高校體育訓(xùn)練中的防傷害策略分析

（烏魯木齊職業(yè)大學(xué),新疆烏魯木齊 830000）

就目前來(lái)看，許多高校當(dāng)中針對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練課程也開(kāi)始越來(lái)越重視，并且也融入了豐富的體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性。但是，就近幾年的體育活動(dòng)來(lái)看，有許多學(xué)生在后期的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了不同程度的傷害，甚至還有一些學(xué)生在訓(xùn)練中猝死，而這些現(xiàn)象的出現(xiàn)也都為高校展開(kāi)學(xué)生體育活動(dòng)敲響了警鐘，如何能夠通過(guò)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到防傷害的目的，成了教育教學(xué)者不斷探索的熱點(diǎn)話題。針對(duì)體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中所帶來(lái)的身體傷害現(xiàn)象，對(duì)于社會(huì)、家庭以及學(xué)生自身而言都是危害極大的，由此，高校應(yīng)當(dāng)在后期的教育教學(xué)當(dāng)中或者開(kāi)展相關(guān)體育活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，制定出優(yōu)越的訓(xùn)練防傷害策略，進(jìn)而規(guī)避體育訓(xùn)練當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)的一些身體傷害問(wèn)題。而在針對(duì)這些策略制定之前，則需要先對(duì)高校的體育訓(xùn)練傷害情況予以分析，也只有這樣，才能夠有針對(duì)性地制定響應(yīng)的策略，進(jìn)而發(fā)揮真正的防傷害規(guī)避策略，減少后期體育訓(xùn)練當(dāng)中所帶來(lái)的傷害問(wèn)題。

一、高校體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中傷害事故產(chǎn)生的主要原因

（一）體育訓(xùn)練活動(dòng)期本身就存在一定的危險(xiǎn)性

雖然是在高校當(dāng)中由教學(xué)者組織相關(guān)的體育訓(xùn)練活動(dòng)，但是不管是哪一種訓(xùn)練，其自身本身就存在相應(yīng)的危險(xiǎn)性特點(diǎn)，在后期的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，如果運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)量等方面稍有不當(dāng)，就很可能導(dǎo)致學(xué)生的身體肌肉出現(xiàn)損傷。例如：在游泳訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嗆水的情況出現(xiàn)，100米的跨欄過(guò)程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的情況等等。還有一些其他的體育訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也都很有可能導(dǎo)致學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中身體受到傷害。由此可見(jiàn)，不管是什么樣的體育活動(dòng)、體育訓(xùn)練，從教育者的組織和管理上來(lái)說(shuō)都具有一定的復(fù)雜性。除此之外，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)形式也非常豐富多樣，室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行，有老師督促和沒(méi)有老師督促、主動(dòng)性的、被動(dòng)型的等等，都難免會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)某種傷害情況。

（二）體育管理中存在一定的缺陷導(dǎo)致傷害事故出現(xiàn)

在高校的體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，由于學(xué)生數(shù)量過(guò)多，教育教學(xué)者在組織體育訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中很難能夠考慮到每一位學(xué)生的具體情況，這就會(huì)導(dǎo)致在管理和組織過(guò)程當(dāng)中難免會(huì)有所疏忽，這就很容易導(dǎo)致一些體質(zhì)較差的學(xué)生在整個(gè)活動(dòng)當(dāng)中由于身體各方面機(jī)能跟不上。除此之外，即便教育者管理非常的細(xì)致，在這種情況下進(jìn)行體育訓(xùn)練，也同樣還是會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)某種運(yùn)動(dòng)的損傷，如：運(yùn)動(dòng)器材使用、擺放的位置不正確，訓(xùn)練的場(chǎng)地沒(méi)能夠全面的檢查，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前期的熱身活動(dòng)沒(méi)做好，學(xué)生運(yùn)動(dòng)量以及負(fù)荷量過(guò)大等等，這些都難免會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)損傷現(xiàn)象。

（三）學(xué)生體育訓(xùn)練中的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)不夠強(qiáng)

在體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生自身的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)較弱，這也是導(dǎo)致身體損傷出現(xiàn)中最根本的一個(gè)原因。學(xué)生有時(shí)候也僅僅只是為了一個(gè)非常簡(jiǎn)單的理由，就忽略了自己是否能夠更加順利地完成響應(yīng)的體育訓(xùn)練內(nèi)容，在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中也沒(méi)能夠考慮到訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度能否更適合自己，也僅僅只是簡(jiǎn)單的或者是片面的對(duì)待某種問(wèn)題，這種觀點(diǎn)和思想理念很容易導(dǎo)致其后期出現(xiàn)某種運(yùn)動(dòng)的損傷現(xiàn)象。而在整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)之后，出現(xiàn)身體損傷的原因大多有許多，例如：過(guò)度地進(jìn)行某種體育訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中的熟練度不夠，難以遵循運(yùn)動(dòng)相關(guān)規(guī)律來(lái)展開(kāi)科學(xué)的訓(xùn)練等等。針對(duì)專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，其在體育訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中往往都會(huì)依據(jù)響應(yīng)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律來(lái)進(jìn)行更加科學(xué)的訓(xùn)練，同時(shí)也會(huì)了解自身的特點(diǎn)，來(lái)有針對(duì)性的訓(xùn)練，避免由于訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大或者訓(xùn)練方法不對(duì)而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。

