手機(jī)游戲?qū)πW(xué)生身心健康產(chǎn)生的影響及對(duì)策

【摘要】科技的進(jìn)步，賦予手機(jī)多樣化的功能。一部靈活、精致小巧的手機(jī)，能夠切實(shí)滿足人類(lèi)的多種需求。在短短幾十年的發(fā)展中，手機(jī)以其獨(dú)特優(yōu)勢(shì)迅速占領(lǐng)群眾市場(chǎng)，成為人們每日使用頻率最高的媒介工具。同時(shí)，手機(jī)使用人群逐漸低齡化。在我國(guó)，有超過(guò)一半青少年使用手機(jī)，手機(jī)游戲所帶來(lái)的消極影響正在日益凸顯。本文立足于小學(xué)生身心健康，就如何引導(dǎo)他們理性對(duì)待手機(jī)游戲展開(kāi)探討。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生;智能手機(jī);手機(jī)游戲;身心健康;教育對(duì)策

【基金項(xiàng)目】本文系福建省漳州市龍文區(qū)第二期中小學(xué)幼兒園德育研究專項(xiàng)課題“手機(jī)的合理使用與良好心理素質(zhì)養(yǎng)成的關(guān)系”的研究成果。

作者簡(jiǎn)介：王文娜（1981.10—），女，福建省漳州市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)，一級(jí)教師。

智能手機(jī)的出現(xiàn)給予人們更多的娛樂(lè)選擇，手機(jī)不再只有單純的交流、通話功能，還同時(shí)兼具了游戲、追劇、看書(shū)、聽(tīng)歌等娛樂(lè)功能。成年人尚且沉迷于手機(jī)世界無(wú)法自拔，遑論小學(xué)生？在小學(xué)生群體之中，手機(jī)的使用頻率日益增加。不少小學(xué)生以玩手機(jī)游戲?yàn)闃?lè)，在游戲上面耗費(fèi)大量精力與時(shí)間，導(dǎo)致身心健康受到嚴(yán)重影響。

一、手機(jī)游戲?qū)πW(xué)生的身心健康影響

手機(jī)游戲類(lèi)型多樣、內(nèi)容豐富，深受小學(xué)生喜愛(ài)。在小學(xué)生玩游戲的過(guò)程之中，他們會(huì)投入大量精力，沉迷其中。小學(xué)生專注于手機(jī)屏幕、情緒緊張、精神集中、心跳加速，在短時(shí)間之內(nèi)，會(huì)消耗掉大量精力與體力。以王者榮耀這款游戲?yàn)槔痪钟螒蛏賱t20分鐘，多則40分鐘，小學(xué)生經(jīng)常玩得樂(lè)不思蜀、廢寢忘食，因此出現(xiàn)疲勞、憔悴的情況[1]。同時(shí)，小學(xué)生身體發(fā)育還未成熟，抵抗力較弱，長(zhǎng)期玩游戲很容易產(chǎn)生身體疾病。對(duì)著手機(jī)屏幕長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)觀看、敲擊，會(huì)導(dǎo)致脊椎發(fā)育畸形、腰酸背痛等情況出現(xiàn)。

從心理角度出發(fā)，玩手機(jī)游戲容易激發(fā)人體內(nèi)的暴虐因子和焦慮情緒。長(zhǎng)此以往，小學(xué)生逐漸對(duì)手機(jī)游戲上癮，無(wú)法擺脫手機(jī)游戲的束縛，手機(jī)游戲成為制約他們身心成長(zhǎng)的重要因素。當(dāng)玩游戲成為一種心理慣性與生理慣性時(shí)，情緒不佳、記憶力衰退、注意力分散、精力不濟(jì)等問(wèn)題接踵而至[2]。在課堂之中，經(jīng)常會(huì)神游天外，無(wú)法保證學(xué)習(xí)效果。

