提高學(xué)生體能視域下的小學(xué)籃球分層訓(xùn)練探討

趙啟龍

（南京曉莊學(xué)院濱河實(shí)驗(yàn)學(xué)校，江蘇南京 211100）

小學(xué)籃球教學(xué)工作中教師應(yīng)該重點(diǎn)將體能訓(xùn)練作為主要目的，開(kāi)展分層訓(xùn)練的教學(xué)工作，促使學(xué)生體能發(fā)展的同時(shí)，不斷增強(qiáng)分層訓(xùn)練教學(xué)法在小學(xué)籃球教學(xué)中的應(yīng)用效果，創(chuàng)建相應(yīng)的分層訓(xùn)練教育機(jī)制與模式，達(dá)到預(yù)期的籃球教學(xué)指導(dǎo)工作目的。

1 小學(xué)籃球中提高學(xué)生體能的重要性

1.1 有助于學(xué)生生理層面發(fā)展

小學(xué)生正處于生理健康發(fā)展的重要階段，開(kāi)展籃球訓(xùn)練活動(dòng)能夠促使學(xué)生骨骼組織與肌肉組織的良好發(fā)育，提升學(xué)生心肺功能，改善呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。目前在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)有空氣污染安全隱患、食品安全隱患、網(wǎng)絡(luò)信息安全隱患等，會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康造成不利影響，尤其一些小學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)對(duì)身體健康成長(zhǎng)造成不利影響，導(dǎo)致小學(xué)生的體質(zhì)變?nèi)?，而在小學(xué)籃球教學(xué)的工作中，提高學(xué)生的體能，可以改善學(xué)生的身體狀態(tài)，強(qiáng)化體育鍛煉的力度，增強(qiáng)免疫力，降低疾病的發(fā)生率。與此同時(shí)，在籃球訓(xùn)練期間，還能夠改善學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)判斷能力，提升環(huán)境適應(yīng)力，提升身體的活力，不斷促使學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。

1.2 有助于學(xué)生心理層面發(fā)展

小學(xué)籃球教學(xué)工作中開(kāi)展提高學(xué)生體能的訓(xùn)練工作，有助于促使學(xué)生心理層面的良好發(fā)展。首先，從心理層面來(lái)講，學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)，能夠緩解緊張的情緒，改善心理健康狀態(tài)，提升注意力的集中性。其次，在開(kāi)展籃球訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，可以減輕學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力，提升學(xué)生心理的積極性。

2 提高學(xué)生體能視域下的小學(xué)籃球分層訓(xùn)練要點(diǎn)

為了能夠在提高學(xué)生體能視域下合理開(kāi)展小學(xué)籃球的分層訓(xùn)練工作，應(yīng)該遵循相關(guān)的訓(xùn)練要點(diǎn)，提升整體分層訓(xùn)練的教學(xué)指導(dǎo)工作水平。具體的要點(diǎn)如下。

2.1 遵循科學(xué)化的要點(diǎn)

小學(xué)體育教師在開(kāi)展籃球分層訓(xùn)練工作的過(guò)程中，應(yīng)該遵循科學(xué)化的要點(diǎn)，全面調(diào)查不同學(xué)生的體能力量情況、階段性特點(diǎn)等，按照相互的體能差異性分層分組，每個(gè)小組設(shè)定不同的籃球訓(xùn)練方案和計(jì)劃，利用分層性的籃球訓(xùn)練方式，增強(qiáng)不同學(xué)生的體能，促使學(xué)生的身心健康良好發(fā)展。實(shí)際的分層訓(xùn)練教學(xué)工作中，小學(xué)體育教師應(yīng)該組織學(xué)生積極參與到籃球技能訓(xùn)練活動(dòng)中，利用課余時(shí)間開(kāi)展訓(xùn)練工作，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)各方面的籃球教學(xué)指導(dǎo)效果。

2.2 遵循特色性的要點(diǎn)

