手機(jī)APP就是你的瑜伽“私教”

葬月飄零

“每日瑜伽”就是一款移動瑜伽練習(xí)類應(yīng)用（圖1），能為我們提供很多幫助。運行該APP后首先會彈出登錄界面，我們既可以直接使用，也可以從手機(jī)號登錄、微信登錄、QQ登錄等方式中任選其一，這樣可以保存練習(xí)數(shù)據(jù)，當(dāng)更換新機(jī)或者重新安裝應(yīng)用后，可以通過該賬號找回之前的記錄。登錄之后先要選擇自己的練習(xí)需求，如減脂塑形、進(jìn)階提升、身體調(diào)理等（圖2），它會根據(jù)你的選擇生成個性首頁，便于大家迅速地找到適合自己的內(nèi)容（圖3）?！懊咳砧べぁ碧峁┝烁鱾€階段、各種需求的視頻課程，如“零基礎(chǔ)精準(zhǔn)入門課”、“產(chǎn)后辣媽打造訓(xùn)練營”、“ 養(yǎng)生調(diào)理瑜伽”等，能夠滿足不同用戶的鍛煉需求。

這些課程既有免費的也有付費的，其中免費課程多為基礎(chǔ)性內(nèi)容，比較適合入門時使用。而想要接觸相對專業(yè)一些的進(jìn)階課程，就需要付費了，每門課程的價格和學(xué)時在它的詳情頁面中可以看到（圖4）。另外，我們也可以選擇開通VIP會員，有多種套餐可選，開通后可以享有多項特權(quán)，如VIP課程免費看、會員專屬音樂、新課搶先練、量身制定專屬瑜伽練習(xí)計劃等（圖5、圖6），價格也不是很高，有此需求的用戶可以考慮。

“每日瑜伽”還擁有社區(qū)功能，切換到“社區(qū)”界面后，我們既可以發(fā)帖，也可以瀏覽其他人的帖子，內(nèi)容不僅限于瑜伽，還可以分享健康、生活、美食方面的圖文（圖7）。在“個人”界面中，可以看到自己的練習(xí)數(shù)據(jù)，包含練習(xí)天數(shù)、消耗的熱量等（圖8）。如果在APP內(nèi)添加了好友，還可以看到他們的練習(xí)數(shù)據(jù)和排行榜，這樣可以激勵我們堅持不懈地練習(xí)。另外，我們在該A PP內(nèi)完成相關(guān)的任務(wù)還能獲得徽章獎勵，以此來記錄自己的練習(xí)成就（圖9）。