老年人防流感　做到這五條

梁緣

“對老年人來說，每年接種流感疫苗是預防流感最有效的措施。”中國疾控中心流行病學前首席科學家曾光表示，流感是老年人的重要死因，與其他年齡組相比，流感相關死亡風險在老年人中最高。老年人防流感應做到這五條：

積極應對，重視流感預防

主動學習關于流感預防的相關知識，注意獲取由權威機構發(fā)布的防病信息，增強對虛假和錯誤信息的辨識能力。

識別流感癥狀，早診早治

流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉和關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀。輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征等。發(fā)現(xiàn)流感癥狀，應及時就醫(yī)，及早診斷和進行抗病毒治療。

做好防護，發(fā)揮“社會疫苗”作用

采取良好的日常防護措施可以有效減少流感的感染和傳播，包括保持良好生活方式和個人衛(wèi)生習慣;保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或上臂等遮住口鼻;勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口;均衡飲食，適量運動，保證充足和規(guī)律的睡眠;保持環(huán)境清潔和通風等。流感流行季節(jié)，避免近距離接觸流感樣癥狀患者，盡量避免去人群聚集場所;出現(xiàn)流感樣癥狀后，應注意休息，采取必要的自我隔離措施;提倡“口罩文明”，流感樣癥狀患者接觸家庭成員時需戴口罩，去公共場所或去醫(yī)院就診時，患者及陪護人員都要戴口罩。

預防為先，每年接種流感疫苗

老年人、慢性病患者的免疫力低、抵抗力弱，是流感的高危人群，建議60歲以上的老年人和高風險人群優(yōu)先接種流感疫苗。

積極治療慢性基礎病，降低慢病急性加重風險

患有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，患流感后發(fā)生嚴重疾病和死亡的風險更高。這些人需遵醫(yī)囑，積極治療和控制慢性基礎性疾病。病情發(fā)生變化時及時就醫(yī)，不亂投醫(yī)，不諱疾忌醫(yī)。