積極心理學(xué)視閾下提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)探析

【摘 要】本文分析大學(xué)生消極社會(huì)心態(tài)的現(xiàn)狀，提出提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)的有效途徑：在心理健康教育課程融入積極心理理念，擴(kuò)大積極心理教育工作覆蓋面;搭建心理實(shí)踐活動(dòng)載體，多渠道、多層次、多主體培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì);助人自助，在朋輩心理輔導(dǎo)中培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì);構(gòu)建心理危機(jī)干預(yù)長(zhǎng)效機(jī)制，提升大學(xué)生的積極心理素質(zhì);優(yōu)化新媒體心理教育平臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生理性平和、積極向上的陽(yáng)光心態(tài)。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 大學(xué)生 積極心理品質(zhì) 心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

【中圖分類(lèi)號(hào)】G ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2021）07-0126-02

大學(xué)階段是大學(xué)生從青春期走向成年的過(guò)渡期，更是他們形成正確的人生觀、價(jià)值觀和理想信念的重要時(shí)期。黨的十九大報(bào)告提出要加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)?？梢?jiàn)，高校培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格、積極的心理品質(zhì)尤其重要。

從心理學(xué)研究的歷程來(lái)看，消極心理曾一度是主流研究方向，比如醫(yī)學(xué)心理學(xué)的神經(jīng)癥、精神官能癥等異常心理，都是常見(jiàn)的研究?jī)?nèi)容，學(xué)校心理健康教育工作更是注重理論知識(shí)的普及和“以問(wèn)題為中心”的問(wèn)題解決模式，而忽視人在發(fā)展過(guò)程中的人格發(fā)展和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。對(duì)比傳統(tǒng)心理學(xué)，積極心理學(xué)以“積極”為研究視角，研究人的情感體驗(yàn)、人格特質(zhì)、組織系統(tǒng)等方面的積極層面，更為關(guān)注人們的積極心理，挖掘積極的心理因素，激勵(lì)人自身的積極因素，從而促使人們?cè)谏钪杏龅嚼щy時(shí)能夠用積極的心態(tài)面對(duì)，更有信心和力量解決困難，并從中獲得個(gè)人幸福感。積極心理學(xué)的“幸福與和諧”的理念，更加符合我國(guó)培養(yǎng)“理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”的人才理念，這些理念如何幫助大學(xué)生養(yǎng)成樂(lè)觀、善良、感恩、毅力等積極心理品質(zhì)，保持積極情緒的優(yōu)勢(shì)，成為很多高校關(guān)心的問(wèn)題。

一、大學(xué)生消極社會(huì)心態(tài)的現(xiàn)狀

（一）多元文化滲透下的大學(xué)生價(jià)值沖突

西方文化的滲透，潛移默化地影響新時(shí)代的大學(xué)生，致使少部分大學(xué)生向往和認(rèn)同西方的價(jià)值理念與生活方式，產(chǎn)生了自我價(jià)值混亂、心態(tài)迷失的價(jià)值判斷和價(jià)值選擇的價(jià)值沖突等現(xiàn)象。一些不法分子借助互聯(lián)網(wǎng)傳播各種歪曲社會(huì)現(xiàn)象、網(wǎng)絡(luò)謠言、網(wǎng)絡(luò)暴力事件等消極的網(wǎng)絡(luò)信息，使大學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀出現(xiàn)偏差，不同程度淡化了大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和使命感。

（二）社會(huì)問(wèn)題引發(fā)大學(xué)生的非理性心態(tài)

在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的背景下，社會(huì)各領(lǐng)域存在著部分非理性的想象，誘發(fā)部分大學(xué)生非理性心態(tài)，在日常生活中表現(xiàn)為攀比的消費(fèi)、盲目跟風(fēng)的戀愛(ài)心理、浮躁的學(xué)業(yè)心態(tài)、急功近利的人際關(guān)系心理，并在此基礎(chǔ)上延伸出一些非理性情緒，影響一個(gè)人的客觀和冷靜的判斷。在大學(xué)校園中，這些非理性情緒催生的不平衡心理，不利于同學(xué)之間良好人際關(guān)系的建立，甚至因?yàn)榇祟?lèi)非理性情緒而導(dǎo)致產(chǎn)生校園安全事件，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的日常生活和正確“三觀”的形成，不利于校園的安全穩(wěn)定和社會(huì)的穩(wěn)定發(fā)展。

（三）大學(xué)生的消極情緒問(wèn)題

伴隨快速發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，急劇變化的社會(huì)結(jié)構(gòu)、深刻調(diào)整的利益格局使得人們的生活壓力劇增，人們各種心理壓力和心理沖突也不斷涌現(xiàn)，主要呈現(xiàn)出不同程度的不良社會(huì)心態(tài)，如行為浮躁、失衡偏激、不思進(jìn)取、怨天尤人，給個(gè)人幸福、社會(huì)穩(wěn)定及國(guó)家發(fā)展帶來(lái)了很多不利的影響，也給校園生活中的大學(xué)生帶來(lái)了很大的負(fù)面影響，如因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系問(wèn)題產(chǎn)生的焦慮、抑郁，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不理想、人際關(guān)系緊張、生活不適應(yīng)產(chǎn)生的自尊心受損、挫折感等。在高校，因?yàn)閷W(xué)生消極情緒而出現(xiàn)的校園自殺、因情兇殺以及其他犯罪案例等極端心理危機(jī)事件也時(shí)有發(fā)生，令人惋惜。這些事件給學(xué)生自身家庭和多個(gè)家庭造成巨大創(chuàng)傷，對(duì)和諧社會(huì)建設(shè)造成負(fù)面影響，同時(shí)也給高校的管理帶來(lái)了巨大挑戰(zhàn)。

