脫發(fā)別擔心，大不了從頭再來

一、為了殺滅癌細胞，我拼盡最后一根頭發(fā)

化療是為了殺滅體內(nèi)生長迅速的癌細胞，但在殺滅癌細胞的同時，化療藥物也會損傷體內(nèi)其他生長快速的細胞，比如毛囊細胞，因此會導致脫發(fā)。頭發(fā)通常會在化療2～4周后開始脫落，在整個治療期間和治療結(jié)束后的幾周內(nèi)，脫發(fā)都會持續(xù)。

但不是所有化療藥都會引起脫發(fā)。蒽環(huán)類藥物、紫杉醇、多西他賽等脫發(fā)不良反應(yīng)較重，而多柔比星脂質(zhì)體、吉西他濱等致脫發(fā)的作用相對較輕。另外化療導致的脫發(fā)也不是永久性的，化療結(jié)束后3～6個月后頭發(fā)會逐漸又開始生長，剛開始時生長的頭發(fā)比較柔軟，顏色也可能和之前不一樣，到毛囊完全恢復(fù)后頭發(fā)又會和之前相同。

二、試試這些小貼士，助你重新長發(fā)及腰

1.外出時，需要做好保護措施，避免陽光直射或直接接觸冷空氣，可以帶上帽子或者圍上頭巾，盡量不要在太冷或太熱的天氣出門。

2.有患者想通過在化療前后使用一定的措施，如用冰帽冷敷、止血帶，來減少化療藥物對毛囊的傷害，從而減少脫發(fā)。但也有學者認為頭部冷敷可能降低頭皮、頭顱和腦的血藥濃度，導致腫瘤顱腦轉(zhuǎn)移發(fā)生率增高或增加局部腫瘤復(fù)發(fā)風險。故具體還需要與醫(yī)生溝通，在醫(yī)生的指導下使用。

3.化療期間不要用脫脂性強或者堿性洗發(fā)水，且要控制水溫，不宜太高也不宜太低，洗發(fā)的同時可以邊搓邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4.可選用絲綢材質(zhì)的枕頭，其摩擦力比棉質(zhì)枕頭小，可以保護頭發(fā)，也能使患者安心入睡。

5.每天都要梳頭，切勿因為脫發(fā)而不梳頭。梳頭可以促進頭皮的血液循環(huán)能刺激頭發(fā)再生。梳子要盡量選用軟的，不要用尼龍梳子和頭刷。

6.避免使用電吹風、卷發(fā)器、發(fā)膠、染發(fā)劑等，燙染頭發(fā)不利于頭發(fā)的生長。

7.掉發(fā)嚴重者，可將頭發(fā)全部剃光，多剃頭能刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，刺激新發(fā)生長。

8.可選擇佩戴假發(fā)和帽子，尤其是女性患者，可在大面積脫發(fā)前選購好適合自己的假發(fā)或帽子。

9.可適當多吃些豐富的維生素B族、維生素E、膽堿、卵磷脂、肌醇等營養(yǎng)的食物，有利于頭發(fā)生長，如黑豆、黑芝麻等谷物，芹菜、菜花等蔬菜，核桃仁、松子、榛子等干果和雞蛋、魚類、動物肝臟等。需要注意的是，吃對了能生發(fā)，吃錯卻可能傷肝。早在2014年何首烏已被國家食品藥品監(jiān)督管理總局指出“可能有引起肝損傷的風險”。因此，在沒有醫(yī)生的指導下切勿大量服用何首烏及其制品來治療掉發(fā)。