開展冰壺活動，拓展體育訓練

田嘉琦

（甘肅省白銀市白銀區(qū)育才學校 甘肅 白銀 730900）

我國經濟的迅猛發(fā)展為體育事業(yè)和公益事業(yè)的持續(xù)提升和科學發(fā)展提供了強大的物質支持與資金保障，因而一些新興體育活動項目逐漸在我國高等院校、城市學校和優(yōu)質社區(qū)等局部環(huán)境中獲得了有效應用。在這些新興體育活動項目中，冰壺活動以其特有的文雅性、設計性、團隊性、競技性和對抗性而頗得社會人士的普遍關注、積極踐行和盡情享受，因而有效豐富了人民群眾的業(yè)余文化生活，使人民群眾切身感悟到冰壺活動的藝術魅力，也獲得了體育鍛煉的良好效果。

1、冰壺活動的特點

冰壺活動作為一種新興大眾體育鍛煉項目，具有一種與眾不同的獨特魅力，吸引著越來越多的體育愛好者參與其中、享受其中。

第一，冰壺活動具有突出的合作性和互助性。在冰壺活動中，運動員分為一壘、二壘、三壘和隊長共四名運動員參與其中，以冰壺為比賽工具，隊員之間需要相互協(xié)助、相互合作、彼此啟迪、齊心協(xié)力，才能夠共同完成冰壺活動。因此，冰壺活動具有突出的合作性和互助性，有效培養(yǎng)運動員的集體觀念與協(xié)作意識；

第二，冰壺活動具有突出的對抗性和競技性。在冰壺活動中，運動員分為兩隊，在同一個活動場地上進行競技比賽活動，且以冰壺與圓心的距離為評分標準，以十局為限，得分高者為獲勝方，因此二隊運動員需要在活動中斗智斗勇斗力。因此，冰壺活動具有突出的對抗性和競技性，能夠在驚心動魄中一決高下；

第三，冰壺活動具有突出的設計性和精準性。冰壺的位置直接決定著一隊的比賽成績，而且對方可以使用自己的冰壺去撞擊對手的冰壺，使對手的冰壺遠離得分區(qū)，而力求自己的冰壺同時能夠進入得分區(qū)，在“己長彼減”中獲得勝利。因此，冰壺活動具有突出的設計性和精準性，考驗著運動員的全局掌控能力；

第四，冰壺活動具有突出的想象性與變化性。在冰壺活動中，運動員需要全局掌控自己冰壺的具體位置和對手冰壺的實際位置，而且還要設計好下一個冰壺運動的實際路線，去碰撞對手的高分值冰壺，在一舉兩得中削弱對手、提升自我。因此，冰壺活動具有突出的想象性與變化性，也極大地提升了冰壺獲得的趣味性。

2、開展冰壺活動的社會價值

首先，冰壺活動具有強大的健身價值。運動員在冰壺活動中需要全神貫注地觀察、思考、設計和執(zhí)行，還要在高頻率的擦拭中控制冰壺的具體運動方向和前進速度，以此達到控制冰壺運動的目的，因而冰壺活動具有較高的健身價值，能夠給予運動員在“靜如處子，動如脫兔”中進行短時間、高強度的體育運動；

其次，冰壺活動具有強大的教育價值。運動員需要在互幫互助中集體決定每一次投擲活動的力度、方向、撞擊和效果，自然能夠有效鍛煉運動員之間的合作默契、探究能力、想象能力、協(xié)助意識和團隊觀念，從而起到進行思想教育和德育教育的目的，切實提升運動員的集體觀念、協(xié)助意識和交流習慣；

最后，冰壺活動具有強大的娛樂價值。無論是運動員，還是普通參與者都能夠在冰壺活動中放松身心、宣泄壓力、舒緩神經，以此達到休閑娛樂、修身養(yǎng)性、陶冶情趣的活動目的，能夠幫助參與者達到心境平和、情緒穩(wěn)定、心理輕松和精神飽滿等良好主體狀態(tài)之中，因而非常有助于參與者的身心健康和幸福生活。

