中學(xué)體育足球訓(xùn)練的技巧與方法

陳逸

摘要：隨著社會不斷的發(fā)展，我國越發(fā)重視足球訓(xùn)練。足球作為我國主要的體育運動項目，可以起到培養(yǎng)學(xué)生體育精神的作用，能夠強化其身體素質(zhì)。中學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)給予其充分的重視，結(jié)合足球的教學(xué)特點，合理運用足球訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生完成訓(xùn)練任務(wù)，掌握足球運動的技巧。下文中，將主要針對中學(xué)體育足球訓(xùn)練技巧與方法進(jìn)行研究，以此來達(dá)到運動目的。

關(guān)鍵詞：中學(xué);體育足球;訓(xùn)練技巧;訓(xùn)練方法

前言：組織學(xué)生參加足球鍛煉，強化其運動技能，可以擁有良好的體魄，是好好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。在中學(xué)體育教學(xué)中，足球訓(xùn)練成為了重要課程，可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，釋放學(xué)習(xí)壓力，形成良好的運動習(xí)慣。在體育課堂上給予學(xué)生正確的指導(dǎo)，培養(yǎng)其鍛煉意識，有助于中學(xué)生健康成長。

一、校園足球在初中生體育運動階段的意義

在新課改背景下，我國教育事業(yè)發(fā)展迅速，社會各界開始關(guān)注學(xué)生的體育素質(zhì)，對足球教學(xué)有了一個更高的要求，應(yīng)當(dāng)站長遠(yuǎn)發(fā)展的角度思考，利用足球訓(xùn)練培養(yǎng)初中生的競技能力。在體育教學(xué)中，給予學(xué)生正確的指導(dǎo)，強化其體育精神，體育鍛煉是一個長期的過程，在整個過程中可以改變學(xué)生的心態(tài)，堅定其意志，豐富體育知識，學(xué)生從中可以學(xué)習(xí)到一些安全護(hù)理措施。另一方面，體育足球教學(xué)指導(dǎo)可以讓團隊之間建立深厚的友誼，建立和諧的人際關(guān)系，擁有健康的體魄，在運動中釋放學(xué)習(xí)壓力。由此可見，開展體育運動鍛煉的必要性[1]。

二、結(jié)合校園足球要求，探索有效訓(xùn)練方法與鍛煉技巧

（一）足球鍛煉游戲化

中學(xué)生即將中考，學(xué)習(xí)壓力比較大，體育課堂的鍛煉沒有標(biāo)準(zhǔn)。在新課程改革的背景下，對體育課程提出了新要求，中學(xué)校園開始通過設(shè)立校園足球課程，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識，提高其足球運動水平。在足球鍛煉過程中，除了技能訓(xùn)練，還包括思想精神，品質(zhì)等，體育教師應(yīng)當(dāng)對其加以重視，為學(xué)生提供良好的運動氛圍，深化學(xué)生的運動程度。初中階段的學(xué)生正處在身心發(fā)育關(guān)鍵期，在足球訓(xùn)練過程中，教師需要先了解學(xué)生的特點，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容采取有效的訓(xùn)練方法[2]。在鍛煉時，注意學(xué)生的情緒以及心理變化，初中生大多都喜歡用情緒判斷事物，對新鮮事物充滿好奇，在對某項運動產(chǎn)生興趣后，興趣維持時間較短。教師在實際教學(xué)中，可以利用學(xué)生的年齡特點進(jìn)行指導(dǎo)，鍛煉學(xué)生的毅力，提高鍛煉效果。

通過采取游戲化鍛煉形式，可以吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生對足球運動產(chǎn)生興趣，在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行傳球、控球時，做到實踐理論相結(jié)合，幫助其掌握足球訓(xùn)練基礎(chǔ)知識。足球?qū)W(xué)生的耐力、速度要求比較高，可以讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行游戲，按照要求開展足球游戲。例如：指導(dǎo)學(xué)生傳球、接球，掌握足球運球技巧，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉反應(yīng)速度，營造出一個歡快的教學(xué)氛圍。在最后根據(jù)學(xué)生的活動表現(xiàn)進(jìn)行評價指導(dǎo)，可以提高足球鍛煉互動效果[3]。

（二）將信息技術(shù)與足球教學(xué)結(jié)合在一起

在新時代的背景下，我國信息技術(shù)得到了進(jìn)一步的發(fā)展，學(xué)生通過手機、電腦等設(shè)備就能獲取有關(guān)足球的最新信息，可以隨時查看足球運動訓(xùn)練方法。在足球運動鍛煉中，涌現(xiàn)了多元化鍛煉形式，能夠協(xié)調(diào)肢體，提高反應(yīng)能力，隨著學(xué)生年齡的增長，身體素質(zhì)以及肢體協(xié)調(diào)能力都得到了很大的提升，可以快速掌握足球動作。教師在課堂教學(xué)時，可以將線上教學(xué)與線下教學(xué)結(jié)合在一起，在網(wǎng)絡(luò)上收集一些相關(guān)資料，進(jìn)行拓展訓(xùn)練，引入專業(yè)化的足球運動知識。教師在課下應(yīng)當(dāng)加強學(xué)習(xí)，緊跟時代的發(fā)展，接收最新的足球教學(xué)理論，獲取最前沿的知識，在實踐中積累教學(xué)經(jīng)驗，提高課堂教學(xué)質(zhì)量[4]。

