新形勢下大學(xué)生心理健康教育初探

陳芳 李?yuàn)檴?/p>

摘要：心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，全面貫徹黨的教育方針，著力培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，新形勢下高校教育工作者需對大學(xué)生心理健康加以關(guān)注和引導(dǎo)，加強(qiáng)對學(xué)生心理狀況的跟蹤與反饋，以此促進(jìn)學(xué)生心理健康和思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞：新形勢，心理健康，問題及對策

大學(xué)生作為社會中的特殊群體，他們的身心健康一方面可以促進(jìn)家庭和諧和社會穩(wěn)定；另一方面則可提高個(gè)人學(xué)習(xí)效率和促進(jìn)個(gè)體全面發(fā)展。眾所周知，大學(xué)生正處于從校園向社會過渡的特殊時(shí)期，處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀尚未完全形成的特殊階段，自我約束和調(diào)控能力還需進(jìn)一步加強(qiáng)。如何及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生心理、提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力、確保學(xué)生健康成長是高校教育工作者的職責(zé)所在。

一、新形勢下大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

今天我們正處于信息化時(shí)代，面對知識和信息快速更迭的現(xiàn)狀和頻發(fā)的社會突發(fā)性危機(jī)必然會使正處于身心發(fā)展重要階段的大學(xué)生們產(chǎn)生一定的壓力和恐慌。高校教育工作者如何幫助大學(xué)生們進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并借此機(jī)會有針對性地引導(dǎo)他們適應(yīng)社會突發(fā)性危機(jī)和人生挫折，這是高校輔導(dǎo)員在日常學(xué)生管理中需要關(guān)注的重點(diǎn)。

（一）焦慮、多疑情緒

一部分大學(xué)生心理較為脆弱，應(yīng)對突發(fā)性公共衛(wèi)生事件的經(jīng)驗(yàn)較少，在面對社會重大突發(fā)性事件時(shí)，容易出現(xiàn)焦慮、多疑情緒。尤其是出現(xiàn)社會突發(fā)性公共衛(wèi)生事件時(shí)特別關(guān)注自己身體的各種變化。當(dāng)身體出現(xiàn)不適或出現(xiàn)某種癥狀時(shí)，容易將身體變化與社會突發(fā)性公共衛(wèi)生事件聯(lián)系起來，并頻繁出入醫(yī)院，對心理和身體健康造成一定的負(fù)擔(dān)。還有部分學(xué)生過度關(guān)注突發(fā)事件進(jìn)展消息，反復(fù)查看相關(guān)報(bào)道內(nèi)容，不能理性對待事件發(fā)展進(jìn)程和帶來的影響，也加重了其自身緊張、焦慮情緒。

（二）孤獨(dú)、寂寞情緒

孤獨(dú)寂寞是一種缺少陪伴，內(nèi)心感到孤單或沒有著落的情緒反應(yīng)。當(dāng)代大學(xué)生大多為獨(dú)身子女，缺乏與同齡人的交流和溝通，性格較為獨(dú)立特行。長時(shí)間缺乏與外界的溝通和交流，會使他們感到孤獨(dú)。大學(xué)生們是一個(gè)年輕且活躍的群體，當(dāng)他們減少甚至不與親人朋友進(jìn)行溝通和交流時(shí)，容易出現(xiàn)情緒低落，甚至悲傷、絕望，對周圍的一切似乎都失去了興趣，每天都十分疲憊、精神不振，也很難集中注意力或進(jìn)行思考。

（三）自卑、自責(zé)情緒

當(dāng)代大學(xué)生們面臨著繁重的專業(yè)課程學(xué)習(xí)和各項(xiàng)技能學(xué)習(xí)。在努力完成各項(xiàng)專業(yè)課程學(xué)習(xí)的同時(shí)，還需要參加各項(xiàng)資格證書的考試。沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)容易讓大學(xué)生的情緒低落。尤其是當(dāng)學(xué)生未能通過某個(gè)課程時(shí)，就會產(chǎn)生一系列心理問題，如自責(zé)、失落、焦慮等。甚至有些大學(xué)生之間存在著一些不良競爭，當(dāng)一些學(xué)生在評獎(jiǎng)評優(yōu)活動(dòng)中落選時(shí)，他們會認(rèn)為自己丟了面子，抬不起頭，會產(chǎn)生技不如人的自卑感。

