煥新奇旅

白鷺

作為一年之始，早春這個(gè)節(jié)點(diǎn)帶有先天的儀式感。天氣回暖，萬(wàn)物生長(zhǎng)，輕易喚起人們想要變得更好的愿望。據(jù)調(diào)查，在人們制定的新年計(jì)劃中，“健康”和“快樂”成為最高頻的詞語(yǔ)。

康養(yǎng)，順應(yīng)現(xiàn)代人這兩個(gè)樸素的愿望而生。

目前還沒有一個(gè)明確的說(shuō)法來(lái)定義“康養(yǎng)”。若是從學(xué)術(shù)角度看，康養(yǎng)是健康與養(yǎng)生的統(tǒng)稱;產(chǎn)業(yè)角度則認(rèn)為，康養(yǎng)是為社會(huì)提供醫(yī)療養(yǎng)生服務(wù)或產(chǎn)品的總和。

在我看來(lái)，從生命學(xué)角度解釋康養(yǎng)更加恰切。康養(yǎng)首先應(yīng)在縱向上覆蓋生命的各個(gè)階段，兒童、少年、青壯年至老人，任何一個(gè)年齡層的群體都存在療養(yǎng)身心的需求。其次，康養(yǎng)應(yīng)在橫向上兼顧生命的各個(gè)維度：生命長(zhǎng)度、生命豐度和生命的自由度。

在康養(yǎng)領(lǐng)域，我切實(shí)感受到國(guó)內(nèi)的發(fā)展?？叼B(yǎng)作為一種尊重生命的理念，二十紀(jì)七八十年代就已在歐美國(guó)家流行。而如今，中國(guó)已成為全球康養(yǎng)旅游和地產(chǎn)增長(zhǎng)最快的國(guó)家?？叼B(yǎng)中心不再是中老年聚集地，也迎來(lái)了越來(lái)越多熱愛生活的年輕人。

康養(yǎng)是包容開放的。高精尖科技和傳統(tǒng)東方養(yǎng)生哲學(xué)于此結(jié)合，專業(yè)的團(tuán)隊(duì)和豐富的項(xiàng)目相輔相成，受眾可以基于自身情況自由制定療愈計(jì)劃。

如果說(shuō)康養(yǎng)的本質(zhì)是改善生活方式，那么康養(yǎng)中心的本質(zhì)則是改造生存環(huán)境。這里隔絕了城市的噪音和電磁，幫你從繁忙中暫時(shí)解脫。壓力積累到一定程度的現(xiàn)代人得以在這里獲得安慰。

再大膽暢想，康養(yǎng)中心可以成為一個(gè)烏托邦社區(qū)。在這種完全放松、治愈的場(chǎng)地里，人際關(guān)系變得簡(jiǎn)單純粹，人們更易感到幸福與滿足。

未來(lái)康養(yǎng)新趨勢(shì)

當(dāng)年輕人開始對(duì)養(yǎng)生著了迷時(shí)，這說(shuō)明人們?cè)趯?duì)自我的關(guān)注度上更進(jìn)了一步，曾經(jīng)為了“面包和牛奶”而不惜放棄一切，如今更在乎自己是否快樂?？鞓返亩x有很多種，本質(zhì)則在于身心的健康與富足。每當(dāng)疲勞與壓力帶來(lái)的負(fù)能量滿身時(shí)，便正是給自己安排一次康養(yǎng)之旅，為身心充電的時(shí) 刻。

旅行康養(yǎng)的概念其實(shí)形成已久，國(guó)外早有設(shè)施完善、功能齊全的綜合性康養(yǎng)機(jī)構(gòu)，為人們提供康養(yǎng)療程。而隨著康養(yǎng)受到更多的關(guān)注與流行，如今，康養(yǎng)已形成一套完整的體系，很多國(guó)際型酒店也將康養(yǎng)作為特色服務(wù)，從單一的水療中心擴(kuò)展成具備專業(yè)性的一站式康養(yǎng)中心，讓人們得以隨時(shí)隨地康養(yǎng)，從身到心審視自己，用一種健康的生活方式由內(nèi)而外煥發(fā)新生。

