你每天的護(hù)膚都靠譜嗎

李航

追求健康美麗已經(jīng)成為一種時(shí)尚，概念紛雜的各種護(hù)膚品琳瑯滿(mǎn)目，讓很多人選擇起來(lái)很困難，甚至出現(xiàn)使用不當(dāng)或過(guò)度使用。那么在皮膚科醫(yī)生的眼里，什么是護(hù)膚品，又該如何合理使用護(hù)膚品呢？

只能錦上添花

護(hù)膚品雖然是日常消費(fèi)品，但由于使用它的人太多，而且直接作用于皮膚，因此安全性非常重要。政府把它與藥品、醫(yī)療器械一起歸由藥監(jiān)局統(tǒng)一監(jiān)管。在官方層面，日常生活中提及的護(hù)膚品統(tǒng)稱(chēng)為化妝品。

化妝品是指以涂擦、噴灑或其他類(lèi)似方法，施用于皮膚、毛發(fā)、甲、口唇等人體表面，以清潔、保護(hù)、美化、修飾為目的的日用化學(xué)工業(yè)產(chǎn)品。從大類(lèi)上說(shuō)，化妝品可以分為普通化妝品和特殊用途化妝品。

普通化妝品即我們熟知的彩妝、口紅、潤(rùn)膚產(chǎn)品等。而特殊用途化妝品是指宣稱(chēng)具有特殊功效的化妝品，諸如用于染發(fā)、燙發(fā)、祛斑美白、防曬、防脫發(fā)的化妝品。對(duì)于特殊用途化妝品，市場(chǎng)上有很多流行甚廣的名詞，比如“藥妝”“醫(yī)學(xué)護(hù)膚品”等。這些名詞主要源自海外，由于容易誤導(dǎo)消費(fèi)者，讓他們認(rèn)為化妝品有一定的醫(yī)療作用，既往也確實(shí)有消費(fèi)者因誤信被夸大的化妝品功效而延誤病情的情況，例如“青春痘”治療延誤導(dǎo)致?lián)p容，故而官方禁止在廣告和宣傳中使用這樣的表述?？傊?，化妝品對(duì)于皮膚健康僅能發(fā)揮錦上添花的作用，絕對(duì)不可能治病。

基礎(chǔ)護(hù)膚三部曲

選用化妝品，一方面要明確自己的實(shí)際需求，另一方面還要甄別廣告中各式各樣的新概念。從皮膚科醫(yī)生的視角出發(fā)，多數(shù)人都應(yīng)該采用的護(hù)膚措施是“保濕”“防曬”和“抗衰老”。這也被稱(chēng)為基礎(chǔ)護(hù)膚三部曲。

維持皮膚的水潤(rùn)對(duì)于皮膚健康非常重要。冬天里，尤其是北方和西部地區(qū)，很多人晚間更衣入睡前會(huì)覺(jué)得皮膚瘙癢。這就是皮膚干燥造成的，反復(fù)搔抓會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生。老年人皮膚老化，會(huì)造成皮膚變得菲薄，而且油脂分泌減少，非常干燥，極易發(fā)生瘙癢，臨床上對(duì)此有一個(gè)診斷——老年皮膚瘙癢癥。這種情況很容易引發(fā)過(guò)度燙洗和搔抓，進(jìn)而發(fā)生皮膚疾病。有些皮膚疾病如特應(yīng)性皮炎（一種特殊的濕疹）、魚(yú)鱗病的患者，皮膚干燥是疾病伴隨的特征性表現(xiàn)，如果不注意保濕，會(huì)使病情加重?？梢?jiàn)，保濕是維持皮膚健康最基本的措施，起碼可以減少瘙癢和搔抓。

所謂防曬， 是指防陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)。不當(dāng)?shù)淖贤饩€(xiàn)照射，不僅會(huì)曬黑皮膚，讓皮膚老化加速，而且與很多皮膚腫瘤的發(fā)生密切相關(guān)。從醫(yī)學(xué)上講，尤其忌諱暴曬曬傷。現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多具有防曬功能的化妝品，上面標(biāo)識(shí)中的SPF是指防窄波紫外線(xiàn)的能力，PA是指防長(zhǎng)波紫外線(xiàn)的能力。

