影響大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的因素與對(duì)策分析

徐朝霞

（云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650500）

2014年，隨著體育產(chǎn)業(yè)與“互聯(lián)網(wǎng)＋”等政策的推出，受該政策的推動(dòng)，將施行大眾健身正式成為國(guó)家戰(zhàn)略的高度，爭(zhēng)取到在2025年，使我國(guó)常參加體育鍛煉人數(shù)達(dá)到5億，并且將體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超過5萬億的戰(zhàn)略為目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)APP能幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)健身數(shù)據(jù)、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)、相約好友共同參與運(yùn)動(dòng)、公開分享運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)等功能的可穿戴設(shè)備或智能第3方應(yīng)用程序。運(yùn)動(dòng)類APP的出現(xiàn)提高了大學(xué)生對(duì)體育各方面的需求、同時(shí)也做到足不出戶也能夠科學(xué)有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。查閱大量文獻(xiàn)可知，前人在大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)APP的現(xiàn)狀調(diào)查中大部分僅注重概念的界定和較多論證研究，也有極少部分研究涉及大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的影響因素與鍛煉行為的影響因素，沒有深入探討和證明影響的具體因素。因此，本文在前人研究的基礎(chǔ)上，主要是對(duì)我國(guó)高校大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP參與體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行著重分析、歸納與整理，通過檢索知網(wǎng)、查閱圖書館書籍，了解高校大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的基本情況，分析影響大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的影響因素，并嘗試著提出解決對(duì)策，以求能夠減輕大學(xué)生使用手機(jī)在生活上造成的危害，引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)APP，廣泛使用運(yùn)動(dòng)類APP促進(jìn)身心發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生形式終生體育意識(shí)。

1、大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP現(xiàn)狀

鄭麗華等人在 《運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響研究———以濱州學(xué)院為例》中表明：大學(xué)生在使用運(yùn)動(dòng)類APP后鍛煉頻率有所增加，不確定鍛煉的次數(shù)明顯減少。是運(yùn)動(dòng)類APP的出現(xiàn)將大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情激發(fā)出來，與他們以前相比更加積極主動(dòng)參與到體育鍛煉當(dāng)中。

何籽玉在 《大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)APP的使用及影響因素研究》中顯示：大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的時(shí)間是以0.5-1小時(shí)為主，其中男生的鍛煉時(shí)間在1小時(shí)該區(qū)間的人數(shù)先增加后減少，而女生鍛煉時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)則人數(shù)越少，極少數(shù)的學(xué)生能每次鍛煉達(dá)到1小時(shí)以上。眾所周知，個(gè)人盲目的訓(xùn)練是達(dá)不到鍛煉的效果，需要有正確的指導(dǎo)方法與科學(xué)訓(xùn)練，才能達(dá)到有效地訓(xùn)練效果，因此運(yùn)動(dòng)APP完全填補(bǔ)了該空缺，能根據(jù)自己實(shí)際情況，合理安排訓(xùn)練，達(dá)到健身效果。總體上看，男生根據(jù)自己的身體形態(tài)特征，大部分的男生喜歡完成時(shí)間較長(zhǎng)的肌肉體能練習(xí)，而女生會(huì)選擇簡(jiǎn)易的減脂操或身體塑形的組合練習(xí)為主。

車鑫宇、宋言凱等人在《大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP情況的調(diào)查分析——以恩施高校為例》中表明：大學(xué)生運(yùn)動(dòng)類APP使用動(dòng)機(jī)的主要原因有以下幾點(diǎn)：（1）大學(xué)生認(rèn)為使用運(yùn)動(dòng)類APP更加方便，做到足不出戶，隨時(shí)都能進(jìn)行鍛煉，不局限于場(chǎng)地；（2）運(yùn)動(dòng)類APP內(nèi)容絢麗多彩，比較易滿足大學(xué)生需求；（3）運(yùn)動(dòng)類APP內(nèi)容大多數(shù)是以免費(fèi)的形式提供，負(fù)荷大學(xué)生消費(fèi)理念。由此可見，運(yùn)動(dòng)類APP的出現(xiàn)為大學(xué)生鍛煉提供了便利，但也看出大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP不是內(nèi)部動(dòng)機(jī)為主，動(dòng)機(jī)意識(shí)不夠積極。

