戶外活動(dòng)好處多 莫因?qū)W習(xí)而吝嗇

王莉

今天你陪伴孩子花在戶外活動(dòng)上的時(shí)間可能不會(huì)變成成績(jī)單上的好分?jǐn)?shù)，但一定會(huì)滋養(yǎng)孩子的一生，給他無(wú)窮的力量，教會(huì)他享受人生的無(wú)窮樂(lè)趣，令他有勇氣面對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。

近來(lái)，一些省市陸續(xù)出臺(tái)加強(qiáng)青少年體育運(yùn)動(dòng)的行動(dòng)方案，家長(zhǎng)們?yōu)橹氖纸泻谩榱撕⒆拥拈L(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展與身心健康，甚至為了民族的未來(lái)和希望，我們真的要重新重視孩子的體育鍛煉了，要幫助、引導(dǎo)孩子參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)，保證孩子有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。

在我們這一代人的童年，雖然物質(zhì)條件匱乏一些，但是在戶外活動(dòng)的時(shí)間、空間上是自由奔放的。我們只要下課寫(xiě)完作業(yè)，就有大把時(shí)間到戶外去玩耍撒歡，就有機(jī)會(huì)到大自然去蹦蹦跳跳，就有自由去追跑打鬧、大笑出汗——這些活動(dòng)看似簡(jiǎn)單甚至無(wú)聊，卻是兒童成長(zhǎng)不可或缺的養(yǎng)料，這些養(yǎng)料給予了我們強(qiáng)健的體魄、陽(yáng)光的性格和熱愛(ài)生活的激情，而這些恰恰是一個(gè)生命健康地長(zhǎng)大最需要的東西。

而在“重智輕體”“唯升學(xué)率”的當(dāng)下，大部分孩子在學(xué)校上完課要回家寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)還要趕形形色色的培訓(xùn)班，培訓(xùn)班回家后還要完成培訓(xùn)班的沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)……他們就像被圈養(yǎng)的動(dòng)物一樣，戶外活動(dòng)少得可憐。如此違背兒童生長(zhǎng)規(guī)律的生活方式，造就了太多的小眼鏡、小胖墩或小瘦子，在他們身上看不到這個(gè)年齡段孩子應(yīng)有的健康活潑、朝氣蓬勃，代之以老氣橫秋、沒(méi)精打采、弱不禁風(fēng)。少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年弱則中國(guó)弱。我們千萬(wàn)不要養(yǎng)出身體素質(zhì)差、心理素質(zhì)也差、對(duì)生活毫無(wú)熱情的下一代，那不僅是家庭的悲哀，也是民族的災(zāi)難。

戶外活動(dòng)練就強(qiáng)健體魄

每一位家長(zhǎng)都希望自己的孩子擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，我們對(duì)孩子的初心就是希望他健健康康、平平安安、快快樂(lè)樂(lè)?？墒请S著孩子日漸長(zhǎng)大，那些望子成龍、望女成鳳的家長(zhǎng)，特別希望孩子優(yōu)秀、成功、成績(jī)好、出人頭地、光宗耀祖。這些想法本無(wú)可厚非，但如果要以犧牲孩子的健康為代價(jià)，那就與初衷南轅北轍了。

智慧的家長(zhǎng)愛(ài)孩子愛(ài)得深遠(yuǎn)，愛(ài)得真切，他們明白，孩子有一個(gè)好身體才能有一個(gè)好未來(lái)。要想孩子有個(gè)好身體，戶外活動(dòng)就不能少?，F(xiàn)在的校園管理越來(lái)越嚴(yán)格，聽(tīng)說(shuō)有個(gè)別學(xué)校甚至因擔(dān)心安全問(wèn)題而不讓孩子們課間到操場(chǎng)上活動(dòng)。

現(xiàn)在的小眼鏡、小胖墩或小瘦子太多，一個(gè)重要原因就是戶外活動(dòng)時(shí)間太少。所以，家長(zhǎng)要保證孩子有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，帶孩子練出一個(gè)強(qiáng)健體魄。每天拿出半小時(shí)這不奢侈吧？讓孩子從作業(yè)堆里抽離出來(lái)一會(huì)兒，帶孩子下樓跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球，讓久坐一天的孩子接地氣，出出汗、笑一笑、叫一叫。只要持之以恒，一定能讓孩子身體素質(zhì)大為提高，連感冒的頻率都能減下來(lái)。周末不要讓孩子的時(shí)間都被培訓(xùn)班填滿，要至少留出一天或半天時(shí)間，帶孩子到郊外或公園，去看大自然，去爬山看海，去草地上打個(gè)滾，來(lái)個(gè)酣暢淋漓。這樣的周末才應(yīng)該是屬于孩子的，因?yàn)橥晔菍儆诖笞匀坏陌。?/p>

戶外活動(dòng)造就陽(yáng)光性格

現(xiàn)在的一些孩子心理素質(zhì)非常脆弱：有的孩子因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就離家出走，有的孩子因?yàn)橐稽c(diǎn)壓力就做出跳樓自殺等沖動(dòng)行為。發(fā)生這樣的事情，當(dāng)然有家庭教育、親子溝通及同學(xué)人際關(guān)系處理不當(dāng)?shù)雀鞣矫娴膯?wèn)題，但是換個(gè)角度看，孩子缺少戶外活動(dòng)的鍛煉，性格不夠陽(yáng)光，抗挫折能力弱也是一個(gè)重要因素。

