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    孕期體重增加標(biāo)準(zhǔn)

    2021-07-12 02:08:02段濤上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師教授
    自我保健 2021年5期
    關(guān)鍵詞:孕媽體重增加婦女

    文·段濤(上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授)

    孕期孕媽媽體重一直漲,什么階段漲多少才健康?

    在美國(guó)IOM的標(biāo)準(zhǔn)出來(lái)以后,對(duì)于正常體重女性的體重增加推薦,大家沒有什么異議,對(duì)于超重女性,大家的擔(dān)心是體重增加的不夠會(huì)不會(huì)對(duì)孕婦,特別是胎兒和新生兒帶來(lái)不良影響。

    研究發(fā)現(xiàn),如果按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去執(zhí)行,超重女性的低出生體重兒、早產(chǎn),以及其他不良圍產(chǎn)兒結(jié)局的發(fā)生率并沒有增加。還有研究提示,即使是超重婦女孕期體重增加低于IOM的推薦標(biāo)準(zhǔn),似乎對(duì)胎兒生長(zhǎng)或新生兒結(jié)局也沒有不良影響。另外,雖然按照IOM的推薦,正常體重的女性在整個(gè)孕期至少可以增加12~13千克的體重。但是,對(duì)于中國(guó)女性,參考日本的孕期體重增加標(biāo)準(zhǔn):8~10千克,可能會(huì)更合適一些。

    雖然有標(biāo)準(zhǔn),但是在孕期控制體重的時(shí)候,還是要重視兩個(gè)最基本的原則:首先是胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育要在合理的范圍之內(nèi),不能控制太嚴(yán)格而導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受限制,這可以通過(guò)定期的超聲檢查來(lái)確認(rèn)。其次是孕婦能受得了,不能為了控制體重把自己餓得昏過(guò)去。

    孕前體重分類體重不足孕中晚期推薦體重增長(zhǎng)率(磅)(平均范圍【磅/周】)體重指數(shù)<18.5總體體重推薦增長(zhǎng)范圍(磅)28~40 1(1~1.3)標(biāo)準(zhǔn)體重18.5~24.9 25~35 1(0.8~1)超重25.0~29.9 15~25 0.6(0.5~0.7)肥胖(包括所有級(jí)別)≧30.0 11~20 0.5(0.4~0.6)BMI是體重(千克)數(shù)除以身高(米)的平方或者體重(磅)乘以703除以身高(英寸)以上的推薦標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)的是單胎妊娠,對(duì)于雙胎妊娠,IOM推薦的妊娠期體重增加如下:體重正常婦女為16.8~24.5千克(37~54磅);超重婦女為14.1~22.7千克(31~50磅);肥胖婦女為11.3~19.1千克(25~42磅)IOM指南認(rèn)為,現(xiàn)有的臨床證據(jù)不足以確定多胎(三胎及以上)妊娠婦女孕期體重增加的標(biāo)準(zhǔn)。

    為了能保證很好地從一開始就建立起好的飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,醫(yī)生應(yīng)在孕婦首次產(chǎn)檢時(shí)確定其BMI,在每次產(chǎn)檢時(shí)關(guān)注和討論恰當(dāng)?shù)捏w重增加、飲食、和運(yùn)動(dòng)。通過(guò)整整8~10個(gè)月的調(diào)整,大多數(shù)人是可以達(dá)到預(yù)期體重控制目標(biāo)的。

    我很注重每次產(chǎn)檢時(shí)孕媽報(bào)給我的體重,經(jīng)常會(huì)和大家嘮叨“管住嘴,邁開腿”。但曾經(jīng)有一位孕媽,無(wú)論我怎么說(shuō)她都是會(huì)超重,我很嚴(yán)肅的板著臉對(duì)她說(shuō):我每次告訴你要控制體重,你都不聽話,老是超重。如果下次你再控制不好,就不要來(lái)看我了,我的特需門診掛號(hào)費(fèi)也不便宜,很多人排著隊(duì)也掛不上,你花了錢又不聽話,沒啥意義,不如就把名額讓給別人吧。在我的“威脅”之下,這位孕媽很爭(zhēng)氣,體重每次都控制得挺好。

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