手機(jī)游戲有著極強(qiáng)的蠱惑性，小學(xué)生自制能力較差，很容易被游戲所吸引，從而沉迷其中、無(wú)法自拔。手機(jī)游戲在網(wǎng)絡(luò)之中盛行，突破時(shí)間、空間的限制，全球通用，在一定程度上，影響著小學(xué)生的民族自豪感與家國(guó)情懷。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)游戲，會(huì)直接影響學(xué)生的價(jià)值觀和社會(huì)觀，甚至可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生與現(xiàn)實(shí)的社會(huì)產(chǎn)生沖突，阻礙學(xué)生的健康成長(zhǎng)。手機(jī)游戲所具備的趣味性與便捷性，嚴(yán)重影響了學(xué)生的正常作息與生活秩序。手機(jī)游戲的匿名設(shè)置，更是讓小學(xué)生有情緒發(fā)泄的出口，為小學(xué)生提供道德犯罪的途徑。在游戲過(guò)程之中，小學(xué)生們可以扮演任何一個(gè)角色，隨意抒發(fā)個(gè)人觀點(diǎn)。長(zhǎng)此以往，勢(shì)必會(huì)降低小學(xué)生的道德素養(yǎng)，為學(xué)生們帶來(lái)負(fù)面影響。還有的小學(xué)生，由于對(duì)游戲過(guò)度依賴，以至于手機(jī)一旦不在身邊，就會(huì)產(chǎn)生巨大的孤獨(dú)感和無(wú)措感，在上課時(shí)，始終無(wú)法專注于學(xué)習(xí)，經(jīng)常性發(fā)呆，嚴(yán)重影響學(xué)生的人格成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

二、引導(dǎo)小學(xué)生理性對(duì)待手機(jī)游戲?qū)Σ呓馕?/p>

（一）立足于思想認(rèn)知，引導(dǎo)小學(xué)生理性對(duì)待手機(jī)游戲

任何手機(jī)游戲都被賦予了獎(jiǎng)勵(lì)功能。當(dāng)學(xué)生們?cè)陉J關(guān)成功或者是獲得勝利時(shí)，就會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)。這種獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)刺激學(xué)生感官，給予他們滿滿的成就感，讓他們更加有動(dòng)力玩游戲。手機(jī)游戲以獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)誘惑學(xué)生，讓他們主動(dòng)地按照游戲設(shè)置，持續(xù)性前進(jìn)。在玩游戲的過(guò)程之中，小學(xué)生會(huì)抱著對(duì)于下一關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)的期待，全身心地投入其中，無(wú)法自拔，在游戲世界之中，獲得自豪感。尤其是一些在現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有興趣愛(ài)好，缺乏目標(biāo)、備受束縛的小學(xué)生，他們以逃避的心理，躲避在游戲世界里面，渴望在游戲之中尋找自身價(jià)值。一旦在游戲之中得到滿足，他們就會(huì)對(duì)游戲上癮，長(zhǎng)時(shí)間依賴于手機(jī)游戲，無(wú)暇顧及其他。

現(xiàn)在小學(xué)生個(gè)性十足、尋求自我。手機(jī)游戲里面有自成一派的規(guī)則，和現(xiàn)實(shí)生活截然不同。小學(xué)生可以在游戲世界里創(chuàng)造自我空間、施展自身個(gè)性、發(fā)泄自我情緒。當(dāng)他們進(jìn)入游戲中時(shí)，他們就是游戲的主宰者，不受家長(zhǎng)、學(xué)業(yè)、教師的束縛，成為一個(gè)完全“自由”的個(gè)體。還有一些學(xué)生通過(guò)手機(jī)游戲，進(jìn)行人際交往活動(dòng)。在小學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，同班同學(xué)是重要的交往群體，獲得全體認(rèn)同，是小學(xué)生成長(zhǎng)道路上的重要功課。當(dāng)其他學(xué)生課余時(shí)間討論游戲、組隊(duì)打怪時(shí)，有人不懂游戲，無(wú)法參與其中，就很有可能遭到群體排斥。

