變廢為寶，快樂(lè)體育

羅英佳

在日常體育課堂教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生充分利用廢舊物品制作體育器材，重新發(fā)揮其功能作用，變廢為寶。在全面豐富課堂教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，不僅激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且大大提高了學(xué)生的體質(zhì)水平，取得雙贏效果，值得普及推廣。隨著社會(huì)的發(fā)展，上至國(guó)家政府下至民眾百姓都越來(lái)越重視環(huán)境保護(hù)，充分利用廢舊物品制作體育器材、進(jìn)行體育鍛煉引起了學(xué)校和廣大體育教師的重視，堅(jiān)持興趣第一，促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)全面發(fā)展，是當(dāng)前的一個(gè)重要研究課題。如何合理利用一些日常生活中的廢舊物品制作體育器材，重新發(fā)揮其作用與功能，并且充分激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的體質(zhì)水平，現(xiàn)結(jié)合本人在體育課堂的教學(xué)實(shí)際，談?wù)剮c(diǎn)心得體會(huì)。

一、飲料瓶在體育教學(xué)中的運(yùn)用

第一，飲料瓶在體育課堂游戲中的應(yīng)用。一是通過(guò)游戲提高學(xué)生彈跳能力和協(xié)調(diào)能力。把裝滿水的飲料瓶按一定間隔距離平行擺放成一條直線，學(xué)生通過(guò)單腳跳或雙腳跳跳過(guò)一定數(shù)量的飲料瓶，學(xué)生可以單獨(dú)往返完成或分組接力完成，決出勝負(fù)。也可以將飲料瓶排成不同的圖形讓練習(xí)者用不同的方式進(jìn)行協(xié)調(diào)練習(xí)。二是用飲料瓶充當(dāng)接力棒進(jìn)行各種接力游戲，提高興趣?？梢栽趫?chǎng)地上畫(huà)兩條相距25米的平行線，一為起跑線，一為往返線，在往返線上放幾個(gè)飲料瓶作為到達(dá)往返的標(biāo)志，還可以在往返線上放幾個(gè)裝半瓶黃土的飲料瓶，學(xué)生手拿小旗進(jìn)行插旗拔旗游戲。還可以讓學(xué)生把裝滿水或沙子的幾個(gè)飲料瓶抱在懷里，進(jìn)行搬運(yùn)游戲。

第二，飲料瓶在體育教學(xué)與訓(xùn)練中可充當(dāng)標(biāo)志物。一是在短距離跑中，為了使學(xué)生明確從加速跑進(jìn)入途中跑的具體地段，可在起跑后約30米處放裝有水的飲料瓶做標(biāo)記，在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中可以在沖刺處放飲料提醒學(xué)生。二是在球類訓(xùn)練中，可將裝水的飲料瓶當(dāng)標(biāo)桿做一些技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，如：籃球中的交又步、順步、后轉(zhuǎn)身等動(dòng)作的練習(xí);足球中的運(yùn)球繞桿練習(xí)，還可以把不同顏色的飲料瓶相隔兩米擺成一排，然后運(yùn)動(dòng)員在垂直方向一定距離處進(jìn)行超準(zhǔn)練習(xí)。

第三，飲料瓶在課余體育訓(xùn)練中的還可作輔助作用。一是在練習(xí)和糾正擺臂中，學(xué)生可兩手緊握飲料瓶，兩腳前后站立進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)，可增加擺臂的力量和頻率。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，糾正不良擺臂動(dòng)作。二是在訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生可用裝不同量沙子的飲料瓶進(jìn)行肌肉放松練習(xí)，隊(duì)友可互相用它來(lái)輕擊、滾動(dòng)按摩肌肉和肢體。

二、廢棄物在體育教學(xué)中的運(yùn)用

把廢棄物當(dāng)做體育工具，從心理方面能激發(fā)學(xué)生的好奇和興趣。

第一，在100米直道跨欄跑訓(xùn)練中，部分學(xué)生對(duì)跨欄架的高度會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，從而導(dǎo)致學(xué)生撞欄或因調(diào)整姿勢(shì)速度過(guò)慢現(xiàn)象發(fā)生。為克服學(xué)生的心理障礙提升信心，可把廢棄破布條系在跨欄架上，降低跨欄的高度，學(xué)生的心理恐懼感大大降低，從而能更好地掌握跨欄動(dòng)作技巧，提高跨欄質(zhì)量和速度。