（四）盲目樂觀情緒

盲目樂觀是指在面對自身不了解的事物時(shí)，將事情想得太簡單美好，不根據(jù)實(shí)際情況高興得太早的情緒反應(yīng)。面對繁重的課業(yè)壓力時(shí)，一部分大學(xué)生過度焦慮，也有一部分大學(xué)生抱著得過且過、蒙混過關(guān)的錯(cuò)誤想法。在這種心態(tài)下，他們盲目樂觀，放松學(xué)習(xí)、不關(guān)注自己的課業(yè)表現(xiàn)等。

大學(xué)生正處于從校園向社會過渡的重要人生時(shí)期。他們的心理和生理尚處于成長和發(fā)展的重要階段 。在這種形勢下，他們很容易產(chǎn)生消極情緒和心理問題。這不僅對大學(xué)生自身的身體健康、心理健康產(chǎn)生負(fù)面作用，也不利于高校進(jìn)行學(xué)生管理和社會和諧發(fā)展。

二、大學(xué)生不良心理情緒引發(fā)的問題

結(jié)合學(xué)生工作實(shí)際情況來看，當(dāng)大學(xué)生產(chǎn)生不良情緒時(shí)，易在以下幾個(gè)方面造成問題。

（一）心理精神問題

對于大多數(shù)大學(xué)生來說，由于從小生活環(huán)境和社會環(huán)境較為安逸和穩(wěn)定，缺乏應(yīng)對公共危機(jī)的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)危機(jī)發(fā)生時(shí)，大學(xué)生若不及時(shí)把自身心理狀態(tài)調(diào)整到良好狀態(tài)，可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等悲觀情緒，極端情況下，還有可能導(dǎo)致適應(yīng)性應(yīng)急障礙、急性應(yīng)激障礙等心理問題。

當(dāng)出現(xiàn)心理問題時(shí)，一方面人體的免疫力下降，身體對疾病的抵抗力降低；另一方面則會加重負(fù)面情緒反應(yīng)，具體表現(xiàn)為記憶力、注意力下降，工作和學(xué)習(xí)效率降低。在負(fù)面情緒的影響下，性情容易急躁、易激怒，容易引發(fā)家庭矛盾和影響生活質(zhì)量，更甚者會使事故發(fā)生率上升。

（二）網(wǎng)絡(luò)成癮問題

網(wǎng)絡(luò)成癮是指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致較明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會功能的損傷。網(wǎng)絡(luò)成癮具體表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)購物成癮等，其中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮最為常見。

每當(dāng)寒暑假大學(xué)生們規(guī)律的學(xué)習(xí)生活被打亂，整天在家難免會接觸網(wǎng)絡(luò)。個(gè)別學(xué)生不知不覺迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，閉門不出、白天睡覺、晚上上網(wǎng)打游戲、食欲不振、生活懶散、脾氣暴躁，有的甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、傷人毀物等精神心理癥狀，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。

（三）就業(yè)壓力問題

對于部分即將畢業(yè)的大學(xué)生而言畢業(yè)即為失業(yè)。這是因?yàn)樵谛Ｆ陂g他們對自己未來的工作崗位充滿期待，但是當(dāng)通過實(shí)習(xí)實(shí)踐后，發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)存在較大差距。這部分學(xué)生容易產(chǎn)生心理落差，逃避就業(yè)。還有部分大學(xué)生對于自身定位不清，未能準(zhǔn)確掌握自身優(yōu)勢，容易在找工作過程中失去較好的工作機(jī)會，導(dǎo)致?lián)駱I(yè)過程中出現(xiàn)迷茫的心態(tài)，進(jìn)一步加重了就業(yè)壓力。

