第三種善

如果我們把善分成三種形式。

第一種是大的善。

如果問最善良的人是誰，或許你會想到每年2月出現(xiàn)在中央電視臺“感動中國”頒獎典禮上的“感動中國人物”，又或許會想到解救眾生、嫉惡如仇的英雄。因為他們做了常人難以做到的事，他們或者改變了一個人、一個社會，或者改變了整個世界。

第二種是小的善。

從小我們就被教導(dǎo)“勿以善小而不為”，所以小的善早已匯聚成流，淌過我們成長的每個角落。我們也常常用行動，向身邊熟悉的人、陌生的人伸出援手，傳達小小的善意。

而第三種善是什么呢？

有時候，善不一定要急著用行動去證明，用言語去表達。知止而后能善，當你不進行某些舉動，無形之中其實就在傳遞善。

月考剛結(jié)束，各科成績出來后，班主任便將年級排名告知了家長，幾乎所有同學(xué)都已經(jīng)跟家長通了電話。不是同學(xué)急切地想知道自己的排名，就是家長急切地想讓孩子知道自己的排名?？墒俏业募议L與眾不同，我母親不太愿意告訴我排名，主要原因是怕我壓力太大（考得好壓力大）。我考試容易緊張，所以她就擔心我知道自己的排名后，下次會因為擔心考不到這個名次更緊張。

可是我的三個室友知道我發(fā)揮得不錯，十分好奇我的年級排名，她們似乎在期待著一個年級第一的誕生。于是，她們非?！皹酚谥恕钡貛臀医o母親撥通了電話。在室友瘋狂地使眼色下，我無可奈何又不太堅定地問了排名。果不其然，母親大人在給我灌輸好長時間的雞湯后，才不情愿地說出了排名。

最終，這件事就這樣在三個人的滿足和兩個人的尷尬中結(jié)束。我知道了自己的排名，可我真的沒有她們以為的那么開心。

張雨澄：我的媽媽總愛在我身上“換位思考”。她總說：“如果我是你，我會做出什么選擇。”幾乎每一次我沒有按照她的意愿來做的選擇都會被打擊?？稍谖铱磥?，“每個人都只活了一次，都在做判斷題”。我們都不是預(yù)言家，換位思考，替別人做選擇，并不一定真的能幫到別人。

阿離：我的外公外婆在農(nóng)村住了大半輩子。他們的子女，也就是我的母親和舅舅，因為自己的生活富足了，就想把他們接到城里來住，但外公外婆在城里待不住，想回農(nóng)村。在我母親和舅舅看來，老人家太固執(zhí)了，不懂得享受生活。城里多好哇，交通方便，想買什么都能買到?？赏夤馄疟唤舆^來之后，我明顯感到他們的情緒一直都不高，時不時在餐桌上念叨起菜園里種的蔬菜、來家門口找食物的大黃狗。城市生活對他們而言太不習(xí)慣了，不能勞作，沒有泥土為伴，整天除了吃飯睡覺只剩下無所事事。他們就連身體都產(chǎn)生了不適，失眠、頭暈、便秘等問題接連出現(xiàn)。母親自覺接他們來城里是一件好事，給了他們更好的生活條件，但也許農(nóng)村才是最適合他們的幸福家園。

“別打擾她”

講述人：蒙舒羽

高中宿舍是12人一間，雖然平時大家嘻嘻哈哈地像一家人一樣相處，但難免也會有靜默的時刻。

有一次我一個人在宿舍，門突然被打開了，緊接著是請假了兩天、隱忍抽泣著的室友跌跌撞撞地走進來。室友回到自己床上后終于忍不住放聲大哭起來。我被她嚇到了，猶豫著要不要上前安慰，詢問她怎么了。恰巧另一個室友回來了，她見狀也愣了一下，便輕手輕腳地關(guān)上門，然后就靜靜地坐回位子上。我走過去低聲問她要怎么辦，她說先別打擾，讓哭泣的室友徹底發(fā)泄了再說。之后有人陸陸續(xù)續(xù)回來，她們想過去安慰哭泣的室友，都被我們阻止了，我們就只是幫忙解釋哭泣的室友心情不太好，先別打擾。大約過了半小時，哭泣的室友才慢慢冷靜下來，之后整整兩天她都沒在宿舍說一句話。

兩天過后，那個哭泣的室友向我們道謝，我們的“不打擾”給了她一個安靜的環(huán)境發(fā)泄自己的情緒。她悄悄告訴我們，父親的突然離世讓她悲痛萬分，但在家里又不敢表現(xiàn)得太悲傷，所以只能回到學(xué)校痛哭一場。

