太極拳練習對社區(qū)中老年人血脂及血漿IL-6的影響

（揚州大學體育學院 江蘇 揚州 225000）

1、前言

1.1、選題依據(jù)

迄今為止，在治理中老年高血脂方面，主要是依靠藥物進行降解，需要中老年人長期服藥，這對于中老年人身體機能是有不良影響的，要知道適當?shù)捏w育運動有助于中老年人呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)健康，因此，如何能夠找到有效控制中老年人血脂并達到降解血脂作用的社區(qū)體育運動項目尤為重要。所以，在進行運動干預時，為了更好的組織開展社區(qū)中老年太極拳運動，還要通過實踐進行檢驗，對社區(qū)中老年太極拳運動能否對血脂產(chǎn)生影響就需要去進行實踐研究。從而更好的去引導和幫助社區(qū)中老年人參與太極拳運動，提升生活質(zhì)量。

1.2、選題目的與意義

太極拳是社區(qū)中老年人喜歡參與的體育運動項目，動作舒緩、呼吸均勻、心情愉悅的進行太極拳活動，不僅起到鍛煉身體的作用，還能夠增加血液循環(huán)，提升心肺功能。因此，本文通過太極拳為運動干預對中老年人的血脂、血漿、IL-6進行研究。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

本文選取高血脂社區(qū)中老年人46名，男性24名，女性22名，平均年52.41±2.30歲，分為運動組26名和對照組20名。運動組開展太極拳運動，并且保證每個月進行15次的太極拳運動，對照組依舊保持原來的運動、生活習慣。

2.2、研究方法

（1）實驗方案。

首先，由專業(yè)太極拳老師對運動組進行48式太極拳教學，運動持續(xù)時間為150天，平均兩天進行一次運動，時間不少于40-50分鐘，運動時間統(tǒng)一在16:00-17:00時間段進行。若雨天則改為室內(nèi)進行，在實驗期間不服用各種降脂藥，運動組每月的運動情況由體育專業(yè)人員進行收集檢查。

（2）實驗指標測定。

血液的采集、制備按照《血液標本采集標準化流程》，采用肘前靜脈空腹采血5ml，4℃靜置1h后，采用全自動生化分析儀對膽固醇、甘油三酯等進行生化檢測，參照試劑盒附帶說明進行。

（3）數(shù)據(jù)處理。

采用SPSS 20.0軟件進行檢測數(shù)據(jù)處理，數(shù)據(jù)內(nèi)組前和組后的數(shù)據(jù)都采用獨立樣本t檢驗，數(shù)據(jù)展現(xiàn)形式以P＜0.05表示為顯著性差異，P＜0.01表示為具有非常顯著性的差異。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、太極拳運動對社區(qū)中老年人血脂的影響

通過150天的社區(qū)中老年人太極拳運動對血脂影響的實驗研究發(fā)現(xiàn)，運動組實驗前后血脂各項指標變化十分均明顯，差異有統(tǒng)計學意義P＜0.01，具有非常顯著差異，并且對運動組成員進行運動前和運動后血脂四項的試驗，明顯可以看出甘油三酯的降低，甘油三酯的降低意味著太極拳的運動對社區(qū)中老年人脂肪具有消耗作用，膽固醇的指標下降則說明太極拳運動可以有效地預防高血脂的產(chǎn)生。高密度脂蛋白的升高代表血脂就會相應地下降以及低密度脂蛋白的指標的降低。血脂的實驗結(jié)果數(shù)據(jù)可以清晰的說明太極拳的運動對社區(qū)中老人的身體具有逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楹玫男问健?/p>

（1）太極拳運動對社區(qū)中老年人TG（甘油三酯）的影響。

比較太極拳運動對受試者TG的影響。在進行數(shù)據(jù)實驗中時間主效應數(shù)據(jù)顯示不顯著，P=0.24＞0.05，F(xiàn)=1.41；分組主效應顯示不顯著，p=0.58＞0.05，F(xiàn)=0.31；時間×組別的交互效應也顯示不顯著，F(xiàn)=2.80，P=0.10＞0.05。甘油三酯過多會造成我們身體新陳代謝的紊亂，從而也會使血糖升高，導致高血脂癥加速的病發(fā)。因此降低人體的甘油三脂含量，相應的就會使血脂降低。運動組受試者進行太極拳運動前后的甘油三酯變化上能夠發(fā)現(xiàn)，太極拳的運動有助于中老年人體內(nèi)甘油三酯的降低。運動組中老年人在進行太極拳運動時，會消耗更多的熱量，改善了脂質(zhì)代謝以及維持新陳代謝，防止體脂和血脂增多，達到了降低甘油三酯的目的。

（2）太極拳運動對社區(qū)中老年人TC（膽固醇）的影響。

在比較太極拳運動是否對受試者膽固醇產(chǎn)生影響。實驗統(tǒng)計結(jié)果顯示，時間主效應是十分顯著的，P=0.004＜0.01，F(xiàn)=9.60；而分組主效應則不顯著，p=0.55＞0.05，F(xiàn)=0.37；時間×組別的交互效應顯著，F(xiàn)=5.05，P=0.03＜0.05，差異具有顯著性。在進一步分析中結(jié)果顯示，運動組數(shù)據(jù)與對照組數(shù)據(jù)后測則不存在顯著性的差異，F(xiàn)=1.17，P=0.15＞0.05；對照組實驗前、后TC的含量，差異無統(tǒng)計學意義F=0.42，P=0.83＞0.05；運動組實驗前、后 TC含量，差異有統(tǒng)計學意義F=0.88，P=0.04＜0.05，表明具有顯著性差異。

