蘭州市普通職業(yè)院校開設(shè)瑜伽課的可行性分析

（蘭州現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院旅游學(xué)院 甘肅 蘭州 730000）

1、前言

瑜伽是一項(xiàng)有著5000年悠久歷史的運(yùn)動(dòng)，被人們稱為“世界的瑰寶”，起源于印度，習(xí)練瑜伽可以改善人們身體、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身心和諧統(tǒng)一的一種運(yùn)動(dòng)。

身體健康越來越受到大眾的重視，尤其今年新型冠狀病毒肺炎的突發(fā)，有一個(gè)健康的身體就尤為重要，而體育鍛煉是達(dá)到身體健康的重要途徑。體育課程一直以堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。職業(yè)院校體育課重在培養(yǎng)學(xué)生掌握一兩門運(yùn)動(dòng)技能，為終身體育奠定基礎(chǔ)。瑜伽課程不受時(shí)間、場地器材等因素的影響，可以隨時(shí)進(jìn)行，所以職業(yè)院校引進(jìn)瑜伽課程有一定的必要性。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文以甘肅省蘭州市7所普通職業(yè)學(xué)校的部分教師與學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過查閱與瑜伽有關(guān)的書籍、文獻(xiàn)資料，在中國知網(wǎng)、萬方、維普搜索有關(guān)瑜伽、瑜伽課程、瑜伽發(fā)展、瑜伽在職業(yè)院校開設(shè)可行性等方面的論文，進(jìn)行分析研究，為本文研究做理論指導(dǎo)。

（2）調(diào)查法。

①問卷調(diào)查法。根據(jù)論文研究需要設(shè)計(jì)了4類問卷：蘭州市職業(yè)院校音體美負(fù)責(zé)人問卷、教師問卷、學(xué)生問卷、效度問卷。對(duì)蘭州市普通職業(yè)院校：蘭州旅游職業(yè)學(xué)校、蘭州理工職業(yè)院校、蘭州財(cái)貿(mào)職業(yè)院校、蘭州教育藝術(shù)學(xué)校、蘭州土木職業(yè)院校、蘭州衛(wèi)生職業(yè)院校、蘭州農(nóng)林職業(yè)院校音體美負(fù)責(zé)人發(fā)放問卷1份，回收1份，有效問卷1份，回收率、有效率100%；體育教師發(fā)放問卷7份，回收7份，有效問卷7份，回收率、有效率100%；學(xué)生發(fā)放問卷350份，回收332份，有效問卷310份，回收率94.9%，有效率88.6%；對(duì)問卷的效度進(jìn)行再測的方法，檢測結(jié)果達(dá)到統(tǒng)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)；

②訪談法。訪問甘肅省蘭州市職業(yè)院校體育教師及體育課程設(shè)置方面的專家，了解他們對(duì)本研究的看法及建議。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用Excel統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析研究。

（4）邏輯分析法。

通過統(tǒng)計(jì)出來的數(shù)據(jù)，進(jìn)行整理、篩選、分析研究蘭州市普通職業(yè)院校瑜伽課程開設(shè)的可行性。

3、結(jié)果與分析

3.1、蘭州市普通職業(yè)院校開設(shè)瑜伽課程的理論價(jià)值研究

（1）習(xí)練瑜伽有利于職業(yè)院校學(xué)生的身心發(fā)展需要。

“基礎(chǔ)教育課程改革綱要(試行)”提出了基礎(chǔ)教育課程改革應(yīng)加強(qiáng)課程內(nèi)容與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會(huì)、科技發(fā)展的聯(lián)系,關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗(yàn),精選終身學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)知識(shí)和技能。

