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    學(xué)校體育訓(xùn)練與競技體育訓(xùn)練的有效結(jié)合

    2021-03-07 14:45:13許元春
    文體用品與科技 2021年24期
    關(guān)鍵詞:體育訓(xùn)練競技中職

    許元春

    (崇信縣職業(yè)教育中心 甘肅 平?jīng)?744200)

    隨著素質(zhì)教育的不斷深化,教師開始追求體育教學(xué)的優(yōu)質(zhì)化、效益化和科學(xué)化,力求借助體育教學(xué)有效提升中職學(xué)生的體能儲備、技能訓(xùn)練、健康水平等主體素養(yǎng),也為競技體育訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的主體基礎(chǔ)。在競技體育的推動下,教師也越來越注意體育訓(xùn)練的科學(xué)實(shí)施,并將競技體育精神在體育訓(xùn)練中有效運(yùn)用,從而出現(xiàn)了體育訓(xùn)練與競技體育訓(xùn)練兩種形式并存的局面。

    1、體育訓(xùn)練與競技體育訓(xùn)練的概念

    體育訓(xùn)練是大眾化、普及化、娛樂化的健身運(yùn)動,而競技體育訓(xùn)練是以體育競技為目的的定向訓(xùn)練活動,二者既有聯(lián)系,也有區(qū)別。

    1.1、體育訓(xùn)練

    體育訓(xùn)練是指中職學(xué)生以健身強(qiáng)體、運(yùn)動娛樂、豐富生活、優(yōu)化認(rèn)知和提升機(jī)體免疫為目的的普通鍛煉形式。中職學(xué)生能夠通過體育訓(xùn)練初步掌握一些體育常識、鍛煉方法和運(yùn)動技能,因而能夠體驗(yàn)到籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、踢毽子、拔河、跳繩、健步走、跑步等活動中的鍛煉樂趣。另外,中職學(xué)生還能夠在體育訓(xùn)練和運(yùn)動鍛煉中有效釋放心理壓力、負(fù)面情緒和精神負(fù)擔(dān),以此恢復(fù)良好的心理態(tài)勢、認(rèn)知情緒和精神面貌,從而以更加積極主動的精神狀態(tài)投入到課程學(xué)習(xí)之中,為課程學(xué)習(xí)提供強(qiáng)大的主體支持。

    1.2、競技體育訓(xùn)練

    競技體育訓(xùn)練是指以競技比賽為目的的專業(yè)化、技術(shù)化和競賽化的體育訓(xùn)練活動,且參與競技體育訓(xùn)練的中職學(xué)生一般是具有一定體育天賦和運(yùn)動技能優(yōu)勢的體育特長生,而且這些體育特長生很可能成為奔跑于體育賽場的專業(yè)運(yùn)動員。因此,競技體育訓(xùn)練不同于以健身娛樂為目的的普通型體育訓(xùn)練,是較為專業(yè)的技術(shù)性體育訓(xùn)練活動。競技體育訓(xùn)練的項(xiàng)目內(nèi)容雖然與普通型體育訓(xùn)練的活動項(xiàng)目完全一致,二者卻在訓(xùn)練目的、專業(yè)水平、技術(shù)要求、參與人員等諸多方面都存有非常突出的差異。

    2、體育訓(xùn)練與競技體育訓(xùn)練的關(guān)系

    體育訓(xùn)練是全民參與的群眾性鍛煉健身活動,而競技體育訓(xùn)練是體育特長生這一特定人群定向參與的專業(yè)性、技術(shù)性的高水平體育訓(xùn)練活動。

    2.1、體育訓(xùn)練是競技體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)