二、提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)的有效途徑

大學(xué)生積極的心理品質(zhì)主要包括真誠(chéng)友善、團(tuán)結(jié)互助、協(xié)調(diào)合作、勇往直前等，其培養(yǎng)任重而道遠(yuǎn)，需要各方力量的相互協(xié)調(diào)，更需要滲透于高校心理健康教育的各個(gè)階段。

（一）在心理健康教育課程融入積極心理理念，擴(kuò)大積極心理教育工作覆蓋面

要充分發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育課程的主渠道、主陣地作用，在心理健康教育課程中融入積極心理理念，擴(kuò)大積極心理教育工作覆蓋面，提升大學(xué)生的積極心理品質(zhì)。在大學(xué)生心理健康教育課程中將自信、樂(lè)觀、希望、堅(jiān)韌等良好心理品質(zhì)貫穿大學(xué)生心理發(fā)展的“四個(gè)階段”（適應(yīng)—融入—提高—職業(yè)生涯），關(guān)注大學(xué)生的積極人格發(fā)展和良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)，創(chuàng)造“遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)”“普惠制”的科學(xué)教育理念，著眼于每一名學(xué)生發(fā)揚(yáng)外顯的心理品質(zhì)，同時(shí)挖掘內(nèi)隱的心理品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的心理需求，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)積極的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)自我分析、自我成長(zhǎng)，助人自助，推動(dòng)大學(xué)生以自我完善等形式開(kāi)展學(xué)校心理健康教育教學(xué)活動(dòng)。高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)業(yè)階段組織開(kāi)展一些符合其心理特征的心理健康活動(dòng)，以增強(qiáng)心理健康教育課程的有效性和針對(duì)性，并引導(dǎo)不同發(fā)展階段的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展需求，從而促使學(xué)生的身心健康和諧發(fā)展，實(shí)現(xiàn)高校的育人服務(wù)功能，真正為社會(huì)培養(yǎng)心理素質(zhì)良好的人才。

（二）搭建心理實(shí)踐活動(dòng)載體，多渠道、多層次、多主體培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)

部分大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中遇到困難找不到解決辦法，內(nèi)心過(guò)于壓抑，沒(méi)有找到合適的傾訴渠道，如長(zhǎng)期壓抑而不能及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，那么他們就會(huì)成為心理問(wèn)題的易感人群，并極易互相傳染，在宿舍或者班級(jí)中帶動(dòng)一部分人厭學(xué)、焦慮、抱怨等。開(kāi)展心理健康實(shí)踐活動(dòng)，能夠幫助學(xué)生形成積極樂(lè)觀的人生態(tài)度、開(kāi)朗向上的個(gè)性品質(zhì)，以及敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜松^。在積極心理學(xué)視閾下，可以以3月、5月、10月三個(gè)活動(dòng)月為時(shí)間軸，搭建積極樂(lè)觀的心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)平臺(tái)，通過(guò)多渠道、多層次、多主體的活動(dòng)載體培養(yǎng)大學(xué)生積極樂(lè)觀、堅(jiān)忍不拔、知恩圖報(bào)等積極品質(zhì)。利用心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)、新生入學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)、校園心理情景劇比賽等，既提升大學(xué)生的社交能力，在活動(dòng)中團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢于創(chuàng)新，又充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，挖掘不同學(xué)生的優(yōu)勢(shì)與潛能，與團(tuán)隊(duì)建立合作共贏的人際關(guān)系。利用圖書(shū)分享會(huì)，通過(guò)閱讀、分享幫助大學(xué)生提升人的心智能力，幫助大學(xué)生內(nèi)化出驅(qū)動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)自我的覺(jué)醒，并通過(guò)實(shí)踐和改變，弘揚(yáng)人的積極天性，找到終身成長(zhǎng)的密碼。通過(guò)開(kāi)展形式多樣的心理實(shí)踐活動(dòng)，營(yíng)造積極向上的校園環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生的自我反思，真正實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的“知行合一”“內(nèi)化于心”，在感知中獲得積極的真實(shí)體驗(yàn)，真正成長(zhǎng)為有信仰、重追求的，具有積極心理品質(zhì)的合格大學(xué)生。