“別打擾她”，成了我們?nèi)酥g的小秘密。

明政宇：初中的時候，我有一個性格內(nèi)向的朋友，他很少參加集體活動，稱得上是沉默寡言。我一直覺得同學(xué)間多互動、多交流是很有必要的，于是在某個夏夜，我和幾個同學(xué)約好打球，便決定把他帶上。他本是不愿去的，卻耐不住我半強迫、半懇求，終于和我一起出了門。他并不太懂籃球，在場上常常用出“天龍八步”的招數(shù)，投籃、傳球更是不在行。他幾次想下場，我都安慰他“沒事的”，要他繼續(xù)打。最后他摔倒了，明明是激烈的體育運動，他卻穿著一雙涼鞋。他的腳踝腫了一個包，我看到他的臉因為害羞而通紅，他執(zhí)意自己站起來，不讓人扶。我想送他回去，他搖了搖頭，一瘸一拐地走了。我看著夜幕中逐漸遠去的瘦削的背影，內(nèi)心充滿酸澀和自責(zé)：是我強迫地拉他來打球，雖然我的本意是讓他更開心，可讓他受傷的卻是我??！真正的體貼應(yīng)當如同春雨般潤物細無聲，而不是激烈得好似夏日的太陽，給予太多的熱和光，反而傷了他人。

田舒童：阿姨因為眼睛突然出血，已經(jīng)在醫(yī)院躺了快一個月，一到周末，媽媽便帶著我去看她。在超市買水果的間隙，媽媽打了個電話：“我們等會兒就過來！”電話那頭阿姨的聲音剛結(jié)束，就聽見一個男聲：“又來了?。磕銊偹言偬蓵胰ベI點水果?！币粫r我突然不知道頻繁地去看阿姨是不是一件好事……

別做評頭論足者

講述人：傅芷祎

我有一個成績很優(yōu)異的表哥，在一所很好的大學(xué)讀博。但是逢年過節(jié)親戚們聚在一起時，總會有人提出質(zhì)疑。因為他的同齡人或是找到了工作，或是已經(jīng)結(jié)婚，一些長輩覺得這樣把青春耗在讀書上不值得。

或許他們是出于好意在給表哥建議，可我在表哥臉上看到的是局促不安，在表哥父母臉上看到的更是五味雜陳的表情，一邊還得打著圓場說：“隨他自己選擇吧?！?/p>

這樣的事情時有發(fā)生。當我們做出一個選擇時，總是能聽到各種各樣的聲音。一些評論來自并不了解事情真相的人，常常會帶著偏見，讓人感到不適。而我們有些時候也會成為評頭論足者中的一員，隨口說出一句話或者在鍵盤上敲擊一行字的時候，并沒有考慮到別人的感受。

這些評論帶來的傷害看起來微乎其微，但真是這樣嗎？當案件中的受害者被貼上“受害者有罪”的標簽時，當抑郁癥患者被各種各樣的所謂“建議”包圍時，他們受到的也許是更多的傷害。默默的支持、尊重和理解是取代評判更好的方式。

祝文麗：那天正是中秋，是闔家團圓的日子。我穿著我最喜歡的漢服上街了，一路上很多人的目光都落在我身上，我有些欣喜。但是，當我習(xí)慣了這種氛圍時，一個阿姨突然瞥了我一眼，不屑地說：“現(xiàn)在的小姑娘啊，一天天的不務(wù)正業(yè)，穿著奇裝異服，以為自己是誰呢！”我愣住了，頭一次聽到陌生人這樣的批評，我有些不知所措，最終像做錯事一般逃走了?，F(xiàn)在想想，我當時或許應(yīng)該好好給那位阿姨普及一下漢服。作為學(xué)生，我能力不足，無法改變?nèi)藗儗h服的看法，但我想哪怕不愛，也請別傷害。小女子小麗，這廂有禮了。

陌生的食客

講述人：侯雨葳

媽媽開了一家燒烤小店，雞翅五元兩個，雞腿六元一個，而四只大蝦穿成一串則要二十元。

一天傍晚，一位婦女帶著一個七八歲的男孩走進小店，兩人的穿著都很樸素。那個小男孩跑到燒烤架旁，嚷嚷著要吃烤大蝦，當問清價格后，婦女猶豫著又退了回去。

婦女對小男孩說：“明明乖，太貴了。等明天你爸爸回來，咱買肉包餃子吃?！边@時，我看到媽媽麻利地挑了兩個雞腿和一串烤蝦，徑直走到那對將要離開的母子跟前。

媽媽熱情地撫摸了一下小男孩的頭，笑著說：“好長時間不見，明明都長這么高了。來，拿著，阿姨送給你的，嘗嘗好不好吃?！?/p>

在和那一臉驚訝的母子道別后，我問媽媽：“你認識他們？”

媽媽笑了笑，回我說：“不認識。”

汪帆：某天自習(xí)課上我絞盡腦汁地想一道數(shù)學(xué)題，很久都沒有想出個所以然來，就打算放松一下，抬起頭環(huán)顧四周，哦，大家都在認真地學(xué)習(xí)。正打算繼續(xù)寫題時，我突然聽到一陣細碎的聲音，像是塑料袋的聲音，不會是有人偷偷吃零食吧？所謂“人類的本質(zhì)就是看熱鬧”，我抬起頭，卻看見隔壁座位上同學(xué)的衛(wèi)生巾孤零零地掉在了地上。十三四歲是對性懵懵懂懂的年紀，總是會對這些產(chǎn)生害羞的情緒。她還沒發(fā)現(xiàn)，我想了想，假裝不經(jīng)意地把草稿紙滑落到了她的位子那邊。她聽到了，又是一陣窸窸窣窣的聲音，她滿臉通紅地把草稿紙遞給我，我謝過她，繼續(xù)低頭做題。整個教室安安靜靜的，沒有人看到這個小插曲，我也“沒看到”。

