保守的新冠美國大學(xué)生活(下)

Cathy

伯克利管得很嚴，學(xué)校的各種設(shè)施都不開，缺乏健身場所和器械，只能跟少數(shù)幾個朋友社交。在學(xué)校住了一學(xué)期的昊昊，住宿舍，吃食堂已經(jīng)體驗過了，決定大一第二學(xué)期在家上網(wǎng)課。他心靜，生活非常有計劃和規(guī)律。在晨晨返校后，昊昊開始了嚴格的作息時間，在美東，過晚3個小時的美西生活。因為新澤西時間比加州早3個小時，他只有晚飯跟我們一起吃，其它要遷就上課時間。

昊昊要健身，長肌肉，每天蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和熱量等攝入量是一定的。他先把各種食物的主要指標(biāo)列表，然后分到各餐，制定了食譜。我需要嚴格按照食譜買食材，做飯。他很教條，不愿意變通。我開始說，你要求這么高，就自己去買，自己做吧，反正下學(xué)期，也要去學(xué)校，都要自己做。他說等到夏天再學(xué)。當(dāng)媽媽的，就是心軟，以伺候家人為樂。兒子有令，我馬上興高采烈的開始按照他的菜譜準(zhǔn)備。

昊昊的作息和食譜：

11點起床，上廁所后，空腹，穿一樣的衣服，稱體重，記錄體重。喝一杯水。

早餐是一杯杏仁奶，沖一定量蛋白質(zhì)粉（他買了三種口味，換著來），加一杯燕麥片。20粒藍莓，10個大杏仁。

2點吃午餐。4盎司烤雞胸肉，240卡洛里的全麥面包（面包品牌不同，他會根據(jù)每片熱量，調(diào)整吃幾片），一根香蕉，沙拉（有幾種沙拉，我輪流準(zhǔn)備，比如，12個小胡蘿卜，外加9個小西紅柿，或者是菠菜葉子，生菜葉子）。他給了我?guī)追N烤雞胸肉的菜譜，我現(xiàn)在每天只要15分鐘，就能做出不同口味的烤雞肉。

下午3點開始鍛煉，每周1，3，5，6去健身房。其它3天在地下室鍛煉，跟著錄像學(xué)跳舞，好像年輕人都在學(xué)Hip Hop。

6點吃晚飯。我要求他晚飯必須遷就我們，我做什么，他吃什么。不過，分餐時，會按照他的要求，給一點量的米飯和葷菜。每周三，因為需要上課，晚飯送到他房間里，邊上課邊吃。

晚上10點吃夜宵，一個蘋果，一個橘子，2個煮雞蛋，一份核桃。（開始兩周還有一份主食，后來因為體重漲得快，被減掉了。）

半夜3點前睡覺。沒辦法，很多小組討論和項目要進行到這么晚。

跟在國內(nèi)黑白顛倒上網(wǎng)課的留學(xué)生比起來，昊昊這樣3個小時的時差，已經(jīng)不需要抱怨了。他每天主要課程在晚餐后。一些課是錄像，可以靈活掌握什么時間看。但小組討論，實驗等都在很晚。我去送夜宵時，經(jīng)常可以看到幾個人在網(wǎng)絡(luò)會議。伯克利雖然計算機基礎(chǔ)課是500多人的大課，但有小組討論時間，由助教帶小組學(xué)生。課程進度很快，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力挺大。

這樣刻板的食譜，我擔(dān)心昊昊吃膩，可他說，一點不膩，挺好吃的。老公倒先抱怨上了，因為昊昊一周只有一天允許打破飲食規(guī)律，我們只有一天買餐館的東西。老公嫌訂外賣的次數(shù)太少，油水不夠。

我們3口，雖然24小時生活在同一屋檐下，只有晚飯和晚飯后，能說會兒話。昊昊挺懂事，只要沒有課，會找話題，陪我們聊天。理財，學(xué)校里的事，IT職業(yè)等等。有一次，他問起正在學(xué)的一個計算機問題，引得老公，給他大講了一番，20幾年的IT系統(tǒng)設(shè)計經(jīng)驗被濃縮到10分鐘的講解里。昊昊最后說，受益匪淺，很有啟發(fā)性。我在邊上看著，心里感嘆，我們也就能再講1年，他們學(xué)得快，學(xué)得新，以后，就是兒子們給我們講IT了。