3、開展冰壺活動拓展體育訓練的有效方法

冰壺活動可謂雅俗共賞，是力量與智慧的有機融合，因而具有非常高的社會價值、體育價值和娛樂價值，是大眾體育活動過程中不可多得的積極元素。

3.1、冰壺活動納入師范生必修課

任何一項體育活動的普及與推廣都離不開人才資源的大力支持和身體力行，以此為周圍的人群進行積極有益的帶動影響，也幫助周圍的人去了解、接觸、感知和喜歡冰壺活動。因此，為了夯實冰壺活動的人力資源和人才支持，高等院?？梢詫⒈鶋鼗顒蛹{入體育教學活動內容，讓每一位師范學生都對冰壺活動擁有一個清楚、全面、深入的認知過程和掌握效果。

這樣，當師范院校的大學生畢業(yè)后就會將冰壺活動的開展方法、活動規(guī)則、注意事項、評分標準等較為專業(yè)、正規(guī)、科學的相關信息向四面八方傳遞，非常有助于達到“星星之火可以燎原”的良好活動態(tài)勢，進而加速冰壺活動在學校范疇內的普及與推廣。當獲得冰壺活動相關信息的學生走向社會后，就會影響到更多的人群去感知、了解、掌握和喜愛冰壺活動。這樣，冰壺活動就會獲得前所未有的堅實群眾基礎和超高人氣指數(shù)，從而使冰壺活動的推廣和普及成為必然。

當越來越多的體育愛好者參與到冰壺活動過程中，冰壺活動才會在體育愛好者的現(xiàn)實生活與業(yè)務文化生活中發(fā)揮自身特有的娛樂價值、健身價值、交往價值和教育價值。因此，高等院校借助體育教學活動能夠有效助力冰壺活動的科學發(fā)展，為其提供具有較高發(fā)展力、創(chuàng)新力、帶動力和影響力的人力資源支持，因而非常有助于冰壺活動在我國的高質量開展。

3.2、借助體育比賽推廣冰壺活動

冰壺活動不僅需要來自教師群體的強大智力支持和帶動效果，還需要強大的平臺支撐和活動保障。因此，體育比賽就成為冰壺活動的增效劑和加速器，借助體育比賽的強大影響力、沖擊力和刺激力去加速冰壺活動的普及與推廣，還能夠有效促進冰壺活動朝著高質量、高水平、高速度、高層次發(fā)展，以此實現(xiàn)冰壺活動的提質增效和科學發(fā)展。

體育比賽是體育愛好者茶余飯后的重要談論話題，也是具有較高影響力、收看率和社會價值的關注平臺。因此，冰壺活動納入體育比賽體系能夠有效刺激運動員的參與意識、訓練熱情、探究欲望、競爭意識和表現(xiàn)意識，自然能夠切實推動運動員去積極鍛煉、主動思考和自覺發(fā)展，從而使運動員的競技水平與主體能力獲得較大提升，從而直接加速了冰壺活動的正規(guī)化發(fā)展和專業(yè)化成長。

另外，體育比賽還會對于體育愛好者具有較大的感召力、影響力和推動力，有效激發(fā)體育愛好者的自我意識、存在意識、價值意識和榮譽意識，有效推動體育愛好者為榮譽而戰(zhàn)、為自我而戰(zhàn)，從而間接促進了冰壺活動在大眾層面的推廣與應用。雖然體育愛好者的競技水平和專業(yè)素養(yǎng)較低，遠遠不及高等院校畢業(yè)的師范類大學生，然而卻是冰壺活動走向大眾化、普及化和親民化的寶貴群眾基礎。

3.3、推動冰壺活動走向社區(qū)體育

冰壺活動不僅需要體育比賽的強力支持和平臺支撐，還需要有效拓展更加堅實的群眾基礎，因此，冰壺活動要向社區(qū)體育領域內有機滲透。社區(qū)體育活動是一個較為特殊的運動范疇，參與者以退休職工為主，他們擁有充足的閑暇時間去參與、主導、享用和提升冰壺活動，因而能夠成為冰壺活動的核心參與者和堅實群眾基礎。而且，冰壺活動有靜有動、動靜結合、相得益彰，也非常適合中老年人開展，能夠讓中老年人輕松自在、開開心心地進行討論、探究、設計與實現(xiàn)，非常有助于中老年人的身心健康。