二、高校當(dāng)中針對(duì)體育訓(xùn)練防傷害的主要策略

（一）高校的體育訓(xùn)練傷害風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別主要步驟

針對(duì)高校當(dāng)中的體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)主要是進(jìn)一步完成傷害主要原因之一。由此，需要不斷學(xué)會(huì)針對(duì)相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)予以識(shí)別。其最主要的步驟可以劃分為以下三個(gè)方面：首先，需要在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中找出響應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生地點(diǎn)，這時(shí)候，教育管理者則需要進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查，并且制定出對(duì)損傷問(wèn)題予以解決的相關(guān)計(jì)劃；其次，將高校體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中有可能出現(xiàn)的一些風(fēng)險(xiǎn)全都羅列出來(lái)，隨時(shí)隨地去規(guī)避響應(yīng)的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)；最后，針對(duì)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行科學(xué)的分類，并且依據(jù)不同程度的風(fēng)險(xiǎn)制定出有針對(duì)性的解決方案。

（二）高校體育訓(xùn)練傷害當(dāng)中的風(fēng)險(xiǎn)管理主要策略

首先，需要進(jìn)一步對(duì)所出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)頻率予以降低，針對(duì)所降低的高校體育訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)主要可以劃分為兩種不同的解釋方案：其一，主要是對(duì)風(fēng)險(xiǎn)概率予以降低；其二，主要是對(duì)風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)中的損失予以降低。例如：在針對(duì)游泳訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，也會(huì)出現(xiàn)在泳池當(dāng)中被某種鋒利物體劃傷這一風(fēng)險(xiǎn)，這時(shí)候就需要對(duì)游泳現(xiàn)場(chǎng)當(dāng)中容易造成劃傷的一些物體進(jìn)行尋找，并且將其移除，進(jìn)而降低這樣一類事情的出現(xiàn)概率。除此之外，也需要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)一些傷害的救治工作，將損傷的程度降低到最低點(diǎn)，這也就是需要從兩個(gè)不同方面分別來(lái)降低整個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷內(nèi)容，進(jìn)而預(yù)防相關(guān)的身體傷害。

其次，需要不斷將傷害的風(fēng)險(xiǎn)予以轉(zhuǎn)移，也就是將部分的損失通過(guò)轉(zhuǎn)移到第三方身上，而這樣一種風(fēng)險(xiǎn)的轉(zhuǎn)移主要可以劃分為兩個(gè)不同方面的內(nèi)容：首先，保險(xiǎn)性的轉(zhuǎn)移；其次，非保險(xiǎn)性的轉(zhuǎn)移。如：針對(duì)游泳池當(dāng)中出現(xiàn)的某種事故進(jìn)行保險(xiǎn)，并且針對(duì)進(jìn)行訓(xùn)練的相關(guān)人員進(jìn)行投保等等，這樣就能夠具有相關(guān)資金作為一定的保障，就能夠在出現(xiàn)事故的時(shí)候去轉(zhuǎn)移一定的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而預(yù)防相應(yīng)的傷害情況。

最后，需要進(jìn)一步回避相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，也就是需要在事故產(chǎn)生可能性很大或者是造成損失相對(duì)較大的時(shí)候，選擇去主動(dòng)的放棄這一訓(xùn)練模式。例如：在針對(duì)長(zhǎng)跑進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，如果所出現(xiàn)的猝死概率相對(duì)較大的時(shí)候，而且頻率相對(duì)較高的時(shí)候，就需要針對(duì)高校的這樣一種體育項(xiàng)目進(jìn)行全方位的重新定位。這時(shí)候就可以通過(guò)適當(dāng)縮短響應(yīng)的長(zhǎng)跑距離或者是一些其他的方案，如果在這過(guò)程當(dāng)中還會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)的話，就需要針對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的一些傷害的相關(guān)的體育項(xiàng)目予以強(qiáng)制性的停止，也只有這樣，才能夠進(jìn)一步規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，避免學(xué)生在后期的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)傷害情況，同時(shí)也能夠不斷地去降低相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)。

