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    天下資訊

    2021-03-09 13:32
    大眾健康 2021年2期
    關(guān)鍵詞:加濕器蘑菇研究

    好消息

    多吃蘑菇,頭腦更靈活

    新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn),與每周食用蘑菇不到1份的老人相比,每周食用蘑菇超過2份的老人患認(rèn)知障礙的概率降低了43%。研究發(fā)現(xiàn),蘑菇中含有一種獨(dú)特的抗氧化劑和抗炎劑麥角硫因,能降低認(rèn)知障礙發(fā)病率。人類無法自行合成麥角硫因,它的主要來源之一就是蘑菇。研究中,1份蘑菇(金針菇、平菇、香菇、白蘑菇等)的數(shù)量約為150克,2份蘑菇相當(dāng)于半盤。(人民網(wǎng))

    少吃肉降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)

    美國俄亥俄州立大學(xué)一項(xiàng)新的研究顯示,肉食中的化合物可能引發(fā)部分兒童氣喘,進(jìn)而導(dǎo)致哮喘或其他呼吸道疾病。這些化合物稱作“晚期糖基化終產(chǎn)物”,是肉類在高溫烤炸烘焙時(shí)釋放出的物質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn),考慮到諸如年齡、性別、種族、家庭收入以及體重等因素,攝入較高糖基化終產(chǎn)物與氣喘發(fā)生率增加18%相關(guān)。(參考消息網(wǎng))

    睡出來的幸福感

    日前,新西蘭奧塔哥大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),高質(zhì)量睡眠、適當(dāng)鍛煉、多吃水果和蔬菜的年輕人,擁有更好的心理狀態(tài)和幸福感。這項(xiàng)發(fā)表在《心理學(xué)前沿》雜志上的研究調(diào)查了來自新西蘭和美國的1100多名年輕人的睡眠、身體活動(dòng)、飲食和心理健康狀況。結(jié)果顯示,每晚睡9.7個(gè)小時(shí)的年輕人抑郁癥狀最低,每晚睡8個(gè)小時(shí)的人幸福感最高。每天吃4.8份水果和蔬菜的年輕人幸福感最高;而少于兩份,多于八份的人,幸福感較低。(搜狐健康)

    保暖可預(yù)防骨質(zhì)疏松

    瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn),溫暖的環(huán)境增加骨骼強(qiáng)度和密度,可預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。研究人員讓16周大的雌性小鼠在34℃環(huán)境中生活8周。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),小鼠尾巴長度增加,骨密度也明顯增加,小鼠的骨骼強(qiáng)度得到改善。接著,研究人員利用一些成年小鼠重復(fù)實(shí)驗(yàn),他們發(fā)現(xiàn)成年小鼠骨骼大小并沒有變化,但骨骼強(qiáng)度和密度顯著提高。研究人員據(jù)此認(rèn)為,保持溫暖可能是預(yù)防骨質(zhì)疏松的好策略。(新華網(wǎng))

    壞消息

    中低收入國家麻疹病例激增

    近日,英國《自然》雜志發(fā)表的一項(xiàng)流行病學(xué)研究稱,2010年~2019年,中低收入國家一半以上地區(qū)的麻疹疫苗接種覆蓋率下降了??赡苁艽擞绊懀绹蜌W洲等地開始出現(xiàn)大范圍的麻疹暴發(fā)。一些國家病例數(shù)甚至創(chuàng)下麻疹疫苗問世以來的最高紀(jì)錄,同時(shí)美國、日本、韓國等曾經(jīng)宣布消滅麻疹的國家又重現(xiàn)病例。(《科技日?qǐng)?bào)》)

    妊娠高血壓影響女性長期記憶

    荷蘭伊拉斯謨大學(xué)醫(yī)學(xué)中心近期一項(xiàng)研究顯示,妊娠高血壓患者15年后更可能遭遇記憶力下降問題。這項(xiàng)研究僅顯示妊娠高血壓與女性15年后記憶力下降存在關(guān)聯(lián),并不代表二者存在因果關(guān)系。研究人員認(rèn)為,有必要將妊娠高血壓視為影響女性認(rèn)知能力的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。(新華社)

