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    重拾信心,輕松應(yīng)對考試

    2021-07-28 19:04:30
    求學(xué)·理科版 2021年3期
    關(guān)鍵詞:科目答題高三

    西安/趙玉超:我身上最大的問題就是注意力很難集中,表現(xiàn)在上課時經(jīng)常走神,如果周圍有人說話的話我就會馬上被他們吸引,自己一個人的時候更是無法集中注意力。我很想提高我的成績,但是我不知道該怎么解決這個難題。

    馬浩老師:我們首先要意識到,注意力不能集中,既是因為外界有太多的誘惑,更是因為我們的內(nèi)心不夠堅定和專一。老師告訴你幾個小竅門,可以讓你更好地集中注意力。

    第一,要時刻保持警戒。一旦發(fā)現(xiàn)自己的注意力開始分散,就馬上提醒自己及時回歸,重新專注于正在做的事情上。這個時候不要陷于懊惱的情緒中,只要注意力回歸,就在心里給自己一個大大的笑容。

    第二,營造有助于注意力集中的氛圍。把所有能讓你分心的東西都屏蔽掉,特別是自己一個人的時候,把手機(jī)、電腦、電視等統(tǒng)統(tǒng)隔離,眼不見為凈。良好的外界環(huán)境會使自己更容易集中注意力。

    第三,注意勞逸結(jié)合。集中精力學(xué)習(xí)是一件比較耗費(fèi)精力的事情,在學(xué)習(xí)一段時間之后,不妨給自己的學(xué)習(xí)放個“小假期”,讓自己的神經(jīng)放松一下,這樣可以保留學(xué)習(xí)的勁頭,讓自己高效率學(xué)習(xí)。

    世上無難事,老師相信你一定可以集中注意力,取得滿意的成績。

    北京/李磊:我的成績原本一直不錯,但在高三綜合科目合卷后,我就越來越不適應(yīng)了,不僅題目的錯誤率增加,而且無法在規(guī)定時問內(nèi)做完題。好幾次模擬考試,我的成績都很糟糕。隨著高考的逼近,我心里越來越不安,我現(xiàn)在很害怕考試,我該怎么辦?

    馬浩老師:別擔(dān)心,高三階段不同以往,綜合科目合卷后出現(xiàn)不適應(yīng)的情況是很常見的,你不必過于憂心。是問題,就一定有解決辦法。

    你需要做的,是正視問題,不要逃避,并在不斷嘗試中形成自己獨(dú)有的高三答題模式。比如綜合科目合卷以后,是先做選擇題還是先做大題,是先做附加題還是先做基礎(chǔ)題,這些都需要你吸取前幾次考試的經(jīng)驗教訓(xùn),形成一套最適合自己的答題模式。一旦養(yǎng)成這種答題模式,無論后續(xù)的考試題目有多難,你都可以從容應(yīng)對,不至于因沒答完題而失分太多。

    另外,我更想對你說的是,小小的失敗并不可怕,可怕的是沒有了對成功的渴望。你可以想象一下高考結(jié)束后自己要過怎樣的生活,用理想目標(biāo)來激勵自己。你可以在心中樹立目標(biāo),比如“我的目標(biāo)是考上XX大學(xué)”“我想學(xué)XX專業(yè)”“我想去XX城市讀書”,等等。想好以后就為這些目標(biāo)而努力,這些都將是你的潛在動力。

    希望你能重拾信心,努力超越自己!

    重慶/張曉萌:大家都說,上了高中后女生就會比男生笨,這是真的嗎?我現(xiàn)在高二了,選了理科,班里的男同學(xué)總是花費(fèi)比我少的精力就能取得更好的成績,這讓我感到很沮喪。

    馬浩老師:這種說法是錯誤的。科學(xué)研究表明,男女在智力水平上并沒有什么差異,只是因為男女性別的差異,所以在智力的表現(xiàn)上各有特點(diǎn)、各有優(yōu)勢。比如在思維特點(diǎn)上,男生在抽象思維方面有一點(diǎn)優(yōu)勢,而女生在形象思維方面又勝男生一籌。這種差別,跟人與人智力間的差別沒什么兩樣。你說班上的男同學(xué)花費(fèi)比你少的精力就能取得更好的成績,或許是因為你沒有看到他們在背后努力的樣子,或者他們的“努力”被你這種先入為主的觀念給忽略了。

    另外,高中理科的課程理論性、抽象性都很強(qiáng),需要學(xué)生在知識的理解上多下功夫。因此在后續(xù)的學(xué)習(xí)中,你要多思考、多研究,以探究的心態(tài)對待每一個問題,把知識點(diǎn)融會貫通。在此基礎(chǔ)上,不需要大量刷題,只需要吃透典型例題,學(xué)會舉一反三,成績自然就會提高。

    同時,學(xué)習(xí)需要高效,也需要信心。不要被外界的言語影響,要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,堅持努力。你要相信自己,你不比任何人差!

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