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    “拼命三郎”背后的故事

    2021-07-22 08:50:29李雪莉
    心理與健康 2021年1期

    李雪莉

    這是一次看似普通卻又并不普通的校園高中生心理咨詢,之所以說普通,是因?yàn)樽稍冎黝}并不涉及危機(jī)這類棘手的話題;之所以又說它并不普通,是因?yàn)樗艿湫?,是很大一部分學(xué)生咨詢成長問題的縮影。這些學(xué)生勤勤懇懇地學(xué)習(xí),哪怕成績不好也從未想過放棄。他們相信只有好成績才會(huì)有好前途,他們是大多數(shù)人眼中的拼命三郎與乖乖學(xué)生。所以,當(dāng)他們走進(jìn)咨詢室時(shí),也許有人會(huì)疑惑,這些孩子已經(jīng)掌握了校園生活的“真諦”,為什么還會(huì)有困惑?

    這次走進(jìn)咨詢室的“拼命三郎”,是高一學(xué)生小Z,她的故事,或許能告訴我們答案。

    我是班級(jí)

    最后一名考進(jìn)來的

    她的眼神空洞又疲憊,直奔主題,“老師,我還是挺焦慮的,我是最后一名考進(jìn)班級(jí)的,我現(xiàn)在每天拼命寫作業(yè),拼命學(xué)習(xí),但還是有很多學(xué)不會(huì)?!?/p>

    原來,小Z初中讀的是美術(shù)學(xué)校,由于升學(xué)政策進(jìn)入現(xiàn)在的重點(diǎn)高中,中考錄取成績比同班同學(xué)低了一大截。開學(xué)兩個(gè)月以來,她非常努力跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度,但是由于初中時(shí)把大部分精力都放在美術(shù)學(xué)習(xí)上,文化課基礎(chǔ)不牢,所以高中學(xué)習(xí)非常吃力。

    我進(jìn)一步收集信息,詢問她的家人和人際關(guān)系的情況。

    “你的焦慮情況,你的父母和朋友知道嗎?”

    “他們都知道,我父母也知道,他們從來不會(huì)給我壓力,看我很著急,給我找了家教老師,但有時(shí)候我還是學(xué)不會(huì)。我初中的朋友有幾個(gè)分到比我更好的高中,他們壓力也挺大的,我們偶爾會(huì)互相傾訴,但是也都沒什么辦法?!?/p>

    小Z的表達(dá)邏輯清晰,十分理性。

    “我看你的眼神,好像挺累的。你最近睡得怎樣?”我再次提問。

    “我現(xiàn)在每天寫完作業(yè)都是12點(diǎn)以后了,有的時(shí)候還寫不完。我家住的比較遠(yuǎn),所以早晨五點(diǎn)半就起床?!?/p>

    “你睡眠時(shí)間好像挺少的,聽著都能感覺到你的累?!?/p>

    “還好吧,我后邊的同學(xué)睡得比我還少,每天就睡三四個(gè)小時(shí)?!?/p>

    看著小Z的黑眼圈,我能感覺到小Z超理智的應(yīng)對(duì)方式,預(yù)感這樣下去,也許無法與小Z的感受層面產(chǎn)生連接。于是,我邀請(qǐng)小Z用沙盤講述自己此刻的狀態(tài),想用這種方式走進(jìn)小Z的內(nèi)心世界。

    我沒有快樂了

    “小Z,你可以把自己感興趣的或者引起你注意的沙具,全都擺放到沙盤里來。”

    在了解沙盤和沙具的基本使用方法后,小Z開始創(chuàng)作沙盤。她先是認(rèn)真看了一遍所有的沙具,才開始進(jìn)行挑選與擺放。她先在沙盤的一側(cè)擺放了一個(gè)燈塔,之后在燈塔的遠(yuǎn)處擺放了一個(gè)小女孩……雖然小Z在觀察時(shí)花了點(diǎn)時(shí)間,但在挑選和擺放時(shí),小Z沒有任何猶豫,很快就完成了沙盤畫。

    “可以介紹一下你擺的沙盤嗎?這是一個(gè)怎樣的故事?”

    Z深吸了一口氣,說道:“嗯,這個(gè)小女孩就是我,她面前有一座非常茂密雜亂的草灘,她努力想走過這片草叢,但是她走得特別迷茫,感覺怎么走都走不過這片草灘。過了草灘還會(huì)有一條河,但是她沒有合適的工具能渡過這條河。這個(gè)燈塔就是目標(biāo)和希望,但是這個(gè)小女孩根本看不到燈塔,迷失方向了。她很羨慕這只豹子,能力特別強(qiáng),跑得也快,離燈塔要近得多。”

    “你說這個(gè)可愛的小女孩是你,是什么讓你選擇她代表你?”

    “因?yàn)樗芷?,頭上和手里都拿著鮮花,我也喜歡鮮花?!?/p>

    “那你會(huì)怎么形容這個(gè)小姑娘?”