    男性不健康,妻子妊娠失敗風(fēng)險(xiǎn)大

    美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院牽頭的一項(xiàng)研究顯示,男性身體是否健康與女性妊娠失敗風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。如果男方在肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等代謝綜合征臨床病癥中至少占3項(xiàng),孕婦出現(xiàn)異位妊娠、流產(chǎn)、死產(chǎn)等問題的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)27%。這項(xiàng)研究首次表明,隨著胎兒父親自身病癥增加,妊娠失敗風(fēng)險(xiǎn)上升,可能導(dǎo)致流產(chǎn)、異位妊娠或死產(chǎn)。(新華網(wǎng))

    飲食膽固醇超標(biāo),死亡風(fēng)險(xiǎn)增加

    近日,哈爾濱醫(yī)科大學(xué)研究人員發(fā)表的一項(xiàng)研究分析發(fā)現(xiàn),膳食膽固醇攝入量逐漸增多的成年人,出現(xiàn)高血壓和死亡的風(fēng)險(xiǎn)均顯著增加,膳食膽固醇攝入量一直較高(大于等于300毫克/天)的人死亡風(fēng)險(xiǎn)也增加。校正多個(gè)潛在混淆因素的分析顯示,14年期間,與膳食膽固醇攝入量一直較低(小于150毫克/天)的人相比,膳食膽固醇攝入量逐漸增加的人出現(xiàn)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加14%,全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加1.19倍。(“阜外說心臟”微信公眾號(hào))

    新發(fā)現(xiàn)

    疫苗也有“種族歧視”?

    率先投入使用的輝瑞和莫德納公司研發(fā)的mRNA疫苗,已經(jīng)在美國接種。這個(gè)新疫苗在應(yīng)用過程中被發(fā)現(xiàn)存在意想不到的缺點(diǎn)——“種族歧視”。最新一項(xiàng)研究顯示,這種疫苗的有效率存在種族差異。具體來說,接種疫苗的人中,白人群體中大概會(huì)出現(xiàn)0.04%的無效,而黑人群體預(yù)計(jì)有1.2%的無效(比白人群體高30倍),亞裔美國人群預(yù)計(jì)會(huì)出現(xiàn)10%的無效(比白人群體高250倍)。(參考消息網(wǎng))

    男人減肥比女人容易

    由英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)和格拉斯哥大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),在節(jié)食期間,即使攝入同樣熱量的食物,男性減少的體重也比女性多。該實(shí)驗(yàn)的研究對(duì)象為300名2型糖尿病患者,研究人員希望了解他們是否能通過攝入低熱量食物的方式達(dá)到快速減重并恢復(fù)健康的目的。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),即使攝入相同熱量的食物,男性平均減少的體重也要比女性多。在一年的實(shí)驗(yàn)監(jiān)測后,男性平均體重下降11%,女性平均體重下降8.4%;兩年后,男性平均體重下降8.5%,女性則下降6.9%。(《環(huán)球時(shí)報(bào)》)

    你的身高達(dá)標(biāo)了嗎

    近日發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示,我國居民營養(yǎng)狀況持續(xù)改善。其中包括:1.居民的平均身高持續(xù)增長。我國18歲~44歲的男性和女性平均身高分別為169.7厘米和158厘米,與2015年相比分別增加1.2厘米和0.8厘米;6歲~17歲的男孩和女孩各年齡組身高平均分別增加了1.6厘米和1厘米。2.營養(yǎng)不足的問題得到持續(xù)改善。3.人群微量營養(yǎng)素缺乏癥得到持續(xù)改善。(《健康報(bào)》)

