運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用要點(diǎn)

伊生寶

（昌吉學(xué)院 新疆 昌吉 831100）

引言

時(shí)至今日，足球已然發(fā)展成當(dāng)今體育運(yùn)動(dòng)中的重點(diǎn)項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出的競(jìng)技性與合作性深受世界人民的認(rèn)可與喜愛(ài)。就當(dāng)前我國(guó)足球項(xiàng)目的發(fā)展情況來(lái)看，與世界強(qiáng)國(guó)還存在明顯的差距，為了推進(jìn)我國(guó)足球項(xiàng)目的發(fā)展，使足球運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中獲得更好的成績(jī)，就需要重視訓(xùn)練方法的科學(xué)性與合理性，因而對(duì)于各種體育理論的研究與應(yīng)用就顯得十分重要。接下來(lái)就針對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行分析，探索能夠促使其有效應(yīng)用的要點(diǎn)。

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與足球訓(xùn)練的關(guān)系

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論是基于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的全面研究而誕生的理論知識(shí)，這一理論誕生的目的是為了幫助教練員找出最適合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，以使運(yùn)動(dòng)員能夠在概念上有效統(tǒng)一訓(xùn)練與比賽，通過(guò)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員自身能力及職業(yè)素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能與身體素質(zhì)的全面提升。以足球訓(xùn)練為例，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與足球訓(xùn)練的關(guān)系主要體現(xiàn)在以下兩方面。

其一是足球訓(xùn)練活動(dòng)本身受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的影響，也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論對(duì)足球訓(xùn)練起到一定的指導(dǎo)作用。就足球訓(xùn)練的內(nèi)容來(lái)看，其訓(xùn)練過(guò)程涉及到運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、體育技能及心理狀態(tài)等多方面因素，因而足球訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期且需要投入高度專注的過(guò)程，而為了使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中保持對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的高水準(zhǔn)重視，就需要將訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化，使之具有全面統(tǒng)籌的特征及應(yīng)有的科學(xué)性。這就意味著訓(xùn)練過(guò)程中采取的具體訓(xùn)練項(xiàng)目、參與訓(xùn)練的人員、訓(xùn)練方法與目的以及不同階段的訓(xùn)練評(píng)價(jià)均需要受到教練員與運(yùn)動(dòng)員的重視，只有在確保這些內(nèi)容具有相應(yīng)有效性的前提下，才能實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的有效應(yīng)用。但就當(dāng)前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的實(shí)際應(yīng)用情況來(lái)看，其理論內(nèi)容中對(duì)足球訓(xùn)練影響因素、足球訓(xùn)練過(guò)程的組織與控制以及足球訓(xùn)練原則的明確尚處于相對(duì)薄弱的局面，而從另一個(gè)角度來(lái)看，這也為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在我國(guó)足球訓(xùn)練中的應(yīng)用提供了更進(jìn)一步的發(fā)展方向。

其二則是兩者之間相互的補(bǔ)足與完善。不僅運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論能為足球訓(xùn)練提供科學(xué)化的理論支持，足球訓(xùn)練在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中也能發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論存在的應(yīng)用問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的進(jìn)一步完善，使之能夠更加適應(yīng)足球訓(xùn)練的具體要求。就運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的起源而言，所有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論內(nèi)容幾乎都來(lái)自于實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)與完善，或是在經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的推論，而在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論完善的過(guò)程中，各種類型的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更是發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。事實(shí)上，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練理論研究的深化與發(fā)展為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論提供了扎實(shí)可靠的基礎(chǔ)理論支持，而對(duì)這些專項(xiàng)訓(xùn)練理論共性及特異性的整合則構(gòu)成了完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系。以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中的周期性訓(xùn)練及競(jìng)技能力影響因素的分析為例，這兩方面內(nèi)容的分析完全脫胎于專項(xiàng)訓(xùn)練的實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程，并在得到系統(tǒng)化的優(yōu)化與組織之后成為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)際進(jìn)行方式的有效根據(jù)。

2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論對(duì)足球訓(xùn)練的影響

足球訓(xùn)練作為一種完整而系統(tǒng)化的訓(xùn)練體系，其最終目的是為了使遠(yuǎn)動(dòng)員的足球競(jìng)技能力與職業(yè)素養(yǎng)得到發(fā)展，并在比賽過(guò)程中將這種發(fā)展呈現(xiàn)出來(lái)。由此可見(jiàn)，要使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中得到有效應(yīng)用，就需要確保理論本身對(duì)足球訓(xùn)練過(guò)程的特征有全面的認(rèn)識(shí)與強(qiáng)調(diào)，并以運(yùn)動(dòng)員本身的能力水準(zhǔn)為基礎(chǔ)，明確運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)歷過(guò)訓(xùn)練之后所需要達(dá)到的層次，隨后按照這一層次的能力要求制定出階段性的訓(xùn)練計(jì)劃，之后借助對(duì)運(yùn)動(dòng)員及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的評(píng)定來(lái)確保訓(xùn)練能夠有效實(shí)現(xiàn)制定好的目標(biāo)，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員的能力成長(zhǎng)到相應(yīng)的層次。

