來！立下你的新年Flag

進(jìn)入嶄新的2021年，回望過去的2020年，有悲傷也有喜悅，有收獲也有遺憾。不知道大家有沒有復(fù)盤過2020年剛開始立下的Flag呢？實(shí)現(xiàn)了多少？相信不少人立下的Flag都被用來打臉了吧。年初立志早睡早起，慢慢變成“熬夜達(dá)人”;年初放話要練腹肌，后來摸著“游泳圈”吃炸雞;年初買了一堆書，年末大多沒拆封……相信這是不少人的真實(shí)寫照。

根據(jù)調(diào)查研究機(jī)構(gòu)Statistic Brain的數(shù)據(jù)，每年僅有9%的人成功實(shí)現(xiàn)了自己立下的新年目標(biāo)，大部分人在新年的頭兩周里就放棄了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而到了第二年開年，又把上一年的新年計(jì)劃稍稍修改，立起新一輪的Flag，如此往復(fù)。這不，2021年剛開始幾天，一大批網(wǎng)友就已經(jīng)立下了自己的新年Flag，并自嘲年底再來打臉。

飛翔的巴克比克：我給自己立了好多新年Flag：瘦成一道閃電，從微胖界回歸小仙女;中午吃八分飽，晚飯吃五分飽;每天給自己留一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)流汗;2021年努力比2020年賺得多一點(diǎn)……就是不知道能不能實(shí)現(xiàn)了。

陳廿歲：不出所料，去年的Flag已經(jīng)倒了，那就趁新年再立一個(gè)新Flag吧，不管能不能實(shí)現(xiàn)，F(xiàn)lag總是要立的。

_咕嚕咕嚕_w：2021新年Flag必須立下了！雖然很難完成，但是為了即將來臨的考試，必須要專心備考了！

百年一遇大錦鯉：2020年的Flag還沒實(shí)現(xiàn)，2021年的又來了，不管了，先立了再說。

雖然有人開玩笑說“Flag立起來就是為了倒下去”，但玩笑歸玩笑，大家心底里都是希望能夠?qū)崿F(xiàn)自己立下的Flag。那么，怎樣才能讓立下的Flag更加容易實(shí)現(xiàn)呢？

首先制定一個(gè)具體的目標(biāo)非常重要，量化目標(biāo)可以提高計(jì)劃的可執(zhí)行度。比如你想要在新一年減肥，就需要制定一個(gè)具體的量化目標(biāo)，在幾個(gè)月內(nèi)減掉幾公斤。如果你想堅(jiān)持健身，也要確定一周內(nèi)去幾次健身房，最好細(xì)化到每周幾去，并在手機(jī)上設(shè)好提醒。如果你想在新一年存錢，不要模糊地說“我想存錢”，而是確定好一年里要存下多少錢。

當(dāng)定下一個(gè)大目標(biāo)時(shí)，可以在這個(gè)大目標(biāo)下再設(shè)立一些量化清晰的小目標(biāo)。這樣，你可以為自己每一個(gè)小小勝利而慶祝，獲得滿足感和接下去繼續(xù)努力的動(dòng)力。如果把目標(biāo)定得很大，很可能會(huì)因?yàn)闊o法完成而感到挫敗。希望來年小崔姐能聽見你們Flag實(shí)現(xiàn)的好消息哦。