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    芻議中國傳統(tǒng)書畫藝術的養(yǎng)生功能

    2021-04-06 19:26:49楊碩鵬姚良澍
    文藝生活·下旬刊 2021年6期
    關鍵詞:書畫藝術書畫家情志

    許 勇 楊碩鵬 姚良澍

    (安徽中醫(yī)藥大學,安徽 合肥 230012)

    一、前言

    隨著生活水平的提高,現(xiàn)代人越來越重視生活的品質,開始關注養(yǎng)生之道,希望能夠學習一些養(yǎng)生方法,在不借助藥物的情況下能延年益壽。人們一般所知的養(yǎng)生之道有順應天時、合理膳食等途徑,但在書畫藝術養(yǎng)生方面的研究甚少,殊不知書畫藝術能使人調暢氣機,抒發(fā)情志,達到平靜、放松、自然這些原則,也與道家所主張的“道法自然”“無為而治”不謀而合??v觀當今,隨著對書畫藝術的研究,人們更是發(fā)現(xiàn)書畫藝術對養(yǎng)生大有裨益。書畫創(chuàng)作可修身養(yǎng)性,佳作觀賞能心情舒暢,潑墨揮毫使健運四肢,令氣血暢行,精神內守,舒經(jīng)散郁,精氣神達到有機統(tǒng)一,從而實現(xiàn)養(yǎng)生的最終目標。

    二、書畫修身促長壽

    書畫藝術作為中國的傳統(tǒng)藝術,通過筆尖在紙上的運轉將心中的精、氣、神傳達出來,屬于造型藝術。因而書畫家的創(chuàng)作也是一種情志的抒泄,要求精氣神三者合一,心平氣和,精神集中于一點,專注于筆在紙上的起壓沉浮,做到精心內守,寧靜、平和的狀態(tài)。其次,書畫過程也是一個運動的過程,指力、腕力和臂力都有得到鍛煉,創(chuàng)作時大腦也在積極轉動,腰、腿也得到了一定程度的鍛煉。

    心理上情感得到抒發(fā),生理上執(zhí)筆運腕,舒經(jīng)活絡,兩者相互結合,有益于康復神情,延緩機體衰老,因而長期從事書畫藝術的創(chuàng)作,往往能靜心安神,修身養(yǎng)性,達到延年益壽的效果。從一些書畫家的生卒年可知,書畫家們多長壽。據(jù)統(tǒng)計,隋唐時期人均壽命43-47 歲,歐陽詢84 歲,虞世南80 歲;宋代人均壽命41-52 歲,陸游 85 歲;明代人均壽命 46-56 歲,文征明 89 歲,沈周82 歲,董其昌81 歲;清代人均壽命45-51 歲,翁方綱85 歲,阮元85 歲,劉墉85 歲;1987 年后人均壽命67-77 歲,齊白石93歲,朱屹瞻104 歲,黃賓虹90 歲,何凝香94 歲,林散之91 歲,舒同93 歲,崔子范96 歲,吳冠中91 歲等①,諸多長壽書畫家數(shù)不勝數(shù)。

    三、書畫養(yǎng)性調情志

    “養(yǎng)生”一詞最早見于《靈樞·本神》:“故智者之養(yǎng)生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調剛柔,如是則僻邪不至,長生久視。”中醫(yī)養(yǎng)生,主要是通過各種方法頤養(yǎng)天年、增強體質、預防疾病,從而達到益壽延年的目的,其中最主要的養(yǎng)生思想為“治未病”?!端貑枴り庩枒蟠笳摗吩唬骸芭瓊巍?、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。中醫(yī)學認為,情志因素也是導致疾病的重要原因之一,極端的情緒對臟腑精氣盛衰有巨大的影響,例如臨床上常可以看到因脾氣暴躁而導致的氣血瘀阻證患者,這對人體生命健康會造成很大的危害。所以要想達到未病先防的目的,就要注重“形”與“神”的調節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生觀常以調神為第一要務,能夠做到“形與神俱”、“形神合一”的境界便能大大減少患病的幾率。這與書畫藝術在創(chuàng)作之初需要靜心凝神、欣賞之時令人心曠神怡等方面有著異曲同工之處。

