大學(xué)生抗挫折教育的問題若干思考

摘要：大學(xué)生是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，是全面建成小康社會(huì)和實(shí)現(xiàn)中國(guó)現(xiàn)代化的重要力量，因此必須加強(qiáng)大學(xué)生的文化素質(zhì)教育和心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。但在現(xiàn)實(shí)生活中，許多大學(xué)生存在著學(xué)習(xí)困難、經(jīng)濟(jì)壓力大、心理負(fù)擔(dān)重等心理問題，往往具有巨大的精神壓力和心理壓力，導(dǎo)致許多學(xué)生出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問題。因此，必須重視和加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，重視抗挫折教育是目前我國(guó)高等院校研究的重要課題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;抗挫折教育;調(diào)適方法

引言：與高中階段相比，大學(xué)生面臨的環(huán)境變得更加自由開放，同時(shí)也變得更加復(fù)雜和嚴(yán)峻，在學(xué)習(xí)上不僅需要較為豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，還需要考證考級(jí)，在生活上要求更加獨(dú)立，在情感上需要自我把控，再加上許多綜合因素作用的結(jié)果，許多大學(xué)生在實(shí)際生活中會(huì)出現(xiàn)自卑、焦慮等心理問題，他們通常沒有進(jìn)取心、情緒低落、情緒急躁、朋友較少，經(jīng)常會(huì)為生活中一些瑣事而煩惱和憂心，這些心理問題不僅會(huì)影響大學(xué)生自身的學(xué)習(xí)和生活，還有可能為高校學(xué)生管理埋下安全隱患，因此必須采取積極的措施完善大學(xué)生的抗挫折教育。

一、新時(shí)代大學(xué)生挫折的來源分析

（一）學(xué)習(xí)上的挫折

首先，在學(xué)習(xí)上有些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)所學(xué)的專業(yè)不是自己所喜歡的也不是自己所擅長(zhǎng)的，許多大學(xué)生在高中階段通常學(xué)習(xí)的是數(shù)理化等文化科目，而在大學(xué)中有一些專業(yè)通常需要進(jìn)行軟件設(shè)計(jì)，需要進(jìn)行實(shí)際操作，甚至有些專業(yè)需要學(xué)生具有設(shè)計(jì)天分，舞蹈功底，導(dǎo)致許多大學(xué)生對(duì)所學(xué)的專業(yè)沒有興趣，不擅長(zhǎng)該專業(yè)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在學(xué)習(xí)方面非常努力但結(jié)果卻經(jīng)常不盡人意，就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一種挫敗感，力不從心，長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)該專業(yè)的學(xué)習(xí)厭煩，產(chǎn)生巨大的心理壓力。其次，在大學(xué)生活中許多學(xué)習(xí)有硬性的規(guī)定，需要在大學(xué)期間通過許多標(biāo)準(zhǔn)考試，需要通過四級(jí)、六級(jí)、計(jì)算機(jī)二級(jí)考試，并將其作為學(xué)生是否畢業(yè)的衡量標(biāo)準(zhǔn)，但部分學(xué)生在學(xué)習(xí)期間偏科嚴(yán)重，即使非常努力但也沒有好的結(jié)果，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)沒有通過相關(guān)考試，導(dǎo)致缺少學(xué)位證和畢業(yè)證，影響以后的學(xué)習(xí)和生活，從而產(chǎn)生巨大的心理壓力。此外，在大學(xué)階段大學(xué)生群體存在的形形色色的人，每一個(gè)學(xué)生都很優(yōu)秀，都有自己的專長(zhǎng)，有的學(xué)生擅長(zhǎng)舞蹈，有的學(xué)生擅長(zhǎng)聲樂，有的學(xué)生會(huì)使用樂器，這就會(huì)使許多學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己什么也不會(huì)，努力也沒有用，就會(huì)產(chǎn)生失落、挫敗、自卑，甚至自暴自棄。

（二）生活上的挫折

首先，正式步入大學(xué)階段后，大學(xué)生群體需要自身獨(dú)立的生活，需要自己整理內(nèi)務(wù)，安排作息，許多事情都需要自己決定，且大學(xué)生面臨的環(huán)境都是新鮮的，他對(duì)周圍的一切事物都比較陌生，那么在適應(yīng)新環(huán)境的過程中就會(huì)存在融入集體、融入新環(huán)境較為困難的難題，需要承受一定的心理壓力。此外，大學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容是豐富多彩的，不僅包括學(xué)習(xí)生活還包括參加各種社團(tuán)活動(dòng)，那么選擇何種社團(tuán)活動(dòng)，融入學(xué)生社團(tuán)就成為了大學(xué)生面臨的一個(gè)主要問題，在無形中會(huì)增加大學(xué)生的心理壓力。