提高體能視域下的小學(xué)籃球訓(xùn)練過(guò)程中，采用分層訓(xùn)練的方式，應(yīng)該遵循特色性的要點(diǎn)，按照不同體能層次學(xué)生的發(fā)展需求，創(chuàng)建不同的籃球比賽活動(dòng)，將其作為基礎(chǔ)開(kāi)展分層性的籃球競(jìng)賽工作，利用特色性的競(jìng)賽形式激發(fā)學(xué)生的興趣，起到良好的提高體能作用。具體的特色化分層訓(xùn)練的操作中，可結(jié)合不同學(xué)生的身心特點(diǎn)，編制不同的訓(xùn)練工作計(jì)劃，最開(kāi)始的訓(xùn)練階段著重培養(yǎng)不同層次學(xué)生的籃球基礎(chǔ)知識(shí)、籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律，之后指導(dǎo)不同層次學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球技能知識(shí)、傳球技能知識(shí)、投籃技能知識(shí)等，嘗試著將不同層次學(xué)生組建成為團(tuán)隊(duì)開(kāi)展小型的籃球比賽活動(dòng)。最后的階段就是每個(gè)層次的學(xué)生都需要掌握基礎(chǔ)性的籃球技術(shù)動(dòng)作，高層次學(xué)生要在比賽活動(dòng)中掌握戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用技巧和規(guī)律，提高籃球技能水平、參與訓(xùn)練能力的同時(shí)增強(qiáng)分層訓(xùn)練的有效性。

2.3 遵循全面性的要點(diǎn)

為了能夠在提高學(xué)生體能的視域下有效開(kāi)展小學(xué)籃球的分層訓(xùn)練工作，應(yīng)該遵循全面性的要點(diǎn)，保證分層訓(xùn)練教育指導(dǎo)工作質(zhì)量和水平。首先，對(duì)于小學(xué)生而言，不同體能狀態(tài)的籃球訓(xùn)練內(nèi)容與方法也有著一定的差異性，教師在教學(xué)工作中應(yīng)該合理利用所選擇的材料，結(jié)合學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)、身心特點(diǎn)等，有效開(kāi)展分層訓(xùn)練的籃球教學(xué)工作，從根本上提升整體的籃球訓(xùn)練教學(xué)水平。其次，小學(xué)生在采用分層籃球訓(xùn)練期間，還應(yīng)該注意學(xué)生體能研究與力量研究，主要因?yàn)樾W(xué)生處于身心發(fā)展的重要階段，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生體能、個(gè)性等編制完善的分層訓(xùn)練方案，積累豐富的教學(xué)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，使得教學(xué)工作能夠向著模式化與系統(tǒng)化的方向發(fā)展。最后，應(yīng)該注意因材施教，各個(gè)層次學(xué)生體能鍛煉期間，可以結(jié)合學(xué)生的體能與個(gè)性特點(diǎn)等制定訓(xùn)練方案，確保整體籃球訓(xùn)練工作的有效化開(kāi)展[1]。

2.4 遵循制度化的原則

小學(xué)籃球分層訓(xùn)練的教學(xué)工作中，教師應(yīng)該結(jié)合提高學(xué)生體能視域下的教育發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律，遵循制度化的原則，編制完善的計(jì)劃方案，確保在制度化的籃球分層訓(xùn)練期間，提升整體的教育指導(dǎo)質(zhì)量和水平。首先，在開(kāi)展教育活動(dòng)研究工作期間，應(yīng)該創(chuàng)建相應(yīng)的小組，分析研究學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、體能特點(diǎn)，教師帶領(lǐng)學(xué)生參與到體能訓(xùn)練活動(dòng)中，形成良好的籃球分層訓(xùn)練教學(xué)模式。其次，在開(kāi)展相關(guān)籃球體能分層訓(xùn)練工作期間，必須要重點(diǎn)研究學(xué)生的體能情況，設(shè)計(jì)籃球訓(xùn)練模式期間，不可以超出學(xué)生的體能要求，結(jié)合學(xué)生心理特征制定較為完善的教學(xué)工作方案和計(jì)劃，結(jié)合教材內(nèi)容的情況開(kāi)展教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)，保證整體的籃球訓(xùn)練工作質(zhì)量。最后，應(yīng)該編制完善的訓(xùn)練規(guī)范和制度標(biāo)準(zhǔn)，在體能訓(xùn)練期間開(kāi)展制度化的管理工作，各方領(lǐng)導(dǎo)都應(yīng)該提出意見(jiàn)和建議，編制籃球分層訓(xùn)練的規(guī)則，全面落實(shí)各項(xiàng)訓(xùn)練的規(guī)定，定期召開(kāi)會(huì)議，提出籃球分層訓(xùn)練的問(wèn)題，采用有效措施分析與解決問(wèn)題，保證籃球訓(xùn)練教學(xué)的質(zhì)量[2]。

