可調(diào)節(jié)式彩旗線的制作與使用方法

孫業(yè)遠(yuǎn)

一、制作方法

（一）所需材料

3m廣告旗桿2套（廣告旗桿的立桿由不銹鋼管制成，橫桿和底座由PE材料制成，結(jié)實(shí)耐用，可利用學(xué)?；顒?dòng)中用過的廢舊廣告旗桿，也可通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)購買，約18元）、15m彩旗繩子2條、15mm小夾子4個(gè)、AB膠、馬克筆、尺子（圖1-1）。

（二）制作步驟

用馬克筆在橫桿和立桿上標(biāo)注刻度（圖1-2）。將廣告旗桿頂端的轉(zhuǎn)軸取下，用AB膠涂抹轉(zhuǎn)軸處（圖1-3），使其固定后插入旗桿內(nèi)。

將廣告旗桿頂端的橫桿調(diào)整至中間位置，旋轉(zhuǎn)頂端螺帽將其固定（圖1-4）。

將2個(gè)長15mm的小夾子分別固定于橫桿兩端刻度線上（圖1-5）。再將彩旗繩子分別系在橫桿兩端的小夾子上（圖1-6）;移動(dòng)注水底座，使2條彩旗線充分拉直（圖1-7）。制作好的可調(diào)節(jié)彩旗線可根據(jù)需要，調(diào)整高度、寬度、長度和位置，非常方便。

二、使用方法

（一）在球類練習(xí)中的應(yīng)用

在水平二籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)時(shí)，將彩旗線調(diào)整至練習(xí)學(xué)生的身高高度，練習(xí)學(xué)生站在一條彩旗線正下方，降低重心，進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球的同時(shí)用非運(yùn)球手去摸上方的旗幟，或摸指定顏色的彩旗。學(xué)生能力提高后，教師可隨機(jī)喊出彩旗顏色，讓學(xué)生根據(jù)口令去摸相應(yīng)顏色的彩旗，以此強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)球時(shí)的抬頭意識(shí)和控球能力（圖2-1）。

還可以根據(jù)學(xué)生身高將彩旗線調(diào)整至胸前高度、肩膀高度或頭頂高度，2名學(xué)生1組面對(duì)面站在彩旗線兩側(cè)，相距3m、5m或8m，分別進(jìn)行胸前傳球、單手肩上傳球或頭上傳球練習(xí)，要求將球傳至彩旗線以下或以上位置，強(qiáng)化學(xué)生的傳球高度。

在水平三的籃球投籃技術(shù)教學(xué)時(shí)，將彩旗線調(diào)整至2.5m高度，組織學(xué)生面對(duì)彩旗線，并與其相距3m，練習(xí)單手肩上投籃、雙手胸前投籃，或加大距離至7m，練習(xí)行進(jìn)間低手投籃，要求球從2條彩旗線的平行區(qū)域落下。可根據(jù)學(xué)生掌握情況，逐漸縮短彩旗距離或升高彩旗高度，提升學(xué)生的投籃能力。

（二）在體能練習(xí)中的應(yīng)用

1.滾、爬行練習(xí)

在進(jìn)行滾、爬類體能練習(xí)時(shí)，可以將3m伸縮桿換成1.5m伸縮桿，將彩旗線調(diào)整至1m高度，練習(xí)者在彩旗線正下方沿彩旗線方向爬行，或進(jìn)行直體滾動(dòng)練習(xí)，要求不能碰到旗子，以此發(fā)展學(xué)生的爬行、滾動(dòng)等能力。

2.跑、跳、摸高練習(xí)

在水平三的跑跳摸高體能練習(xí)時(shí)，可以將彩旗線調(diào)整至2m高度，組織學(xué)生原地起跳或助跑起跳摸彩旗，或降低彩旗線高度為1.6m，組織學(xué)生起跳用頭頂彩旗，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。還可以將場地兩側(cè)都放置彩旗線，學(xué)生通過折返跑摸場地兩側(cè)的彩旗，或者根據(jù)教師喊出的顏色摸指定顏色的彩旗，發(fā)展學(xué)生的跑跳能力，增強(qiáng)體能（圖2-2）。

3.其他練習(xí)

可調(diào)節(jié)式彩旗線的應(yīng)用方式還有很多。如，肺活量練習(xí)，將彩旗線調(diào)整至學(xué)生肩部高度，組織學(xué)生距離彩旗由近及遠(yuǎn)挑戰(zhàn)吹彩旗，比一比誰能讓彩旗飄得更久，以提升學(xué)生的肺活量。此外，還可以應(yīng)用于投擲練習(xí)，如，水平二投擲沙包教學(xué)中，可以將彩旗線調(diào)整為3m高度，組織學(xué)生距彩旗10m用沙包或壘球瞄準(zhǔn)彩旗投擲，可以通過增加距離或高度，強(qiáng)化學(xué)生的出手角度，增強(qiáng)投擲能力。