淺談初中體育籃球教學中的行進間運球上籃教學

摘 要：在我國中學體育教育的發(fā)展進程當中，籃球運動的開展年限最早，目前的普及程度也更高。在中學籃球的教學過程當中，課堂上的專業(yè)化學習是學生獲取籃球知識的主要來源，教師要重視示范和實踐，創(chuàng)新優(yōu)化教學模式和考核方法，在激發(fā)學生對籃球學習興趣的同時，幫助學生掌握基本的步法技巧和投籃方法，提升籃球教學的有效性。因此，文章系統(tǒng)性地介紹了初中籃球教學的現(xiàn)在和行進間運球上籃的重點，詳細分析了籃球基礎教學流程和創(chuàng)新性的教學措施。

關鍵詞：初中體育;行進間運球;上籃教學

一、 引言

在不斷提倡素質教育和全面發(fā)展的教學進程當中，體育課程也被提到了重要的位置，在中考當中體育考核也占據(jù)了相應的分數(shù)。籃球活動是一項普及率較高的項目，許多學生也十分熱愛這項運動，教師要利用課堂教學教會學生不同的籃球技巧，加強學生的身體素質，達到可以進行實戰(zhàn)對抗的目的。行進間運球上籃是一項基礎籃球技巧，需要進行步法、姿勢和拋接球等訓練，并掌握一定的籃球規(guī)定，分別從進攻和防守等不同的方面展開教學活動，增強學生的綜合素質。

二、 初中籃球教學的現(xiàn)狀概述

籃球是目前中學生較為熱愛的一項球類活動，在校園當中也經?？梢钥吹綄W生參與籃球比賽等。在體育課堂上進行專業(yè)化的籃球教學訓練，學生參與興趣較高，且大多具備一定的基礎。但是在教學過程中還存在一些問題需要教師予以關注和解決。由于學生的學習基礎、運動素養(yǎng)和接受能力等存在差異，在教學過程中教師要給予學生充足的自由練習時間，保證教授的技巧可以轉化為實踐經驗。還有一些教師在對行進間運球上籃的考核設計過于簡單，不能對一些教學過程中的重難點進行考查。還有一些學生的運球上籃動作沒有區(qū)分步伐的大小，教師要從規(guī)則要求方面明確指出這一問題，再對學生進行強化練習。

三、 行進間運球上籃的教學重難點

傳統(tǒng)的教學方式中很少解釋行進間運球的規(guī)則要求，只是簡單地進行動作模仿，學生很難把握其中要領，還需要教師對教學方法和內容進行優(yōu)化創(chuàng)新。在觀看一些籃球賽事的視頻時經常可以看到三步上籃的動作，但是在一些突破防守的過程當中會對其進行調整，使學生對三步上籃中直接搶跳、帶球走位等動作形成了錯誤認知，影響最終的學習效果。教師在授課時要注意，不僅要向學生講解專業(yè)的步法和技巧，還需要適當講解其原理和規(guī)則等相關內容，使籃球的學習更加系統(tǒng)性。在進行示范教學時一些學生不能較好地理解動作要領，教師還需要在練習過程中予以單獨指導，使每個學生都能掌握行進間運球上籃動作要領。

四、 籃球基礎教學流程分析

（一）教師示范動作

教師的示范教學是籃球基礎的第一步，能夠對學生形成最直觀有效的視覺刺激。首先，教師右手持球運球，逐步靠近罰球線的延長位置時，右腳首先起跳向前方跨步，右手將求運送到身體前側位置后雙手抱球?？绮降牟椒ヒ冗\球時更大，著地時以右腳的腳跟作為緩沖落地，同時身體微躬將重心下沉到身體的下肢位置。其次，落地抱球后，左腳輕抬邁出一步，以腳跟著地后就勢下蹲準備向上抱球起跳。在這個過程中要注意對腳步的控制，避免出現(xiàn)步法錯亂的情況。這是教學過程中學生經常出錯的地方，教師應該著重強調。最后，以左腳為起跳腳，雙手持球向上舉進行投籃動作。整個過程要注意手腳配合，在籃球舉到高點后由右手上推進行跟隨性投籃。落地時要加強緩沖，也可以適當跟隨運動，避免運動損傷。

（二）行進步法練習

由于行進間運球上籃的步法較為復雜，在學生進行實踐嘗試時可以拆分步驟依次練習，使學生更好地掌握其中細節(jié)。首先，行進的步法可以進行徒手練習，即在不帶籃球的情況下只進行上籃腳步實踐。學生可以在不帶籃球的情況，依次完成邁步、起跳等動作，要注意保持手腳配合的協(xié)調性。在上籃步法反復練習的過程當中，教師要向學生明確每一個位置時雙腳的用力和分布情況，幫助學生掌握基本步法。其次，籃球是一個手腳并用的運動方式，雙手雙腳必須做好配合，在適當?shù)臅r機進行起跳和投籃，每一個動作都是自然流暢的。在一開始嘗試練習時可能無法較為連貫地做出，教師要適當鼓勵學生，通過演示和模仿的過程加深學生的認識和理解。

（三）原地持球上籃

在掌握了基本的步法要求后，還需要針對投籃進行練習，能夠保證學生在實際籃球比賽當中能夠提升命中率。首先，學生應該明確在行進間運球上籃的投球動作當中是左腳在前起跳后形成的連貫動作，當身體上升到最高點之后做出投籃的動作。學生在練習的過程中可以先持球進行原地上籃運動，在投籃的過程當中腳步先進行定型，保證動作的規(guī)范性。其次，原地持球上籃也要做好起跳的動作，而不是單獨安排學生站在原地進行投球運動。起跳時以右腳提膝做動作，從雙手持球轉變?yōu)閱问炙汕蛲痘@。伸手時從右肩出發(fā)，以右手做出發(fā)力，使籃球能夠超出身體的最高點繼續(xù)向上做出弧線運動。原地持球上籃的動作要領比步法簡單，但想要提升命中率還需要反復練習。