以傳統(tǒng)智慧為基礎(chǔ)的康養(yǎng)一直受到人們的歡迎。經(jīng)過(guò)千百年傳承的傳統(tǒng)智慧中提倡的冥想、正念、瑜伽、水療已經(jīng)逐漸得到科學(xué)界的印證。人們通過(guò)到自然中去，觀察自我的變化，找到焦慮、失眠、身體失衡的本因，輔以專業(yè)、對(duì)應(yīng)的舒緩方法，回歸平和心態(tài)。當(dāng)世界多變、信息蕪雜時(shí)，傳統(tǒng)智慧康養(yǎng)已成為人們療愈心靈的極佳方式。

以功能醫(yī)學(xué)為體系，并依靠尖端科技的智慧康養(yǎng)或?qū)⒊蔀槲磥?lái)流行的趨勢(shì)。通過(guò)體能訓(xùn)練、康復(fù)課程等康養(yǎng)方式，可強(qiáng)身健體，修復(fù)受損機(jī)能。人體成分分析、精神壓力檢測(cè)、生物能量測(cè)試，能幫助人們了解身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題;而醫(yī)療美容能排毒抗衰、減脂塑形。用技術(shù)的精度帶給人關(guān)懷的溫度正是現(xiàn)代科技存在的意義。

內(nèi)修外塑康養(yǎng)

當(dāng)代都市人已經(jīng)開始懂得了關(guān)照自己的重要性，工作是做不完的，壓力是會(huì)把人拖垮的，明白了這個(gè)道理，愛自己便成為第一要緊的事。利用好每一個(gè)假期，把自己交給專業(yè)的康養(yǎng)度假機(jī)構(gòu)，從頭到腳、從內(nèi)到外，掃清身心堆積的一切負(fù)能量，在春日到來(lái)之際，成為嶄新的自己。

拉奈島

科艾四季酒店森善養(yǎng)療居

當(dāng)森善養(yǎng)療居出現(xiàn)在拉奈島上時(shí)，它給了人們一種全新享受夏威夷自然之美的方式。它是四季首個(gè)全方位康養(yǎng)項(xiàng)目，進(jìn)駐科艾四季酒店，將教會(huì)人們與大自然貼心交流。木質(zhì)小屋于熱帶樹林間若隱若現(xiàn)，前方一汪湖水，藏怪石，架木橋，通往更絕美的風(fēng)景，暗喻讓身體回歸淳樸自然，心靈通往無(wú)邊無(wú)界的廣闊天地。

就在這樣一個(gè)純天然的寓所，卻有科技感加持，帶來(lái)身心的異常奇妙之旅。森善采用先進(jìn)的健康工具，可以構(gòu)建人體熱能分布圖，進(jìn)行睡眠分析，專業(yè)的健康團(tuán)隊(duì)則以此為依據(jù)，定制合理的康養(yǎng)計(jì)劃，引導(dǎo)人們?nèi)ネ咏】档纳睢?p>

有氧、徒步、騎行、射箭、游泳……豐富的有氧運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)兒都沒有辜負(fù)拉奈島充足的日光與海灣，你還可以順便曬個(gè)日光浴，調(diào)節(jié)體內(nèi)熱量平衡。私人水療護(hù)理室與沙龍配備紅外線桑拿房與Watsu 水療池，你可在運(yùn)動(dòng)后舒活筋骨，滋養(yǎng)肌膚，讓心情逐漸平和下來(lái)，于芳香中重拾寧和心境。當(dāng)清晨與傍晚的陽(yáng)光照耀在小島上時(shí)，去往湖畔的瑜伽平臺(tái)舒展肢體，感受身體逐漸變得輕盈，漸漸與自然融為一體。此時(shí)，你仿佛會(huì)聽見萬(wàn)物蘇醒，對(duì)你說(shuō)著“歡迎光臨”。