3 提高學(xué)生體能視域下的小學(xué)籃球分層訓(xùn)練措施

提高學(xué)生體能的視域下，小學(xué)體育教師開(kāi)展籃球分層訓(xùn)練工作，應(yīng)該合理選擇訓(xùn)練方式，編制完善的個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，增強(qiáng)小學(xué)籃球的分層訓(xùn)練效果，充分發(fā)揮分層訓(xùn)練法的作用和優(yōu)勢(shì)。具體的訓(xùn)練措施如下。

3.1 合理選擇訓(xùn)練方法

小學(xué)生的籃球教學(xué)工作中開(kāi)展體能訓(xùn)練工作，應(yīng)該合理選擇相關(guān)的訓(xùn)練方法和手段，教師在課堂教學(xué)中可以按照學(xué)生的體能特點(diǎn)，針對(duì)性進(jìn)行基本動(dòng)作、理論知識(shí)的分層訓(xùn)練，帶領(lǐng)學(xué)生參與到練習(xí)活動(dòng)中，開(kāi)展系統(tǒng)化的分層訓(xùn)練教學(xué)工作，借助學(xué)生課余時(shí)間培養(yǎng)學(xué)生自主參與訓(xùn)練的能力，提高體能的同時(shí)鞏固技術(shù)，增強(qiáng)整體的籃球訓(xùn)練教學(xué)效果。首先，可以結(jié)合學(xué)生的體能特點(diǎn)，開(kāi)展日常訓(xùn)練的教學(xué)工作，在體育課堂中設(shè)施簡(jiǎn)單的拍球體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，也可以開(kāi)展簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練工作，在培養(yǎng)學(xué)生籃球?qū)W習(xí)能力的同時(shí)，增強(qiáng)專業(yè)知識(shí)掌握程度、籃球技能的掌握程度，提升整體的教育指導(dǎo)水平。在教學(xué)工作中，還應(yīng)該注重指導(dǎo)體能較差的學(xué)生，全面學(xué)習(xí)和掌握基本性的籃球訓(xùn)練技能，增強(qiáng)體能差學(xué)生的體能水平。其次，采用特色性的訓(xùn)練方式，在小學(xué)籃球分層訓(xùn)練的教學(xué)工作中，設(shè)置個(gè)性化的訓(xùn)練模式，結(jié)合學(xué)生體能的差異情況，合理選擇具體的訓(xùn)練方式，注重教學(xué)工作的民主性，綜合不同學(xué)生的體能情況，編制完善的責(zé)任制度，明確小學(xué)體育教師的籃球分層訓(xùn)練教學(xué)責(zé)任，個(gè)性化開(kāi)展籃球訓(xùn)練工作[3]。

3.2 設(shè)置個(gè)性化的分層訓(xùn)練模式

小學(xué)體育教師在教學(xué)工作中應(yīng)該設(shè)置個(gè)性化的分層訓(xùn)練模式，在小學(xué)生掌握基本籃球技能之后，深入融入分層訓(xùn)練的思想，按照學(xué)生的體能特點(diǎn)，合理調(diào)整訓(xùn)練方式，開(kāi)展強(qiáng)化訓(xùn)練的活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的體能。小學(xué)體育教師應(yīng)該按照籃球分層訓(xùn)練的特點(diǎn)，將學(xué)生分成體能較好、體能一般、體能不好的小組，然后分層次設(shè)置籃球比賽訓(xùn)練項(xiàng)目，先引導(dǎo)學(xué)生掌握比賽的規(guī)則，組織不同層次小學(xué)生按照比賽規(guī)則參與到比賽活動(dòng)中，在強(qiáng)化體能的情況下促使小學(xué)生身體素養(yǎng)的良好發(fā)展[4]。