    體育訓(xùn)練能夠培養(yǎng)中職學(xué)生的運(yùn)動能力、技能水平、機(jī)體免疫和鍛煉習(xí)慣,因而能夠切實(shí)提升中職學(xué)生的體能儲備、心臟功能、呼吸能力、協(xié)調(diào)能力和控制能力,還能夠有效提升中職學(xué)生的柔韌性、曲線美和協(xié)調(diào)性。而且,中職學(xué)生一旦形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,就會形成持續(xù)不斷的體育訓(xùn)練活動,因而中職學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、體育技巧和鍛煉方法等都處于可持續(xù)發(fā)展?fàn)顟B(tài)之中。由此可見,體育訓(xùn)練能夠成為競技體育訓(xùn)練的活動起點(diǎn),也能夠?yàn)楦偧俭w育訓(xùn)練提供強(qiáng)大的群眾基礎(chǔ)、能力保障和基本功支持。

    2.2、競技體育訓(xùn)練是體育訓(xùn)練的飛升

    運(yùn)動員是競技體育訓(xùn)練、專業(yè)技術(shù)發(fā)展的參與者,因而擁有難度較大的訓(xùn)練要求。競技體育訓(xùn)練的目的是體育競技賽場上的技術(shù)比賽、實(shí)力比拼、心態(tài)競爭和臨場發(fā)揮,因此,競技體育訓(xùn)練是訓(xùn)練水平、技術(shù)層次、活動要求、鍛煉質(zhì)量等更高檔次的訓(xùn)練活動,以此為萬眾矚目的體育賽場、競技比拼提供強(qiáng)大的體能儲備和技術(shù)訓(xùn)練。由此可見,競技體育訓(xùn)練是普通型體育訓(xùn)練的“升級版本”,能夠在各個(gè)方面都對體育特長生提出更多更好的專業(yè)要求和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn),也可以說,競技體育訓(xùn)練是普通型體育訓(xùn)練的階段提升。

    3、體育訓(xùn)練與競技體育訓(xùn)練的結(jié)合

    雖然體育訓(xùn)練具有突出的大眾性,且競技體育訓(xùn)練具有突出的專業(yè)性,然而,二者卻具有非常強(qiáng)的內(nèi)在關(guān)聯(lián)性,能夠?qū)崿F(xiàn)二者的相互結(jié)合。

    3.1、以常規(guī)體育訓(xùn)練夯實(shí)競技體育訓(xùn)練基礎(chǔ)

    體育訓(xùn)練要發(fā)揮自身參與人員多、影響面積大、涉及項(xiàng)目全的獨(dú)特優(yōu)勢,有力夯實(shí)中職學(xué)生的體育技能的基本功。

    (1)體能儲備。

    在體育訓(xùn)練過程中,中職學(xué)生需要開展籃球、乒乓球、羽毛球、足球、跳繩、踢毽子、拔河等多種多樣的體育訓(xùn)練項(xiàng)目,因而能夠在多元化的體育訓(xùn)練項(xiàng)目中進(jìn)行具有一定強(qiáng)度的體育訓(xùn)練活動。因此,中職學(xué)生能夠在多項(xiàng)目訓(xùn)練中獲得充足的體育鍛煉機(jī)會,進(jìn)而能夠?qū)崿F(xiàn)良好的體能儲備。對于習(xí)慣于智能手機(jī)和平板電腦的中職學(xué)生而言。體能儲備是一個(gè)具有一定難度的主體發(fā)展項(xiàng)目,因而中職學(xué)生擁有一定的體能儲備后,就能夠?yàn)楦偧俭w育訓(xùn)練提供強(qiáng)大的主體基礎(chǔ)、能力保障與體力支持。體能,是進(jìn)行競技體育的重要指標(biāo),因而中職學(xué)生借助體育訓(xùn)練有效增加自己的體能儲備,能夠?yàn)楦偧俭w育訓(xùn)練提供強(qiáng)大基礎(chǔ)。