北京

碧朗灣康養(yǎng)中心

當(dāng)年，東直門矗立在北京城，高大巍峨，亮馬河起源地，北護(hù)城河環(huán)繞，兩條河交匯，見證了歷史的變遷，是幾代老北京人心中永遠(yuǎn)的眷戀。如今，城墻與城樓已成昔日回憶，在東直門所處地段，高樓平地起，交通樞紐任我行，繁華延續(xù)，生生不息。在這里，一座三面環(huán)水的半島尤為惹眼，正是東直門8號(hào)的所在地。

東直門8號(hào)引進(jìn)碧朗灣康養(yǎng)中心如錦上添花，為業(yè)主提供包括營(yíng)養(yǎng)膳食、體能訓(xùn)練、水療Spa、醫(yī)療美容、家庭醫(yī)生在內(nèi)的一站式“全齡康養(yǎng)服務(wù)”。

來(lái)到這里，營(yíng)養(yǎng)師個(gè)性化定制的每日營(yíng)養(yǎng)配餐從味蕾打開與自然的連接，你無(wú)須再費(fèi)心計(jì)算卡路里，擔(dān)憂糖分與脂肪超標(biāo)，可以愜意享受一日三餐。上班族厭倦了肥胖與亞健康的折磨，來(lái)這里健身運(yùn)動(dòng)、減脂塑形，教練會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身體狀況及INBODY 770提供的人體成分分析，制訂專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃，不用像健身房那般太過(guò)勉強(qiáng)自己;醫(yī)學(xué)治療師則可針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷及頸椎腰椎受損進(jìn)行康復(fù)性訓(xùn)練，讓久坐族與低頭族得以和痛苦說(shuō)拜拜。臨睡前預(yù)留一些時(shí)間來(lái)個(gè)水療Spa，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體做一個(gè)全方位的護(hù)理，這一天便能舒爽地度過(guò)，畫上完美的句號(hào)。

蒙特勒

青草地療養(yǎng)院

蒙特勒青草地療養(yǎng)院歷史悠久，是世界知名療養(yǎng)機(jī)構(gòu)。其以7天6夜的再生療程為特色，可以對(duì)老化基因進(jìn)行檢測(cè)，并以獨(dú)家領(lǐng)先的細(xì)胞再生技術(shù)，刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力與身體能量，預(yù)防心血管疾病。一次療程下來(lái)，人們不僅是細(xì)胞再生技術(shù)的受益者，而且可以通過(guò)個(gè)性化定制的綜合保健計(jì)劃，形成健康的生活方式，與此同時(shí)，在專業(yè)醫(yī)師的幫助下構(gòu)建的健康的身心狀態(tài)。

珠海

橫琴瑞蓮莊

每一座漂浮于海上的小島都有著它獨(dú)一無(wú)二的故事。橫琴島四面環(huán)水，卻并不孤單，珠海與其一衣帶水，澳門與其遙遙相望。長(zhǎng)久以來(lái)，橫琴島見證著鄰居們的繁華，坐擁島上富饒的資源和處處奇景，飛瀑奇觀、怪石嶙峋、遺跡妙趣，自得其樂。20世紀(jì)70年代，大小橫琴島連成一體，成為橫琴經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，這里開始發(fā)生天翻地覆的變化，橫琴島的美也終將被世人所發(fā)現(xiàn)。

雖然島上正在加速開發(fā)中，但橫琴瑞蓮莊遺世獨(dú)立，圈出一塊如秘密花園般的休憩之所。它由悅榕集團(tuán)與粵澳中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園、廣東省中醫(yī)院三方聯(lián)合打造，是主打中醫(yī)養(yǎng)生的度假酒店。東方療愈歷史悠久，中醫(yī)智慧博大精深，印度神秘的古老醫(yī)學(xué)體系阿育吠陀堪稱“生命的科學(xué)”，東南亞古法水療深諳水的保健之道，土耳其浴活血化瘀、提神醒腦……在瑞蓮莊你都可以一一體驗(yàn)。38間特色養(yǎng)生理療房遵循“身心煥活能量場(chǎng)”原理，用東方療愈的力量，讓你感受身體能量的多種變化，找尋讓自己舒適平和，而后煥然一新。