職業(yè)院校的學(xué)生，無論在身體還是心理上，還處于青春發(fā)育期，好動(dòng)并對(duì)外界一切新鮮事物充滿著好奇，瑜伽呼吸法、瑜伽冥想等，能夠通過調(diào)養(yǎng)，讓他們靜心不浮躁。瑜伽體式練習(xí)，提高學(xué)生協(xié)調(diào)性、力量，柔韌性以及改善他們身體形態(tài)。瑜伽體式根據(jù)難易程度分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)，可以滿足不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生，讓每一位學(xué)生都能夠參與。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方。愛美之心人皆有之，瑜伽練習(xí)可以滿足學(xué)生追求美，表現(xiàn)美得能力，提高學(xué)生的自信心，也為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。

（2）瑜伽運(yùn)動(dòng)適合時(shí)代發(fā)展需要。

瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)因?yàn)槠渥陨淼慕∩怼⒔⌒膬r(jià)值，已經(jīng)有5000多年的歷史，它沒有因?yàn)闀r(shí)代的發(fā)展被淘汰，而是越來越受到大眾的喜愛和追捧?，F(xiàn)如今經(jīng)濟(jì)發(fā)展高速，人們解決了最基本的物質(zhì)需求后都越來越注重身體健康，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)習(xí)練者年齡、性別以及場地器材等的要求不高，適合大眾普遍練習(xí)。河北瑜伽村的男女老少在農(nóng)忙休息時(shí)、利用閑暇之際在田地、空場地習(xí)練瑜伽，足以說明瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不在局限于城市的健身房，它可以出現(xiàn)在農(nóng)村田頭，也可以出現(xiàn)在學(xué)校的每個(gè)場所，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)因其自身的魅力緊跟時(shí)代的發(fā)展，已經(jīng)普及到大眾，惠利于大眾，服務(wù)與大眾。

3.2、蘭州市普通職業(yè)院校瑜伽課程開設(shè)可行性分析

（1）蘭州市普通職業(yè)院校瑜伽課程的開課情況。

通過了解蘭州市普通職業(yè)院校瑜伽課程的開課情況，分析研究瑜伽這個(gè)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在職業(yè)院校開設(shè)的可行性。以下是本人對(duì)瑜伽課程在蘭州市普通職業(yè)院校開課情況的統(tǒng)計(jì)，見圖1：

圖1 瑜伽課的開設(shè)情況

由圖1可以看出：瑜伽課程在蘭州市普通職業(yè)院校沒有開設(shè)，由此可見瑜伽在蘭州市普通職業(yè)院校開設(shè)的情況不太樂觀。

（2）體育教師對(duì)瑜伽課程認(rèn)知情況。

《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出：“振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”。教師身上肩負(fù)著時(shí)代賦予他們的使命，體育教師旨在培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，體育教師的認(rèn)知水平，直接影響著此項(xiàng)目是否適合在學(xué)校發(fā)展，是否有利于學(xué)生的身心健康。

①體育教師對(duì)瑜伽的了解情況

通過了解體育教師對(duì)瑜伽課程的了解情況，掌握瑜伽這個(gè)新興項(xiàng)目在蘭州市普通職業(yè)院校開設(shè)具備的師資力量。

由圖2可以看出，體育教師對(duì)瑜伽有一定的了解，42.9%的體育教師非常了解瑜伽，42.9%的體育教師比較了解瑜伽，14.2%的體育教師不了解瑜伽，由此可見，大多數(shù)的體育教師對(duì)瑜伽這個(gè)新型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有一定的了解。

圖2 體育教師對(duì)瑜伽課認(rèn)知情況（N=7）

②體育教師的專業(yè)素質(zhì)情況

瑜伽因?yàn)槠渥陨淼倪\(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及特殊性，對(duì)授課教師在專業(yè)上有一定的要求。所以瑜伽課在蘭州市普通職業(yè)院校的開設(shè)，對(duì)體育教師的專業(yè)能力有一定的要求。通過問卷調(diào)查得出，蘭州市7所普通職業(yè)院校，7所院校有健美操老師，3所有瑜伽教練培訓(xùn)證書的老師，2所有在俱樂部上課的經(jīng)歷，由此得出這7所普通職業(yè)院校具備開設(shè)瑜伽課程的師資力量。

