健康中國市域下健美健身運動的價值與發(fā)展路徑

（吉林體育學(xué)院 吉林 長春 130022）

前言

2016年國家提出了“健康中國2030”規(guī)劃綱要，具體提出了將全民健身與全民健康上升到國家戰(zhàn)略，大力推廣健康產(chǎn)業(yè)，將中國人民的健康水平作為未來幾年所要發(fā)展的最大研究領(lǐng)域。通過有效的預(yù)防和積極的推動，引導(dǎo)人民群眾進行有效的體育鍛煉及其身體健康的促進。通過轉(zhuǎn)化各種科技產(chǎn)品改變?nèi)藗兊纳钣^念，增強人們對于自身身體健康水平的認知，加大我國體育健康產(chǎn)業(yè)的推進，最終推動我國全民參與體育鍛煉，建設(shè)成富強、民主、文明的國家。在《綱要》中指出，不僅僅要讓人民群眾充分認識到體育鍛煉對于人們的好處，還要在各社區(qū)和街道進行有效的健康意識推廣。通過各種輔助手段推動人們對于健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成，加大人們在健身健康產(chǎn)業(yè)鏈的布局，在全國范圍內(nèi)開展各種有利于推動體育健康產(chǎn)業(yè)的健身活動。

從近些年的兩會中，全民健康這一主題詞被大家廣泛提起，特別是一系列的健康產(chǎn)業(yè)協(xié)會、各醫(yī)學(xué)專家及其社會團體廣泛推動建立我國特有的健康產(chǎn)業(yè)服務(wù)體系，加速人們對于健康促進及其疾病預(yù)防的認知，積極地倡導(dǎo)對全民運動進行有效的膳食運動習(xí)慣的養(yǎng)成，培養(yǎng)大家積極參與到健康生活和健康心理社會。從健康中國產(chǎn)業(yè)整體布局中能夠看出，我國在未來將全民健身和健康產(chǎn)業(yè)推動，將成為整個中國發(fā)展的趨勢。各個地方學(xué)校和協(xié)會團體積極地推動健美健身運動教練員的培訓(xùn)，加大各個地區(qū)對健康促進人員的培養(yǎng)，最終引導(dǎo)各地方群眾進行有效積極地健康體育鍛煉。從近些年健身健美與健康中國相關(guān)研究中能夠容易看出，越來越多的健美健身運動團體和個人，積極地推動對人類健康的研究，在推動健康中國實施過程中，健美健身所起到的積極意義和推動價值是不言而喻。本文通過查找文獻，對近些年健美健身運動所帶給我國健康產(chǎn)業(yè)的積極價值進行討論，并在實際的推廣過程中提出幾點建議，為我國健康中國國家戰(zhàn)略更好地實施，提出更多的參考建議。

1、健康中國建設(shè)中體育的重要作用

國家大力開展“健康中國2030”相關(guān)計劃綱要的實施，通過實際的操作對各衛(wèi)生和體育健康相結(jié)合的一系列政策性文件進行統(tǒng)一和部署。以中國為特色的，建立更多適合廣大人民開展的全民健身活動，對具體實施的全民健康產(chǎn)業(yè)給予大力的扶持，通過各地方體育行政部門與各地方協(xié)會進行有效的統(tǒng)一推動。各地方協(xié)會積極主動地開展一系列健身活動，通過各種資金扶持和地方企業(yè)的協(xié)助，進行有效的產(chǎn)業(yè)化推廣，使人民群眾在具體的健身活動當(dāng)中提高全民健康的素質(zhì)，能夠有效地提升人民群眾對健康中國意識的形成。對于我國人民來說，影響身體健康的最重要因素，不僅僅是缺乏體育鍛煉，更重要的是平時生活習(xí)慣的養(yǎng)成，改變傳統(tǒng)的思維方式對我國人民健康水平的影響。國家在進行健康中國體系建設(shè)過程中，明確規(guī)定要擺脫傳統(tǒng)，依賴于醫(yī)療干預(yù)模式，進行健康運作的推廣形式。更重要的是要通過體育鍛煉與良好的生活習(xí)慣，人們在平時的生活當(dāng)中進行有效的健康干預(yù)，擺脫傳統(tǒng)意義上的醫(yī)療干預(yù)模式，引導(dǎo)人們通過平時的體育鍛煉及有效健康的飲食與生活方式，推動人們預(yù)防疾病、增強體質(zhì)健康的良好生活習(xí)慣。

