運(yùn)用認(rèn)知行為療法干預(yù)校園欺凌的實(shí)踐研究

[摘要] 校園欺凌者由于自動(dòng)負(fù)性思維發(fā)生認(rèn)知偏差所產(chǎn)生各種消極情緒而引發(fā)欺凌行為。運(yùn)用認(rèn)知行為療法，幫助校園欺凌者從識(shí)別和阻止自我負(fù)性思維開始，調(diào)整核心信念，在老師鼓勵(lì)、同伴互助、正向引導(dǎo)、激活情緒、正性強(qiáng)化等實(shí)踐作用下，通過提升自我效能感、重建積極認(rèn)知、改變消極行為的一系列輔導(dǎo)嘗試，從而有效干預(yù)校園欺凌行為的發(fā)生。

[關(guān)鍵詞] 校園欺凌;干預(yù)實(shí)踐研究;認(rèn)知行為療法

隨著我國(guó)校園欺凌事件發(fā)生頻率逐漸增加，越來越多的校園欺凌事件引起了社會(huì)的高度關(guān)注，校園欺凌儼然成為一種社會(huì)問題。筆者認(rèn)為校園欺凌者由于自動(dòng)負(fù)性思維發(fā)生認(rèn)知偏差產(chǎn)生了各種消極情緒而引發(fā)欺凌行為。本文將著眼點(diǎn)放在通過讓校園欺凌者清楚地認(rèn)識(shí)到自己面臨的主要問題，勇于改變而非拒絕改變，用改變負(fù)性思維、認(rèn)知重建、問題解決等技術(shù)進(jìn)行認(rèn)知干預(yù)，有效預(yù)防校園欺凌事件的發(fā)生。

一、認(rèn)知行為療法概述

認(rèn)知行為療法的主要代表人物貝克（A. T. Beck）曾說：“適應(yīng)不良的行為與情緒，都源于適應(yīng)不良的認(rèn)知?！比说恼J(rèn)知會(huì)影響人的情緒，從而影響人的行為。在認(rèn)知行為療法看來，幫助欺凌者改變行為的過程就是要從重新構(gòu)建認(rèn)知結(jié)構(gòu)開始，重新認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我，然后重建自信，最后重塑行為。其中，認(rèn)知重建是最為關(guān)鍵的一個(gè)步驟。認(rèn)知療法的核心理念可以用一句話概括：認(rèn)知是反應(yīng)產(chǎn)生的原因，問題的根源在于認(rèn)知。

二、重要意義

對(duì)于不同的事物，每一個(gè)人會(huì)有不同的看法，不同人的認(rèn)知就會(huì)滋生不同的情緒，從而影響人的行為反應(yīng)。認(rèn)知是人產(chǎn)生心理活動(dòng)的決定因素，認(rèn)知療法就是通過干預(yù)人的認(rèn)知過程和由這一過程中所產(chǎn)生的觀念來糾正本人的不良的情緒或行為。運(yùn)用認(rèn)知行為療法的“ABC法”來分析問題，隨著時(shí)間的累積，最終可以帶來極大的效果。

三、認(rèn)知行為療法的干預(yù)實(shí)踐研究

1.分析原因

在校園欺凌事件中，欺凌者惹是生非、蠻不講理、出手傷人，他們通常因?yàn)榍榫w之下的自動(dòng)思維產(chǎn)生了認(rèn)知偏差，沒有站在他人角度設(shè)想，用欺凌行為求關(guān)注。這種因自我認(rèn)知的片面性而產(chǎn)生“大家都不喜歡我”的消極想法，進(jìn)而產(chǎn)生消極情緒和消極行為，導(dǎo)致他們?cè)诩w生活中格格不入，從而又強(qiáng)化了消極認(rèn)知，形成惡性循環(huán)。

2.輔導(dǎo)步驟

結(jié)合上述分析，筆者采用認(rèn)知行為療法，幫助學(xué)生重新審視自我，正確看待自己和他人、外界相處的方式，鼓勵(lì)他們不斷地向思維定式和壞習(xí)慣發(fā)出挑戰(zhàn)，通過思維上的小轉(zhuǎn)變，獲得較大的行為轉(zhuǎn)變，以此達(dá)到有效干預(yù)欺凌事件發(fā)生的目的。

（1）共情理解，平等對(duì)待

對(duì)于同一個(gè)錯(cuò)誤，不同的孩子修正的難度也不一樣。對(duì)欺凌者而言，同學(xué)、老師及家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)于他們來說已經(jīng)毫無意義。究其原因，他們并不是真心喜歡這樣做，而是因?yàn)橛腥私?，但越禁止越無力，他們由此獲得“成就感”。因而，對(duì)于他們所表現(xiàn)的行為，不必表現(xiàn)過多的關(guān)注和反感，只需就事論事，平等對(duì)待，理解他們的處境，用發(fā)展的眼光看待問題，反而能讓他們的某些過激行為有所收斂。教師運(yùn)用共情的力量，提出小期待和小要求，能讓他們得到心理上的滿足，防止消極認(rèn)知的產(chǎn)生。

