李雪莉
這是一次看似普通卻又并不普通的校園高中生心理咨詢(xún),之所以說(shuō)普通,是因?yàn)樽稍?xún)主題并不涉及危機(jī)這類(lèi)棘手的話題;之所以又說(shuō)它并不普通,是因?yàn)樗艿湫?,是很大一部分學(xué)生咨詢(xún)成長(zhǎng)問(wèn)題的縮影。這些學(xué)生勤勤懇懇地學(xué)習(xí),哪怕成績(jī)不好也從未想過(guò)放棄。他們相信只有好成績(jī)才會(huì)有好前途,他們是大多數(shù)人眼中的拼命三郎與乖乖學(xué)生。所以,當(dāng)他們走進(jìn)咨詢(xún)室時(shí),也許有人會(huì)疑惑,這些孩子已經(jīng)掌握了校園生活的“真諦”,為什么還會(huì)有困惑?
這次走進(jìn)咨詢(xún)室的“拼命三郎”,是高一學(xué)生小Z,她的故事,或許能告訴我們答案。
她的眼神空洞又疲憊,直奔主題,“老師,我還是挺焦慮的,我是最后一名考進(jìn)班級(jí)的,我現(xiàn)在每天拼命寫(xiě)作業(yè),拼命學(xué)習(xí),但還是有很多學(xué)不會(huì)?!?/p>
原來(lái),小Z初中讀的是美術(shù)學(xué)校,由于升學(xué)政策進(jìn)入現(xiàn)在的重點(diǎn)高中,中考錄取成績(jī)比同班同學(xué)低了一大截。開(kāi)學(xué)兩個(gè)月以來(lái),她非常努力跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度,但是由于初中時(shí)把大部分精力都放在美術(shù)學(xué)習(xí)上,文化課基礎(chǔ)不牢,所以高中學(xué)習(xí)非常吃力。
我進(jìn)一步收集信息,詢(xún)問(wèn)她的家人和人際關(guān)系的情況。
“你的焦慮情況,你的父母和朋友知道嗎?”
“他們都知道,我父母也知道,他們從來(lái)不會(huì)給我壓力,看我很著急,給我找了家教老師,但有時(shí)候我還是學(xué)不會(huì)。我初中的朋友有幾個(gè)分到比我更好的高中,他們壓力也挺大的,我們偶爾會(huì)互相傾訴,但是也都沒(méi)什么辦法。”
小Z的表達(dá)邏輯清晰,十分理性。
“我看你的眼神,好像挺累的。你最近睡得怎樣?”我再次提問(wèn)。
“我現(xiàn)在每天寫(xiě)完作業(yè)都是12點(diǎn)以后了,有的時(shí)候還寫(xiě)不完。我家住的比較遠(yuǎn),所以早晨五點(diǎn)半就起床?!?/p>
“你睡眠時(shí)間好像挺少的,聽(tīng)著都能感覺(jué)到你的累?!?/p>
“還好吧,我后邊的同學(xué)睡得比我還少,每天就睡三四個(gè)小時(shí)?!?/p>
看著小Z的黑眼圈,我能感覺(jué)到小Z超理智的應(yīng)對(duì)方式,預(yù)感這樣下去,也許無(wú)法與小Z的感受層面產(chǎn)生連接。于是,我邀請(qǐng)小Z用沙盤(pán)講述自己此刻的狀態(tài),想用這種方式走進(jìn)小Z的內(nèi)心世界。
“小Z,你可以把自己感興趣的或者引起你注意的沙具,全都擺放到沙盤(pán)里來(lái)?!?/p>
在了解沙盤(pán)和沙具的基本使用方法后,小Z開(kāi)始創(chuàng)作沙盤(pán)。她先是認(rèn)真看了一遍所有的沙具,才開(kāi)始進(jìn)行挑選與擺放。她先在沙盤(pán)的一側(cè)擺放了一個(gè)燈塔,之后在燈塔的遠(yuǎn)處擺放了一個(gè)小女孩……雖然小Z在觀察時(shí)花了點(diǎn)時(shí)間,但在挑選和擺放時(shí),小Z沒(méi)有任何猶豫,很快就完成了沙盤(pán)畫(huà)。
“可以介紹一下你擺的沙盤(pán)嗎?這是一個(gè)怎樣的故事?”
Z深吸了一口氣,說(shuō)道:“嗯,這個(gè)小女孩就是我,她面前有一座非常茂密雜亂的草灘,她努力想走過(guò)這片草叢,但是她走得特別迷茫,感覺(jué)怎么走都走不過(guò)這片草灘。過(guò)了草灘還會(huì)有一條河,但是她沒(méi)有合適的工具能渡過(guò)這條河。這個(gè)燈塔就是目標(biāo)和希望,但是這個(gè)小女孩根本看不到燈塔,迷失方向了。她很羨慕這只豹子,能力特別強(qiáng),跑得也快,離燈塔要近得多?!?/p>
“你說(shuō)這個(gè)可愛(ài)的小女孩是你,是什么讓你選擇她代表你?”
“因?yàn)樗芷?,頭上和手里都拿著鮮花,我也喜歡鮮花?!?/p>
“那你會(huì)怎么形容這個(gè)小姑娘?”