（三）助人自助，在朋輩心理輔導(dǎo)中培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

高校心理咨詢工作在提高大學(xué)生心理健康教育水平，幫助大學(xué)生成長(zhǎng)成才等方面發(fā)揮著極其重要的作用。朋輩心理輔導(dǎo)就是讓學(xué)生之間建立相互幫助、相互支持的關(guān)系網(wǎng)，形成一種對(duì)自己的事情承擔(dān)責(zé)任的理念。學(xué)校應(yīng)通過(guò)朋輩輔導(dǎo)者活潑開(kāi)朗、穩(wěn)定興趣、自尊自信、樂(lè)于助人等積極心理品質(zhì)，潛移默化地給學(xué)生傳遞樂(lè)于奉獻(xiàn)、自強(qiáng)不息、勇往直前的品質(zhì)，無(wú)形中營(yíng)造一種相互支持、鼓勵(lì)、融洽的人際關(guān)系。朋輩之間相互分享真實(shí)的感受，表達(dá)自己的情緒，學(xué)生極易在同輩中感受到被接納、被尊重，從而實(shí)現(xiàn)自我心理功能的改善，實(shí)現(xiàn)心理咨詢的助人自助，促使學(xué)生更加有勇氣面對(duì)生活和走出困境，從而形成積極心理品質(zhì)，踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。

（四）構(gòu)建心理危機(jī)干預(yù)長(zhǎng)效機(jī)制，提升大學(xué)生的積極心理素質(zhì)

在高校發(fā)生的大學(xué)生危機(jī)事件中，心理危機(jī)是導(dǎo)致事件發(fā)生的主要原因之一，因此，提升大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)效率是高校心理健康教育工作者共同關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容。高校應(yīng)通過(guò)構(gòu)建以知識(shí)教育和活動(dòng)教育為主體的主動(dòng)預(yù)防機(jī)制，以心理測(cè)試和朋輩反饋為主體的全程觀測(cè)體系，以咨詢輔導(dǎo)和轉(zhuǎn)介治療為主體的快速反應(yīng)體系，創(chuàng)新心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)的長(zhǎng)效與動(dòng)態(tài)機(jī)制。改變“一次性”過(guò)的新生心理普查模式，實(shí)現(xiàn)“常態(tài)化”的心理健康教育動(dòng)態(tài)測(cè)評(píng)，提高心理危機(jī)干預(yù)的時(shí)效性，力爭(zhēng)防患于未然。構(gòu)建“健康知識(shí)傳輸”到“心理自助護(hù)理”再到“心理潛能激發(fā)”的心理危機(jī)干預(yù)長(zhǎng)效機(jī)制，提升大學(xué)生積極心理素質(zhì)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，最終實(shí)現(xiàn)其健康成長(zhǎng)成才的教育目的。

（五）優(yōu)化新媒體心理教育平臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生理性平和、積極向上的陽(yáng)光心態(tài)

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及、5G技術(shù)的發(fā)展，作為“觸屏一代”的大學(xué)生，在虛擬空間的人際交往中出現(xiàn)了溝通和交流能力下滑、合作意識(shí)欠缺等人際關(guān)系問(wèn)題，甚至在處理人際矛盾時(shí)往往采用沖動(dòng)和敵意甚至是極端處理方法。新媒體是一把“雙刃劍”，其也有利于推進(jìn)心理健康教育的信息化平臺(tái)建設(shè)。因此，應(yīng)優(yōu)化新媒體環(huán)境，積極推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康服務(wù)”，通過(guò)微信公眾號(hào)、網(wǎng)站、App、線上心理主題教育等大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的新媒體平臺(tái)推送寓教于樂(lè)、貼近大學(xué)生生活的心理健康教育知識(shí)、心理保健調(diào)節(jié)方法和心理自我疏導(dǎo)等方法，發(fā)揮新媒體平臺(tái)的積極正確價(jià)值導(dǎo)向和輿論導(dǎo)向的作用，提升大學(xué)生自我的認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)新知識(shí)的能力以及人際互動(dòng)的技巧，讓學(xué)生在線上的心理健康平臺(tái)，自我覺(jué)察、領(lǐng)悟，培養(yǎng)學(xué)生理性平和、積極向上的陽(yáng)光心態(tài)。

人的積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成，不是一蹴而就的，大學(xué)生積極心理品質(zhì)的提升，需要不斷踐行、探究和完善。深入扎實(shí)推進(jìn)心理育人工作，是高校一直重視和探討的問(wèn)題，這關(guān)乎學(xué)生的心理健康品質(zhì)，對(duì)學(xué)校的穩(wěn)定發(fā)展也具有重要意義。學(xué)校要培養(yǎng)新時(shí)代大學(xué)生積極向上的陽(yáng)光心態(tài)，引導(dǎo)大學(xué)生從容地面對(duì)生活中的困難，理智解決困境中的問(wèn)題，從而減少校園心理危機(jī)事件，提升大學(xué)生健康心理品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自我價(jià)值認(rèn)同感，讓大學(xué)生學(xué)會(huì)樂(lè)觀面對(duì)人生，學(xué)會(huì)探尋人生幸福。

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【作者簡(jiǎn)介】黃慶華（1983— ），男，廣西博白人，碩士研究生學(xué)歷，廣西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向?yàn)榇髮W(xué)生思想政治教育、大學(xué)生教育管理、大學(xué)生心理健康教育、大學(xué)生國(guó)防教育、大學(xué)生勞動(dòng)教育等。

（責(zé)編 黎 原）