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    醫(yī)學泰斗吳階平的養(yǎng)生之道

    2021-07-19 20:13:49杜學峰
    家庭醫(yī)學 2021年6期
    關(guān)鍵詞:吳階平泰斗自我保健

    杜學峰

    醫(yī)學泰斗吳階平先生(1917年1月22日~2011年3月2日)被稱作“一代國醫(yī)”,享有94歲的高壽。他先畢業(yè)于北平燕京大學,獲理學士學位;又考入北平協(xié)和醫(yī)學院,獲醫(yī)學博士學位。他是我國著名醫(yī)學科學家、醫(yī)學教育家、九三學社的杰出領(lǐng)導人、中國科學院和中國工程院雙料院士。曾任第九屆全國人民代表大會常委會副委員長。

    吳階平長期從事泌尿外科的臨床治療和科研工作,在泌尿外科和男性計劃生育方面做出了巨大貢獻,是中國泌尿外科的先驅(qū)者之一。他在腎結(jié)核對側(cè)腎積水和腎上腺髓質(zhì)增生研究中有獨創(chuàng)性見解,率先提出“腎上腺髓質(zhì)增生”是一個獨立的疾病,被收進1979年《美國泌尿外科年鑒》。他與同道合作,把男性輸精管結(jié)扎術(shù)發(fā)展為輸精管絕育法,在國際上受到重視。他曾獲全國科學大會獎和多個國家的榮譽勛(獎)章。

    吳階平年輕時,身體并不好。正因為如此,他深刻體會到患者的痛苦和家屬的心情。他多次說過:“健康很寶貴。沒有健康的體魄,國家建設(shè)和個人生活都會受到影響?!?/p>

    吳階平認為養(yǎng)生最重要的是保持樂觀。不要把悲傷的事久存于心,樂觀是健康的根本所在。人要學會適應環(huán)境,即使處于逆境中,也要善于把握自己,把握希望,堅持奮進。不管在什么情況下,都要吃得下、睡得著。他常說:“在工作中,有時事情多,工作堆積起來難免感到煩心,但再煩也解決不了問題,不如樂觀對待?!?/p>

    吳階平忠告已退休的老年人:“不要完全閑下來,要接觸外界,聯(lián)系社會,還要適當訓練腦力、思考問題?!泵?,被吳階平視為十分正常的現(xiàn)象。有人請他談養(yǎng)生之道時,他總是推崇這個“忙”字。他認為,生命在于運動,動,非常重要。運動要注意兩個方面:軀體要動,腦子要動,尤其是后者。人老了腦子更不能停下,忙可以幫助人們鍛煉腦力。因此,到了晚年,只要身體條件允許,他每天必寫日記,記錄每天工作生活的內(nèi)容,以此鍛煉大腦。他家里的書柜專有一個放日記的格子,按年份擺放得整整齊齊。有一次,一位老專家為寫回憶文章,來電話查證一次重要學術(shù)出訪的具體日期,吳老憑記憶拿出過去的日記,很快就找到確切的日期,讓求證者驚嘆不已。

    吳階平年輕時興趣廣泛,愛好網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球運動,打橋牌亦是好手,且喜愛京劇。后來,醫(yī)務、政務太忙了,他只能無奈地笑道:“我是什么愛好都有,現(xiàn)在是什么時間都沒有。”當年事漸高,不能再打網(wǎng)球、羽毛球時,他每晚就看體育頻道的節(jié)目,什么球賽都愛看,就連看不懂的手球也看。他雖然不懂圍棋,卻對比賽結(jié)果很關(guān)心。他說:“體育節(jié)目競爭性強,看看可以使人精神振奮?!?/p>

    吳階平雖然工作繁忙,但始終把自己的健康問題放在心上。他從不挑食,粗糧細糧、葷菜素菜搭配飲食。他認為,長期高脂、高鹽、高糖飲食會引起一些心血管疾病,吸煙、酗酒對身體很不利,有這方面嗜好的人要下決心戒掉。他起居生活有規(guī)律,通常晚間10點鐘就寢,清晨五點半起床,從不戀床,午間稍作休息。

    很多人追問吳階平的養(yǎng)生之道。他在《人間重晚晴》一文中回答說:“我的活動能力和精神狀態(tài)仍較好,這與我比較重視自我保健有關(guān)?!彼J為,自我保健就是有意識地培養(yǎng)有利于健康的好習慣,下決心戒除不利于健康的習慣。他說:“健康不是一切,但失去健康就沒有一切?!彼运?jīng)常呼吁人們要注重自我保健。

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