    “無為”最早出于《詩經(jīng)》,老莊將其引申為遵照事物本然的天性,不強行干涉和作為,順自然而為。“順應自然”是老莊養(yǎng)生思想的核心思想。在道家的觀念中人本就是自然之物,是宇宙萬物的一部分②。在進行書畫藝術的創(chuàng)作時需要感受自己內心的所思所想,調節(jié)自身的情感,將自己的思想、情感都傾注于筆上,在紙上將精、氣、神表現(xiàn)出來,這便是一種順應自身情緒調節(jié)的順應自然行為。

    (一)創(chuàng)作抒情心志平

    書畫不僅是一門藝術,也是一種養(yǎng)生方法,是一種在紙上進行的太極拳?!跋饶o思”以凈化心靈,然后運氣于指、腕、腰,以調節(jié)全身之力于筆端,以上運筆,猶如太極拳之一招一式③。習字作畫,乃是精神高度集中、筆墨肆意揮毫,需要靜心凝神,調整呼吸,使得人體氣血、陰陽、動靜協(xié)調統(tǒng)一,促得機體上的高度集中,從而推動血液循環(huán)和新陳代謝,所以又有“書畫家每得以無疾而壽”的說法。

    書畫是我們宣泄情緒的好途徑。在書法中,舒展的筆勢會給人開闊的感覺,靈動的線條會給人以輕快的體驗,而厚重的墨塊則給人帶來深沉的意味,這些蘊含著獨特風味的一筆一劃,反映出了書畫家們在創(chuàng)作時的情感宣泄,或喜,或哀,或激情萬分,靈思泉涌,或下筆謇澀,躊躇不決。書畫如同坦誠相見的知心朋友,可以將自己的情思隨之匯于那飄飄灑灑之中,亦可藏于那潑墨山水的飛白之間。

    書畫可以鍛煉我們的思維能力,培養(yǎng)我們的創(chuàng)作能力、表達能力和欣賞能力。不論是對著字帖臨摹,亦或是自己進行創(chuàng)作,運筆的同時腦子都在構思字的一筆一劃,保持字的整體構架,并且要對整篇作品進行謀篇布局,既要局部美,也要整體美。畫作更是如此。這樣的要求,使得書畫家不停地活躍自身,積極思考,尤其對于老年人更是大有裨益。

    書畫能夠給我們帶來快樂。書畫本就是創(chuàng)作的過程,在創(chuàng)作中,我們肆意揮毫,盡情展示自身技藝。創(chuàng)作的作品無論是自己欣賞或是給他人觀賞,自己都有著滿滿的成就感和愉悅感,為我們的生活增添快樂和成就。但是我們不能過于的追求名和利,一旦我們將書畫作為了追求名和利的手段,那么在書畫的道路上將變得心浮氣躁,書畫也缺乏了它本該有的面貌。急功近利只會擾亂心神,使得氣血運行不暢,病疾幽生,達不到養(yǎng)生的功效。

    (二)觀摩佳作養(yǎng)精神

    優(yōu)秀的書畫作品往往都有其內在的氣韻與意境,能夠讓欣賞者如身臨其境一般感受到作者在創(chuàng)造這幅作品時的精、氣、神。從欣賞者的角度來看,靜氣凝神之下便能體會商代的莊嚴神秘,西周的縟麗典雅,春秋之后的活潑生動,秦漢期間的內容豐富、絢麗多彩,唐朝盛極一時的豪放,仿若南柯一夢,沉浸在文人墨客所構建的書畫世界之中,忘卻了社會的喧囂忙碌,生活中的紛雜人事,達到精神的升華,暢通契機。

    宋代的秦觀曾患腸胃病,一直未愈。有一天他的好友高仲帶了一幅王維的《輞川圖》給他,讓他掛于家中觀賞。而秦觀便每日學習觀賞這一佳作,看到那山清水秀的畫卷,就仿佛暢游在森林中,感到心曠神怡,舒坦萬分。經(jīng)過多日的“畫中神游”,秦觀的腸胃也慢慢的變好了,胃口逐漸轉好,腸胃病就這樣被治愈了。

