對中職生良好體育鍛煉習慣培養(yǎng)的思考

杜仁偉

【關鍵詞】中職體育;鍛煉習慣;體育意識;方法策略

隨著我國教育教學事業(yè)的不斷發(fā)展，中職學校逐漸進行擴招，很多初中畢業(yè)的學生可以在中職學校學到各種專業(yè)性知識，增強自身社會競爭實力，為未來的工作生活奠定基礎。但是，中職學校由于多方面因素的影響，很多專業(yè)教育重心不同，課程內(nèi)容安排也有所不同，體育教育教學工作更是出現(xiàn)了不平衡發(fā)展態(tài)勢。一些中職學校普遍對體育學科不重視，課程內(nèi)容安排較少，課堂教學內(nèi)容也較為單一，在這種氛圍的影響下，一些學生對體育學習熱情大大降低，甚至對體育課程產(chǎn)生了抵觸情緒，不愿意參與其中，這對于學生身心健康發(fā)展而言十分不利。為此，中職學校應當切實加強對學生體育鍛煉意識的培養(yǎng)，借助多元化的體育教學活動，科學規(guī)劃體育課堂活動，幫助學生逐漸提升自身體育學習熱情，并主動加入到體育鍛煉的隊伍當中，以此強健自身體魄，提高身體素養(yǎng)水平，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，推動身心健康快速發(fā)展。

一、中職生體育鍛煉習慣培養(yǎng)現(xiàn)狀

（一）學生鍛煉熱情不高

隨著當前我國教育教學體制的不斷改革與優(yōu)化，對于教育教學工作越發(fā)重視起來，良好的體育鍛煉能夠幫助學生形成良好的生活習慣。但是，在體育鍛煉過程中仍存在著一些問題尚未得到解決，一些學生對體育鍛煉的熱情不夠，這也是眾多教育工作者所面臨的主要阻礙。興趣是學生開展學習活動的前提和動力，學生只有對參與活動充滿興趣，才能夠有效促進教育工作的開展。但是，一些教師自身所采取的教學方式存在嚴重問題與不足，導致學生難以參與到體育鍛煉當中，更難以調(diào)動學生的參與熱情。體育鍛煉作為當前教育事業(yè)發(fā)展中的重要環(huán)節(jié)，更是現(xiàn)階段學生開展學習活動的重要課程，但是由于一些教師能力的不足，導致學生難以形成良好的參與熱情，阻礙學生身體素質(zhì)的提升，對未來的教育教學工作產(chǎn)生了嚴重阻礙。

（二）體育鍛煉設備短缺

在當前教育教學體制改革不斷推進的今天，對中職教師的教學工作提出了全新的要求，在開展體育鍛煉的過程中，教師應當注重對學生的教育引導工作，促使學生通過體育鍛煉逐漸形成良好的生活習慣。但是結合實際調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，由于學校中的一些硬件設備匱乏，導致體育鍛煉的開展時常處于一種設施不足的困境中，難以滿足學生的學習需求，現(xiàn)存的體育設備也存在一定的老化或者壞損，這些問題都將成為學生開展體育鍛煉的絆腳石。另外，一些學生也沒有在體育硬件器材上加大投入，導致一些體育器材種類單一，這也很難為學生的體育鍛煉活動打下堅實的基礎，影響未來體育教育工作的順利開展。同時，一些體育教師自身教學能力不足，沒有正確引導學生如何使用體育器材開展體育鍛煉，時常會發(fā)生操作不當危害學生身體健康的情況出現(xiàn)。這些問題的存在都難以使學生形成良好的體育鍛煉習慣。

