老年人如何進(jìn)行居家消毒

對(duì)于消毒這個(gè)詞我們并不陌生，隨著生活水平的提高，它不僅僅出現(xiàn)在醫(yī)院、學(xué)校、餐廳等公共場(chǎng)所，而且已經(jīng)逐漸走入了我們的生活，尤其在新冠肺炎疫情的特殊時(shí)期內(nèi)，老百姓更加近距離地體會(huì)了消毒的作用，并且不同程度地了解到一些消毒措施。在筆者承擔(dān)的陜西省新型冠狀病毒感染肺炎應(yīng)急科普項(xiàng)目[項(xiàng)目編號(hào)：2020PSL(Y)035]調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)老年人作為居家時(shí)間最長(zhǎng)、與家庭環(huán)境最親密的群體，消毒知識(shí)較為薄弱，尚存在著很多誤區(qū)。在此，我們就聊一聊老年人如何進(jìn)行居家科學(xué)消毒。

清潔、消毒和滅菌是一回事嗎

清潔是指用物理方法清除物體表面的污垢、塵埃和有機(jī)物。消毒是指用物理或化學(xué)方法消除或殺滅芽孢以外的所有病原微生物。滅菌是指用物理或化學(xué)的方法殺滅全部微生物，包括致病和非致病微生物以及芽孢。清潔、消毒和滅菌是層層遞進(jìn)的關(guān)系。

什么是居家消毒

居家消毒就是在家庭中采取的常用消毒方法，一般包括日光消毒法、煮沸消毒法和藥物消毒法等。居家消毒分為日常預(yù)防性消毒和家里出現(xiàn)傳染病患者時(shí)的疫源地消毒。

老年人是否需要進(jìn)行居家消毒

很多老年人認(rèn)為自己居家時(shí)間較多，外出時(shí)間較少，與外界接觸的機(jī)會(huì)少，不存在接觸感染的機(jī)會(huì)，家里無(wú)須消毒。實(shí)則老年人免疫力低，呼吸道、胃腸道抵抗力弱，多合并有基礎(chǔ)慢性病，是感染的高危人群，且老年人接受信息的速度較慢，對(duì)外界風(fēng)險(xiǎn)的感知力較遲鈍，因此進(jìn)行適當(dāng)?shù)木蛹仪鍧嵑拖?，有助于預(yù)防疾病的發(fā)生，營(yíng)造舒適安全的居家環(huán)境。

老年人如何選用家用消毒劑

家用消毒劑屬于化學(xué)物品種類，多數(shù)需要兌水稀釋后使用，操作起來(lái)比較麻煩，且容易造成腐蝕和揮發(fā)，在密閉空間和廚房等有明火的區(qū)域容易引發(fā)次生危險(xiǎn)。同時(shí)，由于老年人呼吸道比較敏感、脆弱，應(yīng)選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品。綜合這些因素，老年人居家消毒以簡(jiǎn)單實(shí)用的75%酒精和84 消毒水為主，75%酒精或酒精棉片用來(lái)擦拭物體表面，稀釋后的84 消毒水用來(lái)清潔地面和衛(wèi)生間。

老年人日常居家消毒措施

1.開(kāi)窗通風(fēng)：開(kāi)窗通風(fēng)是最簡(jiǎn)單易行的辦法，每天開(kāi)窗2～4 次，每次通風(fēng)15～20 分鐘。提高室內(nèi)空氣質(zhì)量的同時(shí)，能減少可能存在的病毒量。開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)老年人應(yīng)注意保暖，或到其他未開(kāi)窗的房間等候。

2.簡(jiǎn)單擦拭：對(duì)門(mén)把手、遙控器、開(kāi)關(guān)、手機(jī)、鑰匙等經(jīng)常接觸的物品，使用75%酒精或者酒精濕巾進(jìn)行擦拭，常規(guī)消毒要擦拭至少30 秒。酒精濕巾一般以20～40 張包裝的濕巾為佳，避免使用時(shí)間久了造成酒精揮發(fā)，從而濕巾失效。