劉夏冰在2020年《成都市大學(xué)生運(yùn)動(dòng)類APP使用現(xiàn)狀及對(duì)策研究》大學(xué)生運(yùn)動(dòng)類APP使用效果的調(diào)查表明：大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為在使用運(yùn)動(dòng)類APP后體質(zhì)測(cè)試成績(jī)提高、跑步速度有所加快、身體素質(zhì)有所提升的一方面。是因?yàn)榻?jīng)常參加體育鍛煉能使心肺功能增強(qiáng)，提高最大攝氧量，同時(shí)能加快新陳代謝，強(qiáng)化心血管系統(tǒng)功能。

劉珊珊在 《湖南工業(yè)大學(xué)學(xué)生使用運(yùn)動(dòng) APP現(xiàn)狀調(diào)查研究》中表明：學(xué)生在未使用運(yùn)動(dòng)類APP之前鍛煉強(qiáng)度較小，使用運(yùn)動(dòng)類APP后強(qiáng)度達(dá)到了中等，說明運(yùn)動(dòng)類APP能夠使大學(xué)生了解更多鍛煉方式，根據(jù)實(shí)際情況，安排符合自身的訓(xùn)練安排，從而提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，達(dá)到訓(xùn)練效果。

2、影響大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的因素

2.1、大學(xué)生的自身因素

（1）大學(xué)生的生理因素。

心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論分別有：生理需要,安全需要,歸屬與愛的需要,尊重需要,認(rèn)知需要,審美需要,自我實(shí)現(xiàn)需要。只有最低層次的需要滿足后，才會(huì)產(chǎn)生其他高層次的需要。大學(xué)生普遍認(rèn)為現(xiàn)階段的運(yùn)動(dòng)類APP滿足不了最低要求是因?yàn)楣δ芊爆崳霈F(xiàn)多數(shù)重疊現(xiàn)象。

（2）大學(xué)生的心理因素。

自我效能理論，共有四個(gè)因素能夠影響和改變它：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷、口頭說服、身心狀態(tài)。班杜拉指出自我效能會(huì)隨著成敗變化而發(fā)生起伏。大部分學(xué)生在使用運(yùn)動(dòng)類APP鍛煉時(shí)會(huì)出現(xiàn)中斷現(xiàn)象，是因?yàn)槭芴娲?jīng)歷的影響，身邊的朋友可能試圖參與鍛煉，但朋友確告訴他，參與鍛煉不但不能減肥還會(huì)使體重增加體重，因此受環(huán)境外界的影響，最終放棄使用運(yùn)動(dòng)類APP鍛煉。此外，還身心狀態(tài)的影響，大學(xué)生未使用運(yùn)動(dòng)類APP之前，在進(jìn)行鍛煉時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)“微微發(fā)熱”“微微出汗”的現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)完后會(huì)出現(xiàn)鍛煉無用的錯(cuò)覺，從而會(huì)造成是一次失敗的運(yùn)動(dòng)。心理狀態(tài)對(duì)自我效能的影響主要與以往成功或失敗的記憶有關(guān)，伴隨沮喪、失意等負(fù)性記憶就會(huì)激起，從而對(duì)自我效能產(chǎn)生影響，因此會(huì)認(rèn)為就算使用運(yùn)動(dòng)類APP也達(dá)不到自己預(yù)期的效果。