面對(duì)上述問(wèn)題，教師需進(jìn)行妥善處理，改變小學(xué)生對(duì)手機(jī)游戲的看法。手機(jī)游戲的設(shè)計(jì)融入了諸多行業(yè)專家的智慧，他們貼合小學(xué)生心理，設(shè)計(jì)出更適配于小學(xué)生的手機(jī)游戲，保持手機(jī)游戲的黏性。教師可以從這一角度出發(fā)，在教學(xué)中善用游戲化教學(xué)策略?？梢砸杂螒虻母拍睿钊氲饺粘＝虒W(xué)之中，增添學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，讓小學(xué)生逐漸愛(ài)上學(xué)習(xí)。同時(shí)，在班級(jí)之內(nèi)，以手機(jī)游戲?yàn)橹黝}，開(kāi)展辯論比賽，教師是辯論比賽的主持人，小學(xué)生是辯論的主體。比如說(shuō)，以“手機(jī)游戲?qū)τ谛W(xué)生而言，是好還是壞？”為辯論題目，正方持好，反方持壞，正反雙方展開(kāi)辯論。學(xué)生們利用課余時(shí)間，和家長(zhǎng)、同學(xué)合作，利用互聯(lián)網(wǎng)查詢資料，做好充分準(zhǔn)備，在班級(jí)中進(jìn)行辯論。在搜集資料和辯論的過(guò)程之中，學(xué)生們逐步對(duì)手機(jī)游戲有更為全面的認(rèn)知。辯論比賽的開(kāi)展，強(qiáng)化小學(xué)生的主體地位，而不是教師一味地說(shuō)教。當(dāng)小學(xué)生能夠主動(dòng)辯論，代入自我發(fā)言時(shí)，他們的發(fā)言內(nèi)容將更具說(shuō)服力。通過(guò)生動(dòng)有趣的辯論比賽，讓小學(xué)生逐步意識(shí)到過(guò)度依賴手機(jī)，只會(huì)危害身心健康，只有合理把控時(shí)間，提升自制力，擺脫游戲束縛，深入到現(xiàn)實(shí)生活之中，才能夠享受到生活的美好，體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂(lè)。此外，教師還需聯(lián)系家長(zhǎng)，在日常生活和學(xué)習(xí)之中，多給予他們肯定和夸獎(jiǎng)，讓他們意識(shí)到自己的重要性，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，將精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，逐步擺脫手機(jī)游戲的束縛。

（二）立足于行為習(xí)慣，引導(dǎo)小學(xué)生理性對(duì)待手機(jī)游戲

當(dāng)小學(xué)生沉迷于手機(jī)游戲以后，他們的學(xué)習(xí)興趣明顯弱化，對(duì)手機(jī)游戲的興趣逐漸占據(jù)上風(fēng)。更有甚者，一味地玩游戲，造成學(xué)業(yè)荒廢。面對(duì)這種情況，教師要與家長(zhǎng)多聯(lián)系，逐步培養(yǎng)小學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

在校園之中，要加強(qiáng)手機(jī)管理，制定嚴(yán)格的規(guī)章制度。規(guī)范小學(xué)生日常行為，制定懲處標(biāo)準(zhǔn)，一旦有違反行為，就要進(jìn)行處罰，對(duì)小學(xué)生群體起到良好的震懾作用。在校園范圍之內(nèi)，加強(qiáng)宣傳力度，引導(dǎo)小學(xué)生合理使用手機(jī)。借助校園廣播、校園板報(bào)等平臺(tái)，宣揚(yáng)手機(jī)游戲的消極影響。開(kāi)展多樣化的校園文化活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園氛圍，讓小學(xué)生感受到校園生活的美好，將課余時(shí)間放在校園活動(dòng)之中，逐步減少手機(jī)使用頻率。

在家庭之中，家長(zhǎng)要以身作則，建設(shè)和諧的家庭關(guān)系。多多與小學(xué)生溝通，了解小學(xué)生心理，為他們灌輸正確的思想，科普手機(jī)游戲的危害性。不能夠一味地溺愛(ài)孩子，讓他們過(guò)度使用手機(jī)。要自覺(jué)監(jiān)督小學(xué)生的日常行為，合理把控手機(jī)使用時(shí)間。在小學(xué)生面前盡量少用手機(jī)、不玩游戲，言傳身教，樹(shù)立榜樣形象。陪同小學(xué)生一起看書(shū)、做手工、下棋、開(kāi)展戶外活動(dòng)等，培養(yǎng)他們多種興趣愛(ài)好，分散對(duì)手機(jī)的注意力。傾聽(tīng)小學(xué)生的心聲，感知他們的情緒變化，了解他們依賴手機(jī)游戲的成因，從而制定相應(yīng)對(duì)策，解決問(wèn)題。以正確的方式引導(dǎo)小學(xué)生，給予他們自由的成長(zhǎng)空間。不可一味打壓小學(xué)生、全面禁止手機(jī)使用，以免引起他們的逆反心理?？山Y(jié)合小學(xué)生需求，共同制定手機(jī)使用策略。比如說(shuō)，周末可以玩半個(gè)小時(shí)游戲，游戲需以益智類(lèi)為主;讓小學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的行為秩序，學(xué)會(huì)合理安排游戲時(shí)間;在不耽誤學(xué)業(yè)的情況下，借助游戲放松自我，增添成長(zhǎng)色彩。