如教師按照學(xué)生體能特點(diǎn)分層次開(kāi)展籃球比賽活動(dòng)，對(duì)于體能較高的學(xué)生，開(kāi)展整場(chǎng)的籃球比賽活動(dòng)，每位隊(duì)員按照比賽規(guī)則參與比賽活動(dòng)，對(duì)于體能較差的學(xué)生，則開(kāi)展半場(chǎng)的籃球比賽活動(dòng)，前半場(chǎng)與后半場(chǎng)的隊(duì)員相互替代，這樣不僅可以按照不同體能學(xué)生的情況針對(duì)性開(kāi)展比賽訓(xùn)練活動(dòng)，還能預(yù)防因?yàn)轶w能的不足出現(xiàn)問(wèn)題[5]。

3.3 創(chuàng)建主體性的分層訓(xùn)練機(jī)制

在創(chuàng)建主體性分層訓(xùn)練機(jī)制的過(guò)程中，主要是按照學(xué)生的體能特點(diǎn)針對(duì)性設(shè)置凸顯學(xué)生主體的分層訓(xùn)練計(jì)劃方案，在新課改的背景下，采用分層訓(xùn)練活動(dòng)模式促使學(xué)生的身心健康發(fā)展。小學(xué)體育教師在教學(xué)工作中，凸顯學(xué)生的主體地位，應(yīng)該準(zhǔn)確開(kāi)展籃球分層訓(xùn)練指導(dǎo)活動(dòng)，面向所有小學(xué)生，培養(yǎng)不同學(xué)生的體能、身體健康素質(zhì)，提升整體的教育工作水平。

如小學(xué)體育教師在日常的分層籃球訓(xùn)練工作中，可以將學(xué)生分成體能較好、體能不好的小組，每個(gè)小組設(shè)置不同的訓(xùn)練模式，學(xué)生可以結(jié)合自身的興趣愛(ài)好，自主選擇訓(xùn)練的模式，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體能，還能夠激發(fā)學(xué)生的參與興趣。對(duì)于體能較好的學(xué)生，可以設(shè)置籃球投籃訓(xùn)練、籃球比賽戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等高體能的活動(dòng)，使得小學(xué)生在參與訓(xùn)練的過(guò)程中，訓(xùn)練活動(dòng)和體能相互匹配，增強(qiáng)高體能學(xué)生的籃球技能和身體素質(zhì)。對(duì)于體能較差的學(xué)生，則采用基本籃球技能的訓(xùn)練方式，通過(guò)基礎(chǔ)性的訓(xùn)練方式培養(yǎng)體能差學(xué)生的良好身體素質(zhì)，在科學(xué)配置籃球訓(xùn)練模式的情況下，不斷增強(qiáng)整體的教學(xué)訓(xùn)練效果，打破傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練教學(xué)工作局限性，充分發(fā)揮分層訓(xùn)練方式的作用與優(yōu)勢(shì)，保證提高體能籃球教學(xué)方式的高效化應(yīng)用[6]。

3.4 打造特色化的分層訓(xùn)練體系

小學(xué)籃球教學(xué)工作中培養(yǎng)學(xué)生體能開(kāi)展分層訓(xùn)練活動(dòng)，可采用特色化的分層訓(xùn)練方式，通過(guò)特色性的訓(xùn)練形式激發(fā)學(xué)生參與興趣，增強(qiáng)教育指導(dǎo)的有效性。在特色化的分層訓(xùn)練中可按照不同學(xué)習(xí)能力層次的學(xué)生，自主組建小組，開(kāi)展制度化與民主化的訓(xùn)練活動(dòng)，充分完善其中的分層訓(xùn)練體系。