（3）學(xué)生對(duì)瑜伽的認(rèn)知情況。

①學(xué)生對(duì)瑜伽課程的喜愛程度

由圖3可以看出，大多數(shù)的學(xué)生喜歡瑜伽這個(gè)新興的項(xiàng)目，她們認(rèn)為習(xí)練瑜伽既可以鍛煉身體，還可以修身養(yǎng)性，最重要的是能夠減肥，達(dá)到她們對(duì)于美的追求。一小部分學(xué)生不喜歡瑜伽，據(jù)我了解這大部分是男生，因?yàn)檫@項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)還沒有普及，男生們帶有片面、歧視的眼光，以為瑜伽就是女性練習(xí)的項(xiàng)目。還有一小部分女生比較肥胖，對(duì)自己沒有自信，也不愿意展現(xiàn)自己。

圖3 學(xué)生對(duì)瑜伽的喜愛程度（N=310）

②學(xué)生了解瑜伽的途徑

通過調(diào)查看出，學(xué)生了解瑜伽的途徑各式各樣，通過電視了解占27%，手機(jī)視頻了解占 32%，瑜伽館占 15%，雜志書籍占9%，網(wǎng)絡(luò)媒體占16%，其他途徑1%。當(dāng)今社會(huì)因電子產(chǎn)品的普遍化，越來越多的信息可以通過網(wǎng)絡(luò)媒體呈現(xiàn)給大家眼前，所以學(xué)生對(duì)于瑜伽這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)并不陌生。

③學(xué)生對(duì)于普通職業(yè)院校開設(shè)瑜伽課程的態(tài)度

由圖4可以看出，絕大部分學(xué)生對(duì)于職業(yè)院校開設(shè)瑜伽課程持積極樂觀期望的態(tài)度；少部分的學(xué)生對(duì)瑜伽課程的開設(shè)不支持，據(jù)我了解調(diào)查得出，大部分男生對(duì)瑜伽課程開設(shè)并不看好，也不喜歡；一小部分學(xué)生抱模棱兩可的態(tài)度，這部分學(xué)生屬于觀望的一類，他們還沒有弄清楚自己的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，需要體育教師多引導(dǎo)多帶動(dòng)。

圖4 學(xué)生對(duì)瑜伽課程開設(shè)態(tài)度

（4）場館設(shè)施。

對(duì)場館設(shè)施的要求是瑜伽課程得以開展必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。場館設(shè)施的條件水平直接影響著教學(xué)效果的呈現(xiàn)，教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，教師的水平能否完全展示以及對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的激發(fā)都有很大的作用。

通過調(diào)查了解到蘭州市這7所普通職業(yè)院校，都有室內(nèi)風(fēng)雨操場，也有室內(nèi)舞蹈室，在一定程度上能夠滿足瑜伽課程開設(shè)的場館要求。

4、結(jié)論與建議

（1）瑜伽課程在蘭州市普通職業(yè)院校開設(shè)，具備一定的理論支撐，也適合時(shí)代發(fā)展的潮流；

（2）蘭州市職業(yè)院校開設(shè)瑜伽課程，具備一定的主觀因素，受到學(xué)生以及老師的認(rèn)可，也具備一定的師資力量基礎(chǔ)和場館設(shè)施條件；

（3）瑜伽這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)普遍受到女生的喜愛，所以蘭州市普通職業(yè)院校瑜伽課程的開設(shè)以選修課的形式，這樣滿足不同學(xué)生的要求，也能達(dá)到鍛煉身體的效果；

（4）蘭州市普通職業(yè)院校加大對(duì)瑜伽課程的宣傳，增加瑜伽課程在學(xué)生心目中的地位，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合學(xué)生的身心發(fā)展需要，在學(xué)校開展具有一定的前景；

（5）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)能夠認(rèn)識(shí)到瑜伽課程開展對(duì)學(xué)生身心健康的影響，加大對(duì)瑜伽課程的關(guān)注度，投入一定的財(cái)力、人力、物力促進(jìn)瑜伽課程的開展。