演唱中呼吸的重要性分析及其技巧探究

馬雪瑩

（麗水學(xué)院 民族學(xué)院，浙江 麗水323000）

一、演唱中呼吸的重要性

在我們學(xué)習(xí)聲樂(lè)演唱時(shí)，學(xué)習(xí)好正確運(yùn)用呼吸的技巧，是歌唱藝術(shù)、情感推動(dòng)與表達(dá)最為關(guān)鍵和最為重要的基礎(chǔ)。那么，有效的管理好呼吸，能夠?yàn)檠莩邘?lái)更好的發(fā)聲控制?？梢?jiàn)，在聲樂(lè)演唱中最為重要的動(dòng)力源泉之一即為呼吸。

多年來(lái)，經(jīng)過(guò)聲樂(lè)專家們和大師們的研究與實(shí)踐，對(duì)于呼吸的重要性都有著自己的見(jiàn)解，如前蘇聯(lián)著名的聲樂(lè)專家捷米采娃曾講到：“姿勢(shì)是呼吸的源泉，呼吸是聲音的源泉”；世界偉大的男高音歌唱家帕瓦羅蒂也說(shuō)：“掌握不好氣息，就無(wú)法唱出好的聲音，甚至?xí)纳ぷ印保幻绹?guó)優(yōu)秀的藝術(shù)歌曲歌唱家伊麗莎白·舒蔓提到：“歌唱就是呼吸”；我國(guó)著名的聲樂(lè)教育家沈湘先生說(shuō)“歌唱的藝術(shù)就是呼吸的藝術(shù)，因?yàn)楦璩械乃凶兓紒?lái)自氣息的支持”?；钴S在世界歌劇舞臺(tái)上的中國(guó)著名女高音歌唱家和慧及男高音歌唱家石倚潔都紛紛在大師課中強(qiáng)調(diào)了呼吸在演唱中的重要性。歌唱家們成功的秘訣不僅僅是有一副好的聲音條件，他們把良好的管理氣息和控制呼吸看得尤為重要，會(huì)使演唱者聲音更有持久力、更有張力，也能把音樂(lè)中的表情色彩做到最好。所以說(shuō)學(xué)習(xí)聲樂(lè)演唱，首先就是要學(xué)習(xí)好正確運(yùn)用呼吸的技巧，這是想學(xué)好聲樂(lè)最為關(guān)鍵之所在。

二、演唱中呼吸的技巧

在日常聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在演唱時(shí)表現(xiàn)出音量較小、聲音不穩(wěn)定（虛抖），存在漏氣、聲音僵硬，氣息流動(dòng)不起來(lái)、氣息支撐不夠好，氣息容易上浮或端著、沉不下去也用不上力等情況，其歸根結(jié)底就是因?yàn)樽约簺](méi)有掌握好控制氣息的能力，歌唱時(shí)不會(huì)呼吸，所以作品的情感線條表達(dá)不出來(lái)，演唱時(shí)表現(xiàn)得吃力、較困難。在演唱過(guò)程中，音樂(lè)的情感表達(dá)，每一條樂(lè)句的音高、音量、長(zhǎng)短、力度、時(shí)值等等的表現(xiàn)都是靠演唱者的呼吸所支撐，呼吸是演唱的核心動(dòng)力。那么就要求我們首先建立歌唱的呼吸，只有氣息震動(dòng)聲帶，才會(huì)產(chǎn)生聲音。它直接關(guān)系到歌唱的共鳴、音高、音量以及音色等。

呼吸乃是人類的本能，是自然的生理現(xiàn)象，不用去想，但歌唱中的呼吸與人類平時(shí)的自然呼吸卻有所區(qū)別，歌唱中的呼吸是要歌者有意識(shí)的去控制，要根據(jù)歌曲的表現(xiàn)所需要的旋律高低起伏，音高、音色、音量等來(lái)控制用氣的多少，它是一種有目的帶有技巧性的呼吸方法。歌唱中的呼吸依靠橫膈膜和小腹肌肉的支撐，在我們保持好身體直立，然后吸氣，吸氣的時(shí)候要體會(huì)胸部和腰部的擴(kuò)張，感受小腹鼓起和收縮。呼吸時(shí)身體要自然放松不能僵硬，兩肩下沉，吸氣后氣成丹田然后由小腹的支點(diǎn)發(fā)力，使橫膈膜拉伸，充分?jǐn)U張兩肋，使呼吸管道通暢。

歌唱中的呼吸包括：吸氣、呼氣、換氣、保持、氣息等的靈活運(yùn)用。那么如何正確的吸氣呢？在教學(xué)過(guò)程中我始終采用的是要求學(xué)生做到口鼻同時(shí)呼吸。口腔的打開使得面部肌肉更加放松，氣息進(jìn)入管道更加扎實(shí)，提倡鼻子吸氣時(shí)找到用鼻子聞花兒一樣興奮的感覺(jué)，往下吸氣，從鼻腔深入胸腔，一直吸到下兩肋，使腰的四周往外擴(kuò)張，感到身體最舒服最放松即可。