三、針對(duì)高校的體育訓(xùn)練妨礙傷害規(guī)避的主要建議

（一）不斷提升高校體育專業(yè)課程教師的應(yīng)急處理事故的能力

就目前我國(guó)高校當(dāng)中的學(xué)生體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，不管是哪一種體育運(yùn)動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)傷害，我們所需要的體育訓(xùn)練教育者需要在此時(shí)具備良好的處理運(yùn)動(dòng)傷害事故產(chǎn)生之后的快速處理能力，也只有這樣，才能夠更有效的將運(yùn)動(dòng)損傷降低到最低點(diǎn)。由此，這就需要體育專業(yè)課程教師具備一些最基礎(chǔ)的防治運(yùn)動(dòng)傷害以及對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行醫(yī)療救治的相關(guān)知識(shí)，在真正面臨著相關(guān)事故的時(shí)候，就可以運(yùn)用自己所知道的知識(shí)，依據(jù)各不相同的相關(guān)事故類型做出自己的一些判斷，并且更加及時(shí)地對(duì)相關(guān)的事情進(jìn)行最為簡(jiǎn)單的一些處理，也只有這樣，才能夠?qū)⒋髮W(xué)生運(yùn)動(dòng)傷害損失降低到最低。除此之外，還有一些相對(duì)比較發(fā)達(dá)的國(guó)家已經(jīng)在高校運(yùn)動(dòng)防傷害方面邀請(qǐng)了比較專業(yè)的一些運(yùn)動(dòng)的護(hù)理師針對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷害做最簡(jiǎn)單的一些處理，顯然，就目前我國(guó)的經(jīng)濟(jì)各個(gè)方面還存在著許多不足之處，不管在學(xué)校的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)上還是針對(duì)學(xué)校體育訓(xùn)練的防傷害處理上、學(xué)校的資金投入上等等，依舊沒(méi)能夠達(dá)到對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害做出專業(yè)化處理這一地步，更沒(méi)有能夠達(dá)到去聘請(qǐng)相對(duì)比較專業(yè)的人員進(jìn)行專業(yè)維護(hù)等等。由此，這就必須讓專業(yè)的體育教師去先接觸相關(guān)的知識(shí)理論，進(jìn)而能夠保障在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中對(duì)相關(guān)事情進(jìn)行處理。

（二）增強(qiáng)學(xué)生在體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，尚處在青春年少、活力四射的年級(jí)，喜歡接受挑戰(zhàn)，也敢于挑戰(zhàn)，由此，也會(huì)出現(xiàn)許多教育者不遵循響應(yīng)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律去挑戰(zhàn)某些事情，這時(shí)候就很容易導(dǎo)致自己身體接受不了強(qiáng)烈的挑戰(zhàn)，而出現(xiàn)損傷的情況。由此，教育者應(yīng)當(dāng)在體育訓(xùn)練課程當(dāng)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，讓學(xué)生了解防傷害的重要性，并盡可能地去阻止學(xué)生一些過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生樹(shù)立起安全的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，做到更好地傷害預(yù)防。

（三）提升學(xué)校相關(guān)醫(yī)護(hù)人員對(duì)緊急傷害事件的處理能力

如果在學(xué)校的學(xué)生出現(xiàn)某種運(yùn)動(dòng)傷害事故的時(shí)候，就需要非常及時(shí)地對(duì)這一事故進(jìn)行處理，也只有這樣，才能夠真正將運(yùn)動(dòng)傷害降低到最低點(diǎn)。這時(shí)候就需要學(xué)校的相關(guān)醫(yī)療人員具備非常專業(yè)的緊急處理傷害的專業(yè)知識(shí)，在面對(duì)這一運(yùn)動(dòng)傷害的時(shí)候，能夠在第一時(shí)間做出非?？茖W(xué)的處理，抓住最佳的救治時(shí)間，保障大學(xué)生人身安全，對(duì)所表現(xiàn)出來(lái)的傷害事件做出非常良好的處理。

（四）優(yōu)化學(xué)校當(dāng)中的運(yùn)動(dòng)設(shè)施管理

提升對(duì)學(xué)生訓(xùn)練場(chǎng)地以及體育設(shè)施的檢查和管理，場(chǎng)地除了要具備一定的安全性之外，還需要具備積極處理事故產(chǎn)生的響應(yīng)的備案措施，進(jìn)而為防止防傷害事件的產(chǎn)生以及對(duì)其進(jìn)行應(yīng)急處理打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。例如：對(duì)柱子保護(hù)墊的設(shè)置、逃生通道以及消防設(shè)施的設(shè)置等等。

四、結(jié)論

綜上所述，高校在體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷害的情況，而此時(shí)如何采取相應(yīng)的措施來(lái)預(yù)防和降低傷害程度則是最重要的。由此，需要不斷優(yōu)化學(xué)校各方面管理以及設(shè)施方面的檢查，也只有這樣，才能夠真正在發(fā)聲安全事故的時(shí)候冷靜處理、及時(shí)處理，將傷害降低到最小。