在中醫(yī)養(yǎng)生中，食補(bǔ)是一門精妙的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)。在瑞蓮莊的花園掩映處，藏著一座“廚師菜園”，栽種了種類繁多的應(yīng)季蔬菜與香料，它們經(jīng)過(guò)廚師的巧手，加入地道中草藥，成為珍貴的中醫(yī)藥膳?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曾記載：“天食人以五氣、地食人以五味”“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五蔬為充、氣味合而服之、以補(bǔ)精益氣”。瑞蓮莊的藥膳便遵循此理，調(diào)理氣血，補(bǔ)精益氣，延年益壽。當(dāng)你沏一壺養(yǎng)生茶，于庭院中賞景品茗時(shí)，空氣里彌漫著特殊的草藥香氣，請(qǐng)記得深呼吸，接納它溫柔的好意。

阿爾卑斯

Deltapark Vitalresor

阿爾卑斯的圖恩湖畔四季寧?kù)o，Deltapark Vitalresor與其相鄰，迎接著來(lái)自全球的康養(yǎng)愛好者。住進(jìn)豪華湖畔別墅中，睡一個(gè)飽覺，叫醒你的是清脆鳥鳴與微風(fēng)的輕撫。認(rèn)識(shí)阿爾卑斯的最佳方式便是走進(jìn)它。Deltapark Vitalresor提供多種體能訓(xùn)練方式，自然漫步則是其中最愜意的一種。無(wú)須帶有太多目的性，就隨著阿爾卑斯山萬(wàn)物的指引，去認(rèn)識(shí)群山與密林，向每一種花草問好，身心都會(huì)因此變得更加純粹。而后帶著輕松的心情，走進(jìn)傳統(tǒng)理療的世界，在室外加熱淡水池中閉目小憩，阿爾卑斯山是你忠實(shí)的守衛(wèi)。草本生物桑拿、經(jīng)典小木屋桑拿、天然石蒸汽浴各具特色，用帶著開盲盒的心情去體驗(yàn)，未知的驚喜總會(huì)讓人獲得多倍的快樂。DeltaparkVitalresor如一座天然氧吧，使人們?cè)诒粔毫У每煲舷r(shí)，忽然柳暗花明，體味著不斷增強(qiáng)的抗壓力，感覺自己真的有些了不起！

托斯卡納

Toscana ResortCastelfalfi

在托斯卡納艷陽(yáng)下，古老的中世紀(jì)村莊Castelfalfi美得令人驚嘆。曾無(wú)數(shù)次幻想過(guò)的去充滿神秘的城堡探險(xiǎn)，從古樸的窗口眺望金黃綿延的葡萄園，在Castelfalfi都將美夢(mèng)成真。當(dāng)村莊經(jīng)過(guò)翻修，成為Toscana ResortCastelfalfi的康養(yǎng)基地時(shí)，從世界各地飛來(lái)的人們將用歡聲笑語(yǔ)給當(dāng)?shù)刈⑷霟o(wú)限活力。而當(dāng)?shù)亟o人們的回禮，是無(wú)限富足的身與心。

最近，Toscana ResortCastelfalfi全新推出了BLUEf！t計(jì)劃，科學(xué)、合理地訓(xùn)練身體與大腦。當(dāng)都市焦慮癥成為當(dāng)代人的通病時(shí)，人們總無(wú)法控制地被各種事情困擾，精神高度緊繃。人們通過(guò)BLUEf！t積極的思維方式和心理訓(xùn)練，可以釋放和緩解壓力，學(xué)會(huì)對(duì)生活充滿期待。當(dāng)你用探索的心去體驗(yàn)每一天時(shí)，生活便會(huì)形成一種良性循環(huán)。世界上煩惱千千萬(wàn)，但你無(wú)憂亦無(wú)懼，活得很樂天，那將是多么幸運(yùn)的事情啊！

心靈療愈康養(yǎng)

當(dāng)心靈的自我調(diào)節(jié)功能失去了方向，就該來(lái)一趟放松身心之旅。去避世的小島上，去陽(yáng)光普照的大自然里，拋卻萬(wàn)般雜念，療養(yǎng)心靈，而后讓自己平和地處于世界萬(wàn)般變化中，重新強(qiáng)大起來(lái)。