（四）接拋球的練習

在行進間運球上籃之前，是由持球者將籃球傳拋到運球者的手中后再運動到罰球線附近開始進行運球上籃動作的。因此，在分解動作的練習過程當中還需要掌握基本的接拋球技巧。教師可以安排學生進行先進行傳球練習，不能直接將籃球橫向拋到運球者的手中，而是通過地面的回彈后完成接球動作。在這個過程中雙方都需要進行配合，保證籃球傳遞方向、角度和身體運動的一致性。將學生分為兩人一組著重練習接拋球動作，可以和行進間控球作為一組練習共同完成，使學生從不同角度的傳接球過程當中找到正確的接球、傳球、控球方法，為后續(xù)的運球上籃學習打下良好基礎。

（五）三步上籃嘗試

行進間運球上籃動作，在完成了分解動作的學習之后，還需要進行綜合性的學習來促進動作間的連貫性，由教師進行觀察指導和糾正。在行進間運球中經常犯錯的地方就是帶球走位，即腳步和手上的投球動作沒有形成良好的搭配，起跳時的發(fā)力腳不正確導致的。教師需要著重關注學生在配合過程中的腳步問題，向學生詳細講解行進間運球上籃中腳步的重點。為了加強學生的記憶效果，還可以將整個過程編為口訣，加深學習的印象?！耙淮?，二小，三高跳”分別是指一個大跨步接一個上步起跳，在高點處進行投籃的過程。教師要充分尊重學生的實踐練習，多為學生安排不同形式的練習活動來加深對行進間運球上籃動作的理解。

五、 開展創(chuàng)新性教學的有效措施

（一）開發(fā)游戲教學

對于中學生而言，枯燥的教學和練習無法有效激發(fā)學生的學習興趣，還可能會造成一定的訓練心理壓力。教師要能夠利用教學機制對教學的模式進行創(chuàng)新和優(yōu)化，設計一些更具吸引力的游戲活動。首先，行進間運球對于靈活性和協(xié)調性的要求較高，教師可以單獨將這部分的內容提取出來進行實踐練習。教師可以安排學生手持籃球進行繞圈接力，不丟球且傳遞速度最快的小組可以得到獎勵。在這個過程當中改變了傳統(tǒng)的行進間運球的枯燥性，繞圈的過程中設計到了直線、轉彎等，可以鍛煉學生在不同方向上對運球姿勢和步法的調整。其次，籃球運動具有一定的對抗性，在進行分組訓練時教師要關注學生的實際能力差異，展開更具針對性的教學。如將男女分開分別進行拋接球和行進訓練，較好地照顧到了男女生步伐、力量等方面的差異，有效避免了運動損傷問題的出現(xiàn)。

（二）制定多樣考核

籃球的考核方式多種多樣，教師在判定的過程中要能夠從學生的步法動作當中判斷學生對課程內容的掌握程度。首先，三步上籃是最典型的一種行進間運球上籃的技巧，在步法移動中很容易出現(xiàn)走位問題。教師在考核前可以著重強調這部分內容，再由學生進行實際考核。教師要重點觀察學生的動作，而不僅僅將是否進球作為考核的結果。對于一些步法標準、動作規(guī)范的學生也應該給予相應的成績，保護學生的積極性和自信心。其次，在考核內容的設計上要充分契合行進間運球上籃的相關技巧，結合學生的學習效果和實際能力制定考核標準，避免將籃球教學和考查流于形式。教師應該明確，考核的目的是為了更好地學習實際學習效果，如在期中測試的結果當中，教師要進行分析后適當調整下半學期的教學方法。

（三）提升協(xié)作精神

籃球運動是一項團隊協(xié)作項目，教師要能夠在日常教學中逐步培養(yǎng)和鍛煉學生的協(xié)作能力和團隊精神。首先，通過分組的方式進行籃球比賽可以激發(fā)學生的親近感和凝聚力，協(xié)同合作為小組贏得榮譽。在分組比賽的過程中，教師還可以向其他學生介紹一些行進上籃的步法特點，使學生能夠從觀察、實踐等不同的角度展開學習。學生可以作為比賽裁判，加強學生的參與感和自信心，教師要在適當?shù)臋C會向學生介紹籃球比賽的相關規(guī)則。其次，由于學生的實際接受能力存在差異，需要通過反復的實踐練習形成更加深刻的記憶。教師可以安排學生進行組內互助，通過互相指導練習的方式培養(yǎng)學生之間的信任感，形成更加高效的互助合作。教師還可以和學生進行上籃項目的比賽，激發(fā)學生的學習興趣。

六、 結束語

綜上所述，行進間運球上籃是在籃球運動當中應用較為廣泛一種基本步法，在練習時可以先采取分解的方式向學生展示手腳的動作要領，使學生能夠形成更加協(xié)調的上籃姿勢。教師要進行必要的示范，并在學生實踐的過程中展開動作指導，依次糾正不同的錯誤，保證學生運動技巧的正確時，避免因為發(fā)力不當?shù)葐栴}造成運動損傷。教師在教學時要適當進行模式創(chuàng)新，以游戲和比賽的方式開展練習活動，進行多樣化的教學考核，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)和鍛煉學生的團隊合作精神。

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作者簡介：林健，福建省南平市，福建省南平市浦城縣臨江中學。