（三）立足于線上環(huán)境，引導(dǎo)小學(xué)生理性對(duì)待手機(jī)游戲

想要小學(xué)生遠(yuǎn)離手機(jī)游戲危害，實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)，就必須要從根源做起，也就是從整頓網(wǎng)絡(luò)環(huán)境入手。手機(jī)游戲類(lèi)型多樣，很多游戲都包含暴力元素，有的游戲甚至存在色情元素，對(duì)于小學(xué)生毒害甚廣，嚴(yán)重影響小學(xué)生身心發(fā)育。為減少手機(jī)游戲的危害性，國(guó)家必須加強(qiáng)監(jiān)管力度，出臺(tái)相關(guān)政策，規(guī)范游戲平臺(tái)，打造健康的游戲環(huán)境。針對(duì)手機(jī)游戲，設(shè)置分級(jí)制度，對(duì)未成年人進(jìn)行嚴(yán)格管理，限制未成年人的游戲時(shí)長(zhǎng)。確保小學(xué)生能夠有一個(gè)安全的、健康的游戲平臺(tái)。同時(shí)，家長(zhǎng)要發(fā)揮監(jiān)督作用，在學(xué)生的手機(jī)上安裝監(jiān)管軟件，有效控制小學(xué)生的手機(jī)游戲頻率。定期檢查小學(xué)生手機(jī)，在與小學(xué)生有效溝通以后，將不良的手機(jī)游戲進(jìn)行卸載。逐步培養(yǎng)小學(xué)生良好的手機(jī)使用觀念，讓他們學(xué)會(huì)自覺(jué)抵御網(wǎng)絡(luò)不良信息，學(xué)會(huì)綠色上網(wǎng)。

同時(shí)，利用各個(gè)社交平臺(tái)，在線上發(fā)起小學(xué)生健康上網(wǎng)的活動(dòng)，引導(dǎo)網(wǎng)友們積極參與，號(hào)召?gòu)V大網(wǎng)友自覺(jué)構(gòu)建積極向上的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，號(hào)召?gòu)V大游戲廠家為小學(xué)生們提供良好的游戲環(huán)境，針對(duì)小學(xué)生設(shè)置健康向上的游戲，同時(shí)控制游戲時(shí)長(zhǎng)。比如說(shuō)一個(gè)小時(shí)之內(nèi)只能玩一次，或者一天只能玩兩個(gè)小時(shí)等。擴(kuò)大輿論的影響力，發(fā)揮輿論的監(jiān)督作用，一旦發(fā)現(xiàn)有影響青少年健康成長(zhǎng)的不良游戲，可及時(shí)舉報(bào)。從多個(gè)角度出發(fā)，構(gòu)建營(yíng)造文明網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，為小學(xué)生提供良好的游戲空間。

（四）立足于線下活動(dòng)，引導(dǎo)小學(xué)生理性對(duì)待手機(jī)游戲

在調(diào)查過(guò)程之中，筆者發(fā)現(xiàn)，一部分小學(xué)生之所以依賴于手機(jī)游戲，是因?yàn)樗麄冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活之中缺乏親密關(guān)系的陪伴，沒(méi)有安全感，感到十分孤獨(dú)。他們利用手機(jī)游戲來(lái)打發(fā)時(shí)間、尋求慰藉?；谶@種情況，教師就需要合理引導(dǎo)，在日常教學(xué)過(guò)程之中，與學(xué)生們建立良好的師生關(guān)系，成為小學(xué)生的良師益友;深入小學(xué)生群體之中，及時(shí)了解他們的需求。當(dāng)小學(xué)生對(duì)教師的產(chǎn)生信賴感以后，他們的傾訴欲旺盛，同時(shí)還會(huì)積極配合教師的日常工作。在教師的有序引導(dǎo)下，敞開(kāi)心扉，直面問(wèn)題、解決問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確使用手機(jī)。在校園中，教師可構(gòu)建多樣化的文化活動(dòng)。比如說(shuō)長(zhǎng)跑比賽、手工比賽、唱歌活動(dòng)等，讓學(xué)生們沉醉于豐富多彩的活動(dòng)之中，無(wú)暇顧及手機(jī)游戲。此外，教師還可與家長(zhǎng)聯(lián)系，利用節(jié)假日時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生們深入自然、深入社會(huì)。多多參加社會(huì)公益活動(dòng)，體味人間百態(tài);深入博物館之中，品味歷史遺跡;拜訪紅色革命根據(jù)地，感受先輩自強(qiáng)不息的偉大精神;走進(jìn)名山大川，欣賞祖國(guó)之壯美。以多樣化的線下活動(dòng)，豐富小學(xué)生日常生活，開(kāi)闊他們的眼界，從而激發(fā)小學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)之情，讓他們逐步放棄對(duì)手機(jī)游戲的執(zhí)念，對(duì)生活敞開(kāi)懷抱，實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)。