黑山

Janu Montenegro

當(dāng)安縵宣布旗下全新品牌Janu的推出時(shí)，全世界安縵愛好者的好奇心都被吸引而來(lái)。梵文中，Aman意為“和平”，Janu則為“靈魂”，安縵素來(lái)講究隱世之道，全球風(fēng)景壯麗的自然奇景中都有它打造的桃花源，為人們帶來(lái)怡然自樂的休憩之所。從黑山劃出一條棧道，連接起漂浮于海上的小島Sveti Stefan，那里便是安縵坐擁的避世城堡。

與安縵的避世不同，Janu則更注重人與天地萬(wàn)物之間的聯(lián)系。其為賓客準(zhǔn)備了的康體活動(dòng)主打社交，希冀人們能夠在彼此交流和接觸的過(guò)程中，療愈心靈。所以當(dāng)你踏入JanuMontenegro的領(lǐng)域時(shí)，就與這里所有的陌生人產(chǎn)生了一種聯(lián)系，它將最終往何處發(fā)展取決于你們雙方的接觸與互動(dòng)。放心，在異域他鄉(xiāng)的陌生環(huán)境里，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)總會(huì)讓人卸下心防，對(duì)身邊的陌生人產(chǎn)生“伙伴”的感覺，與之一起互幫互助，共同經(jīng)歷困難的考驗(yàn)，為新發(fā)現(xiàn)的美景而沉醉，在尖端康體療程中掃除身體的酸痛。當(dāng)夜幕降臨后，星空璀璨，篝火映出一張張純真的笑臉，我們舉杯歡慶，共祝來(lái)日方長(zhǎng)。

辛格島

Amrit Ocean Resort& Spa

每當(dāng)陰霾的天氣到來(lái)時(shí)，它總讓人不由想起佛羅里達(dá)州燦金般的陽(yáng)光。一艘滿載著可可豆的貨船意外擱淺，帶來(lái)棕櫚灘的繁榮。這里沒有工作的煩心，沒有24小時(shí)On Call的身不由己，盡情享受陽(yáng)光和海灘，盡情去瘋?cè)バκ亲貦盀┙o人們的無(wú)私庇護(hù)。如今，棕櫚灘上又多了一個(gè)放松的好去處——辛格島AmritOcean Resort & Spa，是人們瘋狂過(guò)后的休憩之所。

由ESPA與喜馬拉雅研究所合作研發(fā)的The FivePillars of Wellness療愈系統(tǒng)成為入住后貫穿全程的康養(yǎng)項(xiàng)目，其本質(zhì)就是讓人們通過(guò)正念，有目的、有意識(shí)地關(guān)注當(dāng)下生活，以旁觀者的角度去觀察它的發(fā)展，從而達(dá)到“不以物喜，不以己悲”的狀態(tài)，背負(fù)的壓力便能隨之煙消云散，感覺一身輕松。睡眠專家會(huì)幫助你以最放松的心態(tài)進(jìn)入睡眠，拋卻雜念和壓力，許久不見的美夢(mèng)便會(huì)再度造訪，讓你在它的環(huán)繞中，更加堅(jiān)定不移地愛著這個(gè)世界。

蘇州

音昱水中天

在陽(yáng)澄湖畔，音昱水中天宛在水中央，遺世獨(dú)立。“手把青秧插滿田，低頭便見水中天，心地清凈方為道，退步原來(lái)是向前?！逼淇叼B(yǎng)理念隱含在酒店的名字中，頗有幾分禪宗之意。酒店提供的“水中天靜修之旅”融合了東方智慧與西方正念，用能量療愈心靈，預(yù)防疾病。獨(dú)特的漂浮療法可以讓你在放松的狀態(tài)下抵達(dá)潛意識(shí)，找回本真的自己，讓能量重回良性狀態(tài)。

智慧身體康養(yǎng)

