用專業(yè)和熱愛為學(xué)生撐起心理健康保護(hù)傘
——記天津城建大學(xué)心理健康指導(dǎo)中心主任沙翠霞

本刊特約記者 劉 佳

堅(jiān)守學(xué)校網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù)崗位，延續(xù)天津市學(xué)生陽光心理熱線的志愿咨詢工作，為學(xué)生撰寫有關(guān)心理調(diào)適的微信推送文章，為新一年的心理課程和心理活動作準(zhǔn)備……這就是天津城建大學(xué)心理健康指導(dǎo)中心主任、心理教師沙翠霞的寒假生活。沙翠霞致力于心理健康教育工作，努力用自己的專業(yè)和熱愛為學(xué)生撐起心理健康保護(hù)傘。

同心戰(zhàn)“疫”，對每一位學(xué)生的牽掛從未中斷

“老師您好，還有半學(xué)期我就畢業(yè)了，但是面對找工作我特別焦慮……”“老師，我最近覺得和男朋友溝通總有問題，您能幫我分析一下嗎？”……寒假中，沙翠霞通過QQ在線心理服務(wù)和郵件咨詢服務(wù)的形式解答學(xué)生的心理困惑。

在日常網(wǎng)絡(luò)心理咨詢“心靈成長”QQ的基礎(chǔ)上，為進(jìn)一步做好疫情防控期間對學(xué)生的心理支持，天津城建大學(xué)第一時(shí)間開通了防疫心理疏導(dǎo)專線。從那時(shí)起，沙翠霞一直堅(jiān)守網(wǎng)絡(luò)，為學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。

沙翠霞向記者介紹:“居家隔離期間，很多學(xué)生因?yàn)橐咔楫a(chǎn)生了焦慮情緒，我會告訴他們，適度的應(yīng)激壓力是正常人在非正常事件（疫情應(yīng)激）下的正常反應(yīng)，再結(jié)合學(xué)生的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)，也會教給學(xué)生蝴蝶拍等情緒穩(wěn)定技術(shù)?！?/p>

春風(fēng)化雨，讓每一位學(xué)生成為更好的自己

優(yōu)化心理課程建設(shè)，創(chuàng)新心理活動形式，提升心理咨詢服務(wù)實(shí)效，強(qiáng)化心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)，加強(qiáng)學(xué)校的心理健康隊(duì)伍建設(shè)，這就是沙翠霞的日常工作。

《心理健康教育》是學(xué)校面向大一新生開設(shè)的必修課。為了讓課程更加貼近學(xué)生，沙翠霞打破傳統(tǒng)教學(xué)模式，加入各8學(xué)時(shí)的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動和心理健康主題班會內(nèi)容，結(jié)合教務(wù)處引進(jìn)的《幸福心理學(xué)》網(wǎng)絡(luò)課程，最終探索形成了“課堂+網(wǎng)課+體驗(yàn)”的綜合教學(xué)新模式，讓學(xué)生在體驗(yàn)心理團(tuán)體活動中，感悟集體主義精神、團(tuán)結(jié)精神，引領(lǐng)學(xué)生心理成長。

沙翠霞說：“根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，部分大一新生在入學(xué)初會在學(xué)習(xí)適應(yīng)、生活適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)等方面遇到困難，我在課程理論學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上加入成長體驗(yàn)環(huán)節(jié)，牽頭策劃了‘我的大學(xué)我的班’主題團(tuán)輔活動，在140多個(gè)大一班級一一開展，讓新生更快融入新環(huán)境和新集體?！?/p>

除了授課，沙翠霞還負(fù)責(zé)面向全校學(xué)生的心理咨詢工作，無論什么時(shí)間，只要有需要，她都要像急診科的醫(yī)生一樣“出診”，幫助學(xué)生平穩(wěn)安全地渡過心理難關(guān)。

志愿服務(wù)，為呵護(hù)天津市師生心理健康貢獻(xiàn)力量

經(jīng)常有人問她：“為什么要學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)？”她回答：“其實(shí)想法很簡單，就是想去幫助更多的人?！?020年，面對社會公眾因疫情產(chǎn)生的不良情緒和對心理健康服務(wù)需求的不斷增長，天津市教育系統(tǒng)開通疫情防控師生心理熱線（后更名為陽光心理熱線），沙翠霞成為第一批志愿服務(wù)教師，并一直堅(jiān)守至今。她援助家長和學(xué)生數(shù)名，用自己所學(xué)專長回饋社會。

沙翠霞說：“在志愿服務(wù)工作中，我欣慰地感受到很多家長對孩子心理健康的重視程度提高了，也很高興用自己的專業(yè)知識給他們帶來指導(dǎo)和安慰?！?/p>