春夏季易發(fā)呼吸道疾病，中醫(yī)預(yù)防有良方

春夏交替時(shí)節(jié)乍暖還寒，氣候變化無常，早晚溫差大，天氣干燥，是各種呼吸道疾病，尤其是呼吸道感染性疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)。本文介紹春季易發(fā)的呼吸道疾病，并提出中醫(yī)藥防治呼吸道疾病的主要方法，希望對廣大讀者有所幫助，平安度過。

春季易發(fā)的呼吸道疾病

春季易發(fā)的呼吸道疾病主要有感染性疾病和非感染性疾病兩大類。

1.流行性感冒。流行性感冒簡稱流感，是一種感染性上呼吸道疾病。由流感病毒感染所致，主要通過與病人或健康帶毒者密切接觸，以及空氣飛沫傳播，老人、孩子和虛弱者易感。流感起病急，主要癥狀表現(xiàn)為高熱、頭痛、乏力、干咳及咽喉干痛、眼結(jié)膜炎、全身肌肉酸痛等。

2.慢性支氣管炎。慢性支氣管炎簡稱慢支，由于多見于老年人，故通常又稱為老慢支，是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特性炎癥，屬于非感染性呼吸道疾病。臨床上以咳嗽、咳痰為主要癥狀。春季氣候變化大，寒冷空氣刺激呼吸道，可引起支氣管平滑肌收縮，呼吸困難，引發(fā)支氣管炎。

3.肺炎。肺炎指終末氣道、肺泡和肺間質(zhì)的炎癥，可由病原微生物，如細(xì)菌、支原體、衣原體，以及一些機(jī)會致病菌等感染所引起。其中細(xì)菌性肺炎是最常見的感染性肺炎之一。春季氣候變化無常，忽冷忽熱，容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，引發(fā)感染性肺炎。此外，理化因素、免疫損傷、過敏及藥物等，亦可導(dǎo)致非感染性肺炎。

4.支氣管哮喘。支氣管哮喘是一種以慢性氣道炎癥和氣道高反應(yīng)性為特征的異質(zhì)性疾病，也是一種常見的非感染性肺炎，過敏體質(zhì)者易發(fā)。臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，常在夜間及凌晨發(fā)作或加重，多數(shù)病人可經(jīng)治療后緩解或自行緩解，但未及時(shí)治療者亦可導(dǎo)致死亡。哮喘多因吸入或食入某些過敏性物質(zhì)而發(fā)病。春暖花開的季節(jié)，人們往往喜歡外出郊游踏青，會吸入各種花粉及空氣中的其他吸入性過敏原，因而哮喘的發(fā)病也自然增多。

中醫(yī)外治呼吸道疾病的方法

雖然春夏季多發(fā)的呼吸道疾患經(jīng)過及時(shí)、正確的治療，可保無虞，但積極預(yù)防方為上策。中醫(yī)有很多外治法可以有效地防治呼吸道疾病。下面簡單介紹幾種中醫(yī)外治妙招，正確使用，可以讓你遠(yuǎn)離呼吸道疾病。

1.針灸。針灸是中醫(yī)藥的重要治療手段，有著悠久的歷史。通過針灸刺激相應(yīng)穴位，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、提升陽氣的作用，還能夠調(diào)節(jié)個(gè)人的體質(zhì)，提高免疫力和抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。一般來說，預(yù)防呼吸道疾病可選用太淵、列缺、迎香這些穴位。列缺穴位于前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸。兩手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖下凹陷處即是本穴，擅治外感引起的咳嗽、發(fā)熱、咽干咽痛及頭項(xiàng)、面、口部兼癥。太淵穴在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端橈動脈搏動處，可溫通補(bǔ)虛，為肺經(jīng)之原穴，可補(bǔ)肺之虛。平時(shí)可自己點(diǎn)按太淵穴和列缺穴，用拇指或中指指腹置于穴位上，緩緩向下用力，使局部產(chǎn)生酸脹感，不拘于時(shí)，每天點(diǎn)按3～5次，每次每穴1分鐘。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開，當(dāng)鼻唇溝中，可治療鼻塞、鼻流清涕。日常生活中可搓迎香預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。用食指在迎香穴快速搓動，搓熱為止，每日重復(fù)3～5次。