2.2、APP的客觀因素

（1）運(yùn)營(yíng)模式較為單一。

隨著互聯(lián)網(wǎng)＋時(shí)代的推進(jìn)，體育產(chǎn)業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合，眾多創(chuàng)業(yè)公司不斷推出各種健身類APP。由此可見，大量運(yùn)動(dòng)類APP逐漸推出市場(chǎng)。隨意在APP商店中搜尋“健身”“運(yùn)動(dòng)”很快就能顯示出有3000多種類型的運(yùn)動(dòng)類APP，但這些運(yùn)動(dòng)類APP差異不大，使用時(shí)都離不開用戶需要注冊(cè)，并且里面的內(nèi)容幾乎是以運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、健身指導(dǎo)、打卡社交為主，利用三種運(yùn)營(yíng)模式來滿足體驗(yàn)者在運(yùn)動(dòng)時(shí)的成就感。雖然用戶在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)類APP會(huì)開啟GPS定位、顯示運(yùn)動(dòng)路線圖、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、消耗卡路里功能，但顯然大多數(shù)運(yùn)動(dòng)類APP功能都具有一致性，缺乏獨(dú)特性，并沒有顯示出軟件鮮明的特色感。

（2）監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)不夠準(zhǔn)確。

查閱文獻(xiàn)可知運(yùn)動(dòng)類APP主要是通過GPS傳感受器發(fā)出的運(yùn)動(dòng)信號(hào)，借助智能手機(jī)傳遞的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，同時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)軌跡、步數(shù)、里程、運(yùn)動(dòng)中消耗的卡路里，但使用者在處于運(yùn)動(dòng)靜止運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)記錄數(shù)據(jù)是不準(zhǔn)確的。因此，通過運(yùn)動(dòng)類APP來監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)是有一定的誤差存在。盡管如今市場(chǎng)開發(fā)出傳感技術(shù)和穿戴手表“i Watch”、“小米手環(huán)”等，運(yùn)動(dòng)時(shí)能隨時(shí)隨地監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，分析每日運(yùn)動(dòng)情況、消耗卡路里的數(shù)據(jù)較為準(zhǔn)確，但此類運(yùn)動(dòng)手環(huán)價(jià)格相對(duì)較高，用戶難以接受。因此，運(yùn)動(dòng)類APP利用步數(shù)來推算運(yùn)動(dòng)消耗的方法是不科學(xué)的。

（3）運(yùn)動(dòng)類APP的營(yíng)銷模式。

盡管運(yùn)動(dòng)類APP給大學(xué)生帶來了便捷性、及時(shí)性的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，但運(yùn)動(dòng)類APP還存在各個(gè)問題，無法滿足使用者的需求。運(yùn)動(dòng)類APP的營(yíng)銷手段是其中之一。目前運(yùn)動(dòng)類APP的營(yíng)銷模式是以廣告、課程付費(fèi)、加入會(huì)員三種模式作為該類APP的營(yíng)銷手段，用戶在打開運(yùn)動(dòng)類APP時(shí)或正在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，界面會(huì)自動(dòng)彈出廣告，會(huì)導(dǎo)致用戶在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)降低，并且過多的廣告加入會(huì)使大學(xué)生對(duì)此類APP好奇感降低。軟件不合理的收費(fèi)會(huì)導(dǎo)致大多數(shù)用戶果斷放棄使用，甚至?xí)?dǎo)致使用者對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP產(chǎn)生厭惡感造成人流量不斷流失。

（4）女性信息安全度較為缺乏。

通過查閱文獻(xiàn)可知，最近幾年里，女性進(jìn)行夜跑時(shí)會(huì)受到襲擊、受傷，甚至遭遇車禍等一系列不安全的事件，所以在運(yùn)動(dòng)類APP跑團(tuán)約跑等功能上存在著一些不安全的問題，沒有對(duì)約跑的人進(jìn)行嚴(yán)格查實(shí)，也沒有設(shè)置遇到危害時(shí)發(fā)出警報(bào)的安全功能。因此，運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)于安全功能有待加強(qiáng)。

