大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠的現(xiàn)狀和影響因素及干預(yù)研究

焦映臻

摘? 要：學(xué)業(yè)倦怠是當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了學(xué)業(yè)與身心健康，對(duì)社會(huì)發(fā)展有著極大的影響。近年來(lái)，這個(gè)問(wèn)題越來(lái)越受到國(guó)內(nèi)外教育界和心理界的關(guān)注。該研究根據(jù)在北京、武漢、河南、安徽、福建、蘭州地區(qū)上大學(xué)的部分本科生的學(xué)業(yè)情況，對(duì)他們學(xué)業(yè)倦怠的現(xiàn)象、影響因素進(jìn)行了分析，進(jìn)而提出了對(duì)全國(guó)大學(xué)生有效的干預(yù)措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠? 現(xiàn)狀? 影響因素? 干預(yù)

中圖分類號(hào)：G645? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1672-3791（2021）01（c）-0228-03

Abstract： Burnout is a common psychological phenomenon among contemporary college students， which seriously affects their study and physical and mental health and has a great impact on social development. In recent years， more and more attention has been paid to this issue by the educational and psychological circles at home and abroad. Based on the academic performance of some undergraduates in Beijing， Wuhan， Henan， Anhui， Fujian and Lanzhou， this paper analyzes the phenomenon of academic burnout and its influencing factors and then proposed the effective intervention measure to the national university students.

Key Words： College students' burnout; Current situation; Influencing factors; Intervention

學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣或缺乏主動(dòng)力時(shí)感到的疲勞和沮喪，從而產(chǎn)生一種恐懼對(duì)待學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為沒(méi)有遠(yuǎn)大理想、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)壓力大、對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡情緒，甚至產(chǎn)生學(xué)習(xí)恐懼癥。

1? 現(xiàn)狀

我們團(tuán)隊(duì)從北京、武漢、河南、安徽、蘭州、福建分別選取了3所大學(xué)，并對(duì)這18所大學(xué)的本科生展開(kāi)了問(wèn)卷調(diào)查和深度訪談，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生的數(shù)量普遍比男生多，大二、大三年級(jí)的學(xué)生數(shù)量普遍比大一、大四多，所以對(duì)學(xué)業(yè)有倦怠的大學(xué)生基本聚集在大二、大三年級(jí)，可見(jiàn)，性別和年齡對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠都有一定的影響。而且，即使是對(duì)學(xué)業(yè)有倦怠的大學(xué)生，成績(jī)處在偏后位置的并不多。有些學(xué)生是長(zhǎng)期處于學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)，有些只是在面臨重大考試前有此現(xiàn)象。所以，像期末考試、學(xué)科競(jìng)賽、資格證考試等重大考試前夕是大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)業(yè)倦怠的高峰期。

2? 影響因素及原因

2.1 北京地區(qū)

對(duì)北京大學(xué)生影響較大的因素有自律性差、無(wú)法維持學(xué)習(xí)熱情及周圍誘惑大。老師和同學(xué)給予的壓力大、父母期望高、無(wú)法維持學(xué)習(xí)熱情及學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃對(duì)他們的影響相比其他城市偏低。因?yàn)樯吹貫楸本┑膶W(xué)生，大部分更愿意留在北京讀大學(xué)，所以在北京讀大學(xué)的學(xué)生很大一部分是北京本地的學(xué)生。北京的教育資源豐富，從小培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，注重提升他們的學(xué)習(xí)熱情。老師和家長(zhǎng)也非常注重學(xué)生的心理建設(shè)，所以均會(huì)盡量不給學(xué)生過(guò)大的壓力。生源地非北京的學(xué)生之所以報(bào)考北京的院校，大部分也是希望自己以后能夠留在大城市發(fā)展，所以他們大部分對(duì)自己的未來(lái)和學(xué)習(xí)都非常的有計(jì)劃和規(guī)劃，而且為了能夠留到大城市發(fā)展，他們自己本身就會(huì)給自己很大的壓力，所以他們大部分的壓力來(lái)源其實(shí)是自己，而不是父母、老師和同學(xué)，但由于長(zhǎng)期的努力和奮斗，他們也會(huì)無(wú)法維持學(xué)習(xí)熱情。

2.2 武漢地區(qū)

