運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響

韓有澤

摘? 要：在這多維因素影響下全民不科學(xué)鍛煉的時(shí)代，從教育部門的角度出發(fā)，文章旨在探索出一條能夠引導(dǎo)全民科學(xué)、健康體育鍛煉的道路，以高?！肮搀w育選項(xiàng)課”開(kāi)展科學(xué)化運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式為突破口，以期局部帶動(dòng)整體，提升學(xué)生身體健康水平、培養(yǎng)學(xué)生辯證鍛煉與終身體育鍛煉觀念，同時(shí)帶動(dòng)大眾體育活動(dòng)健康開(kāi)展，緩解大眾體育活動(dòng)急劇升溫與高校公共體育教育滯后的尖銳矛盾。也希望通過(guò)開(kāi)展科學(xué)、健康的運(yùn)動(dòng)處方模式教學(xué)，能夠引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育課堂，回歸學(xué)習(xí)型體育課堂，而非單純通過(guò)體育鍛煉W提高身體健康水平本身。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)處方;高校;學(xué)生

1.????? 運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式開(kāi)展能減少學(xué)生傷害

1.1減少身體傷害

處方實(shí)驗(yàn)開(kāi)展前期對(duì)學(xué)生身體狀況進(jìn)行健康調(diào)査，有利于發(fā)現(xiàn)學(xué)生疾病或身體不適、身體運(yùn)動(dòng)功能障礙等，使課堂在安全隱患面前處于主動(dòng)地位，更能根據(jù)實(shí)際情況區(qū)別對(duì)待，幫助學(xué)生做好最有效的身體健康教育。教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，有對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)水平、生理機(jī)能水平的運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)教學(xué)，不至于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大傷害弱勢(shì)體質(zhì)學(xué)生群體。

1.2心理傷害

傳統(tǒng)體育課堂缺乏對(duì)弱勢(shì)體質(zhì)學(xué)生充足考慮，難免導(dǎo)致弱勢(shì)體質(zhì)學(xué)生因無(wú)法完成一般性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或運(yùn)動(dòng)技能而產(chǎn)生挫敗感、肖卑感，進(jìn)而更加厭惡體育鍛煉、厭惡體育課堂。處方教學(xué)模式能根絕弱勢(shì)體質(zhì)學(xué)生制定基礎(chǔ)鍛煉運(yùn)動(dòng)處方，負(fù)荷量度等內(nèi)容根據(jù)學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)制定，學(xué)生接受程度高，鍛煉興趣大，能激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)身體體質(zhì)決心。

2.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)能有效改善學(xué)生身體形態(tài)

處方實(shí)驗(yàn)教學(xué)結(jié)果濕示，開(kāi)展處方教學(xué)能顯著優(yōu)化學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)，讓人體外在表現(xiàn)為剛勁有力，陽(yáng)光有氣質(zhì)，肌肉豐滿有彈性;身體內(nèi)部表現(xiàn)為肌肉體積增大、結(jié)實(shí)，能緩沖減壓，還能提高健康水平抵御疾病侵?jǐn)_，更能通過(guò)鍛煉，發(fā)展、各器官、系統(tǒng)物質(zhì)代謝能力.讓身體各器官系統(tǒng)更加協(xié)調(diào)運(yùn)作。

3.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)能提高學(xué)生循環(huán)機(jī)能

科學(xué)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)，能對(duì)也肺機(jī)能各指標(biāo)起到顯著性提高作用，讓學(xué)生肺活量提高，也功能動(dòng)員速度加快及加速運(yùn)動(dòng)后也血管功能恢復(fù)等。特別對(duì)于女生比例較大的班級(jí)，特殊生理周期導(dǎo)致各種不適直接影響課堂效果，處方教學(xué)更能調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行課后鍛煉，進(jìn)而產(chǎn)生更好的身體鍛煉效果，也不至于課堂大運(yùn)動(dòng)量鍛煉影響生理期女生身體健康發(fā)展。

4.????? 運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)可以提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)與運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論指導(dǎo)下開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)，是一個(gè)精密計(jì)劃的、科學(xué)安排的超負(fù)荷訓(xùn)練過(guò)程，在人體生理機(jī)能承受范圍內(nèi)，能系統(tǒng)、有效地提升人體各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)能力水平。實(shí)驗(yàn)結(jié)果揭示處方實(shí)驗(yàn)教學(xué)對(duì)各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提離具有非常顯著性作用。另外運(yùn)動(dòng)處方模式教學(xué)能使學(xué)生接受體育鍛煉，接受自身身體素質(zhì)弱勢(shì)模塊，這樣才能化學(xué)生在課后懂鍛煉，明鍛煉進(jìn)而提高全面身體素質(zhì)水品和健康水平。

