抱歉，我再也不勸你戒掉情緒了

艾小羊

?艾小羊?

馬未都老先生上節(jié)目時講到一件事，他清理衣柜，發(fā)現(xiàn)一些新鞋子、新衣服標(biāo)簽都沒撕，也不知道是什么時候買的，覺得怎么那么丑，當(dāng)時是啥品位才會買了這些，打臉啪啪的。

有這么一天，雖然臉疼，但心里美，說明自己比以前強(qiáng)。

所以，我從不怕打臉，人生態(tài)度是讓打臉來得更猛烈一點(diǎn)。

今天就來打個臉。我以前寫過一篇文章《我勸你戒掉情緒》，里面大言不慚地講，感性影響效率，又不解決問題，建議大家戒掉情緒，并且總結(jié)戒掉情緒是女性通往事業(yè)成功之路。

反思與改變是從去年開始的。去年疫情期間，一位久不見面的朋友忽然來跟我聊天，問我一直保持正向情緒有什么秘訣。

我說，“我已經(jīng)戒了情緒?！?/p>

他說，“不可能，戒了情緒的人跟一潭死水一樣，你每天像小溪，唱著歡快的歌謠流向遠(yuǎn)方，說你戒了情緒，誰信啊?！?/p>

我被他這一棒打得有點(diǎn)暈，用了大半年的時間去觀察自己與身邊的人。

先自覺地說說自己。不得不承認(rèn)，我沒有像自己寫的一樣，自覺戒掉情緒，而是學(xué)會了引導(dǎo)和轉(zhuǎn)換，弄了好多個開關(guān)，把低沉的情緒轉(zhuǎn)為高昂，把負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)為正向。

一個開關(guān)是珠寶。自從覺得稿子越來越難寫，我就成了戒指控，寫稿的時候一定要戴上金光閃閃的戒指?？凑娼鸢足y在指間翻飛，馬上覺得鍵盤是親人、讀者是閨蜜，寫作再也不是辛苦事兒。

第二個開關(guān)是零食。寫最難的稿，吃最貴的零食，瞬間不覺得工作有什么辛苦，辛苦都是糖換的，還苦啥呢。

第三個開關(guān)是書桌上的晶石、香熏、保濕噴霧、護(hù)手霜、鮮花。晶石賦能，香熏調(diào)節(jié)情緒，保濕噴霧、護(hù)手霜是為了對付空調(diào)房間的干燥，鮮花養(yǎng)眼，換成“鮮肉”也行。

當(dāng)然，這一切的一切，都是信則靈，你信什么，就放什么，不必跟我一樣。

毫不夸張，我工作的時候像神婆，哪里戒掉情緒了，明明是在滋養(yǎng)情緒——滋養(yǎng)那些正面、陽光的情緒，讓辛苦的事情變得開心。

再來說說別人。一個讀者說，陪娃寫作業(yè)要爆炸的時候，去衛(wèi)生間涂口紅是唯一的救贖，不然看再多育兒的書都沒用;另一個朋友說，邊欣賞手指上的紅寶石邊接聽難纏客戶的電話，就覺得他的要求沒那么可惡，聲音也沒那么難聽了;同事說，每天工作累死，但晚上看看明星八卦，馬上神采奕奕，睡覺安穩(wěn)了，上班有激情了——可能明星倒霉，就是普通人的勵志。

《設(shè)計心理學(xué)》的作者諾曼說，人們普遍傾向于把認(rèn)知放在情緒的對立面，這是無稽之談。其實(shí)情緒是認(rèn)知不可分割的一部分，人們所做所想的每一件事情都受到情緒的影響。

套用成功學(xué)導(dǎo)師的話，就是“你的情緒，決定你的現(xiàn)在與未來”。明白這一點(diǎn)，接下來的事情就簡單了。你不需要毫無人性地戒掉情緒，但你要及時覺知那些負(fù)面情緒，向它們喊停。

同時在生活中，存儲一個又一個能讓你立刻支棱起來的小秘密，它們像散落在漫長道路中的記號，摸索著這些記號，才能找到回家的路。

“越困難的事，越要快樂地去做”，帶著這樣的信念，探索和尋找讓自己快樂的情緒之源。無論在辦公室還是家里，努力讓目光落到可以讓你微笑的東西上，如果對面的人，也能讓你微笑就更好了。

最后情感老中醫(yī)上線：選伴侶，也要選可以激發(fā)你的正向情緒，看了就想微笑的人。