（三）師生之間缺少互動

開展體育鍛煉能夠有效推動學生身心健康發(fā)展，更能使學生逐漸形成良好的生活習慣。但是，在當前中職體育教學實踐中，教師與學生之間缺乏有效地溝通交流，嚴重影響學生的學習效果。由于這一時期的學生自身學習能力和學習經(jīng)驗不足，在面對過于復雜的體育知識時，往往難以有效掌握，為此在開展體育鍛煉的過程中很容易由于學生的理解問題出現(xiàn)意外情況，造成身心上的損傷。同時，教師在開展教育教學工作的過程中，往往也缺乏對體育弱勢群體的額外關注，導致這類學生逐漸在體育鍛煉的過程中失去信心，難以養(yǎng)成良好的學習習慣，也難以將體育鍛煉的價值完全展現(xiàn)出來。在體育鍛煉的過程中，一些教師由于缺乏對學生鍛煉情況的關注，教育教學工作針對性不足，同樣也會導致一些學生體育鍛煉效果的下降，阻礙學生良好體育鍛煉習慣的形成。

（四）評價體系不夠全面

科學的開展體育鍛煉，不僅能夠有效增強學生的適應能力，同時更能強健學生體魄，尤其是在當前社會背景下，學生只有擁有良好的體格，才能更好地開展工作及生活。在實際調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，一些中職體育鍛煉活動存在諸多問題，導致學生難以形成良好的體育鍛煉習慣，這也是由于教師自身評價體系不科學、不全面導致的，當前的教育教學評價體系存在一定的缺失，而由于教師對評價體系的不重視，導致難以取得理想的教育成果。同時，由于學生自身受成長環(huán)境、個人性格、家庭影響等問題，學生的理解能力存在較大的不同，為此教師更需要結合學生自身實際情況積極開展評價總結工作，以此幫助學生及時找到自身的問題。另外，在開展體育鍛煉的過程中，教師也并未將學生置于課堂的主體位置上，時常占用學生較多的課堂學習時間，導致學生缺乏自主學習的空間，這種問題同樣阻礙體育教學工作的有效開展，使學生難以在體育鍛煉中獲得更多的知識。

二、中職生良好體育鍛煉習慣培養(yǎng)價值

（一）增強身體素質(zhì)，提高生活質(zhì)量

我們都知道，過度的體育鍛煉會損害學生的身體健康，消磨學生的精力，但科學適度的體育鍛煉能夠有效增強學生的體能素養(yǎng)，使學生擁有更多的精力與活力，在學習的過程中擁有更強的適應力。良好的體能素養(yǎng)可以幫助學生擺脫疾病的困擾，增強學生的生活自信，使學生永遠保持活力，對于各種活動都能夠保有良好的熱情。為此，中職體育教師應當積極幫助學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養(yǎng)學生終身體育意識，使其養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為今后的工作與生活奠定健康基礎。

（二）強化體育精神，激發(fā)體育熱情

在當前教育教學體制改革發(fā)展的背景下，教育工作由以往的應試教育逐漸轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育，強調(diào)對學生綜合能力和思維能力的培養(yǎng)。為此，在當前中職體育教育教學工作中，教師除了要強化學生體能素養(yǎng)以外，更為重要的便是對學生精神狀態(tài)的培養(yǎng)?；隗w育意識培養(yǎng)的內(nèi)在性來說，學生的體育鍛煉意識是強化學生體育精神的重要基礎，學生只有對體育學習產(chǎn)生了一定的認知，才能夠切實了解體育學科的重要性。

基于客觀層面來看，體育教學是增強學生身體素養(yǎng)水平的重要基礎之一，但是在實際教育教學工作中不難發(fā)現(xiàn)，一些學生往往對體育活動熱情不佳，甚至有一定的抵觸情緒。為了能夠切實調(diào)動學生參與體育活動的熱情，促使學生積極參與到體育鍛煉當中，教師就需要首先強化學生的體育鍛煉意識，使學生正確開展體育活動。

（三）順應社會發(fā)展，樹立良好形象

在當前社會背景下，對于人才的能力需求更為嚴格，需要其具備良好的適應能力，快節(jié)奏時代下，忙碌的工作和生活成為常態(tài)，缺乏良好的身體素質(zhì)就很難實現(xiàn)有效地工作效果。與此同時，互聯(lián)網(wǎng)時代背景下，電腦辦公等簡單化的工作方式，更容易造成身體出現(xiàn)問題，導致生活質(zhì)量的下降，這也使得越來越多的人意識到鍛煉身體的重要價值。