（三）人際交往中的挫折

社會(huì)屬性是人的基本屬性，每個(gè)人都是相互聯(lián)系的統(tǒng)一整體，任何人都不能獨(dú)立于社會(huì)之外。在大學(xué)生活中，大學(xué)生也是相互聯(lián)系的個(gè)體，任何人都不可能完全孤立的生活，需要獲得友情，甚至是愛情。但在實(shí)際的大學(xué)生活中，許多大學(xué)由于在家庭中受到父母和長(zhǎng)輩的溺愛，容易產(chǎn)生較強(qiáng)的個(gè)人主義觀念。其次，許多大學(xué)生還存在著一定的攀比心理，許多同學(xué)家庭情況好，經(jīng)常會(huì)穿戴品牌的服裝，使用名牌的通訊工具，那么部分大學(xué)生攀比心理比較強(qiáng)烈，當(dāng)不具備這些物品時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理，甚至有些學(xué)生會(huì)為了攀比去貸款或是向父母索要，導(dǎo)致后期還款壓力巨大，承擔(dān)著巨大的心理壓力[1]。

二、新時(shí)代本身產(chǎn)生過程原因分析

（一）主觀原因

首先，著名的美國(guó)心理學(xué)家艾莉絲曾經(jīng)提出了ABC理論，A代表產(chǎn)生挫折的原因和情境，B代表個(gè)人的心理狀況以及心理認(rèn)知，C代表引發(fā)該事件的行為。艾莉絲認(rèn)為C并不是A導(dǎo)致的，與A沒有任何直接的關(guān)系，C主要和B密切相關(guān)，面對(duì)同一件事物不同的人會(huì)有不同的看法，有些人認(rèn)為這件事他會(huì)阻礙自己實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，完成自己的任務(wù)，出現(xiàn)緊張、憤怒、焦慮等情緒。有些人認(rèn)為這件事情只是一件很正常很平凡的事情，是生活中隨處可見的，因此，不會(huì)產(chǎn)生這些憤怒、急躁、緊張的心理情緒，因此這類人群出現(xiàn)心理障礙的可能性較小，抗挫折的能力較強(qiáng)。

其次，許多大學(xué)生都是在步入大學(xué)階段之后開始住宿，開始在陌生的環(huán)境下獨(dú)立的生活，因此許多大學(xué)生的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)較少，在面對(duì)問題時(shí)，由于缺少實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)在解決問題時(shí)就會(huì)變得不自信，甚至是自卑，解決問題時(shí)的能力不強(qiáng)，會(huì)產(chǎn)生一定的挫敗感和孤獨(dú)感，甚至是自暴自棄。還有的大學(xué)生認(rèn)為自己極其不幸運(yùn)，遇到了太多的挫折和困難，認(rèn)為是不公平的表現(xiàn)，從而會(huì)產(chǎn)生一種消極、對(duì)抗、急躁、厭惡的心理，抗挫折的能力較差。

此外，大學(xué)生心理問題出現(xiàn)的原因與自己的個(gè)性特征密切相關(guān)。在心理學(xué)中，心理學(xué)家認(rèn)為具有膽汁質(zhì)特征的人的思想和行為多具有外傾性，而抑郁質(zhì)的人思想和行為具有內(nèi)傾性。膽汁質(zhì)的人社交能力較強(qiáng)，他們會(huì)積極的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中存在的問題，會(huì)和他人進(jìn)行交往，主動(dòng)解決問題，而對(duì)細(xì)節(jié)和小事不關(guān)心。相反，抑郁質(zhì)的人十分關(guān)注生活中的細(xì)節(jié)，對(duì)小問題和小細(xì)節(jié)耿耿于懷，容易發(fā)現(xiàn)生活中的困難，將其埋藏在心里進(jìn)行堆積，受到某種因素的干擾下，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、急躁、自暴自棄等心理障礙。

（二）客觀原因

首先，在大學(xué)生活中學(xué)校是大學(xué)生生活的主要范圍，許多大學(xué)在教育上只強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)，將分?jǐn)?shù)作為衡量大學(xué)生是否畢業(yè)的一個(gè)唯一標(biāo)準(zhǔn)，在實(shí)際的生活中，許多高校對(duì)心理健康教育關(guān)注度不高，思想政治教育不完善，安排提高大學(xué)生抗挫折能力的相關(guān)活動(dòng)和講座較少，只流于形式，沒有起到實(shí)際的作用。其次，人具有社會(huì)屬性，每個(gè)人都有個(gè)人的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，會(huì)影響大學(xué)生對(duì)于挫折的態(tài)度。由于社會(huì)環(huán)境是十分復(fù)雜和多樣的，嚴(yán)重的意外事件和突發(fā)事件就會(huì)直接影響大學(xué)生自身的想法和觀念，使每一個(gè)大學(xué)生的抗挫折的能力不同。