下面幾種呼吸方法可以有效地加強(qiáng)鍛煉橫膈膜等有關(guān)器官的張力和韌性，可以較好的拉長(zhǎng)氣息。

（1）做驚嚇/驚訝的動(dòng)作來(lái)感受呼吸的方法，可以把動(dòng)作做得夸張一些，吸氣一步到位，氣息深一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在做驚訝狀態(tài)的時(shí)候，生理做出的快速反應(yīng)，能快速達(dá)到吸氣的目的，這時(shí)橫膈膜是完全打開的。

（2）做嘆氣式的呼吸方法，嘆氣是人類日常生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象。具體做法是先深深的嘆出一口氣，然后在剛才嘆氣的位置中吸氣，要保持著吸氣的狀態(tài)進(jìn)行嘆氣，嘆氣過(guò)程中感受肌肉群的放松，這種放松是舒展的也是向下的，氣體向下有助于呼吸的良好循環(huán)。依次循環(huán)做先嘆氣后吸氣，一定要注意身體的肌肉群是完全放松自然的狀態(tài)，保持喉頭的放松與相對(duì)穩(wěn)定，不要刻意僵硬的去做這個(gè)練習(xí)，做到嘆到哪兒就吸到哪兒，形成良好的嘆氣式循環(huán)呼吸。

（3）做“聞花兒式”呼吸方法，聞花兒式的吸氣方法很容易使氣息從鼻腔進(jìn)入管道，想象自己眼前是一望無(wú)際的花海，花香四溢，面帶微笑，笑肌向上抬起，嘴巴微微張開，深深地吸氣，舌頭要放平，軟腭自然上提，喉頭放低，身體完全放松，胸腔寬敞舒展的打開，腰部也舒服地向外擴(kuò)張，體內(nèi)空氣增大然后使氣息自然地吐出去。用這種呼吸的方法來(lái)歌唱，氣息會(huì)很通暢，聲音也會(huì)很連貫。練習(xí)時(shí)最好做到自然的張開口鼻同時(shí)吸氣，使得氣息充沛，運(yùn)用連貫。

（4）急吸急呼式呼吸方法，這種呼吸方法也被聲樂(lè)愛(ài)好者們叫做“狗喘氣呼吸法”，想必大家一定并不陌生，吸氣既吸的快又吸得深，是一種有節(jié)奏的快速練習(xí)方法，它能使肌肉在瞬間完成收縮與放松的循環(huán)，能鍛煉呼吸器官的力度和彈性，使呼吸變得快速靈活，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，這種呼吸方法是能輕松掌握的。

我們也可以找一些發(fā)聲練習(xí)來(lái)進(jìn)一步鍛煉加強(qiáng)呼吸的運(yùn)用，把每一個(gè)音都建立在氣息的支持上，取得顯著的效果。

1.首先打開口腔，找到打哈欠加嘆氣的狀態(tài)，上口蓋抬起，發(fā)“a”音，嘆著氣唱“a”，感覺(jué)聲音從眉毛中間發(fā)出來(lái)，向下嘆出去。然后加上音唱：sol fa mi re do。

2.發(fā)“u”字練習(xí),口腔打開，掛上頭腔共鳴，嘆著氣說(shuō)一個(gè)“u”字，身體放松，氣息下沉。發(fā)音：do re mi fa sol fa mi re do，唱到高音氣息越往下沉，越唱高音，氣息要有支點(diǎn)，要像地基一樣越深。

3.上面的規(guī)則不變，發(fā)：ma me mi mo mu，五個(gè)音都要唱在同一個(gè)位置上，用同一種發(fā)聲方式，所有的音都要保持地像發(fā)“u”一樣的狀態(tài)，擴(kuò)大頭腔共鳴，保持聲音通道順暢，克服聲音緊、擠的問(wèn)題。發(fā)音：sol sol sol sol sol mi do，感受氣息的支撐力量，氣息既要靈活又要穩(wěn)，聲音統(tǒng)一，腰部要向外擴(kuò)張，氣息使勁往下拉，所有的音都要保持著向下沉著唱。

4.打“du”加強(qiáng)練習(xí)氣息的支持，確保嘴巴嘴唇都要放松，讓氣息吹動(dòng)嘴唇產(chǎn)生的震動(dòng)，發(fā)出“du”音。關(guān)鍵是放松嘴唇，不斷送氣，把聲音建立在氣息的支持上，要良好的控制好氣息的流量、流速，這是對(duì)氣息控制、演唱中呼吸能力的有效鍛煉方法，也可加上音階去練習(xí)，發(fā)音：do re mi fa sol fa mi re do。

這幾條練習(xí)方法能有效的幫助加深氣息的靈活運(yùn)用，學(xué)好聲樂(lè)不一定要急于求成，需要花很長(zhǎng)的時(shí)間、很多的練習(xí)，先從基礎(chǔ)開始、從呼吸開始，運(yùn)用正確的呼吸方法一步步循序漸進(jìn)的努力訓(xùn)練，才能夠有效的拉長(zhǎng)氣息，使歌唱中的呼吸運(yùn)用自如，提高演唱水平。

