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    唐敬義的養(yǎng)生法

    2021-03-17 22:31:32高敦富
    老友 2021年2期
    關(guān)鍵詞:散步太極拳長(zhǎng)壽

    高敦富

    長(zhǎng)壽老人唐敬義生于1925年,現(xiàn)在仍然身體硬朗、思維敏捷。當(dāng)筆者慕名探求唐老的長(zhǎng)壽原因時(shí),他笑著說:“獲得長(zhǎng)壽其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要堅(jiān)持做到心態(tài)好、愛好多、常運(yùn)動(dòng)這三條就行?!?/p>

    心態(tài)好

    日常生活中,唐老始終保持一顆平常心,從不計(jì)較個(gè)人得失。在崗時(shí),以他的資歷、技藝和貢獻(xiàn),只要稍微疏通關(guān)系,就可評(píng)上高級(jí)職稱。但他為人光明磊落,對(duì)名譽(yù)地位從不放在心上。沒評(píng)上高級(jí)職稱,他不但沒半句牢騷,反而寬慰自己:“名額有限,何必去爭(zhēng),不如著重提升自己的知識(shí)水平?!痹缒辏恢痹诳h文化館工作,是單位文化工作的一把好手,前途大好??墒朗码y料,他因?yàn)槌錾韱栴}被下放到農(nóng)村。即使面臨困境,生活艱苦,他仍然堅(jiān)持書畫創(chuàng)作。雖然命途多舛,但唐老從未悲觀過。拜倫曾說:“悲觀的人雖生猶死,樂觀的人永生不老?!蹦阌檬裁礃拥膽B(tài)度去對(duì)待生活,生活就會(huì)以什么樣的方式回饋你。正因?yàn)樘评显谌粘I钪锌偸菢酚^豁達(dá),心地善良,笑對(duì)人生,天天在快樂中度過,健康尤其青睞他。

    愛好多

    唐老不抽煙,不喝酒,生活豐富多彩,這歸功于他擁有許多興趣愛好。他特別注重文化養(yǎng)生,詩琴書畫融入了他的生活。他尤其喜歡吟詩作對(duì)、寫寫畫畫和剪紙。他說:“我能活到這個(gè)年紀(jì),與勤于書畫剪紙和吹拉彈唱分不開?!碧评系臅嬜髌?,經(jīng)常在市老協(xié)舉辦的書法繪畫展上展出,令參觀者嘖嘖稱贊。平時(shí)單位里有同事辦喜事,他就專門創(chuàng)作一幅彩畫并作上一首詩以表祝賀。他還連續(xù)多年為單位的同事和社區(qū)居民義務(wù)寫春聯(lián)。唐老92歲時(shí)創(chuàng)作圖文并茂的《剪紙新花話瑞昌》和長(zhǎng)詩《信天游》,抒發(fā)了一個(gè)高齡老人對(duì)黨和國(guó)家的深厚感情,為傳播正能量作出了貢獻(xiàn)。如今,即將跨入期頤之年的唐老,仍然經(jīng)常背著心愛的二胡,步行到柳湖公園自拉自唱,快樂逍遙地享受著晚年生活。不知情的人見一位白發(fā)老翁那樣陶醉于自娛自樂之中,就與他搭訕:“老大爺,您有七八十了吧?您真快活??!”唐老笑著調(diào)侃:“我是‘90后啊。”唐老經(jīng)常感嘆:“黨的政策好,社會(huì)又祥和,享受著幸福生活,叫人怎么不快活呢?”

    常運(yùn)動(dòng)

    唐老生活習(xí)慣良好。他不挑食,每餐八分飽,從不暴飲暴食。唐老的生活也極有規(guī)律,起居作息順應(yīng)人體生理節(jié)律,從不違反和錯(cuò)亂。唐老日常還特別喜歡運(yùn)動(dòng)。他常說:“‘生命在于運(yùn)動(dòng)是有科學(xué)道理的。人只有多動(dòng)手腳,才能保持生命的活力,從而延緩衰老進(jìn)程。我這個(gè)人生性好動(dòng),不動(dòng)就過不得?!鄙⒉?、打太極是他每天的必修課。凡晴天的早上,他都身背刀劍,踏著晨曦來到公園,同老友們一起操練。大家十分敬佩:那么大的年紀(jì),還能把太極拳譜和各種刀劍套路記得那么清楚。每當(dāng)有人請(qǐng)教時(shí),他都樂于指點(diǎn)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)使他保持著健康的體魄。他十分熱愛太極拳。很多人不知道,早在1998年他就同其他四位退休老干部一起,創(chuàng)立了瑞昌市太極拳協(xié)會(huì)。他還擔(dān)任協(xié)會(huì)總教練,為瑞昌的太極拳運(yùn)動(dòng)發(fā)展作出了積極貢獻(xiàn)。散步也是唐老喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。他說:“人老腿先衰,養(yǎng)生就要多走路。我堅(jiān)持散步幾十年了,每次參加單位老年體協(xié)活動(dòng)后,我都是走路回家,從不坐車,是散步讓我腿腳靈便呢?!辈饺?0歲高齡后,他仍然積極參加單位老年體協(xié)組織的健步行活動(dòng)。

    “老牛亦解韶光貴,不等揚(yáng)鞭自奮蹄?!碧凭戳x說,他還在朝著百歲目標(biāo)奮力前行。其滿滿信心令人稱贊。

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