過高的膽固醇會造成高血壓，甚至有些中老年人骨骼的生長不健全，膽固醇形成原因就是由于人們沒有形成正確的規(guī)范作息與日常飲食。經(jīng)過太極拳的練習我們可以明顯的看出太極拳的運動對中老年人身體膽固醇有較為明顯的從高到低轉(zhuǎn)換，從而使人體內(nèi)的膽固醇保持平衡，預防高血脂的產(chǎn)生。

（3）太極拳運動對社區(qū)中老年人HDL（高密度脂蛋白）的影響。

比較太極拳運動對受試者HDL-C的影響。時間主效應在數(shù)據(jù)中顯示不顯著，P=0.06＞0.05，F(xiàn)=3.61；分組主效應不顯著，p=0.85＞0.05，F(xiàn)=0.04；時間×組別的交互效應十分顯著，F(xiàn)=22.76，P=0.00＜0.01，差異具有顯著性，說明時間因素在運動中的作用會隨著運動組別不同的變化而變化。在進一步分析中，對照組實驗前和實驗后 HDL的含量，差異無統(tǒng)計學意義F=0.705，P=0.413＞0.05；運動組實驗前和實驗后HDL含量，差異有統(tǒng)計學意義F=0.041，P=0.009＜0.01，具有十分顯著性差異。

中老年人高密度脂蛋白在體內(nèi)的含量越高，相應的血脂就會降低，反之，高密度脂蛋白越低，血脂就會相對增加。高密度脂蛋白的升高，說明社區(qū)中老年太極拳運動對提高人體高密度脂蛋白具有一定的積極影響。高密度脂蛋白的含量越高就越能夠抗動脈粥樣硬化，并且可以將動脈硬化血管壁內(nèi)的膽固醇“吸出”運送到肝臟進行有效代謝清除，太極拳運動會增加血液的流動，使身體血液中氧氣增多，輸送的營養(yǎng)和排除的身體廢物也相應的增多，這對于提高中老年高血脂患者的高密度脂蛋白具有積極作用。

（4）太極拳運動對社區(qū)中老年人LDL（低密度脂蛋白)的影響。

低密度脂蛋白稱為 “壞的膽固醇”LDL是造成中老年人高血脂的主要因素，低密度脂蛋白含量越高，血脂就高，造成中老年人低密度脂蛋白偏高的主要成因中既有飲食不合理的原因，還有運動少、精神壓力大、心情郁悶等因素影響。社區(qū)中老年人進行太極拳運動能夠調(diào)節(jié)呼吸，增強心肺功能，特別是中老年人一邊進行太極拳運動，一邊欣賞柔美的太極拳音樂，使心情舒暢、精神愉悅，從而有助于低密度脂蛋白的降解。

3.2、太極拳運動對社區(qū)中老年人IL-6（白介素）的影響

IL-6稱之為白介素細胞同時也是多功能的炎癥因子，IL-6的作用之強大，足以誘導炎癥因子的興起以及調(diào)節(jié)身體免疫的功能，心肌損傷就是因為人體內(nèi)IL-6持濃度持續(xù)過度的產(chǎn)生從而造成破壞細胞因子網(wǎng)絡。并且IL-6可以通過復雜的細胞因子促進動脈粥樣硬化的病發(fā)，導致冠心病的發(fā)生，并且IL-6可能導致各種不同病因的CHF患者心肌損傷及功能障礙。因此，在研究中老年人如何預防心血管等疾病上，對白介素IL-6的濃度及持續(xù)時間長短極為重視，在實驗中，運動組實驗前的白介素9.50±3.90pg/ml，而實驗后的白介素為4.98±2.80pg/ml，具有具有非常顯著差異。這就是說在太極拳的運動中對中老年人體內(nèi)的IL-6可以有效地降低，在太極拳練習中找到合適的運動方式以及正確的飲食習慣，讓中老年人有自主的意識去維持身體各項指標的平衡，有助于中老年人擁有健康的身體。

4、結(jié)論

（1）社區(qū)中老年太極拳運動能夠有效防治的高血脂癥狀；

（2）社區(qū)中老年太極拳運動項目是能夠作為降低中老年人TC、TG、LDL-C、IL-6水平，同時還能夠提高中老年人HDL-C水平；

（3）社區(qū)中老年太極拳能有效改善中老年人高體脂及血脂，值得推廣。

因此，社區(qū)老年活動中心、社區(qū)醫(yī)療服務機構(gòu)要積極行動起來，通過對社區(qū)中老年人進行有關(guān)太極拳運動的技術(shù)指導，組織社區(qū)中老年人進行太極拳運動，并且在組織開展中對中老年高血脂患者進行重點關(guān)注，對其可以實施相應的干預，讓這些高血脂的中老年人盡快學會中老年太極拳，并積極的參與其中，特別是要將社區(qū)中老年太極拳運動持久的開展下去，這樣才能夠有助于中老年人身體健康和生活質(zhì)量的提高。