（2）識(shí)別負(fù)性思維，阻止消極想法

認(rèn)知行為療法認(rèn)為，人主要有三種“認(rèn)知”層次或思維類型：自動(dòng)思維、中間信念、核心信念。對(duì)于欺凌者而言，自身無法意識(shí)到消極情緒反應(yīng)是因?yàn)榇嬖谙麡O認(rèn)知，固定思維模式已構(gòu)成了思維習(xí)慣，所以即使犯錯(cuò)，也不會(huì)有心改之，自動(dòng)負(fù)性思維已經(jīng)將他們的認(rèn)知和行為調(diào)整到平衡，這樣的情況會(huì)讓我們處理起來很棘手。

教師要幫助他們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和識(shí)別這些自動(dòng)化的思維過程，可以采用記情緒日記、強(qiáng)化辯證思維、覺察自動(dòng)思維等方法，找出導(dǎo)致不良情緒反應(yīng)的思想。以“把同學(xué)摁倒在地上拳打腳踢”這一欺凌事件為例，可以采用“認(rèn)知行為療法”進(jìn)行記錄。

（3）同伴效應(yīng)，和諧相助

認(rèn)知行為療法需要更廣泛的幫助才能達(dá)到更好的效果。當(dāng)欺凌者愿意改變并進(jìn)行嘗試時(shí)，老師最有力的同盟就是班級(jí)中的“正義力量”。我們可以和同學(xué)進(jìn)行交流討論，制定相應(yīng)的計(jì)劃，借助“同伴效應(yīng)”，讓欺凌者去挑戰(zhàn)自身的功能失調(diào)性假設(shè)，鼓勵(lì)他們和這些“正義力量”在一起，感受有伙伴的幸福感。對(duì)于小學(xué)生來說，榜樣的力量是非常強(qiáng)大的，而最好的榜樣就是身邊的同伴。對(duì)于欺凌者來說，讓他們主動(dòng)走進(jìn)集體有些困難，那么，可以發(fā)揮班級(jí)小干部的力量。我們走向他們，包括座位的安排，讓他們觀察周圍小伙伴待人接物的方式，理解正向行為才能得到大家的認(rèn)可，在耳濡目染的榜樣效應(yīng)中，隨著大家的步伐一起往前走。

3.正性行為強(qiáng)化，有效表揚(yáng)

當(dāng)認(rèn)知和行為發(fā)生改變后，為了幫助他們?cè)诩w生活中更穩(wěn)步發(fā)展，我們需要不斷關(guān)注，不斷提出希望，并鼓勵(lì)他們進(jìn)行強(qiáng)化。如經(jīng)常走到他們身邊，拍拍他們的肩膀，從而感受老師的信任與支持;請(qǐng)他們幫助班級(jí)做一些跑腿的小事，感受到自己為集體服務(wù)的意義。我們相信，每一位學(xué)生都有自己的閃光點(diǎn)，要用發(fā)展的眼光不斷引導(dǎo)學(xué)生往更好的方向發(fā)展，不斷改變表揚(yáng)方式和表揚(yáng)時(shí)間。

四、成長(zhǎng)影響與啟示

在班級(jí)管理中，教師要了解學(xué)生的行為動(dòng)機(jī)。對(duì)于欺凌事件的欺凌者，特別注意需要從認(rèn)知入手，運(yùn)用符合學(xué)生實(shí)際和需要的人性化管理方式。從改變他們的負(fù)性思維開始，基于認(rèn)知行為療法有效的指導(dǎo)，建立規(guī)則和期待，鼓勵(lì)他們向那些根深蒂固的消極想法、信念和價(jià)值觀發(fā)出挑戰(zhàn)，讓他們敞開自我，改變自己，杜絕欺凌事件的發(fā)生。

[本文系2019年上海市第九屆中小學(xué)德育研究協(xié)會(huì)課題“正向行為支持用于預(yù)防中小學(xué)校園欺凌行為的行動(dòng)研究”的相關(guān)研究成果，課題負(fù)責(zé)人：上海市浦東教育發(fā)展研究院姚瑜潔]

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秦蓉子? ?上海市浦東新區(qū)張江鎮(zhèn)中心小學(xué)德育主任，上海市浦東新區(qū)姚瑜潔德育工作坊學(xué)員。曾獲浦東新區(qū)優(yōu)秀大隊(duì)輔導(dǎo)員、張江區(qū)域黨建“優(yōu)秀黨員志愿者”等榮譽(yù)稱號(hào)。