    愛吃素或因基因變異

    牛津大學(xué)研究人員從英國生物醫(yī)學(xué)庫中選取5642名素食者和超過36萬名喜歡吃肉者的相關(guān)信息,分析后發(fā)現(xiàn),VRK2基因附近rs10189138位點(diǎn)的基因變異與人愛吃素存在“顯著關(guān)聯(lián)”。已知VRK2基因與大腦和人格發(fā)展存在關(guān)聯(lián),還與人是否喜歡吃肉有關(guān)。研究人員說:“先前研究顯示,它與人攝入牛肉、羊肉、豬肉和加工肉類的不同選擇存在關(guān)聯(lián)。”研究人員強(qiáng)調(diào),這意味著基因變異或許讓人更容易接受素食生活方式。(新華社)

    專家說

    說法:近視超過100度就要戴眼鏡。

    解析:近視與長時(shí)間近距離用眼關(guān)系密切。兒童青少年要避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品和看電視。選擇電子產(chǎn)品要堅(jiān)持“寧大勿小”的原則,選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)。使用電子產(chǎn)品每次不應(yīng)超過15分鐘,每天累計(jì)不超過1小時(shí)。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30分鐘~40分鐘,應(yīng)閉眼休息或者遠(yuǎn)眺10分鐘。持續(xù)用眼后認(rèn)真做眼保健操,使眼睛充分休息。讀書寫字的時(shí)候保持“三個(gè)一”——手離筆尖一寸,眼離書本一尺,胸距書桌一拳。一旦確診近視就應(yīng)該干預(yù),度數(shù)大于100度就應(yīng)該佩戴眼鏡。(北京同仁醫(yī)院眼科教授 魏文斌)

    說法:冬季警惕“加濕器肺炎”。

    解析:加濕器確實(shí)可以緩解室內(nèi)空氣干燥所帶來的不適感。但如果使用不當(dāng),也可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道疾病,醫(yī)學(xué)上稱之為“加濕器肺炎”。“加濕器肺炎”的存在,并不是加濕器本身的錯(cuò),而是加濕器使用不當(dāng)所致。例如加濕器未及時(shí)清潔;使用時(shí)間過長;加濕器使用的水質(zhì)不好,含有細(xì)菌病毒等,經(jīng)過濕化器形成帶菌的水霧吸入肺內(nèi),就可能導(dǎo)致一系列的呼吸系統(tǒng)疾患。(湖南省郴州市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師 張文娟)

    說法:挫折教育,6歲前慎用。

    解析:6歲前正處于安全感建立和完善的時(shí)期,如果這時(shí)給予太多挫折,反而會(huì)讓孩子失去對(duì)外界的信任,不利于成長。尤其是3歲前,孩子的自我評(píng)價(jià)主要來自家人。所以,家長更要多給予一些語言上的肯定和評(píng)價(jià)。作為家長,不能用詆毀或諷刺的語言教育孩子,也不要給孩子隨便貼標(biāo)簽。要經(jīng)常鼓勵(lì),表達(dá)對(duì)孩子的愛,多擁抱他們。對(duì)孩子出現(xiàn)的錯(cuò)誤,及時(shí)指正即可。同時(shí),接納孩子的不完美。每個(gè)孩子都有不完美的一面,發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn),并把這些閃光點(diǎn)放大,慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子不斷朝著好的方向發(fā)展。(北京大學(xué)首鋼醫(yī)院兒科 張欣 吳珺)

    說法:每天刷牙,不必糾結(jié)于飯前飯后。

    解析:刷牙是去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?,預(yù)防齲病和牙周病的自我口腔保健方法。由于牙菌斑可以在牙面不斷形成,因此我們要每天早晚刷牙、認(rèn)真刷牙。早上起床后應(yīng)刷牙,將晚上在牙面上形成的牙菌斑清除掉;晚上睡眠時(shí)口腔的自我清潔能力弱,睡前刷牙可以清除菌斑、減少細(xì)菌繁殖所需的能量;進(jìn)食酸性食物和飲料后及時(shí)漱口,至少1小時(shí)后再刷牙。只要做到早晚刷牙、飯后漱口、每天用牙線,就可以保持口腔衛(wèi)生。所以,大家不必糾結(jié)于在飯前刷牙還是飯后刷牙。(武漢大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授 臺(tái)保軍)

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