人到中年要適時(shí)按下“暫停鍵”

苑廣闊

人到中年，人們很喜歡說“上有老，下有小”，我現(xiàn)在也到了能深刻體會這種壓力山大的年齡。父母年紀(jì)大了，身體病痛增多，需要我承擔(dān)更大的贍養(yǎng)責(zé)任。兩個孩子都在讀書，吃穿用的開支就不提了，還要輔導(dǎo)功課、接送補(bǔ)習(xí)班，忙得不可開交，心好累。

忙幾乎是所有中年人都要面對的問題。很多人的選擇是再憋口氣，再加把勁，再努把力，把自己的時(shí)間排得滿滿的?？墒?，人到中年，就這么一直硬撐又談何容易？大學(xué)剛畢業(yè)的時(shí)候，讀自己喜歡的文學(xué)作品，可以通宵不眠，第二天早晨還能去爬附近公園里最高的山，然后開始新一天的工作。但是現(xiàn)在，精力下降，別說看書，就是靠在沙發(fā)上看一下電視劇都能在中途睡著。

孩子大了，你豈能不老？體力、精力都在走人生的下坡路，這是必須承認(rèn)的事實(shí)。而且事業(yè)上還需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力去應(yīng)對。人到中年壓力大，擔(dān)子重，但不能再像年輕時(shí)那么蠻干，要學(xué)會使巧勁，要學(xué)會有舍有得，有張有弛。

我決定再忙也不能把時(shí)間填滿，把體力用盡，我要給自己按下“暫停鍵”。這個“暫停鍵”就是留一段專屬于自己的時(shí)間和空間，做自己喜歡的事情，放松一下。

我和家人商議好，在我“暫?！钡臅r(shí)間里，愛人領(lǐng)著孩子去公園，或者去逛街購物、看電影，我一個人留在家里，翻翻書，看看報(bào)，瞅兩眼電視劇，給陽臺上的花草澆澆水，給魚缸里的小魚小蝦換換水……我好像在做“無用”的事，且心不在焉，但這正是我想要的效果，我需要這樣一種狀態(tài)，讓身心得到休整，把腦袋放空，讓累積的壓力清零。

平時(shí)我們的工作和生活，都有很強(qiáng)的目標(biāo)性，我們付出體力和精力，耗費(fèi)無數(shù)腦細(xì)胞，為的就是完成任務(wù)。一直疲于奔命，我們只會感覺越來越累。如果一周拿出一點(diǎn)時(shí)間給自己按下“暫停鍵”，可以在不知不覺中讓身心恢復(fù)到最好的狀態(tài)，當(dāng)開始新的工作和生活時(shí)，會感覺元?dú)鉂M滿。停，看似浪費(fèi)時(shí)間，其實(shí)可提高效率和持久力。

有時(shí)候，停一下，是為了更好地前進(jìn)。

（摘自《廣州日報(bào)》）