三、改善大學(xué)生心理健康的建議和措施

新形勢下當(dāng)大學(xué)生生理和心理健康都遭受到了巨大的挑戰(zhàn)時(shí)，高校教育工作者既需要以“四有”好老師的標(biāo)準(zhǔn)做好本職工作，也需要切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理健康狀況。

（一）進(jìn)行全面心理普查

對于學(xué)生本人及高校來說，心理健康同生理健康一樣重要。對全體學(xué)生進(jìn)行全面心理普查的作用在于：一是通過心理普查可以全面了解學(xué)生的心理狀況。二是當(dāng)突發(fā)事件發(fā)生時(shí)很多學(xué)生都會產(chǎn)生惶恐、焦慮等情緒，一些學(xué)生可通過自我調(diào)節(jié)快速排解不良情緒，一些學(xué)生則可能無法調(diào)整自己的狀態(tài)，通過心理普查，可以重點(diǎn)關(guān)注這些受不良情緒影響較深的同學(xué)，根據(jù)他們的實(shí)際情況，有針對性地進(jìn)行心理援助等工作。三是部分學(xué)生可能受某個(gè)事件的影響出現(xiàn)了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、急性應(yīng)激障礙等心理問題，這些學(xué)生則需要學(xué)校在心理普查的基礎(chǔ)上進(jìn)行心理干預(yù)。

（二）開展主題教育活動(dòng)

開展主題教育活動(dòng)可以幫助大學(xué)生們較為正確地認(rèn)識事件的發(fā)展，也能盡快適應(yīng)集體生活。主題教育活動(dòng)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行開展：一是加強(qiáng)責(zé)任意識引導(dǎo)。在重大災(zāi)難面前，每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)增強(qiáng)公民意識、青年責(zé)任和家國擔(dān)當(dāng)。作為青年大學(xué)生，可以積極參與社會志愿活動(dòng)，更可以利用自己所學(xué)知識幫助他人。二是通過推文、表揚(yáng)等方式積極宣傳參加志愿活動(dòng)的優(yōu)秀大學(xué)生。通過樹榜樣立典型等方式引導(dǎo)大學(xué)生們積極參與社會活動(dòng)。三是開展關(guān)于成長成熟的主題教育。這既有利于大學(xué)生健康成長，又能幫助他們更好地適應(yīng)社會以及面對突發(fā)狀況。

（三）開展就業(yè)指導(dǎo)工作

對于應(yīng)屆畢業(yè)生而言，就業(yè)方面會存在一定的壓力。高校教育工作者要及時(shí)開展就業(yè)指導(dǎo)工作，幫助學(xué)生完成從在校生向應(yīng)屆畢業(yè)生身份的轉(zhuǎn)變；大力拓寬就業(yè)信息渠道，幫助學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀、就業(yè)觀，引導(dǎo)學(xué)生客觀理性地分析就業(yè)形勢，盡可能多得去了解就業(yè)資訊，提升獲取心儀工作崗位的信心，從而減輕學(xué)生擇業(yè)焦慮。

作為高校教育工作者，應(yīng)有計(jì)劃性地開展學(xué)生工作，對學(xué)生心理狀況進(jìn)行了解，幫助學(xué)生在處理好日常生活問題的同時(shí)，能夠建立合理認(rèn)知和目標(biāo)，妥善安排就業(yè)工作，全面貫徹黨的教育方針，完成全員育人、全程育人、全方位育人的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊麗紅，歐陽慧蓉. 大學(xué)生心理問題的特點(diǎn)與心理健康教育效果評價(jià)[J]. 心理月刊， 2021，3（16）：13.

（作者簡介：陳芳，北京理工大學(xué)珠海學(xué)院會計(jì)與金融學(xué)院輔導(dǎo)員，碩士，研究方向?yàn)辄h建思政和學(xué)生工作；李?yuàn)檴?，北京理工大學(xué)珠海學(xué)院會計(jì)與金融學(xué)院輔導(dǎo)員，碩士，研究方向?yàn)辄h建思政和學(xué)生工作）