另一方面，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的建立能夠?yàn)樽闱蛴?xùn)練過(guò)程提供科學(xué)化的理論依據(jù)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中通常會(huì)將足球訓(xùn)練分成基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)提升、最佳競(jìng)技狀態(tài)及競(jìng)技狀態(tài)保持四個(gè)階段。由于不同階段要完成的訓(xùn)練目的不同，因此在訓(xùn)練任務(wù)及訓(xùn)練內(nèi)容上也存在相應(yīng)的差異，而這也就為運(yùn)動(dòng)員在不同運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練階段的訓(xùn)練負(fù)荷提出了明確要求。從結(jié)果上來(lái)看，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的目的就是為了使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)，并有效保持這一競(jìng)技狀態(tài)，進(jìn)而在比賽中獲得理想的成績(jī)，因此基礎(chǔ)訓(xùn)練階段與專項(xiàng)訓(xùn)練階段的內(nèi)容及目的均是為這一最終目標(biāo)服務(wù)的，其訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練強(qiáng)度的調(diào)整也是為了促成這一訓(xùn)練目標(biāo)的完成。

除此之外，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論本身還擁有優(yōu)化足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的作用。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的應(yīng)用需要建立在對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成在比賽過(guò)程中的影響這一基礎(chǔ)上，此外還包括運(yùn)動(dòng)員本身發(fā)展水平的不同對(duì)比賽造成的影響，因而足球訓(xùn)練的組織必須保證相應(yīng)的科學(xué)性與合理性，以確保足球訓(xùn)練能夠有效提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，且能夠幫助運(yùn)動(dòng)員相互之間形成趨于完美的合作狀態(tài)，促使足球運(yùn)動(dòng)員之間能夠產(chǎn)生“1+1＞3”的作用，以最理想的程度對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的整體經(jīng)濟(jì)能力進(jìn)行配置，在充分體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力的基礎(chǔ)上，完全發(fā)揮出一支足球隊(duì)?wèi)?yīng)有的競(jìng)技水準(zhǔn)。

3、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用要點(diǎn)

結(jié)合上述內(nèi)容中對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的影響以及兩者之間關(guān)系的分析，可得出運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用要點(diǎn)分為以下幾方面內(nèi)容。

3.1、對(duì)足球訓(xùn)練過(guò)程建立系統(tǒng)化的認(rèn)知

要使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中得到有效應(yīng)用，第一點(diǎn)是要對(duì)足球訓(xùn)練本身建立系統(tǒng)化的認(rèn)知。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與足球訓(xùn)練的共同點(diǎn)在于兩者均有一套完善而系統(tǒng)化的體系，因此如果要保證足球訓(xùn)練過(guò)程分析的全面性，也需采用系統(tǒng)化的分析模式，分別分析足球訓(xùn)練中的各方面因素，并深入了解不同因素相互之間產(chǎn)生的作用與影響。這部分內(nèi)容具有很高的理論研究難度，但也是足球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論應(yīng)用的關(guān)鍵。只有在做好這方面工作的前提下，才能集合足球訓(xùn)練的實(shí)際情況對(duì)各種因素進(jìn)行有效且合理的調(diào)節(jié)與配置，進(jìn)而保證足球訓(xùn)練的目的性與方向性。由此可見(jiàn)，如果要將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論應(yīng)用在足球訓(xùn)練過(guò)程中，首先要做的就是應(yīng)用系統(tǒng)化的思維對(duì)足球訓(xùn)練的過(guò)程及內(nèi)容進(jìn)行深入、全面的分析，通過(guò)這種分析來(lái)對(duì)足球訓(xùn)練的內(nèi)容及不同因素進(jìn)行設(shè)計(jì)調(diào)整，進(jìn)而保證足球訓(xùn)練具有應(yīng)有的全面性與系統(tǒng)化特質(zhì)。