對(duì)武漢大學(xué)生影響較大的因素有自律性差、無(wú)法維持學(xué)習(xí)熱情、周圍誘惑大及學(xué)習(xí)氛圍差。學(xué)習(xí)能力差和對(duì)未來(lái)無(wú)規(guī)劃對(duì)他們的影響相對(duì)于其他城市偏低。對(duì)于生源地為武漢本地大學(xué)生，武漢屬于一線城市，經(jīng)濟(jì)相對(duì)發(fā)達(dá)，教育資源較豐富，教學(xué)水平相對(duì)高，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生眼界相對(duì)開(kāi)闊，對(duì)未來(lái)自己的規(guī)劃且學(xué)習(xí)能力相對(duì)較高。對(duì)于生源地非武漢的學(xué)生，武漢名校眾多，能夠到武漢讀大學(xué)的學(xué)生基本都是佼佼者，這些學(xué)生之所以報(bào)考一線城市的大學(xué)，也是希望能夠留在一線城市發(fā)展，獲得更好的資源，所以他們的學(xué)習(xí)能力是非常強(qiáng)的，對(duì)未來(lái)也充滿著規(guī)劃。結(jié)合北京的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，在相對(duì)發(fā)達(dá)的城市讀大學(xué)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)能力差和對(duì)未來(lái)無(wú)規(guī)劃這兩個(gè)因素對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠產(chǎn)生影響的比例相對(duì)于其他相對(duì)不發(fā)達(dá)的城市是較小的，即城市是否發(fā)達(dá)，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和大學(xué)生是否對(duì)未來(lái)有規(guī)劃有一定的影響。

2.3 河南地區(qū)

對(duì)河南大學(xué)生影響著較大的因素有自律性差、周圍誘惑力大、無(wú)法維持學(xué)習(xí)熱情、注意力不集中。注意力不集中，對(duì)專業(yè)失去興趣，周圍誘惑大對(duì)他們的影響較其他地方較大。河南是高考大省，生源地為河南的學(xué)生高考?jí)毫Υ?，高考前精神緊繃，所以，在進(jìn)入大學(xué)后，精神有所放松，學(xué)習(xí)容易松懈，容易被周圍其他事物誘惑和影響，導(dǎo)致學(xué)習(xí)重心偏離嚴(yán)重，不愛(ài)學(xué)習(xí)，注意力自然也會(huì)不集中。生源地非河南的學(xué)生則是受到了周圍自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的影響。如大學(xué)周邊的很多娛樂(lè)場(chǎng)所，其他不愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)生都會(huì)影響到他們。河南的大學(xué)專業(yè)選擇相對(duì)較少，只有一個(gè)211和少數(shù)一本學(xué)校，所以他們?nèi)菀讓?duì)專業(yè)失去興趣，也很難再找到合適的專業(yè)。他們相對(duì)其他地區(qū)的學(xué)生容易對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃和對(duì)未來(lái)無(wú)計(jì)劃，這和他們的初高中教育有很大的關(guān)系，河南的教育發(fā)展相對(duì)不先進(jìn)，只有很少初高中會(huì)設(shè)置職業(yè)規(guī)劃課程，所以大多數(shù)學(xué)生不愛(ài)規(guī)劃，也不善于規(guī)劃。

2.4 蘭州地區(qū)

對(duì)蘭州大學(xué)生影響較大的因素有注意力不集中、無(wú)法維持學(xué)習(xí)熱情、自律性差、周圍誘惑大。蘭州大學(xué)生注意力不集中的比例相比其他地區(qū)偏高，這是由于初高中的學(xué)習(xí)習(xí)慣影響造成的。蘭州的教育發(fā)展相對(duì)落后，初高中不良的學(xué)習(xí)環(huán)境以及教育的方式不當(dāng)造成了學(xué)生注意力不集中，并潛移默化地影響了大學(xué)學(xué)習(xí)。對(duì)未來(lái)無(wú)規(guī)劃的學(xué)生比例相比其他城市偏高，因?yàn)樵谔m州，很少有學(xué)校會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行終生規(guī)劃教育，通常只要求學(xué)生考上重點(diǎn)大學(xué)，并不注重學(xué)生的未來(lái)發(fā)展。父母期望和認(rèn)為所學(xué)的知識(shí)無(wú)用對(duì)學(xué)生的影響相比其他城市的比例較低。因?yàn)樘m州地區(qū)的考生相對(duì)于高考大省較少，省內(nèi)也有高校，并且省內(nèi)省外的高校對(duì)于省內(nèi)部分考生有優(yōu)惠政策，故父母的期望較小。蘭州處于西北地區(qū)，這里的人有著特別強(qiáng)烈的讀書能改變?nèi)松男拍?，大部分老師家長(zhǎng)給孩子灌輸學(xué)習(xí)能夠改變?nèi)松乃枷?，所以大部分學(xué)生不會(huì)認(rèn)為所學(xué)的知識(shí)無(wú)用。對(duì)于生源地非蘭州的學(xué)生，由于蘭州就業(yè)機(jī)會(huì)較少，大部分學(xué)生希望以考研的方式去別的地區(qū)繼續(xù)深造，來(lái)尋求更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，所以他們不認(rèn)為所學(xué)知識(shí)無(wú)用。

