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的實(shí)際效果。

中職學(xué)?？梢哉f是一個小社會，從某種意義上來講，中職學(xué)生一只腳已經(jīng)步入社會，因此學(xué)生的言行舉止非常容易影響到周圍的其他人，而學(xué)生大多數(shù)時(shí)間都在學(xué)校，學(xué)生之間的交流溝通非常多，在體育鍛煉這一方面也非常容易受到其他學(xué)生的影響，學(xué)生更容易接受其他同學(xué)的觀點(diǎn)，這導(dǎo)致學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成受到一定阻礙。

二、中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成對策

（一）加強(qiáng)體育鍛煉理論宣傳，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉良好觀念

加強(qiáng)體育鍛煉理論宣傳是幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的第一步，也是十分關(guān)鍵的一步，加強(qiáng)體育鍛煉理論宣傳能夠使學(xué)生對于體育鍛煉的目的以及作用價(jià)值，重要意義等具備一定的認(rèn)知。因此，教師在進(jìn)行中職體育教學(xué)的過程中應(yīng)注重加強(qiáng)傳授學(xué)生體育理論知識，并重視有意識地引導(dǎo)學(xué)生的體育意識。

另外，加強(qiáng)體育鍛煉理論宣傳還能激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，在此過程中教師應(yīng)注重根據(jù)與處在中職學(xué)習(xí)階段學(xué)生的年齡特征，以及興趣愛好等科學(xué)合理地選擇最為合適的體育鍛煉內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生對體育鍛煉基礎(chǔ)知識以及體育鍛煉技能的學(xué)習(xí)，進(jìn)而使得學(xué)生獲得更多的體育鍛煉基礎(chǔ)知識以及技能，不僅能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，還能夠促使學(xué)生的體育鍛煉能力有效提高。除此之外，加強(qiáng)體育鍛煉理論宣傳還能夠培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的觀念，使得學(xué)生重視體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，在此基礎(chǔ)上，教師應(yīng)重視在中職體育教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生在課余空閑時(shí)間內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉的觀念意識，進(jìn)而逐步推進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

（二）強(qiáng)化體育教學(xué)課程改革，優(yōu)化體育鍛煉教學(xué)模式

要有效幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，那么中職體育教學(xué)至關(guān)重要，中職體育教學(xué)是幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的重要途徑，也是十分有效的途徑。教師應(yīng)強(qiáng)化體育教學(xué)課程改革，明確相關(guān)制度，保證學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行體育訓(xùn)練，并在體育課堂教學(xué)過程中將學(xué)生的主體作用充分發(fā)揮出來，進(jìn)而調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的積極性以及主動性，將以往學(xué)生被動學(xué)習(xí)的方式轉(zhuǎn)變成為學(xué)生主動學(xué)習(xí)的方式。教師應(yīng)注重在新課程改革的基礎(chǔ)上加強(qiáng)中職體育教學(xué)改革，在此過程中，應(yīng)注重創(chuàng)新體育教學(xué)方法，創(chuàng)新教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)手段，使得中職體育教學(xué)能夠符合現(xiàn)代化體育教學(xué)特色，提高體育教學(xué)效果。值得注意的是，要上好中職體育課，在體育課堂教學(xué)過程中幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，那么教師不應(yīng)只是考慮傳授學(xué)生體育鍛煉知識以及體育鍛煉技能，更應(yīng)重視學(xué)生是否對體育教材感興趣，如何才能夠調(diào)動學(xué)生的體育鍛煉學(xué)習(xí)興趣，以及體育鍛煉學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而優(yōu)化體育鍛煉的教學(xué)模式，這能夠有效強(qiáng)化體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成效果，還能夠提高體育教學(xué)效果。

（三）完善體育鍛煉評價(jià)體系，提高鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成效果

評價(jià)是中職體育教學(xué)過程中的重要教學(xué)環(huán)節(jié)，同時(shí)也是完善體育教學(xué)設(shè)計(jì)成果的重要教學(xué)環(huán)節(jié)。在以往的中職體育教學(xué)過程中，教師在進(jìn)行體育鍛煉評價(jià)時(shí)，通常情況下是運(yùn)用總結(jié)性評價(jià)方式進(jìn)行評價(jià)，所謂的總結(jié)性評價(jià)方式，是指針對學(xué)生的體育鍛煉結(jié)果進(jìn)行評價(jià)，雖然這種評價(jià)方式具有一定的效果，但是存在一定的限制，沒有將評價(jià)的作用價(jià)值充分發(fā)揮出來。因此，教師在展開體育鍛煉評價(jià)的過程中，不僅要進(jìn)行總結(jié)性評價(jià)，也要進(jìn)行過程性評價(jià)，所謂的過程性評價(jià)是針對學(xué)生的體育鍛煉過程、體育鍛煉方法以及體育鍛煉態(tài)度等方面進(jìn)行評價(jià)，以此使得評價(jià)的內(nèi)容更加完善，能夠使得學(xué)生更全面充分地了解自己。不僅如此，教師還應(yīng)注重完善體育鍛煉評價(jià)方法，以往都是由教師對學(xué)生的評價(jià)方法開展評價(jià)，為了貫徹新課程改革教學(xué)理念，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，教師應(yīng)在開展評價(jià)的過程中運(yùn)用學(xué)生自評以及學(xué)生之間互評的方法進(jìn)行評價(jià)，以此促使體育鍛煉評價(jià)體系更加完善，使得體育鍛煉評價(jià)體系充分發(fā)揮作用價(jià)值，這在一定程度上能夠提升學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的效果。