高血壓警惕6個“魔鬼時刻”，防止腦出血

胡栩

37歲的小柳在一家貿(mào)易公司做銷售工作，平時早出晚歸，還經(jīng)常參加各種應酬。幾年前單位體檢時檢查出有高血壓，醫(yī)生告誡說雖然輕微，但不能大意。小柳覺得自己年紀輕輕的，再加上沒什么癥狀，就沒放在心上，降壓藥也沒有吃。一個多月前，在酒桌上幾番推杯換盞之后，小柳突然覺得頭暈惡心，隨后癱倒在地。雖送醫(yī)經(jīng)過急救轉危為安，但最終落下失語、偏癱等后遺癥。醫(yī)生說，小柳是因為血壓長期得不到控制而發(fā)生了腦出血，后面需要很長時間來康復，效果可能也不盡理想。

腦出血是一種常見的腦血管疾病，具有發(fā)病率、致殘率、死亡率高等特點。引起腦出血的原因有很多，在中老年人群中最常見的病因就是高血壓。如今青壯年高血壓腦出血的發(fā)病率也在大幅提升，須引起足夠的重視。而平穩(wěn)、長期、有效控制血壓就是預防的關鍵，具體應該做到以下幾點：

1.規(guī)范用藥

血管有如水管，驟升驟降的壓力容易致血管破裂，所以降壓藥要按照醫(yī)囑服用，不可停藥及自主調(diào)整藥物。研究顯示，突然停止口服降壓藥，血壓波動會非常大，而且突然增高的血壓會對心、腦、腎等靶器官造成更加嚴重的損傷。

降壓藥有很多種，建議堅持個體化原則，即在專科醫(yī)生的指導下，篩選最適合自己的降壓藥，不要看別人的降壓效果好就跟著吃。用藥推薦從小劑量起步，逐步平穩(wěn)降低血壓，避免血壓大起大落；盡量使用長效降壓藥，保持血壓晝夜平穩(wěn)狀態(tài)；聯(lián)合用藥可以減少藥物使用劑量，并增加藥物協(xié)同降壓效應；依據(jù)血壓波動規(guī)律，服藥時間安排在晨起后、午飯后、下午5時左右較理想；冬天氣溫寒冷時，腦血管收縮血壓增高，此時應該找醫(yī)生對降壓藥物的劑量進行調(diào)節(jié)。

2.定期監(jiān)測

很多患者都是單純通過自己的感覺來評估血壓狀況，覺得有點頭暈，就說明自己血壓高，如果覺得自己狀態(tài)良好，就說明自己的血壓正常。其實，因為患病時間較長，身體已經(jīng)適應了高水平血壓的狀態(tài)，所以有些患者即便血壓已經(jīng)大幅升高也不會感到不舒服。所以，建議廣大高血壓患者一定要定期測量血壓，最好買個血壓計，在家早、晚測量。同時，高血壓會導致靶器官受損，引發(fā)心肌梗死、腎衰竭等，所以患者還要定期檢查血糖、血脂、肝腎功能等，防患于未然。

3.警惕“魔鬼時刻”

臨床總結發(fā)現(xiàn)，高血壓腦出血容易發(fā)生在以下幾個時刻，需注意防范：

⑴晨起時。血壓管理要從清晨開始，最好早上起來先測量血壓，空腹吃高血壓藥。如果測量發(fā)現(xiàn)早上血壓總是高，除了在早上吃一次降壓藥，還可以在中午或晚上加服一次。

⑵運動時。高血壓患者需要適量運動，但不宜進行劇烈運動，以身體稍微出汗為宜，以免血壓驟然升高。

⑶洗澡時。洗澡時水溫不要太高，否則會使靶器官缺血，進而引發(fā)心腦血管事件。

⑷大便時。有些老年高血壓患者大便干燥，排便時用力，會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發(fā)危險。因此，我們提倡高血壓患者多吃蔬菜和水果，以預防便秘。

⑸節(jié)假日。有些患者節(jié)假日情緒容易波動，或是吃得過飽，吸煙喝酒不節(jié)制，作息不規(guī)律，也容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

⑹冬季。冬天天氣寒冷，血管收縮，血壓容易上升，對于高血壓患者而言，如果此時血壓控制不佳，就更容易發(fā)生腦出血。所以，冬季要注意防寒保暖，堅持按醫(yī)囑用藥和測量血壓，如出現(xiàn)頭暈、視物模糊、口齒不清、走路不穩(wěn)等癥狀，一定要及時就醫(yī)，早診斷早治療。