三、演唱中呼吸的運(yùn)用

優(yōu)美的歌聲離不開氣息的支持，咬字發(fā)音離不開呼吸的靈活運(yùn)用。呼吸是歌唱中的關(guān)鍵因素，呼吸在掌控聲樂(lè)作品的情感處理上起著決定性的作用，也是整個(gè)歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)手段。

演唱時(shí)的呼吸和聲樂(lè)作品中情感的表達(dá)是息息相關(guān)的。因此，如何控制和運(yùn)用好呼吸就是歌者演唱好聲樂(lè)作品的前提。在演唱聲樂(lè)作品中我們通常會(huì)通過(guò)音量的強(qiáng)弱對(duì)比來(lái)表現(xiàn)情感的變化。音量表現(xiàn)越有力、越雄壯，情感表達(dá)的就越強(qiáng)烈、越突出，這時(shí)需要的呼吸量就増多；音量表現(xiàn)較弱時(shí)，情感抒發(fā)的越溫柔越親切，所需要的呼吸量就隨之減少?？梢?jiàn)在聲樂(lè)作品演唱時(shí)，情感和情緒推動(dòng)的越激烈所需要呼吸的控制力就越大，所需要的呼吸量就越多；反之音樂(lè)情緒表現(xiàn)的親切柔和，所需要的呼吸量就更平穩(wěn)。注意在演唱聲樂(lè)作品時(shí)，吸氣不要過(guò)多，只需要七八成即可，吸氣吸的過(guò)多，會(huì)造成聲音僵硬和發(fā)緊而適得其反。

音樂(lè)是相通的，無(wú)論是美聲唱法、民族唱法或者是流行唱法都是建立在良好的氣息上去演繹的，它們之間的不同之處只是演唱技巧和演唱風(fēng)格略有差異。在演唱聲樂(lè)作品中通常要求歌者將作品的Dolce、legato、Forte、Piano等表情色彩嚴(yán)格按照譜面所演繹，要求歌者注重樂(lè)曲的抒情性、連貫性和強(qiáng)弱的對(duì)比性。歌曲作品中要將字與字之間、詞與詞之間、句與句之間連貫順暢的銜接起來(lái)，呼氣量要注意和聲帶配合起來(lái)，出氣量要適度均勻，不要過(guò)多也不能太少，呼氣量過(guò)多會(huì)沖擊聲帶使聲帶閉合不好，聲音會(huì)感到虛、空、沙；呼氣量少聲音會(huì)尖細(xì)、緊、音量小。換氣主要是在樂(lè)句的句尾進(jìn)行，也有特殊的換氣，比如在句中為了突出和強(qiáng)調(diào)某個(gè)字，或是歌曲的情感處理和風(fēng)格韻味中需要這時(shí)換氣，也可以進(jìn)行換氣。在樂(lè)句中也會(huì)碰到偷換氣，但一定要和歌曲表達(dá)的思想情感和語(yǔ)氣緊密結(jié)合，這樣才會(huì)感到自然、合理、舒服。以提高舞臺(tái)表現(xiàn)為核心，綜合運(yùn)用呼吸方法，積極調(diào)動(dòng)歌唱狀態(tài)，使演唱水平最大化的提升。歌唱的呼氣是保持吸氣狀態(tài)進(jìn)行呼氣的，只有吸氣肌肉群和呼氣肌肉群之間產(chǎn)生對(duì)抗，在腰部形成呼吸壓力，演唱才會(huì)有呼吸支持，伴隨著一個(gè)樂(lè)句的始終，都要保持住這個(gè)狀態(tài)。在教學(xué)中筆者經(jīng)常對(duì)學(xué)生提到：好的呼吸支持就像是一座摩天大樓的地基一樣，能穩(wěn)穩(wěn)的撐起高樓。只有氣息的地基穩(wěn)固，聲音力量才會(huì)結(jié)實(shí)而輝煌，聲音色彩才會(huì)得到最大化的表現(xiàn)，演唱的作品才會(huì)更加動(dòng)人心弦、綻放魅力。

四、結(jié)語(yǔ)

對(duì)于一名歌者來(lái)講，呼吸是聲樂(lè)演唱的基礎(chǔ)。有了正確的呼吸支撐，才能給我們帶來(lái)有效的力度控制、強(qiáng)弱對(duì)比和樂(lè)句長(zhǎng)短的把握，從而把美妙的聲音帶給聽(tīng)眾，才能展現(xiàn)出更具魅力的聲音表現(xiàn)。在聲樂(lè)教學(xué)中呼吸是一個(gè)重要的教學(xué)環(huán)節(jié)和教學(xué)課題，也是聲樂(lè)演唱藝術(shù)的重要基石。有了正確的呼吸概念和科學(xué)的發(fā)聲方法，再加上勤奮努力地練習(xí)，歌者的演唱水平都能大大提高、更進(jìn)一步。