3.2、深入分析足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

以科學(xué)化的角度深入分析足球訓(xùn)練過(guò)程，是強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中得到有效應(yīng)用的又一關(guān)鍵內(nèi)容，也是確保足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中不同因素實(shí)現(xiàn)有效整合、充分發(fā)揮作用的重要條件。因而在對(duì)足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時(shí)，要充分考慮結(jié)構(gòu)中不同因素對(duì)足球訓(xùn)練目的造成的影響，并借助運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論對(duì)這些因素進(jìn)行深入剖析，以足球競(jìng)技規(guī)則為基礎(chǔ)開(kāi)展各種類型的訓(xùn)練活動(dòng)。只有這樣才能使足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中的各項(xiàng)因素充分發(fā)揮其應(yīng)有的價(jià)值，最終實(shí)現(xiàn)足球運(yùn)動(dòng)員各方面能力的針對(duì)性強(qiáng)化與綜合提升。

3.3、依據(jù)長(zhǎng)期目標(biāo)制定階段性計(jì)劃

就足球訓(xùn)練體系本身來(lái)看，具有明顯長(zhǎng)期投入的特質(zhì)，這從其最終目的的長(zhǎng)效投入可見(jiàn)一斑。但就長(zhǎng)期投入這一過(guò)程的潛在影響來(lái)看，如果運(yùn)動(dòng)員處在長(zhǎng)期投入但看不到顯著受益的狀態(tài)下，其訓(xùn)練的積極性與對(duì)足球事業(yè)的責(zé)任心必然會(huì)遭到一定程度的消極影響，而為了避免這種消極影響出現(xiàn)，足球訓(xùn)練中采用了階段性訓(xùn)練這一方式，通過(guò)對(duì)足球訓(xùn)練目的進(jìn)行深入分析，將其分解成不同的訓(xùn)練階段并設(shè)置不同的訓(xùn)練目標(biāo)，使得運(yùn)動(dòng)員能夠以更加積極的狀態(tài)投入到足球訓(xùn)練過(guò)程中。而為了使足球訓(xùn)練的不同階段均能夠獲取良好的訓(xùn)練效果，就需要在各階段訓(xùn)練開(kāi)始之前明確相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，且明確的訓(xùn)練目標(biāo)需要保證應(yīng)有的科學(xué)性與合理性，這就使得運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用有了發(fā)揮的余地。在深入分析運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論，并將其與不同階段足球訓(xùn)練的內(nèi)容與目的相結(jié)合之后，足球訓(xùn)練中不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)就有了足夠可靠的理論支持。而這種理論支持及相關(guān)規(guī)范只要能夠得到嚴(yán)格執(zhí)行，就能確保運(yùn)動(dòng)員以最佳狀態(tài)完成不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)。也就是說(shuō)，在對(duì)足球訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行階段性的細(xì)化之后，就可將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論應(yīng)用在不同階段訓(xùn)練目標(biāo)的制定上，以促進(jìn)各階段目標(biāo)有效達(dá)成為基礎(chǔ)，推動(dòng)足球訓(xùn)練最終訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。而對(duì)于足球這一體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，只有在圍繞長(zhǎng)期目標(biāo)進(jìn)行長(zhǎng)效訓(xùn)練，并保證訓(xùn)練針對(duì)性與穩(wěn)定性的前提下，才能夠獲取理想的足球訓(xùn)練效果。

3.4、合理選擇足球訓(xùn)練內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論也可應(yīng)用在足球訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上。在對(duì)足球訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行階段性的劃分之后，不同階段的訓(xùn)練目的及訓(xùn)練內(nèi)容會(huì)因?yàn)檫@種劃分而出現(xiàn)明顯差異，因而在具體采用的訓(xùn)練方法上也會(huì)有所不同。而為了保證各階段訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)性與有效性，可在不同階段的訓(xùn)練中均引入相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論，借助運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論提供的理論支持并使之與實(shí)際訓(xùn)練情況及需求相結(jié)合，做好訓(xùn)練內(nèi)容的選擇及應(yīng)用，進(jìn)而確保足球訓(xùn)練的有效性。如，基礎(chǔ)訓(xùn)練階段訓(xùn)練內(nèi)容的選擇就需要圍繞足球基本能力培養(yǎng)開(kāi)展，而專項(xiàng)提高訓(xùn)練階段則更加重視各類型技戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用，而這就是保證足球訓(xùn)練有效性的關(guān)鍵。

4、結(jié)語(yǔ)

結(jié)合上述內(nèi)容來(lái)看，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與足球訓(xùn)練兩者之間的關(guān)系十分緊密，且相互之間也會(huì)對(duì)彼此產(chǎn)生一定程度的影響。要使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中得到有效應(yīng)用，就需要對(duì)足球訓(xùn)練建立系統(tǒng)化的認(rèn)知，并做好足球訓(xùn)練過(guò)程及結(jié)構(gòu)的分析工作，將足球訓(xùn)練中的不同因素與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論有效結(jié)合，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的有效應(yīng)用，推動(dòng)我國(guó)足球事業(yè)的發(fā)展。