冰壺活動實現(xiàn)了力量與智慧的雙重融合，恰好能夠讓中老年人在體育鍛煉中積極動腦，既能夠有效促進中老年人的身體健康和手腳靈活，也能夠讓中老年人開動腦筋、積極思考，因而非常有助于減少中老年人患老年癡呆癥的幾率。因此，中老年人可以積極參與到冰壺活動之中，盡情享受冰壺活動帶來的快樂。不過，由于冰壺活動需要特別光滑的活動平臺，因而參與冰壺活動的中老年人需要穿防滑效果較好的膠質鞋底的鞋較好，以防止中老年人滑倒，發(fā)生意外。

中老年人是社區(qū)體育活動的主流人群，因而中老年人積極參與到冰壺活動之中，才會真正將冰壺活動做到推廣化、普及化和親民化，大眾的業(yè)余文化生活才會得到切實有效的豐富與提升。因此，利用冰壺活動拓展體育訓練就要實現(xiàn)群眾基礎的最大化和務實化，而社區(qū)體育活動的重要地位自然不能忽視。

3.4、推動冰壺活動進入校園體育

冰壺活動不僅需要閑暇時間最多的中老年人的大力支持，還需要中小學生的積極參與，借助中小學生去承載冰壺活動的繼往開來。因此，學?？梢詫⒈鶋鼗顒蛹{入體育教學活動之中，以此培養(yǎng)中小學生對冰壺活動的認知興趣、學習熱情、求知動機和發(fā)展意識，有效推動冰壺活動在中小學生群體內的高質量開展和高效率推廣，切實促進中小學生的體育鍛煉、強身健體、愉悅身心和快樂成長。

中小學生具有非常強的獵奇心理和好奇意識，尤其對于冰壺活動這樣的新奇體育活動項目更是具有強烈的探究興趣、參與意識和體驗欲望。因此，教師可以投其所好地設計冰壺活動，讓中小學生開開心心地參與到冰壺活動之中，盡情享受冰壺活動帶來的快樂。中小學生是未來社會的建設者和擁有者，因而他們的認知興趣、求知熱情和探究意識就會是冰壺活動得以推廣和普及的強大生命活力和主體支持，必將大力促進冰壺活動的科學發(fā)展。

4、開展冰壺活動拓展體育訓練的有益補充

冰壺活動的推廣經驗尚未達到體系化和科學化境地，還需要一定時間的探索和積累，因此，利用冰壺活動拓展體育訓練還需要注意以下問題：

第一，冰壺活動拓展體育訓練要注意趣味性。無論是運動員還是參與者都要秉承開放思維、創(chuàng)新想象、大膽設計和精心布局的指導思想，在敢想敢干中張揚個性、實現(xiàn)自我和塑造形象，并以此提升冰壺活動的趣味性和開放性；

第二，冰壺活動拓展體育訓練要注意競爭性。運動員與參與者在冰壺活動中只有獲得充足的信息刺激才會最大限度地煥發(fā)生命活力、認知熱情、競爭欲望和表現(xiàn)意識。因此，冰壺活動要注意提升競爭性與刺激性，強化活動的體驗性；

第三，冰壺活動拓展體育訓練要注意大眾性。冰壺活動的研究價值在于其可行性與推廣性，沒有大眾支持的體育活動必然不會得到很好的推廣和應用。因此，冰壺活動要借助現(xiàn)有的基礎設施，努力豐富活動平臺，加速冰壺活動的大眾化；

第四，冰壺活動拓展體育訓練要注意長期性。大眾對于冰壺活動的參與興趣和習慣養(yǎng)成需要一定的時間，因此，冰壺活動要持續(xù)不斷地開展，借助參與者的高頻率接觸慢慢培養(yǎng)興趣、激發(fā)動機和習慣養(yǎng)成，加速冰壺活動的有效普及。

5、結束語

冰壺活動是我國大眾體育活動體系中的新生力量，尚未形成較好的推廣模式和普及經驗，具有較大的提升空間和完善可能，需要研究者投入更多的時間與精力去深入探索和科學優(yōu)化。因此，我們立足冰壺活動的定義、特點、社會價值和實施方法去積極探究冰壺活動的大眾化、普及化和親民化之路，切實在我國社區(qū)生活、文化活動與大眾體育中高質量開展冰壺活動，有效豐富大眾的業(yè)余文化生活，為大眾提供更多更好的體育鍛煉形式、身心修養(yǎng)模式和快樂生活平臺。