    “無力,迷茫,累?!闭f到這,小Z停頓了一下,雙眼直直地看著我說,“老師,我的生活已經(jīng)沒有快樂了。”

    我看著眼前的這個(gè)一直努力的小姑娘,更加理解了她空洞的眼神里缺少的,除了活力與自信,還有原屬于這個(gè)年紀(jì)的放松與快樂。

    注:來訪者的位置在“沙具小女孩”的右下方

    我要做點(diǎn)能讓自己快樂的事

    “你說生活里已經(jīng)沒有快樂了?”我?guī)е奶鄣男那檩p聲地問道。

    小Z看著自己的沙盤,回答道,“是的。老師,我現(xiàn)在的生活已經(jīng)被學(xué)習(xí)填滿,沒有什么放松的事?!?/p>

    “那你之前是怎么放松的?”

    “我之前周末有時(shí)間就會(huì)烘焙,做做體育鍛煉,現(xiàn)在都沒有了。”

    我看沙盤中還有一把吉他,指著它說,“這似乎是一件可以放松的事?”

    “是的。老師,我其實(shí)很喜歡音樂,我一直想學(xué)一門樂器的,但是現(xiàn)在……”小Z的聲音越來越小。

    “我能理解你的心情,聽起來,提升學(xué)習(xí)還需要一個(gè)漫長的過程,但我也能感覺到你從沒想過放棄,你的努力與堅(jiān)韌就像小姑娘手里的花一樣美好,這些美好的品質(zhì)一直都在你的身上,所以,你愿意先肯定自己的不容易,以及堅(jiān)持和努力嗎?”

    小姑娘看著我點(diǎn)了點(diǎn)頭,眼睛里有了一絲絲的活力。我繼續(xù)說,“那你允許這個(gè)小姑娘,一邊穿越廣袤的草灘,一邊背上她的吉他嗎?她從未想過放棄,很辛苦地堅(jiān)持、努力著,你允許她帶一把自己心愛的吉他在身邊嗎?”

    小Z停頓了一下,繼續(xù)說:“我想她很需要,她實(shí)在太累了,眼里都是別人的優(yōu)秀和自己的不好,可她總得有點(diǎn)事情能讓自己開心,我想這個(gè)周末就約朋友去烘焙,真的好久沒給自己放過假了?!?h3>之后的咨詢中,我將小Z的焦慮進(jìn)一步具體化,雙方商定了以下初步解決方案:

    小Z希望考藝術(shù)類學(xué)校,父母也支持,將藝考錄取要求作為高考目標(biāo),似乎更適合小A。

    每周末至少放半天假,這半天時(shí)間里不做和學(xué)習(xí)相關(guān)的事情,只有玩和放松。

    網(wǎng)購一個(gè)拇指琴,作為這段時(shí)間的獎(jiǎng)勵(lì)。

    咨詢結(jié)束時(shí),小Z說她這次咨詢最大的收獲就是:“任何時(shí)候,都要留點(diǎn)時(shí)間做讓自己快樂的事,不然生活太辛苦了。”

    “拼命三郎”背后的需要

    就這樣,這個(gè)看似平常卻又不平常的高中校園心理咨詢結(jié)束了。每周我都會(huì)遇到一兩例與“拼命三郎”相關(guān)的咨詢?,F(xiàn)如今,學(xué)習(xí)壓力是造成學(xué)生焦慮、抑郁的主要原因之一,能走進(jìn)咨詢室的“拼命三郎”們,通常都會(huì)在咨詢中說到:“我的生活沒有快樂了”。

    當(dāng)一個(gè)人將注意力全部關(guān)注到外界的評(píng)判與比較時(shí),怎會(huì)不感覺到挫敗與無力?長此以往,也許就會(huì)忘掉真實(shí)的自己,變成一個(gè)被外部世界規(guī)則支配的“機(jī)器人”。但人終究不是機(jī)器,那些被深深壓抑進(jìn)潛意識(shí)的情緒與期望,如果找不到合適的機(jī)會(huì)表達(dá)與宣泄,終將變成失控的洪水猛獸,吞噬掉那些“驕傲、理智與堅(jiān)強(qiáng)”。

    在眾多走進(jìn)咨詢室的“拼命三郎”里,小Z無疑是很幸運(yùn)的,她的父母和老師都很民主,愿意看到她心中的需要,肯定她真正的優(yōu)勢,支持她去找更適合的成長目標(biāo)。但我也很欣賞每一位走進(jìn)咨詢室的“拼命三郎”,我想從決定走進(jìn)咨詢室的那一刻起,改變已經(jīng)在悄悄發(fā)生。他們不甘做一個(gè)任外部世界規(guī)則擺布的傀儡,想要走進(jìn)自己的內(nèi)心,去探索自己真正的需要。

    成長需要一個(gè)過程,答案也許不是馬上就能找到。但要相信,帶著思考的成長,會(huì)讓這些“拼命三郎”們收獲真正的鋼鐵意志,以及直面內(nèi)心的溫暖柔情。整合好這些,也許才會(huì)成為社會(huì)真正需要的人。

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