    (2)技能訓(xùn)練。

    在體育訓(xùn)練過程中,中職學(xué)生能夠參與到多種多樣的體育項(xiàng)目之中,不僅能夠獲得一定的體育訓(xùn)練常識和儲備一定的體能,還能夠接觸到諸多體育項(xiàng)目中的專業(yè)技術(shù),更能夠找到自己最喜愛的體育項(xiàng)目、最擅長的體育項(xiàng)目。如果中職學(xué)生最喜愛的體育項(xiàng)目與最擅長的體育項(xiàng)目“合二為一”,那么中職學(xué)生就很可能走上競技體育發(fā)展之路。因此,體育訓(xùn)練能夠發(fā)揮自身體育項(xiàng)目齊全的優(yōu)勢,讓中職學(xué)生、積極參與其中,不僅能夠圓滿完成學(xué)校體育教學(xué)的教育任務(wù),也能夠從中職學(xué)生之中發(fā)現(xiàn)一些具有體育運(yùn)動天賦的體育特長生,從而能夠?yàn)楦偧俭w育提供具有一定體育技能的后備人才。

    (3)心理磨煉。

    在體育訓(xùn)練過程中,中職學(xué)生需要克服機(jī)體運(yùn)動過程中的肌肉和關(guān)節(jié)的酸痛感以及肺部劇烈呼吸時(shí)的不適感。因此,長時(shí)間的體育訓(xùn)練對于中職學(xué)生來說既是一次機(jī)體運(yùn)動能力的考驗(yàn),也是中職學(xué)生心理耐壓能力和承受能力的一次考驗(yàn)。也可以說,每一次體育訓(xùn)練活動都是中職學(xué)生的一次心理考驗(yàn)過程,久而久之,中職學(xué)生的心理耐壓能力和承受能力就會慢慢水漲船高,獲得發(fā)展。然而,心理耐壓能力與承受能力又是競技體育所必需的主體素養(yǎng),且直接決定著中職學(xué)生的現(xiàn)場狀態(tài)、能力發(fā)揮和競技效果。所以,體育訓(xùn)練活動能夠在一次次的心理磨煉中逐漸提升中職學(xué)生的心理素質(zhì),為競技體育提供良好的心理素養(yǎng)。

    (4)人員篩選。

    在體育訓(xùn)練過程中,教師能夠從中職學(xué)生的身體素養(yǎng)、運(yùn)動能力、體育訓(xùn)練、技能學(xué)習(xí)、認(rèn)知速度、專研態(tài)度、興趣愛好等主體情況來確定中職學(xué)生的未來發(fā)展和技能成長。這樣,教師就可以精心選擇一批素質(zhì)較高、能力較強(qiáng)和熱愛運(yùn)動的中職學(xué)生作為競技體育的后備人力資源,甚至可能找到專業(yè)運(yùn)動員資源。因此,教師可以利用體育訓(xùn)練這一群眾基礎(chǔ)良好的大眾性活動平臺對中職學(xué)生進(jìn)行“海選”,并對這些重點(diǎn)人物進(jìn)行優(yōu)勢探尋、定向培養(yǎng)和專項(xiàng)發(fā)展,以此為競技體育輸送更多更好的優(yōu)秀人才。可以說,體育訓(xùn)練是競技體育這一“金字塔”的堅(jiān)實(shí)基石,能夠?yàn)楦偧俭w育輸送源源不斷的優(yōu)秀人才。

    3.2、以競技體育訓(xùn)練激發(fā)常規(guī)體育訓(xùn)練興趣

    競技體育訓(xùn)練要發(fā)揮自身專業(yè)平臺高、活動關(guān)注多、表現(xiàn)機(jī)會多的特殊優(yōu)勢,有效引導(dǎo)中職學(xué)生快快樂樂地參與到競技體育訓(xùn)練之中。

    (1)比賽氛圍。

    體育訓(xùn)練的目的是強(qiáng)身健體、娛樂休閑和充實(shí)生活,而競技體育訓(xùn)練的目的是獲得中職學(xué)生在體能、技能、方法、心理等方面的有所突破??梢哉f,競技體育訓(xùn)練是一種自我挑戰(zhàn)、自我提高、自我超越的“蝶變過程”。而且,競技體育訓(xùn)練的目的是賽場拼搏、同場競技、一較高下。因此,教師可以將競技體育訓(xùn)練過程中的比賽氛圍、較量意識衍生出的刺激信息輸送到普通的體育訓(xùn)練之中,以緊張刺激的比賽氛圍激活中職學(xué)生的生命活力和表現(xiàn)意識,推動中職學(xué)生進(jìn)入大腦興奮、情緒激動、心理快樂和精神飽滿之中,因而能夠更好地進(jìn)行體育訓(xùn)練。