2、健康中國建設(shè)中健美健身運動的價值

2.1、保持體重，增強骨骼健康

從近些年我國國民體質(zhì)監(jiān)測的結(jié)果中很容易看出，有超過半數(shù)的人們患有各種各樣的慢性疾病，而這些疾病使他們不僅僅忍受病痛的干擾，更多的是給他們的生活帶來很大的不便。對人們進行有效的健康干預(yù)和健康意識的養(yǎng)成，能夠促進人們提前通過各種各樣的身體鍛煉，來預(yù)防慢性病的形成。并且，在進行有效的有氧和無氧高強度鍛煉過程中，能夠很好地提高身體質(zhì)量，包括肌肉發(fā)達與骨骼的強度。特別是健美健身運動，通過大強度的鍛煉能夠促進肌肉的發(fā)展，抑制脂肪的形成。不僅僅能夠有效遏制慢性病的形成，還能夠?qū)】档捏w重有很好的維持作用。通過健美健身運動，不僅僅能夠讓人們養(yǎng)成一個健康的生活飲食習(xí)慣，還能對人們在身心健康有很好的促進意義。

2.2、合理膳食，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

對于健美健身運動來說，在平時進行有效的強度訓(xùn)練過程中，不僅僅要通過高強度的力量訓(xùn)練來維持身體的狀態(tài)，更重要的是通過健康的飲食習(xí)慣來維持整個身體營養(yǎng)水平的平衡，這就需要人們通過科學(xué)的健康飲食習(xí)慣，去完善一個系統(tǒng)化的鍛煉周期，通過有效的體育運動訓(xùn)練強度和健康的膳食習(xí)慣，使人們在周期化的鍛煉過程中養(yǎng)成一個良好的生活方式。同時，對于健美健身運動人們來說，在鍛煉的過程中很容易結(jié)交一些正能量的朋友，從而提升個人的生活品質(zhì)。

2.3、健美健身運動，有效提高身體素質(zhì)

國家大力推廣健美健身俱樂部的建立，通過各種政策性文件引導(dǎo)人們進行有效的身體鍛煉。通過科學(xué)化的健美健身運動，能夠讓人們的身體素質(zhì)達到有效的提升，特別是在力量、耐力和爆發(fā)力方面，都有積極的作用。在健身健美運動的各種技術(shù)環(huán)節(jié)，通過科學(xué)化的教練培訓(xùn)能夠引導(dǎo)人們，根據(jù)自身的情況進行有效的運動量和運動負荷的選擇。針對各種年齡差距較大的健美健身運動者來說，俱樂部制定出各種各樣適合的運動器械。通過這些非醫(yī)療的健康干預(yù)器械，能夠有效地促進和改善各種慢性病和一些老年病的復(fù)發(fā)和治愈，并推動我國體醫(yī)結(jié)合，強化健康中國戰(zhàn)略的實施。

2.4、豐富健康產(chǎn)業(yè)，推動科技創(chuàng)新

在經(jīng)濟化程度不斷發(fā)展的時代，越來越多人的健康意識不斷提升。同時，健康場所俱樂部的選擇也相對較為科學(xué)，更多的俱樂部通過各種各樣的科技創(chuàng)新及其優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，來引導(dǎo)人們進行選擇，科技創(chuàng)新時代更多的俱樂部本著以健身者為方便的健康理念，創(chuàng)造出各種各樣優(yōu)秀的科技創(chuàng)新產(chǎn)品；通過智能化的健美健身運動服務(wù)，讓人們感受到方便快捷。引領(lǐng)各種科技創(chuàng)新公司，制定出適合人們進行健美健身運動的安全可穿戴式設(shè)備，讓人們能夠在科學(xué)、健康、安全的形勢下進行有效的自主健身運動。在互聯(lián)網(wǎng)的大背景下，越來越多智能化、健康科學(xué)化的可穿戴設(shè)備，進入到健美健身人們的生活，通過方便快捷的方式，引導(dǎo)人們更好地進行各種健美健身運動實施。