如在自主組建小組的環(huán)節(jié)中，可鼓勵(lì)學(xué)生報(bào)名競(jìng)選小組組長(zhǎng)，在層層選拔的過(guò)程中選舉小組的組長(zhǎng)與組長(zhǎng)，然后開(kāi)展制度化的管理活動(dòng)，明確日常足球分層訓(xùn)練的制度與計(jì)劃，規(guī)范參與分層訓(xùn)練的行為，這樣在制度化管理的情況下可使得籃球分層訓(xùn)練工作高效化開(kāi)展。之后就是要開(kāi)展民主化的分層訓(xùn)練活動(dòng)，體現(xiàn)出籃球訓(xùn)練的民主化，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與籃球分層訓(xùn)練中的積極性和自主性，營(yíng)造良好的氛圍，促使學(xué)生籃球技能的學(xué)習(xí)和掌握。

3.5 創(chuàng)建針對(duì)性分層訓(xùn)練系統(tǒng)

小學(xué)籃球教學(xué)訓(xùn)練中，要想提高學(xué)生的體能水平，優(yōu)化學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)綜合成績(jī)，要注意結(jié)合不同層次小學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)他們實(shí)施針對(duì)性的指導(dǎo)。在實(shí)際教學(xué)工作中，可以對(duì)小學(xué)生的生理發(fā)育特點(diǎn)以及心理變化規(guī)律進(jìn)行系統(tǒng)的研究，在實(shí)際對(duì)訓(xùn)練模式進(jìn)行設(shè)計(jì)的過(guò)程中可以綜合考察不同層次學(xué)生的情況制定差異化的訓(xùn)練方案，并踐行主體責(zé)任制度的原則，不同的訓(xùn)練任務(wù)由不同的教師組織并負(fù)責(zé)。這樣能增強(qiáng)專題訓(xùn)練和分層訓(xùn)練的綜合效果，促進(jìn)教師之間、學(xué)生之間構(gòu)建和諧的關(guān)系，在師生有效互動(dòng)中營(yíng)造良好的訓(xùn)練氛圍，促進(jìn)訓(xùn)練效果得到顯著的提升。學(xué)校訓(xùn)練隊(duì)在組織學(xué)生參與籃球分層訓(xùn)練的過(guò)程中，也要注意堅(jiān)持民主化的訓(xùn)練元素，探索訓(xùn)練活動(dòng)組織的經(jīng)?；陀?xùn)練管理的制度化發(fā)展態(tài)勢(shì)，真正在體育教學(xué)課程中對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行普及，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教育領(lǐng)域得到規(guī)范化開(kāi)展。在實(shí)際工作中，為了進(jìn)一步彰顯籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果，可以對(duì)訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行合理的規(guī)劃，確保訓(xùn)練方法的選擇與小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)相適應(yīng)，能在激發(fā)訓(xùn)練興趣和運(yùn)動(dòng)熱情的情況下，不增加學(xué)生的壓力，真正展現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)教育在輔助開(kāi)展素質(zhì)教育方面的價(jià)值和作用，有效促進(jìn)小學(xué)階段學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)能力得到良好的培養(yǎng)，在有效的訓(xùn)練中促進(jìn)學(xué)生體能水平得到循序漸進(jìn)的提高。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在小學(xué)籃球教學(xué)工作中，提高學(xué)生體能的分層訓(xùn)練法，在應(yīng)用過(guò)程中能夠促使小學(xué)生的身心健康發(fā)展，具有非常重要的意義。因此，小學(xué)籃球的教學(xué)工作中，應(yīng)該遵循科學(xué)化的原則，制訂完善的提高體能、分層訓(xùn)練的方案計(jì)劃，科學(xué)化開(kāi)展各方面的教學(xué)指導(dǎo)工作，創(chuàng)建規(guī)范化的教學(xué)模式，不斷創(chuàng)新相關(guān)的教學(xué)指導(dǎo)體系和機(jī)制，增強(qiáng)籃球分層訓(xùn)練教學(xué)效果。