三、新時(shí)代大學(xué)生提升抗挫折能力的對(duì)策探討

（一）要全面發(fā)揮高校的主導(dǎo)作用，完善心理健康教育

目前，許多高校過于重視大學(xué)生的分?jǐn)?shù)，過于關(guān)注大學(xué)生的就業(yè)率、考研率以及通過相關(guān)考試的合格率，而忽視了對(duì)大學(xué)生心理健康教育，相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)流于形式，往往形同虛設(shè)。因此，高校必須發(fā)揮其主導(dǎo)作用，不斷完善心理健康教育，讓學(xué)生真正獲得足夠的心理健康知識(shí)，能夠積極地去解決自身所存在的心理問題及心理障礙。

其次，高校要注重提升高校教師的能力和素質(zhì)，要在不同學(xué)院設(shè)置心理咨詢室，鼓勵(lì)學(xué)生去心理咨詢師和心理教師交流討論，及時(shí)解決可能存在的心理問題。此外，高校要通過課堂教學(xué)不斷灌輸應(yīng)對(duì)挫折的思想，激發(fā)學(xué)生的潛能，以心理學(xué)為依托，以教學(xué)為基礎(chǔ)，根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)創(chuàng)設(shè)條件，提高大學(xué)生面對(duì)挫折的能力，幫助學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己，讓學(xué)生正確看待自我期待和殘酷現(xiàn)實(shí)之間的區(qū)別，讓學(xué)生形成正確的心理預(yù)期，設(shè)置較為合適的、可行的目標(biāo)，使目標(biāo)具有可操作性，使大學(xué)生通過努力可以順利實(shí)現(xiàn)，從而避免大學(xué)生遭受不必要的心理挫折[2]。

（二）高校要廣泛開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

琳瑯滿目的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)不僅能夠提升大學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)和綜合能力，還能夠塑造優(yōu)秀的品格。在新形勢(shì)下，目前高校中大部分都是獨(dú)生子女，他們?cè)谝郧暗纳钪惺艿搅思议L(zhǎng)的良好保護(hù)，在生活中往往缺少實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，缺少對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)和社會(huì)的了解，這些因素使學(xué)生很難獨(dú)自的適應(yīng)陌生的多變的環(huán)境，很難適應(yīng)社會(huì)生活。因此，高校要將社會(huì)實(shí)踐作為高校思想政治教育的重要環(huán)節(jié)，積極組織和舉辦相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高大學(xué)生自身的社會(huì)閱歷，不斷豐富大學(xué)生的社會(huì)知識(shí)，磨練他們的意志，讓學(xué)生能夠真正體驗(yàn)社會(huì)生活，了解復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，為以后大學(xué)生步入工作崗位提供基礎(chǔ)，避免出現(xiàn)心理障礙，提高大學(xué)生抗挫折的能力。

（三）引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的三觀

大學(xué)生是我國(guó)的未來，是民族的希望。大學(xué)期間是每個(gè)大學(xué)生形成完善的自我認(rèn)知和樹立正確的三觀的關(guān)鍵時(shí)期，樹立正確的三觀是大學(xué)生在高校中的主要內(nèi)容，他能夠幫助大學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想抱負(fù)，能夠正確的評(píng)價(jià)自己認(rèn)識(shí)自己，勇于面對(duì)生活中的困境和挫折，勇于迎接人生中的各種挑戰(zhàn)，提高學(xué)生的抗挫折能力。因此，高校可以通過開展學(xué)校思想政治教育課程以及心理健康教育課程，幫助大學(xué)生樹立正確的三觀，讓學(xué)生能夠有健康積極的心態(tài)，明確人生發(fā)展的方向，勇于面對(duì)生活中的挫折和困難，用理性的態(tài)度和科學(xué)的方法去分析和理解生活中所存在的各種問題，用智慧的頭腦去采取正確的方式解決問題，使大學(xué)生能夠成為國(guó)家的棟梁，成為服務(wù)社會(huì)服務(wù)人民的合格公民，減少出現(xiàn)心理障礙和心理問題的可能性。此外，高校要引導(dǎo)大學(xué)生建立心理互助組織，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，提高大學(xué)生的抗挫折能力，讓學(xué)生遇到問題時(shí)可以自發(fā)的組織到一起通過開展一系列的心理健康活動(dòng)，形成正確的認(rèn)知，敞開心扉，共同合作，解決各自的心理問題[3]。

結(jié)論：綜上所述，大學(xué)生是國(guó)家的棟梁，是民族的希望，高校必須加強(qiáng)和完善心理健康教育，運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)和方法幫助大學(xué)生樹立正確的思想觀念，提高大學(xué)生抗挫折的能力，讓大學(xué)生能夠更好地適應(yīng)學(xué)校生活和社會(huì)生活，解決大學(xué)生的心理問題和心理障礙。

參考文獻(xiàn)：

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[3]史慧敏.淺談抗挫折能力的培養(yǎng)原則與對(duì)策[J].新課程導(dǎo)學(xué)，2021（10）：61-62.

作者簡(jiǎn)介：郭冠華，（1985.11.14），女，漢，廣東清遠(yuǎn)，碩士，廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國(guó)商學(xué)院助理研究員，主要研究方向：心理健康教育。