3.日光消毒：對(duì)衣物、毛巾、被褥、毛毯等選擇日曬消毒，日光暴曬一般需要6 個(gè)小時(shí)才能達(dá)到消毒效果。日光含有豐富的紫外線，具有很強(qiáng)的天然殺菌作用。

4.煮沸消毒：餐具等采用蒸汽消毒或煮沸消毒，蒸汽消毒是將餐具清洗干凈，按照大小擺放到大籠屜上，蓋上蓋子，水沸騰后繼續(xù)蒸20～30 分鐘，最后將餐具自然冷卻。煮沸消毒是將餐具洗干凈后放入大鍋中，加入自來(lái)水，水的深度要沒(méi)過(guò)餐具，加火煮沸，開(kāi)鍋后繼續(xù)煮30 分鐘，自然冷卻后使用。

特殊時(shí)期的居家消毒措施

冬春季節(jié)，呼吸道病毒高發(fā)，老年人易受到流感病毒侵襲；夏秋時(shí)節(jié)，胃腸道病毒高發(fā)，輪狀病毒、諾如病毒等流行；新冠肺炎期間，新冠病毒傳播更加隱匿，侵襲力更強(qiáng)；在這些特殊的時(shí)期內(nèi)，除了以上日常常用的消毒辦法外，還需適當(dāng)強(qiáng)化消毒措施，做好居家消毒保護(hù)。

1.含氯消毒劑消毒：家庭常用的包括84 消毒液和84 消毒片。84 消毒液含氯量5%，家庭常用濃度為2‰～5‰，即1000 毫升水里面放2～5 毫升84消毒液。84 消毒泡騰片通常為1000 毫升水內(nèi)放1片（250 毫克）的泡騰片。注意消毒劑稀釋時(shí)要用塑料器皿盛放，避免使用金屬器皿，容易造成腐蝕。勿浸泡彩色衣物，容易導(dǎo)致褪色。浸泡抹布時(shí)戴手套，避免直接接觸手部。若老年人患有哮喘，則含氯消毒液可能會(huì)對(duì)其造成影響，需慎重選擇。

2.做好手消毒：正確洗手，勤洗手，家里至少準(zhǔn)備肥皂或者洗手液，學(xué)會(huì)七步洗手法。第一步：洗手掌，流水濕潤(rùn)雙手，涂抹肥皂或洗手液，掌心相對(duì)手指并攏相互揉搓；第二步：洗背側(cè)指縫，手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；第三步：洗掌側(cè)指縫，掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；第四步：洗指背，彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；第五步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；第六步：洗指尖，彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；第七步：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。認(rèn)真揉搓雙手15 秒以上，用流動(dòng)水沖洗20 秒以上，始終保持手衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后、外出歸來(lái)自覺(jué)洗手的好習(xí)慣。

老年人居家消毒誤區(qū)

1.反復(fù)消毒：在病毒流行季節(jié)或疫情期間存在恐懼心理，擔(dān)心自己不慎感染，反復(fù)多次對(duì)家庭環(huán)境用化學(xué)消毒劑進(jìn)行擦拭或者噴灑消毒。切記如沒(méi)有密切接觸高風(fēng)險(xiǎn)人群或者高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境，反復(fù)消毒沒(méi)有必要。

2.過(guò)度消毒：選用強(qiáng)效消毒劑或者混合使用消毒劑在家庭內(nèi)消毒。強(qiáng)效消毒劑一般濃度高、刺激性強(qiáng)，不當(dāng)使用會(huì)造成過(guò)敏、侵蝕等身體危害?；旌鲜褂孟緞┪：Υ螅缇凭c含鹽酸的潔廁靈混用，會(huì)產(chǎn)生氯氣，吸入后會(huì)導(dǎo)致支氣管炎和肺水腫。

3.室內(nèi)噴灑消毒：75%的酒精消毒液燃點(diǎn)較低，火災(zāi)危險(xiǎn)性屬于甲類。室內(nèi)使用時(shí)禁止采取噴灑式消毒方式，尤其是在廚房等有明火的密閉空間。

4.食醋熏蒸消毒：傳說(shuō)食醋中的醋酸可以破壞病毒結(jié)構(gòu)，實(shí)際上食醋中的醋酸含量較低，不能達(dá)到殺菌消毒的效果。