    (2)競爭意識。

    競技體育,顧名思義,就是競爭精神的承載體,就是參與者一較高下的才藝展臺。因此,教師可以借鑒競技體育過程中的競爭氛圍,在體育訓(xùn)練過程中多開展一些競爭性、對抗性、比賽性的體育訓(xùn)練活動,利用競爭氛圍給予中職學(xué)生更多的刺激作用、感召作用和參與激情。中職學(xué)生年紀(jì)輕輕,充滿生命活力,具有較高的表現(xiàn)意識和競爭意識,因而教師創(chuàng)設(shè)的競爭活動必然能夠獲得中職學(xué)生的積極支持和主動參與。而且,競爭還能夠催發(fā)中職學(xué)生的鍛煉積極性、表現(xiàn)主動性和思維創(chuàng)新性,有助于提升中職學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

    (3)榮譽(yù)意識。

    競技體育不僅擁有難度大、水平高、挑戰(zhàn)性強(qiáng)的專業(yè)比賽平臺,還擁有獲得萬眾矚目的表現(xiàn)機(jī)會和萬眾傾心的榮耀時(shí)刻,因而對于渴望他人注意的中職學(xué)生而言具有非常強(qiáng)烈的吸引力和感召力。因此,教師可以借助中職學(xué)生對“榮譽(yù)”的渴望心情在體育訓(xùn)練過程中實(shí)施賞識教育,多多表揚(yáng)。只要是中職學(xué)生在體育訓(xùn)練過程中獲得一定的進(jìn)步,教師就予以肯定和大聲鼓勵(lì),以此滿足中職學(xué)生對“榮譽(yù)”的渴望與急切。只要中職學(xué)生積極參與和主動表現(xiàn),就會在體育訓(xùn)練中獲得一定的提高,因而教師就能夠順勢利導(dǎo)地指引中職學(xué)生快樂訓(xùn)練。

    (4)敬業(yè)意識。

    競技體育,比的是天賦、技能與執(zhí)著,需要中職學(xué)生長時(shí)間地堅(jiān)持,而且每天還要保質(zhì)保量地完成教師預(yù)設(shè)的常規(guī)訓(xùn)練任務(wù),這樣中職學(xué)生才可能在競技比賽中脫穎而出。因此,教師中職學(xué)生需要具有高度的敬業(yè)精神和執(zhí)著追求,能夠心志篤定地刻意追求心中的成長目標(biāo),才能夠使自己在競技體育中有所成就。由此可見,教師可以將競技體育中隱含的敬業(yè)精神和執(zhí)著追求引入普通的體育訓(xùn)練之中,讓中職學(xué)生在體育訓(xùn)練的點(diǎn)滴之中都求質(zhì)量、求效果、求發(fā)展,這樣就能夠?yàn)橹新殞W(xué)生將來的競技體育比賽提供強(qiáng)大的主體基礎(chǔ)。

    4、結(jié)束語

    體育訓(xùn)練是中職學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)身健體、運(yùn)動鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的科學(xué)方式,而競技體育訓(xùn)練是體育訓(xùn)練的“升級版本”,二者是前后銜接、相互影響、相得益彰的關(guān)系。因此,教師以體育訓(xùn)練與競技體育訓(xùn)練的有效結(jié)合為研究對象,積極促進(jìn)體育訓(xùn)練與競技體育訓(xùn)練的科學(xué)結(jié)合,以此為中職學(xué)生的體育訓(xùn)練、競技發(fā)展、強(qiáng)健體魄創(chuàng)設(shè)一個(gè)有梯度、有設(shè)計(jì)、有目的、有難度的循序漸進(jìn)過程,切實(shí)促進(jìn)中職學(xué)生的體育鍛煉和技能提升,加速中職學(xué)生的早日成才。

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