5.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)能夠有效引導(dǎo)學(xué)生、社會(huì)大眾科學(xué)、健康體育鍛煉，提升全民身體素質(zhì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害;能夠有效引導(dǎo)人民群眾終身體育鍛煉觀念巧形成。

小學(xué)-初中為九年義務(wù)教育，這個(gè)階段實(shí)施處方模式教學(xué)，能夠全民普義科學(xué)健康的健身鍛煉方法，但這個(gè)階段有其對(duì)應(yīng)的局限性一學(xué)生身也發(fā)展尚未成熟，普及強(qiáng)度及深度必然不夠;高中-高校學(xué)生占總學(xué)生比例越來(lái)越高，必然將走入社會(huì);體質(zhì)的遺傳性較大，受環(huán)境影響也較大，通過(guò)高中-大學(xué)處方模式教巧的不斷深化，學(xué)生對(duì)于自身身體了解程度也會(huì)越來(lái)越深，鍛煉方法普及程度也將越高，最終走向社會(huì)將起到全民普及科學(xué)健身鍛煉的作用;舉國(guó)上下體育賽事與相關(guān)活動(dòng)日益升溫，越來(lái)越多的群眾參與到健康鍛煉行列，但由于體育教育事業(yè)的相對(duì)滯后，越來(lái)越多的體育鍛煉者受到運(yùn)動(dòng)損傷的困擾，科學(xué)化普及體育鍛煉方法，強(qiáng)化高校"公共課體育教學(xué)"將對(duì)改善全民運(yùn)動(dòng)損傷起到非常積極作用，對(duì)改善小、初、高中體育課堂教學(xué)改革起到積極推動(dòng)作用。

結(jié)論：

1. 處方教學(xué)模式課堂更有利于學(xué)生身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)能力等的發(fā)展。

2.通過(guò)處方教學(xué)模式課堂，學(xué)生更能主動(dòng)去學(xué)習(xí)到科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉技術(shù)、技能并在課堂上不斷強(qiáng)化，進(jìn)而培養(yǎng)起運(yùn)動(dòng)鍛煉興趣并能學(xué)會(huì)科學(xué)、健康運(yùn)動(dòng)。

3.處方教學(xué)模式課堂更有利于學(xué)生終身體育觀念的形成，通過(guò)運(yùn)動(dòng)興趣與身體健康鍛煉需要，驅(qū)使學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律鍛煉好習(xí)慣。

4.通過(guò)科學(xué)化的處方教學(xué)與訓(xùn)練，更能提髙各類別身體能力學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，激勵(lì)任何能力層次水平學(xué)生積極參與鍛煉，提高自信也，緩解學(xué)習(xí)、生活、也理等壓力。

建議：

1.建議學(xué)校利用"國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試"數(shù)據(jù)建立學(xué)生身體健康檔案或數(shù)據(jù)庫(kù)并付諸使用，引導(dǎo)體育教師（體育指導(dǎo)者）根據(jù)學(xué)生數(shù)據(jù)開(kāi)展科學(xué)化的體育教學(xué)，制定系統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃，提升學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

2.建議各種軟、硬條件不足的學(xué)校蕾乎準(zhǔn)備開(kāi)展更為科學(xué)、健康的教學(xué)模式，慢慢接近科學(xué)化運(yùn)動(dòng)處方教育教學(xué)，用辯證的觀點(diǎn)看待學(xué)生體質(zhì)問(wèn)題，做到不放棄任何-個(gè)學(xué)生，更好地提升學(xué)生身體健康水平與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)能力水平。

3.區(qū)域體育姐織部口或政府部口開(kāi)展科舉化健身鍛煉、科學(xué)化健身鍛煉網(wǎng)絡(luò)課程或講座，引導(dǎo)社會(huì)大眾于盲目鍛煉之中走向科學(xué)、健康健身鍛煉，同時(shí)開(kāi)展各類型普及科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)的賽事或社會(huì)義教、義工等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

4.國(guó)家、政府或教育部口采取有效措施加速運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等學(xué)科發(fā)展，在未來(lái)的體育課堂上能夠更加科學(xué)有效地維持或促進(jìn)學(xué)生身體健康水平，培養(yǎng)真正的祖國(guó)棟梁。

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