經(jīng)常在戶外活動(dòng)的孩子，經(jīng)常接觸大自然的孩子，經(jīng)?？瓷娇春！⒎皆綆X、跌倒了爬起來(lái)的孩子，他的心胸更加開(kāi)闊，他的性格更為堅(jiān)韌，他對(duì)一些小事就看得比較淡，他也知道對(duì)待一件事情可以有多種處理方法，就像大自然能夠包容萬(wàn)物一樣。

因此，家長(zhǎng)不要小看了戶外活動(dòng)對(duì)孩子的作用，不要以為戶外活動(dòng)就只能讓身體更強(qiáng)健，而忽略了心理的強(qiáng)大也可以從戶外活動(dòng)中來(lái)。請(qǐng)多帶孩子戶外活動(dòng)吧，平時(shí)多去踢踢球、跑跑步，讓孩子在摸爬滾打中告別嬌滴滴，變得耐摔、敢拼會(huì)贏也輸?shù)闷?。讓孩子在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟人生的哲理、體會(huì)合作的樂(lè)趣、感受成敗的意義，以后成長(zhǎng)過(guò)程中遇到什么事情就能自己“遷移”這些感受，就能理解人生的起起落落實(shí)屬正常，知道跌倒了爬起來(lái)就是，明天的太陽(yáng)照常升起，每一個(gè)春天必將到來(lái)。

經(jīng)常帶孩子們?nèi)敉?，看看大山大河大江大海吧，孩子的心胸就不再狹隘，目光就不再短淺。大自然是最好的老師，她讓孩子看到自然界的多樣性，從而知道生活中也有各種各樣的人，君子和而不同;她讓孩子看到適者生存，從而知道人總要通過(guò)慢慢調(diào)整自己來(lái)適應(yīng)社會(huì)，這不是妥協(xié)而是明智;她讓孩子看到萬(wàn)物偉大而卑微，從而知道眼前的一人一事只是大自然的塵埃一粒，放平心態(tài)，放開(kāi)眼界，一切會(huì)好。

戶外活動(dòng)讓孩子更熱愛(ài)生活

什么？我的孩子還要熱愛(ài)生活？我只要他熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)刷題就好了。這樣的家長(zhǎng)不少，但有些短視。不熱愛(ài)生活的孩子怎么有未來(lái)呢？難道你愿意看到孩子變成空心人？正如北京大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任、總督導(dǎo)徐凱文教授在其《北大精神科醫(yī)生：你們用焦慮養(yǎng)出來(lái)的娃，最后都送到我這里了》一文中所說(shuō)：北大一年級(jí)的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)，或者認(rèn)為學(xué)習(xí)沒(méi)有意義。還有40.4%的學(xué)生認(rèn)為活著人生沒(méi)有意義，我現(xiàn)在活著只是按照別人的邏輯這樣活下去而已，其中最極端的就是放棄自己。

教會(huì)孩子熱愛(ài)生活是頂頂重要的一件事，要讓孩子覺(jué)得“生有可戀”而不是“生無(wú)可戀”。戶外活動(dòng)就有讓孩子更熱愛(ài)生活這樣的功能，因?yàn)槟茏尯⒆訉W(xué)會(huì)隨時(shí)發(fā)現(xiàn)生活的美好。為人父母者要讓孩子覺(jué)得不管學(xué)業(yè)壓力多么大，生活總還是有她美好的一面。

如何引領(lǐng)孩子發(fā)現(xiàn)生活的美好？從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起。每天晚上可以帶孩子到戶外、公園、小區(qū)花園去散散步，一起踢踢球、跳跳繩，一邊運(yùn)動(dòng)一邊聊一聊當(dāng)天學(xué)校里發(fā)生的好玩的事情，可以夸夸這位同學(xué)的一句話、那位同學(xué)的一點(diǎn)進(jìn)步，也可以夸夸自己的球技大有長(zhǎng)進(jìn)、跳繩突飛猛進(jìn)……讓孩子通過(guò)戶外活動(dòng)，從一天緊張的學(xué)習(xí)中解放出來(lái)，釋放情緒，放松心情。堅(jiān)持讓孩子小時(shí)候就養(yǎng)成從戶外活動(dòng)、放松中發(fā)現(xiàn)生活美好的習(xí)慣，慢慢就培養(yǎng)了孩子發(fā)現(xiàn)生活之美、熱愛(ài)生活的能力。

戶外活動(dòng)好處多多，家長(zhǎng)朋友們請(qǐng)不要吝嗇這些時(shí)間。今天你陪伴孩子花在戶外活動(dòng)上的時(shí)間可能不會(huì)變成成績(jī)單上的好分?jǐn)?shù)，但一定會(huì)滋養(yǎng)孩子的一生，給他無(wú)窮的力量，教會(huì)他享受人生的無(wú)窮樂(lè)趣，令他有勇氣面對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。

（作者系文質(zhì)教育研究院高級(jí)研究員，家庭教育指導(dǎo)師、生命化教育與兒童閱讀推廣人，出版教育專(zhuān)著《陪伴的力量》《書(shū)香潤(rùn)童年》《童年可以如此美好》等。）

（責(zé)編? 宋行軍）