別讓這幾件事偷走你的幸福感

1. 欲望膨脹 熱衷比較

熱衷比較是一種缺乏自我認同感的表現(xiàn)，所以需要不斷從外界找到標(biāo)尺對自己的價值進行判斷。

給自己多一點自信，每個人都是獨一無二的。別人有的可能你沒有，但你有的別人可能也沒有。

2.不懂感恩 不懂愛

我們總是會覺得自己擁有的不夠多，眼睛總盯著那些沒有的東西，卻忽略了已經(jīng)擁有的。感恩是一種包容所有的心態(tài)。雖然現(xiàn)實不完美，他人不完美，自我不完美，但我依舊感恩這一切。因為這些都是我所擁有的，每一種感受都是生命的饋贈，使人趨向完整。

3. 無法行動 缺少意義

所有停留在思維層面的知識都只是知識，它并沒有內(nèi)化到你身體當(dāng)中，它也就不屬于你。

阻礙行動的是認知，而改變認知的是行動。

認知可以擴展、可以修正，甚至可以顛覆，這都取決于你對生命意義的理解和對人生目標(biāo)的追求。缺乏意義感不僅使人如同行尸走肉，還會失去對生命的敬畏，更何談什么幸福呢。

實踐永遠是發(fā)生改變最關(guān)鍵的一步，改變需要勇氣，有時甚至需要冒險，可這不也正是一種人生的幸福嗎？

4. 莫名焦慮

現(xiàn)實問題確實會帶來焦慮，但也只是焦慮，解決不了任何問題。

焦慮源于對未來的恐懼和對過去的羞愧，唯獨不在當(dāng)下。而當(dāng)下也是你唯獨可以掌握的，掌控感可以降低焦慮程度。

以上的問題看起來是因果，但其實問題都被前面的條件限制了，是為逃避問題下意識找的借口。

我們需要做的就是問問自己真實的內(nèi)心，到底在害怕什么？是害怕沒有價值、沒有勝任力，還是害怕我不可愛……

由此可以總結(jié)：

幸福感是分級別的。

初級的幸福感——就是一些一個人的小確幸。

高級的幸福感——就是徜徉在關(guān)系中的美好時光。

終極的幸福感——就是找到生命的意義和使命感，那些我愿意為之奉獻畢生去追求的東西。