2.5 安徽地區(qū)

對(duì)安徽大學(xué)生影響較大的因素有自律性差、無(wú)法維持學(xué)習(xí)熱情、周圍的誘惑大和注意力不集中。注意力不集中、對(duì)未來(lái)無(wú)計(jì)劃對(duì)他們的影響相比于其他城市偏高，學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃相比其他城市偏低。安徽經(jīng)濟(jì)不是很發(fā)達(dá)，教育水平也不是很好，因此，在安徽讀大學(xué)的學(xué)生很大一部分是安徽本地學(xué)生，外省學(xué)生不多。由于安徽基礎(chǔ)教育階段仍是以應(yīng)試教育為主，高中階段通常是靠老師家長(zhǎng)要求監(jiān)督為主，學(xué)生自控能力并沒(méi)有得到培養(yǎng)。同時(shí)，由于大學(xué)生活比較豐富，影響學(xué)習(xí)的事情更多，而學(xué)習(xí)又比較枯燥，所以他們易受其他事物影響，注意力不易集中。安徽的學(xué)生在高中階段，老師家長(zhǎng)只要求他們學(xué)習(xí)，并沒(méi)有讓他們考慮過(guò)將來(lái)的發(fā)展問(wèn)題。因此他們?cè)谶x擇大學(xué)專業(yè)時(shí)也很迷茫，在大學(xué)進(jìn)入專業(yè)學(xué)習(xí)后，對(duì)自己的未來(lái)也沒(méi)有一個(gè)清晰的規(guī)劃和定位，學(xué)習(xí)也沒(méi)了動(dòng)力和目標(biāo)，所以對(duì)未來(lái)無(wú)計(jì)劃這一因素的影響相比其他城市偏高。由于安徽的學(xué)生基本都是接受應(yīng)試教育的，所以他們都比較擅長(zhǎng)安排如何進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)習(xí)都有自己的思路，故學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃這一因素的影響相比于其他城市偏低。

2.6 福建地區(qū)

對(duì)福建大學(xué)生影響較大的因素有對(duì)未來(lái)無(wú)規(guī)劃、學(xué)習(xí)氛圍差、周圍誘惑大、無(wú)法維持學(xué)習(xí)熱情、自律性差。對(duì)未來(lái)無(wú)規(guī)劃，學(xué)習(xí)氛圍差，父母期望、學(xué)習(xí)能力差、所學(xué)知識(shí)無(wú)用和學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃對(duì)他們的影響相比其他城市偏大。這與地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展有關(guān)，福建地處東南沿海，是中國(guó)距東南亞、西亞、東非和大洋洲最近的省份之一。福建是僑胞僑鄉(xiāng)的人口占比最大的一個(gè)省份且受到海外文化的影響深遠(yuǎn)，加上海外經(jīng)濟(jì)對(duì)本地小農(nóng)經(jīng)濟(jì)的沖擊，海外經(jīng)商致富成為許多福建人的選擇。在此大環(huán)境下，福建大學(xué)生容易發(fā)現(xiàn)讀書學(xué)習(xí)并不是唯一的出路。同時(shí)面對(duì)眾多選擇，大學(xué)生對(duì)未來(lái)難以規(guī)劃，對(duì)學(xué)習(xí)也倍感迷茫、缺少計(jì)劃，產(chǎn)生對(duì)所學(xué)知識(shí)感到無(wú)用的感受。與此同時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)優(yōu)秀才能在福建這個(gè)地理位置優(yōu)越的地區(qū)找到好機(jī)會(huì)、好資源、好出路。結(jié)合近幾年福建省高考成績(jī)排名來(lái)看，福建省基本處于中、下游行列。學(xué)習(xí)氛圍差，容易造成學(xué)生學(xué)習(xí)能力差。