3、促進(jìn)大學(xué)生廣泛使用運(yùn)動(dòng)類APP的對(duì)策

3.1、重視大學(xué)生體質(zhì)健康，施行運(yùn)動(dòng)類APP與體育教學(xué)一體化

大學(xué)生作為國(guó)家的后備人才和國(guó)家棟梁，是未來中國(guó)建設(shè)的主要發(fā)展群體。各高校應(yīng)該將大學(xué)生體質(zhì)健康問題放在教育的重要位置，若只想利用公體課的短短幾個(gè)課時(shí)，是無法改善大學(xué)生身體素質(zhì)與健康。高校可以設(shè)計(jì)一種適合大學(xué)生在課外也能學(xué)到教師教學(xué)的技能，實(shí)施體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)類APP一體化，將考勤打卡、教學(xué)技能、考試融入到APP中。為師生提供便利，同時(shí)促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)類APP的使用頻率，逐漸培養(yǎng)他們終生體育意識(shí)。

3.2、合理分配時(shí)間，使用運(yùn)動(dòng)類APP

運(yùn)動(dòng)類APP給大學(xué)生參與體育鍛煉帶來了極大的便捷性，但需要根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行訓(xùn)練，不能為了只是在朋友圈中打卡運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的攀比，盲目的進(jìn)行自身不能承受的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，需要大學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況與喜好來選取訓(xùn)練，同時(shí)把握好節(jié)奏與時(shí)間、放松練習(xí)，達(dá)到合理訓(xùn)練，不要形成依賴心理。

3.3、滿足大學(xué)生不同階段的需要

做到不同階段的大學(xué)生 “因材施教”、“對(duì)癥下藥”，充分考慮不同階段的大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，針對(duì)個(gè)人的特殊性將運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練強(qiáng)度劃分給不同的大學(xué)生。若訓(xùn)練內(nèi)容單一、乏味，大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣將會(huì)降低，因此，首先滿足大學(xué)生最低要求的需要，根據(jù)不同階段、性別、訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)具有針對(duì)性的訓(xùn)練，使線下與線上相融合，促進(jìn)體育發(fā)展，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.4、增加運(yùn)動(dòng)類APP內(nèi)容，更新營(yíng)銷模式

目前運(yùn)動(dòng)類APP里有三種模式運(yùn)營(yíng)，其中具有最大吸引力的則是打卡社交、點(diǎn)贊運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)等，因此可利用該方式擴(kuò)展社交，開展關(guān)于健身話題性的討論，增加體驗(yàn)者發(fā)布的內(nèi)容，例如，相互共勉、相互吐槽等方式來吸引體驗(yàn)者的好奇心。此外，運(yùn)動(dòng)類APP營(yíng)銷主要是以廣告植入為主，但參與該體驗(yàn)的用戶人數(shù)不多，并且還會(huì)降低使用者體驗(yàn)感的風(fēng)險(xiǎn)，因此，運(yùn)動(dòng)類APP可把注意力放在廣告植入上，做出自己具有特色的品牌，將費(fèi)用采取特價(jià)低售的方式來吸引用戶。當(dāng)廣告自動(dòng)彈出時(shí)讓體驗(yàn)者知道閱讀廣告贈(zèng)送金幣，金幣達(dá)到一定程度后可兌換課程或禮品，從而推廣運(yùn)動(dòng)類APP產(chǎn)品。

3.5、開設(shè)對(duì)女性信息安全度的功能

運(yùn)動(dòng)類APP大多數(shù)在女性信息安全這塊較少，因此可開設(shè)關(guān)于女性信息安全的功能，例如，女性在注冊(cè)時(shí)可將親近的人設(shè)為親情號(hào)，相互關(guān)聯(lián)，當(dāng)遇到危害時(shí)能緊急通知。當(dāng)女性在進(jìn)行夜跑時(shí)能發(fā)送夜跑地點(diǎn)的功能，利于發(fā)送給親友，以防意外發(fā)生。此外，用戶在注冊(cè)時(shí)防止個(gè)人信息泄露，做到保護(hù)每個(gè)人的個(gè)人隱私。