生活中不是SP F或PA越高越好，雖然越高代表防護(hù)能力越強(qiáng)，但可能對(duì)皮膚刺激或造成潛在風(fēng)險(xiǎn)的可能性也越大。使用防曬霜時(shí)，大家容易犯的錯(cuò)誤有兩個(gè)：其一，認(rèn)為出門(mén)時(shí)涂抹一次防曬霜即可管全天，其實(shí)伴隨時(shí)間的推移，以及出汗、接觸水，防曬霜是需要及時(shí)補(bǔ)涂的;其二，涂抹的量不夠，通常防曬霜需要涂抹到一定厚度，用量要多于一般的潤(rùn)膚性化妝品。

化妝品的抗衰老功能是相對(duì)而言的，畢竟老化不可抗拒且機(jī)制復(fù)雜，目前只能說(shuō)采取一定的措施，有限延緩老化。皮膚老化分為生理性老化與日光性老化。日光性老化的延緩措施主要是防曬，而對(duì)于生理老化，目前認(rèn)為還原劑，比如維生素C、維生素E在發(fā)揮抗氧化作用時(shí)有助于延緩衰老，這也是化妝品抗衰老的機(jī)制所在。研究認(rèn)為，化妝品中適當(dāng)加入維生素C、維生素E等還原劑，有助于延緩皮膚老化。當(dāng)然，這種作用是有限和緩慢的。

了解化妝品的副作用

除了“ 保濕” “ 防曬” 和“ 抗衰老”，還有很多醫(yī)學(xué)意義上的皮膚健康之外的需求，如美白、祛斑、防脫發(fā)等，這些更涉及“美容”。這些產(chǎn)品通常需要在上市前經(jīng)過(guò)功效驗(yàn)證，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)官方驗(yàn)證的產(chǎn)品。

如今，化妝品已經(jīng)進(jìn)入千萬(wàn)尋常百姓家，化妝品的廣告幾乎無(wú)處不在。觀看化妝品廣告，多數(shù)賞心悅目，而且很容易被其中宣傳的一些似乎非?？茖W(xué)的概念吸引，如植物萃取、某某精華。這里想強(qiáng)調(diào)的是，廣告就是廣告，很多概念不可盡信——植物成分也可能導(dǎo)致過(guò)敏或刺激皮膚。化妝品都是日化產(chǎn)品，可以采用的成分在藥監(jiān)部門(mén)都有明文規(guī)定，那些所謂的精華可能并不是官方認(rèn)可的成分或者是一種常用成分的“代名詞”。

化妝品與藥物不一樣，多數(shù)情況是長(zhǎng)期使用的，所以大家一定要關(guān)注化妝品相關(guān)急慢性副作用?；瘖y品最常見(jiàn)的副作用就是過(guò)敏。如果是過(guò)敏體質(zhì)，在選用化妝品時(shí)更要特別小心。如果拿不準(zhǔn)，大家可以攜帶擬用的化妝品到醫(yī)院皮膚科做自帶過(guò)敏原的過(guò)敏檢測(cè)，這樣可以大大降低化妝品過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

在長(zhǎng)期使用化妝品過(guò)程中，建議大家養(yǎng)成每日仔細(xì)觀察皮膚變化的習(xí)慣。如果有拿不準(zhǔn)的情況發(fā)生，比如色澤質(zhì)地發(fā)生奇怪的變化，或涂抹化妝品的部位出現(xiàn)紅斑、“痘痘”，抑或是出現(xiàn)瘙癢、疼痛等不適癥狀，一定要及時(shí)到皮膚科就診。

目前還缺乏化妝品長(zhǎng)期應(yīng)用的安全性報(bào)告，國(guó)家藥品監(jiān)督管理局已經(jīng)建立了全國(guó)聯(lián)網(wǎng)的化妝品不良反應(yīng)報(bào)告系統(tǒng)。如果發(fā)生化妝品不良反應(yīng)，可以及時(shí)匯報(bào)給醫(yī)院皮膚科醫(yī)生，再由他們上報(bào)到網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)中。這是一件利己利人的事情。

化妝品從研發(fā)到使用都需要科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)，這樣才能讓我們的皮膚更加靚麗健康。