3? 干預(yù)措施

3.1 建立有效的適合學(xué)生發(fā)展和學(xué)習(xí)的教學(xué)管理及評(píng)價(jià)機(jī)制

第一，學(xué)校根據(jù)社會(huì)和學(xué)生的需要，為學(xué)生提供合適和有價(jià)值的課程和學(xué)科內(nèi)容，讓學(xué)生明確這些學(xué)科的性質(zhì)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課程選擇，同時(shí)要有高能力的教師通過(guò)靈活、創(chuàng)新的教學(xué)方法把知識(shí)和技能有效地傳遞給學(xué)生。第二，鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和參與教學(xué)過(guò)程。教師和學(xué)校管理者可開(kāi)展多種討論會(huì)、研討會(huì)及對(duì)問(wèn)題解決的討論等，讓學(xué)生參與有興趣的項(xiàng)目;同時(shí)在制訂教學(xué)計(jì)劃和策略時(shí)允許學(xué)生參與，讓學(xué)生感到自己是學(xué)習(xí)的主人。第三，規(guī)范考試制度，增加反映學(xué)生創(chuàng)新能力的題目的比例，杜絕考前劃范圍的現(xiàn)象。

3.2 引導(dǎo)大學(xué)生確立合理的目標(biāo)

目標(biāo)激勵(lì)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的激勵(lì)方式，在學(xué)習(xí)倦怠的預(yù)防中，可以引導(dǎo)大學(xué)生建立合理的學(xué)業(yè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了前進(jìn)的動(dòng)力和方向。目標(biāo)不能過(guò)高也不能過(guò)低，過(guò)高難以實(shí)現(xiàn)容易挫傷學(xué)生的積極性，過(guò)低沒(méi)有成就感，難以起到激勵(lì)的作用。在攻克每個(gè)目標(biāo)時(shí)，要為自己制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，并在實(shí)行的過(guò)程中正確評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)效果，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，有效學(xué)習(xí)。

3.3 互相及時(shí)溝通，積極開(kāi)展心理健康教育，建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng)

學(xué)生在填報(bào)高考志愿時(shí)，一定要和家長(zhǎng)老師進(jìn)行溝通，及時(shí)了解當(dāng)前社會(huì)就業(yè)發(fā)展情況和填報(bào)的專業(yè)的學(xué)習(xí)狀況，也要考慮自己是否感興趣、是否適合這個(gè)專業(yè)。學(xué)生入學(xué)后，學(xué)校要積極開(kāi)展心理健康教育，建立有效的社會(huì)支持機(jī)制系統(tǒng)，開(kāi)展一系列心理導(dǎo)向活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)不同時(shí)期大學(xué)生，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)未來(lái)生活的預(yù)見(jiàn)性。同時(shí)，要加強(qiáng)學(xué)校、家庭和學(xué)生之間的有效溝通，教師和輔導(dǎo)員要及時(shí)地把學(xué)生的情況反饋給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)和老師要及時(shí)關(guān)心學(xué)生的心理狀況，尊重和理解他們的選擇并找到合適的方法幫助學(xué)生，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境。

3.4 大學(xué)生要增強(qiáng)綜合素質(zhì)，提高心理承受能力，學(xué)會(huì)有效地應(yīng)付壓力

在學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生可能會(huì)遇到各種挫折。這就要求學(xué)生要有良好的心理調(diào)控和適應(yīng)能力。一是學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自我，加強(qiáng)自身個(gè)性修養(yǎng)，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。二是學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)同學(xué)對(duì)老師的興趣，樂(lè)于合群，積極參加學(xué)?；虬嗉?jí)活動(dòng)，與同學(xué)老師友好交往，建立和保持和諧的人際關(guān)系。三是學(xué)生遇到挫折或困難時(shí)，要有積極的自我保護(hù)意識(shí)。

3.5 激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)熱情與斗志

我們必須轉(zhuǎn)變教育觀念，讓大學(xué)成為培養(yǎng)大學(xué)生精神資源的中心，為大學(xué)生提供豐富多彩的意志砥礪的機(jī)會(huì)，文明其精神，野蠻其體魄，通過(guò)靈活多樣的校園文化活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的熱情與活力，克服日常生活中的慵懶思想，呼喚自信，振作精神，讓年輕的學(xué)子們激蕩起應(yīng)有的活力和熱情。

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