屠嘉怡：因為家長比較忙，所以他們在暑假給我報了一個全天上課的培訓(xùn)班，“同學(xué)”中有一個才讀三年級的小朋友。和我一起上課的大多是同齡人，我們上課時，那個小朋友就拿上繪本或者作業(yè)在邊上安靜自習(xí)，顯得有些孤零零。她兩手端放在桌上，小身板挺得筆直，一直坐到輪到她上課為止。我有一次忍不住逗她，問她為什么坐這么端正，是不是害怕被老師批評。她看著我，小聲卻認真地說：“老師一整天都站著很累的，我能坐著就已經(jīng)比老師舒服很多了?！蔽乙粫r吃驚于這孩子的懂事與成熟，小小年紀能這樣克制自己，又何嘗不是一種發(fā)自內(nèi)心的善意呢？

怪兔子：夏夜，昏黃的燈光下，我正寫著作業(yè)，視線里突然飛進來一只小飛蛾，我下意識拿起橡皮就朝它扔去。橡皮離手的一瞬間，我的世界仿佛靜止了。為什么要拿起橡皮？我為什么想弄死這只飛蛾？它傷害到我什么了嗎？心里后知后覺地涌入了后悔、迷茫甚至感覺自己可怕的復(fù)雜情緒。那幾秒是最難挨的時間，我抬起的手忘了放下，我的眼睛緊緊盯著橡皮飛去的路線。幸好，幸好，我扔得不準，砸到了墻壁上，橡皮被彈了回來，我提起的心也重新落了回去。

汪汪：初中班里有一個男生個子不太高，瘦瘦弱弱的，和青春期正在快速長高的男生相比，顯得有些格格不入。很多男生在和他打招呼的時候，會笑嘻嘻地拍他的頭，他們沒有惡意，卻未曾想到這也是一種“body shame”（身材攻擊），會傷害到他的自尊心。剛開始，我看見他回頭看和他打招呼的人時總是帶著一絲憤怒，到后來變成了無奈。而我選擇不效仿他們的方式，每次打招呼的時候要么拍一下他的背，要么勾他的肩。也許會有同學(xué)說，一個男生為什么要對這種事情斤斤計較，大家都只是開玩笑式地打招呼，有什么好在乎的呢？但誰還不是一個脆弱的人呢？只是這件事沒有發(fā)生在你的身上罷了。

共情才是真正的“雪中送炭”

李世佳（華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院副教授）

從一生下來，我們就在不斷和身邊的人建立聯(lián)系——從最早照料我們的父母開始，到師長、友人，甚至是陌生人。這種人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)對我們來說十分重要，它能夠讓我們獲得親密關(guān)系，擁有信任和被信任的安全感，獲取信息、知識和支持。一段穩(wěn)固和健康的人際關(guān)系的基石是人與人互相理解和信任，但是理解和信任并不是憑空產(chǎn)生的，而是在不斷的溝通和互助中逐漸發(fā)展壯大。無論是微小的善舉還是當“涌泉相報”的慈善，都是這種健康人際交往中必不可少的一部分。

對于大部分人來說，這種理解和同情他人的能力是天生的——心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)24個月大的嬰兒已經(jīng)能夠通過一些簡單的行動或面部表情來關(guān)心和安慰別人。能夠讓我們對他人產(chǎn)生善意的心理學(xué)因素有很多，其中最重要的一種就是共情的能力。共情，有時候也叫作移情或同理心，是指能夠站在他人的角度去理解或感受其正在經(jīng)歷的事情，也就是進行換位思考或換位感受的能力。當我們看到父母愁眉不展的樣子，我們馬上意識到他們可能有什么煩惱，也能夠感受到他們的低落情緒，這就是共情。但是共情的力量還不止于此：這種感同身受地體會到他人痛苦的能力讓我們坐立不安，我們必須去做點什么來幫助他們，緩解他們的憂郁和悲傷情緒，于是善舉出現(xiàn)了。

但是共情并不等同于善良，很多時候我們想要去幫助別人，但可能并沒有真正站在被幫助者的角度去思考和感受，所采取的行動未必是對方真正需要的——所以善良必須要和共情并存，才能真正“雪中送炭”。

小編說：

第三種善或許是“看不見”的善，但恰恰是我們真正可以力所能及地去表達的小小善意。比如下一次，當你需要在別人或許會感到困擾的時間（比如清晨或夜晚）打電話時，別急著撥過去，不妨先發(fā)條短信問問：“你好，現(xiàn)在方便接聽電話嗎？”