另外，良好的體能素養(yǎng)對人的精神狀態(tài)也有很大的幫助，具有良好鍛煉習慣的人往往更為精神和自信，更能贏得他人的關注。為此，培養(yǎng)中職生良好的體育鍛煉習慣，對學生未來的生活發(fā)展意義深遠。

三、中職體育良好體育鍛煉習慣培養(yǎng)策略

（一）注重體育鍛煉宣導，培養(yǎng)學生良好觀念

加強對體育鍛煉的宣導教育工作是培養(yǎng)學生形成良好鍛煉習慣的重要基礎，注重體育鍛煉的宣導力度，能夠使學生更為清晰地意識到體育鍛煉的價值。為此，教師在開展中職體育教育教學實踐過程中，應當注重對學生體育理論知識的教育，引導學生參與體育活動，樹立良好的學習意識。

與此同時，注重體育鍛煉的宣導力度，能夠切實調(diào)動學生對體育鍛煉的熱情，在這個過程中教師應當緊密聯(lián)系學生自身年齡特點、興趣愛好等因素，科學挑選適宜的體育鍛煉內(nèi)容，強化學生技能性練習，使學生獲得更多的體育鍛煉基礎性知識，這樣不僅可以有效培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣，更能激發(fā)學生的體育能力水平。

（二）落實體育課程改革，優(yōu)化體育教學模式

若想幫助學生形成良好的體育鍛煉意識，中職體育教師應當切實加強對體育教學工作的關注力度，將其作為培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣的重要路徑。教師應當加強對體育教學工作的改革和完善，為學生明確相關的制度和規(guī)定，確保學生得以有充足的時間和空間開展體育鍛煉，并得以將學生的課堂主體價值切實展現(xiàn)出來，以此激發(fā)學生體育參與熱情，轉(zhuǎn)變學生以往被動的學習模式。同時，教師還要加強對教育教學工作的改革與優(yōu)化，注重教學方式的創(chuàng)新，促使中職體育教學活動得以邁向現(xiàn)代化的方向。

（三）優(yōu)化評價總結體系，提升習慣培養(yǎng)效果

評價總結工作是中職階段體育教學活動最為重要的環(huán)節(jié)，更是優(yōu)化體育教學體系的關鍵途徑。在以往的中職體育教學實踐過程中，教師在對學生開展評價總結時，通常評價的方式僅為對課程的總結，基于學生在體育鍛煉過程中的結果展開評價。盡管這種評價總結方式能夠?qū)W生的體育能力起到一定的作用，但是限制性較強，并未完全將評價總結工作的價值展現(xiàn)出來。為此，教師子啊開展體育評價總結工作的過程中，應當避免過度的總結性評價，對于體育課程開展的過程也要及時進行評價，在學生參與體育鍛煉的過程中，根據(jù)學生的鍛煉方式、鍛煉態(tài)度、鍛煉效果展開全方位的評價工作，以此使評價總結體系更為完善，幫助學生更為全面的了解自身特點。

簡要而言，良好體育鍛煉習慣的養(yǎng)成能夠切實增強學生的體能素養(yǎng)，推動學生各項能力綜合發(fā)展。若想使中職體育教學工作切實展現(xiàn)其價值，幫助學生形成良好的體育鍛煉意識，教師應當積極對中職生體育鍛煉習慣的培養(yǎng)方式積極開展研究，找到科學、高效的開展策略，切實推動學生綜合能力的有效增強。

參考文獻：

[1] 張鑫. 淺談如何培養(yǎng)中職生終身鍛煉的體育習慣[J]. 現(xiàn)代職業(yè)教育，2019（23）：176-177.

[2] 張浩東. 中職體育教學對學生終身體育意識的培養(yǎng)研究[J]. 數(shù)碼設計（下），2018（3）：298.

[3] 黃忠明. 在中職體育課堂培養(yǎng)學生的終身體育意識探析[J]. 魅力中國，2018（17）：267.

[4] 潘磊. 中職體育教學中影響終身體育的因素及措施[J]. 現(xiàn)代職業(yè)教育，2017（11）：54.