    除此之外,隋煬帝的事例也能體現(xiàn)書畫的治病作用。隋煬帝曾病魔纏身,身邊的御醫(yī)手足無措,難以下手治療病癥,民間名醫(yī)莫君賜受旨進宮,診斷后送來了兩幅畫,分別為《京都無處不染雪》以及《梅熟季節(jié)滿園春》。這兩幅畫形象生動,使得隋煬帝沉浸其中,覺得心脾沁涼,積熱消退,那梅子更是使得滿口生津。半月之后,隋煬帝的病就慢慢的好了起來。書畫治療作為一種特殊的治療手段,不僅有以病促愈的功效,在未病先防、病后防復方面也有很大的應用價值,在欣賞書畫時達到的“空靈”、“沉浸”狀態(tài)對調節(jié)身體各個系統(tǒng)、器官均有好處。

    四、舒經(jīng)散郁墨縱橫

    中國書法在千百年來的不斷發(fā)展中,經(jīng)歷了一代代文人墨客的實踐、篩選,后總結出一種大部分人都接受的執(zhí)筆法:“挾、押、鉤、格、抵”五字執(zhí)筆法。當運筆寫字時,根據(jù)所寫字體的大小,有著運指法、運腕法和運肘法的不同,但一般來說都是通過指、腕、臂、肘的協(xié)調動作完成的。

    在書寫過程中,落筆的輕重、運筆的急緩、指尖的松緊都不是一成不變的。同時目光還要時刻關注紙張,心中思索每個字的寫法、大小,以及每個字、每一行、每一列乃至整篇作品在紙上的謀篇布局。同時書畫的創(chuàng)作也并非只是肢體運動,也是內在精神向外創(chuàng)作的體現(xiàn),要求“凝神靜慮,端己正容,秉筆思正,臨池志怡”,必須集中精神,心正氣和,寵辱皆忘,調動全身的氣和力,通過筆端,有機地輸送到字的點、橫、豎、撇、捺和字里行間去,即所謂“以通身之力而送之”。在中醫(yī)經(jīng)絡當中有十指連心說,手指上的經(jīng)絡與臟腑相通。書者畫家在運筆的過程中不自覺地通過手的自然捻轉,無形中起到對人體內臟的按摩作用,加強了人體氣血流通的速度④。正如何喬潘《心術篇》中所言:“書者,抒也,散也,抒胸中氣,散心中郁也?!痹跁媱?chuàng)作時,機體的運轉使得體內氣血運行流暢,精神內守,情志外發(fā),疏經(jīng)散郁,這一內一外、一收一放,使得精氣神三者合一,讓人心情愉悅,心中所思所想都展露于外而不內郁于己,從而修身養(yǎng)性,達到養(yǎng)生之效。

    五、結語

    在中國悠久的歷史里,歷朝歷代人民的醫(yī)療健康并不能完全得到保障,人均壽命只有40-50 歲,而諸多書畫大家多長壽,足以證明書畫藝術是養(yǎng)生的一大法寶。在某些疾病的治療中,書畫藝術也可以作為輔助治療手段而發(fā)揮作用。書畫藝術的調情志、舒經(jīng)絡而達到促長壽功能應當引起社會各界的重視,結合中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生思想,書畫藝術將在養(yǎng)生保健領域發(fā)揮巨大價值,不僅能夠將中國傳統(tǒng)文化很好的繼承下去,還能使全人類受益。

    注釋:

    ①劉立明,黃澤亮.書畫,靜養(yǎng)生命[J].文藝生活(藝術中國),2019(06):106-108.

    ②金蒙蒙.老莊養(yǎng)生思想研究[D].青島:青島大學,2018.

    ③張雪亮.筆墨丹青,紙上的書畫太極[J].家庭中醫(yī)藥,2018(04):46-47.

    ④楊碩鵬,卜菲菲,楊穎.醫(yī)藝相通——中醫(yī)學與中國傳統(tǒng)書畫的互動關系[J].錦州醫(yī)科大學學報(社會科學版),2020(03):5-8.

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