第二，在投擲項(xiàng)目訓(xùn)練中，可將不同色彩的廢棄布條綁在投擲槍上，當(dāng)學(xué)生練習(xí)投擲時(shí)，布條在空中劃出一道道的弧線，學(xué)生可以清楚地看到投擲的拋物線，既有利于學(xué)生掌握投擲時(shí)的出手角度，提高學(xué)生的投擲能力，同時(shí)也給學(xué)生帶來(lái)美的享受。利用廢舊物進(jìn)行教學(xué)的班級(jí)，能讓學(xué)生充分意識(shí)到節(jié)儉的重要性，平時(shí)在生活中也會(huì)時(shí)刻注意哪些廢物可以被我們?cè)俅卫?，?huì)更注重回收，這樣一來(lái)，不僅開(kāi)發(fā)利用了資源，又珍惜保護(hù)了環(huán)境，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生節(jié)儉的良好品質(zhì)起到很好的促進(jìn)作用，進(jìn)一步增強(qiáng)了良好的環(huán)保意識(shí)。

以上的幾例廢舊物開(kāi)發(fā)的體育器材，在實(shí)踐課中與傳統(tǒng)的教學(xué)進(jìn)行對(duì)比，具有如下幾方面優(yōu)點(diǎn)：一是在體質(zhì)上相對(duì)比，比傳統(tǒng)教學(xué)的班級(jí)強(qiáng)。比如速度方面：學(xué)生用功能飲料瓶進(jìn)行快速跑練習(xí)等等，在游戲中來(lái)提高學(xué)生的身體反應(yīng)能力，從而提高學(xué)生奔跑速度;力量方面：讓學(xué)生進(jìn)行搬運(yùn)游戲比賽，不僅提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，對(duì)學(xué)生的腿部力量有著非常明顯的促進(jìn)作用;耐力方面：讓學(xué)生普通地跑上三四圈，他們會(huì)覺(jué)得很乏味，有時(shí)甚至?xí)祽?，利用一定距離的標(biāo)記物比賽，學(xué)生的好奇心被激發(fā)了主動(dòng)參與的積極性提高了，即使多跑幾次，內(nèi)心也不會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，非常樂(lè)于接受，而且還玩得很開(kāi)心。所以，廢棄的卡片對(duì)于提高學(xué)生的耐力方面有很好的促進(jìn)作用。二是在技能上，對(duì)學(xué)生的掌握速度比較快。如在直道跨欄跑中，利用布條降低欄架的高度，克服學(xué)生的恐懼心理，能更好地去掌握技術(shù)要領(lǐng)，從而達(dá)到學(xué)習(xí)的效果。三是在興趣上，更能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的渴望。體育教學(xué)中興趣是課堂的靈魂，興趣是永恒的話題，一切教學(xué)活動(dòng)都要靠興趣來(lái)支撐，利用廢棄物作體育器材進(jìn)行游戲教學(xué)，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有這樣學(xué)生才能更加積極主動(dòng)地參與到體育游戲和教學(xué)中來(lái)，才能夠更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧技能。所以經(jīng)常更換新穎的“變廢為寶”的體育器材，讓學(xué)生多接觸新事物，他們的運(yùn)動(dòng)興趣潛意識(shí)中被激發(fā)了，運(yùn)動(dòng)的激情將油然而生。

總之，世界不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，只要我們合理開(kāi)發(fā)廢棄物的功能，就可以“變廢為寶”，創(chuàng)造出一定的實(shí)用價(jià)值。在體育教學(xué)中充分利用廢棄物作器材，既豐富教學(xué)內(nèi)容，又能對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育，不僅潛移默化中培養(yǎng)了學(xué)生的環(huán)保意識(shí)，還能激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣、提高教學(xué)效果。

參考資料：

[1] 朱素麗.單器材，快樂(lè)的游戲[J].中國(guó)學(xué)校體育，2007.

[2]呂振濤.有機(jī)整合“運(yùn)動(dòng)參與”“運(yùn)動(dòng)技能”領(lǐng)域目標(biāo)初探[J].中國(guó)學(xué)校體育，2008.