長(zhǎng)期伏案、作息混亂、對(duì)手機(jī)過(guò)度依賴……讓都市人的身體呈現(xiàn)出“亞健康”的狀態(tài)。每天晚上因失眠輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天的大腦又總不聽使喚，想要擺脫這一切，就該給身體來(lái)一次全方位的康養(yǎng)護(hù)理。在香氣的環(huán)繞中放松下來(lái)，在水療的呵護(hù)下舒緩肌肉、排除毒素。這時(shí)你便會(huì)明白，健康的生活方式將是你最寶貴的財(cái)富。

越南

寧凡灣六善酒店

越南寧凡灣六善酒店被郁郁蔥蔥的熱帶雨林環(huán)繞，充分利用了當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，讓室內(nèi)得以擁有更多的自然光線。在這里，健康成為被關(guān)注的重點(diǎn)，全方位的健康檢查是了解自己的首要渠道，為期3到7天的健康養(yǎng)生計(jì)劃是讓自己回歸健康的重要途徑。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)逐步出現(xiàn)各種問題，由輕微的不舒適演變?yōu)槲⑿√弁?，而后發(fā)展成病變，需要及早重視。室內(nèi)空中瑜伽教室可以讓人們?cè)谑е氐臓顟B(tài)下，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，舒緩由年齡增長(zhǎng)引起的相關(guān)痛楚。當(dāng)你在反重力吊床上嘗試各種動(dòng)作，努力找到身體的平衡時(shí)，“快樂荷爾蒙”也會(huì)被釋放出來(lái)，讓你感到心情愉悅。

越南有得天獨(dú)厚的自然資源，海水碧藍(lán)澄凈，適合各種水上運(yùn)動(dòng)，這也因此成為“六善重聯(lián)”的特色之一。嘗試一下沖浪，從被海浪無(wú)情拍打，到抓浪起乘，在征服海洋的過(guò)程里，找回久違的勇氣，似乎也找回了曾經(jīng)的自己。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，別忘了去水療中心做個(gè)傳統(tǒng)的按摩，讓你一身輕松。- 加勒比海格林納達(dá)島

摩洛哥

馬拉喀什皇家曼蘇爾酒店

皇家曼蘇爾酒店的貴氣是無(wú)與倫比的。這里猶如一座奢華宮殿，讓人在行走間，似置身于一千零一夜的傳奇中?；始衣K爾酒店的水療中心享有盛譽(yù)，且仍未停止自我更新的腳步。其與澳大利亞護(hù)膚品牌Intraceuticals合作，通過(guò)在水療中心的活力抗衰療程中引入透明質(zhì)酸三步分層法，輔以抗氧化劑、多肽等護(hù)膚成分，可以更好地緊致皮膚。而各種純天然植物提取物親和、無(wú)刺激，也適用于容易過(guò)敏的肌膚。同時(shí)，在健身中心用運(yùn)動(dòng)配合水療，可以讓身體煥發(fā)出更加健康自然的光彩。

普吉島

阿瑪塔拉康體度假酒店

康體度假村的紅頂別墅連綿排列于普吉島攀瓦角，見證著每一天日升與日落的動(dòng)人時(shí)刻。近期，在阿瑪塔拉康體度假村的泰式風(fēng)情中，有新的睡眠優(yōu)化項(xiàng)目可以體驗(yàn)。入住之后，酒店會(huì)為你進(jìn)行睡眠測(cè)試，而后在接下來(lái)的7天時(shí)間里，會(huì)有專業(yè)的神經(jīng)科醫(yī)生安排你的生物鐘重置之旅。而你只需要跟隨他的指導(dǎo)，盡情享受為優(yōu)化睡眠量身打造的Spa。阿瑪塔拉泰式按摩與其他地方不同的是，在排除腸道毒素之余，會(huì)針對(duì)諸如淋巴的身體重要部位進(jìn)行排毒，促進(jìn)淋巴循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。搭配這里將土耳其、摩洛哥與泰國(guó)的水療精華相結(jié)合的泰式土耳其浴，用鮮明溫差促進(jìn)血液循環(huán)，提神醒腦，讓身體擺脫白天犯困，晚上精神的晝夜顛倒?fàn)顟B(tài)，回歸正常的生物鐘狀態(tài)，找回自己一夜安眠的能力。