2.5、健身休閑產(chǎn)業(yè)與體育賽事的發(fā)展

“健康中國2030”戰(zhàn)略的推廣，讓越來越多的人們認識到健康的重要性，促進了健美健身產(chǎn)業(yè)的推廣。在實際的健身房鍛煉過程中，越來越多的健美運動員彰顯出更加適合的魅力，吸引更多的人們進行健美健身運動。不僅僅能夠促進整個健身休閑產(chǎn)業(yè)的推進，還能夠吸引更多其他產(chǎn)業(yè)的共同進步，越來越多的健身俱樂部通過各種聯(lián)盟和產(chǎn)業(yè)化的推廣布局，組建出更多適合人們進行操作的健身產(chǎn)業(yè)。在近些年的推廣和實施過程中，更多的健美健身產(chǎn)業(yè)出趨于成熟，各地方政府和協(xié)會積極通過以賽事進行推廣的模式，通過各種各樣各級別差異的健美健身運動賽事，能夠有效地帶動當(dāng)?shù)氐慕∶澜∩懋a(chǎn)業(yè)的推進，并且讓更多的人們認識健美健身運動，達到積極推動健美健身產(chǎn)業(yè)的目的。

2.6、推動健身產(chǎn)業(yè)人才的培養(yǎng)

隨著近些年人們對于健康產(chǎn)業(yè)意識的不斷增強，越來越多的人投入到健美健身運動當(dāng)中。各種優(yōu)秀的健美健身教練員也是非常缺少，國家相關(guān)協(xié)會通過各種各樣的健美健身培訓(xùn)，不斷地引進國內(nèi)外優(yōu)秀的訓(xùn)練體系。健美健身人才的培養(yǎng)，國家體育總局對健美健身人才的相關(guān)資格證書進行一系列的完善。隨著近些年我國對于健康產(chǎn)業(yè)的不斷完善及其正規(guī)化，更多的國家行政機構(gòu)會出臺一系列對健美健身人群教練資格審查。現(xiàn)階段，我國對健美健身人才的培養(yǎng)力度是非常大的，越來越多優(yōu)秀的社會體育指導(dǎo)員補充到人們的健美健身運動指導(dǎo)過程中。同時，國家每年通過大量的資格認證和培訓(xùn)，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的教練員與社會指導(dǎo)員。

3、健康中國建設(shè)視域下健美健身運動發(fā)展路徑

3.1、健美健身競賽項目的改革與評分體系的建設(shè)

近些年，我國健美健身競賽運動項目和評分體系的建設(shè)，都是參考國際健美健身運動協(xié)會的相關(guān)項目與評分特點。然而，在我國的健美健身比賽過程中，要充分的根據(jù)我國國人對于健美健身運動水平能力的評估，在比賽的運動項目中，要充分的劃分出專業(yè)組和健身平民組。通過具體的健美健身規(guī)則，制定出適合參賽選手進行比賽的各種評分標準。根據(jù)所建立的評分體系，能夠很好地促進更多的人們認知和參與健美健身運動，加大人們對健美健身運動的喜愛。

3.2、堅決反對興奮劑

在健美健身運動過程中，興奮劑的使用是運動界的一個弊端。越來越多的人們通過攝入或多或少的興奮劑，能夠有效地促進健康形體的形成。同時，在進行體育鍛煉過程中增強運動能力，保持優(yōu)秀的體態(tài)。但是在長時間的藥物運用過程中，運動員自身的身體狀況有很大的影響，與其他運動員相比有很大的不公平。在未來，各種規(guī)則及其對于違禁藥品的運用要更加的嚴格，要針對我國健美健身的特點，制定出相應(yīng)更加嚴格的具有法律效應(yīng)的相關(guān)規(guī)則。

3.3、促進健美健身競賽規(guī)則的更新

現(xiàn)階段我國健美晉升競賽規(guī)則，都是參考國際上的健美健身規(guī)則。在一些細節(jié)方面有很大的差異性，特別是在一些不影響運動員整體競賽水平的過程中對運動員所表現(xiàn)出規(guī)定。例如，在比賽油彩的運用過程中，嚴格禁止運動員噴涂一些帶有其他顏色油彩，傳統(tǒng)的油彩對于運動員各種污染是非常嚴重的。新的規(guī)則應(yīng)根據(jù)具體的情況和要求適當(dāng)?shù)臏p少比賽用油的要求。我國傳統(tǒng)的健美健身運動特點與國際上比賽的一些規(guī)則有一定的差距，特別是對于我國健身運動人群來說，更多的人們是一種參與的心態(tài)進行比賽。對競技性較強的健美運動來說，新規(guī)則的制定能夠更好地推進人們對健美健身運動的開展與推廣，并且能夠讓更多的人認識和了解健美健身運動。人們通過對這項運動的認知和興趣，更大地促進了整個健美健身行業(yè)的發(fā)展，從而加大對我國健康中國國家戰(zhàn)略的影響。