“無(wú)力,迷茫,累?!闭f(shuō)到這,小Z停頓了一下,雙眼直直地看著我說(shuō),“老師,我的生活已經(jīng)沒(méi)有快樂(lè)了。”
我看著眼前的這個(gè)一直努力的小姑娘,更加理解了她空洞的眼神里缺少的,除了活力與自信,還有原屬于這個(gè)年紀(jì)的放松與快樂(lè)。
注:來(lái)訪者的位置在“沙具小女孩”的右下方
“你說(shuō)生活里已經(jīng)沒(méi)有快樂(lè)了?”我?guī)е奶鄣男那檩p聲地問(wèn)道。
小Z看著自己的沙盤(pán),回答道,“是的。老師,我現(xiàn)在的生活已經(jīng)被學(xué)習(xí)填滿,沒(méi)有什么放松的事?!?/p>
“那你之前是怎么放松的?”
“我之前周末有時(shí)間就會(huì)烘焙,做做體育鍛煉,現(xiàn)在都沒(méi)有了?!?/p>
我看沙盤(pán)中還有一把吉他,指著它說(shuō),“這似乎是一件可以放松的事?”
“是的。老師,我其實(shí)很喜歡音樂(lè),我一直想學(xué)一門(mén)樂(lè)器的,但是現(xiàn)在……”小Z的聲音越來(lái)越小。
“我能理解你的心情,聽(tīng)起來(lái),提升學(xué)習(xí)還需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,但我也能感覺(jué)到你從沒(méi)想過(guò)放棄,你的努力與堅(jiān)韌就像小姑娘手里的花一樣美好,這些美好的品質(zhì)一直都在你的身上,所以,你愿意先肯定自己的不容易,以及堅(jiān)持和努力嗎?”
小姑娘看著我點(diǎn)了點(diǎn)頭,眼睛里有了一絲絲的活力。我繼續(xù)說(shuō),“那你允許這個(gè)小姑娘,一邊穿越廣袤的草灘,一邊背上她的吉他嗎?她從未想過(guò)放棄,很辛苦地堅(jiān)持、努力著,你允許她帶一把自己心愛(ài)的吉他在身邊嗎?”
小Z停頓了一下,繼續(xù)說(shuō):“我想她很需要,她實(shí)在太累了,眼里都是別人的優(yōu)秀和自己的不好,可她總得有點(diǎn)事情能讓自己開(kāi)心,我想這個(gè)周末就約朋友去烘焙,真的好久沒(méi)給自己放過(guò)假了?!?h3>之后的咨詢(xún)中,我將小Z的焦慮進(jìn)一步具體化,雙方商定了以下初步解決方案:
小Z希望考藝術(shù)類(lèi)學(xué)校,父母也支持,將藝考錄取要求作為高考目標(biāo),似乎更適合小A。
每周末至少放半天假,這半天時(shí)間里不做和學(xué)習(xí)相關(guān)的事情,只有玩和放松。
網(wǎng)購(gòu)一個(gè)拇指琴,作為這段時(shí)間的獎(jiǎng)勵(lì)。
咨詢(xún)結(jié)束時(shí),小Z說(shuō)她這次咨詢(xún)最大的收獲就是:“任何時(shí)候,都要留點(diǎn)時(shí)間做讓自己快樂(lè)的事,不然生活太辛苦了?!?h3>“拼命三郎”背后的需要
就這樣,這個(gè)看似平常卻又不平常的高中校園心理咨詢(xún)結(jié)束了。每周我都會(huì)遇到一兩例與“拼命三郎”相關(guān)的咨詢(xún)?,F(xiàn)如今,學(xué)習(xí)壓力是造成學(xué)生焦慮、抑郁的主要原因之一,能走進(jìn)咨詢(xún)室的“拼命三郎”們,通常都會(huì)在咨詢(xún)中說(shuō)到:“我的生活沒(méi)有快樂(lè)了”。
當(dāng)一個(gè)人將注意力全部關(guān)注到外界的評(píng)判與比較時(shí),怎會(huì)不感覺(jué)到挫敗與無(wú)力?長(zhǎng)此以往,也許就會(huì)忘掉真實(shí)的自己,變成一個(gè)被外部世界規(guī)則支配的“機(jī)器人”。但人終究不是機(jī)器,那些被深深壓抑進(jìn)潛意識(shí)的情緒與期望,如果找不到合適的機(jī)會(huì)表達(dá)與宣泄,終將變成失控的洪水猛獸,吞噬掉那些“驕傲、理智與堅(jiān)強(qiáng)”。
在眾多走進(jìn)咨詢(xún)室的“拼命三郎”里,小Z無(wú)疑是很幸運(yùn)的,她的父母和老師都很民主,愿意看到她心中的需要,肯定她真正的優(yōu)勢(shì),支持她去找更適合的成長(zhǎng)目標(biāo)。但我也很欣賞每一位走進(jìn)咨詢(xún)室的“拼命三郎”,我想從決定走進(jìn)咨詢(xún)室的那一刻起,改變已經(jīng)在悄悄發(fā)生。他們不甘做一個(gè)任外部世界規(guī)則擺布的傀儡,想要走進(jìn)自己的內(nèi)心,去探索自己真正的需要。
成長(zhǎng)需要一個(gè)過(guò)程,答案也許不是馬上就能找到。但要相信,帶著思考的成長(zhǎng),會(huì)讓這些“拼命三郎”們收獲真正的鋼鐵意志,以及直面內(nèi)心的溫暖柔情。整合好這些,也許才會(huì)成為社會(huì)真正需要的人。