在傳統(tǒng)足球訓(xùn)練中，大多都是讓學(xué)生重復(fù)簡單動作，長期以往，學(xué)生會對足球運動失去興趣，通過對教學(xué)方式創(chuàng)新，利用信息化技術(shù)展開教學(xué)，可以提高學(xué)生的鍛煉積極性，主動參與足球訓(xùn)練中。例如：在體育課堂上，為學(xué)生播放比較經(jīng)典的足球比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練斗志，在訓(xùn)練中穿插新元素，轉(zhuǎn)變學(xué)生被動訓(xùn)練的狀態(tài)，讓學(xué)生對足球鍛煉有一個新的認(rèn)識。除此之外，還可以播放足球明星比賽視頻與日常訓(xùn)練視頻，學(xué)生從中可以了解體育鍛煉的作用，體會運動員奮斗的艱苦，只有持之以恒堅持不懈才能取得勝利[5]。

（三）結(jié)合足球比賽，提高學(xué)生的訓(xùn)練水平

在體育課堂上進(jìn)行足球教學(xué)時，從實際出發(fā)，了解學(xué)生的年齡特點，初中階段的學(xué)生已經(jīng)具備競爭意識，是身體成長的重要階段。教師可以利用學(xué)生的這些特點，組織足球比賽，讓學(xué)生在比賽中感受到足球運動的樂趣，從中獲取實戰(zhàn)經(jīng)驗，可以強化對抗精神，檢驗訓(xùn)練成果。足球比賽可以刺激學(xué)生，在足球課堂上，學(xué)生只參與過技能訓(xùn)練，沒有參與過真正的足球比賽，缺少訓(xùn)練目標(biāo)，會影響足球訓(xùn)練效果。通過組織足球比賽，可以改變現(xiàn)狀，讓學(xué)生認(rèn)識到足球訓(xùn)練的意義，了解自身的不足，有針對性的進(jìn)行鍛煉，可以為學(xué)生參與足球訓(xùn)練提供動力。

在開展足球比賽的過程中，教師應(yīng)當(dāng)特別關(guān)注學(xué)生的比賽情況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點。足球比賽可以激發(fā)學(xué)生的潛能，反映出學(xué)生對足球技能的掌握程度，讓教師對學(xué)生有個全面的了解，讓反應(yīng)速度快的學(xué)生做中鋒，技能水平高的學(xué)生擔(dān)任前鋒，身體素質(zhì)好的學(xué)生做中衛(wèi)，為學(xué)生找準(zhǔn)在比賽中的位置，有一個明確的訓(xùn)練目標(biāo)，可以樹立學(xué)生的自信心[6]。

中學(xué)生已經(jīng)具備自我發(fā)展意識，教師要多多給學(xué)生提供實踐機會，提高學(xué)生的參與積極性，培養(yǎng)學(xué)生持之以恒、堅持不懈的精神，在比賽中發(fā)揮自己的潛能，通過隊員之間的默契合作取得最終的勝利。

（四）加強學(xué)生的團隊意識

足球?qū)儆诙嗳诉\動，團隊合作共同努力才能贏得比賽，不是一個人努力就可以完成目標(biāo)。在足球教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識是主要的教學(xué)任務(wù)，必須讓學(xué)生意識到團結(jié)的重要性，對其產(chǎn)生歸屬感，為學(xué)生后續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。在足球運動鍛煉中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢，為其找準(zhǔn)在團隊中的定位，在整個過程中必須與學(xué)生多多交流，結(jié)合鍛煉目標(biāo)，提高學(xué)生的個人能力，尊重學(xué)生的個性化發(fā)展，拉近師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生團隊意識。

初中生正處在青春期，教師作為引路人，需要了解學(xué)生最真實的想法，營造出一個和諧的班級氛圍，為學(xué)生樹立榜樣。如果師生關(guān)系差，學(xué)生會不愿意配合教師，無法產(chǎn)生歸屬感。應(yīng)當(dāng)重點培養(yǎng)學(xué)生的集體意識，調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，在訓(xùn)練中克服困難，完成訓(xùn)練要求，教師要耐心指導(dǎo)，與學(xué)生一起進(jìn)步成長。

結(jié)語

根據(jù)上文可以得知，在中學(xué)體育課堂上，教師應(yīng)當(dāng)加強對足球訓(xùn)練方法的研究，將運動理念貫徹至整個訓(xùn)練過程，強化學(xué)生的足球技能，采取相應(yīng)的運動鍛煉方式。在整個鍛煉過程中，多多進(jìn)行師生互動，讓學(xué)生對教師產(chǎn)生信賴，才能更主動配合教師的工作，有助于學(xué)生足球鍛煉水平的提升。

參考文獻(xiàn)：

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[2]劉知遠(yuǎn).如何應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練優(yōu)化初中體育足球教學(xué)[J].西部素質(zhì)教育，2021，7（7）：3.

[3]何興林.初中體育足球體能訓(xùn)練的方法[J].基礎(chǔ)教育研究，2021（16）：2.

[4]董軍.增強初中體育足球教學(xué)趣味性的實踐探究[J].2021.

[5]陳庭峰.試論如何提高高中體育足球教學(xué)的有效性[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教學(xué)研究），2020，014（002）：109.

[6]錢慶鋒.校園足球教學(xué)對中學(xué)生負(fù)性情緒影響的實驗研究[D].上海體育學(xué)院，2020.