瑜伽功治療老年性便秘的療效觀察

066100 北京軍區(qū)北戴河療養(yǎng)院 楊秋海 張麗梅 李紅月 王世浩

瑜伽功治療老年性便秘的療效觀察

066100 北京軍區(qū)北戴河療養(yǎng)院 楊秋海 張麗梅 李紅月 王世浩

目的 探討瑜伽功治療老年性便秘的療效。方法 以光盤形象動態(tài)教學，技術(shù)示范，集體訓練和個別指導方式進行治療和訓練，對瑜伽專病治療的技能、技巧、心理、軀體的適應(yīng)度進行適時適宜的調(diào)整，每周2～3次，并跟蹤問效。結(jié)果通過對53例老年性便秘患者進行瑜伽體位法訓練治療，觀察和了解其大便質(zhì)地、性狀、次數(shù)以及自我感覺和感受等，有效率為94.34%。結(jié)論 科學地運用瑜伽功的基本理論和功能作用，既可以達到不使用藥物就能治療老年性便秘的目的，同時也豐富了療養(yǎng)內(nèi)涵，為老年性便秘的治療拓寬了途徑。

瑜伽功；老年性便秘；康復療養(yǎng)；效果觀察

老年性便秘是老年人的一種常見病。在老年人中，約60%有不同程度的便秘[1]。老年人之所以易發(fā)生便秘，主要是人進入老年期，機體的各項功能開始衰退，內(nèi)臟各器官功能也有不同程度降低，人體活動能力逐步減弱，使平衡機能失調(diào)，加上一些相關(guān)疾病的困擾，隨著年齡的增長，發(fā)病率越來越高，癥狀也越加嚴重。老年性便秘的主要原因是因為消化功能減退、腸蠕動減弱、飲水少、食量小又過于精細；其次老年人長期臥床或患慢性疾病，使正常的排便反射受到抑制，引起便秘；此外，老年人多有多種疾病其用藥的副作用或經(jīng)常服用瀉藥或灌腸，使黏膜的應(yīng)激力減弱，從而也有可能引起便秘的惡性循環(huán)。因此，老年性便秘已成為影響老年人生活質(zhì)量的一個不可忽視的問題。

為了探索一種既能健體，又不采用任何藥物就能治療老年性便秘的方法和手段，以提高老年人的生活質(zhì)量，減少生活壓力和痛苦，我們近幾年來對來我院療養(yǎng)患有老年性便秘的53名療養(yǎng)員進行了體檢和調(diào)研，并根據(jù)其年齡、體質(zhì)和疾病的程度，在瑜伽基本方法的基礎(chǔ)上進行了改進和創(chuàng)新，形成了一套專門治療老年性便秘的方法，并科學地進行訓練和治療，取得了一定的效果，現(xiàn)介紹如下。

1 資料來源

53名病例均來自近2年來我院療養(yǎng)的療養(yǎng)員，其中女性37人，男性16人；年齡52～74歲，平均67歲；病程2～13年；排便間隔時間3～7 d不等。本組病例均排除器質(zhì)性病變所引起的便秘。

2 方法

我們采用摩天式、風吹樹式、腰部旋轉(zhuǎn)式、蛇扭轉(zhuǎn)式、腹部按摩功5種瑜伽姿勢，每個姿勢做6次，連貫做完5種姿勢為一套。每次30～40 min，每周2～3次。

3 療效標準及治療結(jié)果

3.1 療效標準 根據(jù)國家中醫(yī)藥管理局1994年頒布的《中醫(yī)病證診斷療效標準》評定[2]。痊愈：2 d以內(nèi)排便1次，便質(zhì)轉(zhuǎn)潤，解時通暢，短期無復發(fā)；好轉(zhuǎn)：3 d以內(nèi)排便，便質(zhì)轉(zhuǎn)潤，排便欠暢；無效：癥狀無改善。

3.2 治療結(jié)果 治愈27例(50.94%)，有效23例(43.40%)，無效3例(5.66%)，總有效率為94.34%。

4 討論

隨著現(xiàn)代的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，老年性便秘是老年人常見和易發(fā)的一種疾病，已成為影響老年人生活質(zhì)量的一個不可忽視的問題。我療區(qū)近兩年在療養(yǎng)工作中，運用瑜伽的基本理論和功法，結(jié)合老年人的年齡、疾病特點和心理因素，從時間、頻率、幅度、強度上進行了科學的探索并加以創(chuàng)新改進，形成一套適合中老年人專病訓練和治療的非藥物方法。此方法動靜結(jié)合、剛?cè)嵊卸?，以靜調(diào)節(jié)神經(jīng)和五臟六腑，以動可通過腹部器官按摩促進腸道蠕動而改善消化系統(tǒng)功能，達到身心互動、避患治病的功效。同時通過訓練活動，還可修身養(yǎng)性、強身健體，我院創(chuàng)新改進的瑜伽專病治療的方法，對治療老年性便秘的嘗試和實際應(yīng)用，效果明顯，療養(yǎng)員興趣濃厚，接受率和顯效率高，此方法無疑是在體育和醫(yī)療文化背景下拓展中老年人體療和專病治療相結(jié)合新理念和新方法的嘗試，不僅拓寬了非藥物性治療老年性慢性疾病的渠道，同時也豐富和提升了康復療養(yǎng)的內(nèi)涵。

瑜伽是一門介于體育和心理之間的邊緣學科。瑜伽練習中的體位法，通過拉、伸、擰、擠等不常用的坐姿，再配合呼吸，充分調(diào)動身體的各條神經(jīng)，使平時很少得到鍛煉的神經(jīng)受到適度的刺激而激發(fā)人的潛力，并通過對各臟器的運動訓練，在增進各器官靈活性、平衡性、協(xié)調(diào)性的同時，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加機體的免疫力和適應(yīng)力，進而促進個體心理、生理健康。瑜伽并不只適合年輕人群練習，只要運用和加以改進，中老年人根據(jù)自身條件，在科學的指導和觀察下，對訓練的時間、姿勢和動作的頻率、幅度、強度上加以正確的選擇和應(yīng)用，不僅能對老年性慢性疾病有治療功效，同時也可以調(diào)節(jié)和疏導心理，平和心態(tài)，疏通經(jīng)絡(luò)，提升臟器功能，同時瑜伽功的趣味性可豐富精神生活，它的動態(tài)性可強身健體，對身心健康大有益處。

[2]國家中醫(yī)藥管理局.中醫(yī)病證診斷療效標準[S].南京：南京大學出版社，1994：101-102.

2009-01-06)

1005-619X(2009)11-0980-01