優(yōu)秀的年輕人 為什么更容易患上“空心病”

文·李志敏（上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院神志病科主治醫(yī)師）

日前，一篇名為《空心病，比抑郁癥后果更嚴(yán)重的心理疾病，正在侵襲優(yōu)秀的學(xué)生……》的網(wǎng)帖刷爆微信朋友圈。文章說(shuō)：成績(jī)優(yōu)秀的孩子也會(huì)有心理疾??；成績(jī)優(yōu)秀的孩子也會(huì)想要自殺。這是為什么呢？

有一個(gè)考上了北大的某縣城的高考狀元，自殺未遂。自殺前，這位學(xué)生看起來(lái)一切都好，積極上進(jìn)，前程似錦，一直以來(lái)都是父母的驕傲。事后這位學(xué)生對(duì)心理醫(yī)生說(shuō)：“我感覺(jué)自己在一個(gè)四分五裂的小島上，不知道自己在干什么，要得到什么，時(shí)不時(shí)感覺(jué)到恐懼。這些年來(lái)，我好像從來(lái)沒(méi)有為自己活過(guò)?！迸R床心理學(xué)博士、北京大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任徐凱文教授發(fā)現(xiàn)，有不少優(yōu)秀的學(xué)生，經(jīng)常會(huì)陷入空虛、迷茫之中，他們感覺(jué)人生沒(méi)有意義，感覺(jué)內(nèi)心空空蕩蕩，似乎除了好好學(xué)習(xí)，不知道自己還有什么價(jià)值。徐凱文博士將這種心理問(wèn)題稱(chēng)作“空心病”。

“空心病”的核心是找不到存在感

“空心病”的核心問(wèn)題，是缺乏支撐人活下去的意義感和存在感，主要受這幾個(gè)方面影響：

一是社會(huì)方面：焦慮的時(shí)代。根據(jù)全國(guó)流行病院調(diào)查的數(shù)據(jù)，焦慮癥的發(fā)病率20世紀(jì)80年代大約1%到2%，現(xiàn)在是13%；抑郁癥十多年前發(fā)病率是0.05%，現(xiàn)在是6%。

二是學(xué)校方面：學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的壓力。

三是來(lái)自父母方面的控制和壓力。

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)神經(jīng)系主任、青少年大腦研究權(quán)威弗朗西斯·詹森提出，青少年的壓力反應(yīng)系統(tǒng)本來(lái)就很敏感，大量來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、同伴和泛濫的媒體信息已經(jīng)夠他們受的，如果父母再對(duì)他施加過(guò)大壓力的話，他們的大腦就會(huì)受到某種程度的損傷。

父母都希望自己的孩子優(yōu)秀，但是有沒(méi)有考慮到孩子的需要和想法？

當(dāng)孩子只能按照父母的愿望行事，當(dāng)父母把承受的焦慮和壓力直接二傳給孩子，那些無(wú)法承受壓力的孩子，即便沒(méi)有自殺，也可能轉(zhuǎn)向其他出口，沉迷網(wǎng)絡(luò)、談戀愛(ài)、無(wú)法完成學(xué)業(yè)等等。

比起抑郁“空心病”更多是價(jià)值觀缺失

可能有人會(huì)問(wèn)，“空心病”是不是抑郁癥的一種？“空心病”確實(shí)具備了抑郁癥的某些特征，比如情緒低落、興趣減退、快感缺乏，如果就診，也很可能會(huì)被診斷為抑郁癥，但問(wèn)題是所有的藥物可能都無(wú)效。與抑郁癥不同的是，“空心病”是一種價(jià)值觀的缺失。價(jià)值觀對(duì)人有非常重要的支撐作用，一個(gè)人只有知道了自己是誰(shuí)，什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，才能知道自己想做什么，從而找到人生的意義。但某個(gè)觀念的形成和改變，并不是一朝一夕就能達(dá)到的。

因此，作為孩子人格形成的塑造者，家長(zhǎng)的教育方式顯得至關(guān)重要。孩子的心理教育，家長(zhǎng)應(yīng)予以重視，同時(shí)注意讓孩子在家庭教育中找到自己的價(jià)值和尊嚴(yán)。父母還應(yīng)多與孩子建立情感連接，而不只是關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)。如果發(fā)現(xiàn)孩子有“空心病”的癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)予以重視，必要時(shí)向?qū)I(yè)人士求助。

不想“空心”的辦法是回到內(nèi)心

當(dāng)你的內(nèi)心一片空曠，只能靠不斷追求外部成功維持動(dòng)力，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)外部成功并不能解決一切。不想空心的唯一辦法，是回到內(nèi)心，找到能讓心靈滋養(yǎng)的方法。當(dāng)你心無(wú)旁騖、全神貫注于一件事的時(shí)候，你才能深度體會(huì)到其中的美好——也就是心理學(xué)中所說(shuō)的“心流”。

心流在心理學(xué)中是指一種人們?cè)趯?zhuān)注進(jìn)行某行為時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。如藝術(shù)家在創(chuàng)作時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。通常在此狀態(tài)時(shí)，不愿被打擾，也稱(chēng)抗拒中斷。是一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺(jué)。心流產(chǎn)生的同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。

當(dāng)然，想獲得心流，有以下幾個(gè)起碼的條件：

首先，得心甘情愿。至少不能只是“我媽想讓我上北大”這種吧？感興趣的東西才能做好，才有可能堅(jiān)持得下去。

其次，要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。光有興趣不行，你還得擅長(zhǎng)。世上沒(méi)有一無(wú)是處的人，你要做的就是找到那個(gè)擅長(zhǎng)和喜歡的東西。

最后一點(diǎn)是專(zhuān)注，想太多不行。如果一邊做事一邊琢磨：我要是成功了，要在海邊蓋一棟超級(jí)大樓！那肯定是干不好事的。小時(shí)候讀到的故事，那些大科學(xué)家似乎都有點(diǎn)傻氣，比如居里夫人忘了吃飯，愛(ài)因斯坦走路撞大樹(shù)，陳景潤(rùn)把衣服穿反了……他們的精力都高度集中在一點(diǎn)，其他的就注意不到了。最關(guān)鍵的是他們的心不空，能感受一般人體會(huì)不到的高度幸福。