（五）立足于人際交往，引導(dǎo)小學(xué)生理性對(duì)待手機(jī)游戲

在調(diào)查過(guò)程之中，筆者發(fā)現(xiàn)，很多小學(xué)生之所以沉迷于手機(jī)游戲，是因?yàn)樗麄內(nèi)狈﹃P(guān)愛(ài)與歸屬感。在現(xiàn)實(shí)生活中，他們渴望與他人建立親密關(guān)系，往往找不到良好途徑，因此只能夠?qū)⑾Ｍ旁谑謾C(jī)游戲上面，與他人進(jìn)行親密互動(dòng)。手機(jī)游戲跨越空間界限，可以同時(shí)有幾千人幾萬(wàn)人在線，十分熱鬧。在平等的環(huán)境之中，任何人都可以暢所欲言，這對(duì)于小學(xué)生而言，有著致命誘惑。其實(shí)歸根結(jié)底，都是因?yàn)樾W(xué)生的人際關(guān)系需求。因此，要引導(dǎo)小學(xué)生理性看待手機(jī)游戲，就需要培養(yǎng)小學(xué)生的人際交往能力。

人際交往的過(guò)程，需要多方的積極互動(dòng)。要通過(guò)不斷實(shí)踐強(qiáng)化交往能力，提升溝通水平。教師可以將學(xué)生們分成兩組，兩個(gè)小組面對(duì)面站立，學(xué)生需要與對(duì)面的學(xué)生進(jìn)行交流與溝通。三分鐘以后，一個(gè)小組的成員往前走，另一個(gè)小組不動(dòng)，繼續(xù)與下一名學(xué)生交流。在不斷與他人交流的過(guò)程之中，教師要求學(xué)生們必須保持良好的笑容、親切的狀態(tài)、舒適的姿勢(shì)、合適的音量。在交流結(jié)束以后，引導(dǎo)學(xué)生們抒發(fā)自我感受，談?wù)劷涣鬟^(guò)程中的困難。不僅如此，還可帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行角色扮演，在不同的社會(huì)角色之中了解他人需求，學(xué)會(huì)站在他人立場(chǎng)上思考問(wèn)題、解決問(wèn)題。比如說(shuō)，一位學(xué)生扮演交通警察，一位學(xué)生扮演行人。行人過(guò)馬路時(shí)東張西望，并用求救的目光看著交警。這時(shí)交警積極上前，耐心詢問(wèn)，原來(lái)行人不識(shí)路。最終交警為行人指明方向，解決問(wèn)題。通過(guò)人際交往訓(xùn)練，提升學(xué)生們的人際交往能力。開(kāi)闊學(xué)生們的視野，讓學(xué)生們能夠積極地走出課堂，走出家庭，深入社會(huì)之中，與他人展開(kāi)交流。不再依賴于一個(gè)小小的手機(jī)，不再期待網(wǎng)絡(luò)上的虛擬信息。而是懂得從生活之中，與親密的朋友、師長(zhǎng)、家人展開(kāi)積極溝通。在與他人溝通之中，滿足充沛的情感需求，建立親密的情感關(guān)系。心靈得到滿足，無(wú)需手機(jī)游戲的慰藉，不斷成長(zhǎng)，成為健全發(fā)展的青少年。為民族復(fù)興、祖國(guó)發(fā)展，做出積極貢獻(xiàn)。

三、結(jié)語(yǔ)

小學(xué)生的健康成長(zhǎng)，關(guān)乎著祖國(guó)未來(lái)發(fā)展。不論是社會(huì)、學(xué)校，還是家庭，都需要發(fā)揮自身力量，引導(dǎo)小學(xué)生理性看待手機(jī)游戲，擺脫手機(jī)游戲的束縛，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

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