2.艾灸。艾灸是通過灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽、扶正祛邪的作用。春季預(yù)防呼吸道疾病，可定期艾灸足三里、中脘、神闕、氣海等穴位，能起到提高機(jī)體免疫功能的作用。足三里穴位于小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨外1橫指處。取穴時(shí)由外膝眼向下量4橫指，在腓骨和脛骨之間，由脛骨旁量1橫指即是。足三里具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能，是保健要穴。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸。神闕穴即臍中。氣海穴位于臍中下1.5寸?？捎冒瑮l懸起灸以上四穴或用艾灸盒灸，也可使用隔姜灸。操作時(shí)取生姜一塊，切成0.2～0.3厘米厚的姜片，置于穴位處，在其上放置艾炷點(diǎn)燃。一般每次灸6～9壯，以皮膚局部潮紅為度。

3.穴位貼敷。穴位貼敷是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論依據(jù)，將中醫(yī)師配置的藥物研成細(xì)末，調(diào)成糊狀或膏狀，直接貼于穴位處。春季可貼敷肺俞、膻中、天突、大椎等穴位，對增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防及治療呼吸道疾病均有較好的療效。

4.防感香囊。中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，中醫(yī)對呼吸道疾病的預(yù)防除“扶正”外，還需“辟邪氣”。可將艾葉、石菖蒲、藿香、白芷等十多種中藥制成香囊，具有芳香辟穢、消毒殺菌的作用，日常佩戴可預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

5.中醫(yī)保健鍛煉。日常生活中可采用中醫(yī)保健鍛煉，達(dá)到預(yù)防呼吸道疾病的目的。八段錦通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心等手段，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，改善人們的不良心理狀態(tài)，保證人體氣血暢通，達(dá)到強(qiáng)健機(jī)體、防病治病、延年益壽的目的。八段錦在縮唇呼吸、腹式呼吸訓(xùn)練的基礎(chǔ)上配合上肢、肘部的運(yùn)動，“手之三陰從胸走手”，《靈樞》云：“肺心有邪，其氣留于兩肘”，通過上肢、肘部的拉伸，可暢通心肺經(jīng)絡(luò)，開胸順氣、清肺舒心，改善心肺功能，從而起到預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生的目的。

此外，服用中藥也可預(yù)防春夏季呼吸道疾病的發(fā)生。對素體體虛，易于感冒的患者，可用太子參、黃芩、牛蒡子、白術(shù)、防風(fēng)各10克。每日一劑，水煎服。如已有咽部疼痛者，可用玄參15克，金銀花、桔梗、連翹、甘草各10克，每日一劑，水煎服。

以上是中醫(yī)預(yù)防春夏季易發(fā)呼吸道疾病的幾個(gè)妙招，除此之外，還要保持心情開朗，規(guī)律作息，充足睡眠，如此才能陰陽平和，不易生病。

葛海波? 副主任醫(yī)師

內(nèi)科學(xué)碩士，南京市中醫(yī)院呼吸科副主任、副主任醫(yī)師。擅長呼吸系統(tǒng)常見病及疑難病的診療，包括肺結(jié)節(jié)和胸腔積液的鑒別診斷，肺癌的基因診斷和個(gè)體化治療，熟練掌握纖維支氣管鏡和CT引導(dǎo)下經(jīng)皮肺穿刺檢查?，F(xiàn)任南京中醫(yī)藥學(xué)會肺系病分會副主任委員，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸分會委員，南京醫(yī)學(xué)會呼吸分會感染學(xué)組委員，中國研究型醫(yī)院學(xué)會呼吸分會委員，中國防癆協(xié)會兒童學(xué)組委員，江蘇省醫(yī)療事故鑒定專家?guī)斐蓡T，江蘇省勞動能力鑒定專家?guī)斐蓡T。主持南京市級課題2項(xiàng)，與省疾控中心合作參與國家十二五科技重大專項(xiàng)課題一項(xiàng)，發(fā)表SCI論文和中文核心期刊論文十余篇。

坐診時(shí)間：周三、周四全天