經(jīng)典女子箭步式上挺關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)的運(yùn)動學(xué)分析
——基于廖秋云世錦賽破挺舉世界紀(jì)錄動作的技術(shù)診斷

但林飛，吳紫瑩，石智勇，梅齊昌,3，劉功聚，李建設(shè)

(1.寧波大學(xué) 體育學(xué)院，浙江 寧波 315211；2.寧波大學(xué) 大健康研究院，浙江 寧波315211；3.奧克蘭大學(xué) 生物醫(yī)學(xué)工程研究所,新西蘭 奧克蘭 10103；4.浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 科研處，浙江 杭州 311231；5.潘諾尼亞大學(xué) 工程系，匈牙利 維斯普雷姆 H-8201)

挺舉和抓舉是1896年首屆雅典奧運(yùn)會的正式比賽項目，百年后的2000年悉尼奧運(yùn)會增加了女子舉重項目[1,2]。世界舉重錦標(biāo)賽是全球影響最大的舉重比賽，獲勝者代表擁有著最高水平的舉重技術(shù)[3]。受“挺舉依靠絕對力量”的傳統(tǒng)觀念的影響，國內(nèi)外對“技術(shù)”的研究相對較少[4]。

由于挺舉和抓舉前半段動作結(jié)構(gòu)類似，國內(nèi)外對挺舉的研究多聚焦于后半段[5]。根據(jù)上挺發(fā)力后不同的下蹲方式，挺舉中最常見的上挺方式有箭步式上挺和下蹲式上挺[6]。箭步式上挺與下蹲式上挺的技術(shù)優(yōu)劣一直存在著爭議[6-8]。Chiu認(rèn)為挺舉水平與較多因素有關(guān)，其中影響最大的是杠鈴最大速度、能量利用效率和肌肉爆發(fā)力[9]。Travis認(rèn)為女子舉重對絕對力量的依靠不如男子舉重，但更依賴于關(guān)節(jié)柔韌性、舉重技巧及對杠鈴速度的控制[10]。Moon提出了世界級水平運(yùn)動員的身體素質(zhì)和肌肉力量相對較難提高，而舉重技巧的提升相對容易[11]。因此，對創(chuàng)造世界紀(jì)錄的挺舉技術(shù)動作進(jìn)行分析，就顯得很有必要了。廖秋云是女子舉重55kg級世界頂尖級運(yùn)動員，也是我國備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會的重點(diǎn)隊員。在2019年泰國舉重世界錦標(biāo)賽上，在其獲得總成績冠軍的同時，以挺舉129kg創(chuàng)造了該級別新的世界紀(jì)錄。不同于男子挺舉，女子挺舉大多采用箭步式上挺技術(shù)，廖秋云則是該技術(shù)的典型代表。通過分析其破世界紀(jì)錄的挺舉技術(shù)動作，可以對我國舉重項目備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會的科學(xué)訓(xùn)練乃至運(yùn)動員選材提供科技助力。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2019年舉重世錦賽女子55kg級廖秋云以129kg破挺舉世界紀(jì)錄的技術(shù)動作。

表1 運(yùn)動員基本信息

1.2 研究方法

1.2.1 定點(diǎn)定焦攝像研究法。2019年泰國舉重世錦賽現(xiàn)場，采用兩臺高速攝像機(jī)(SONY DCRHC52E)分別固定于舉重臺前方的左右兩側(cè)約45°方向，兩臺高速攝像機(jī)距離舉重臺中心約15m，在水平面上通過舉重臺中心主光軸之間的夾角約90°，拍攝頻率為25幀/s，同步采集運(yùn)動員的完整挺舉技術(shù)動作。拍攝前，預(yù)先采用PEAK三維標(biāo)定框架對比賽場地進(jìn)行三維空間坐標(biāo)標(biāo)定，標(biāo)定后保持?jǐn)z像機(jī)位置和焦距等拍攝條件不變(圖1)。

圖1 攝像機(jī)設(shè)置示意圖

1.2.2 三維錄像解析法。采用德國SIMI°Motion7.50三維運(yùn)動解析系統(tǒng)，對廖秋云打破世界紀(jì)錄的挺舉技術(shù)動作視頻進(jìn)行解析，解析的采樣頻率為50 Hz，運(yùn)用截斷頻率為6Hz低通濾波對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理，使用DLT計算空間坐標(biāo)(圖2)。三維坐標(biāo)系X軸為前后方向，Y軸為左右方向，Z軸為垂直方向。確立17個關(guān)鍵環(huán)節(jié)標(biāo)定點(diǎn)：頭、左右肩、左右肘、左右腕、左右髖、左右膝、左右踝、左右腳尖和杠鈴左右端點(diǎn)。選取的技術(shù)參數(shù)為：握距、站距、杠鈴高度、杠鈴速度、杠鈴y軸偏移量、髖關(guān)節(jié)角度、膝關(guān)節(jié)角度、踝關(guān)節(jié)角度、髖關(guān)節(jié)角速度、膝關(guān)節(jié)角速度、踝關(guān)節(jié)角速度、軀干角度和“兩心”距離。

圖2 三維運(yùn)動分析直角坐標(biāo)系示意圖

2 動作階段劃分

國內(nèi)外學(xué)者關(guān)于挺舉階段劃分的細(xì)節(jié)上雖有一些不同，但基本上都將完整的挺舉動作分為預(yù)蹲和上挺兩個階段[12-14]。先前有關(guān)挺舉技術(shù)動作的生物力學(xué)研究文獻(xiàn)通常根據(jù)下肢關(guān)節(jié)角度、杠鈴垂直高度和杠鈴垂直速度的變化，將提鈴至胸階段和上挺階段細(xì)分為12個時段，這種劃分方式符合生物力學(xué)原理，并被廣泛應(yīng)用于挺舉研究。

2.1 提鈴至胸階段劃分

伸膝提鈴時段M1(A至B)：杠鈴離地瞬間至膝關(guān)節(jié)角度第一峰值時刻；

引膝提鈴時段M2(B至C)：引膝開始時刻至膝關(guān)節(jié)角降至最小時刻；

發(fā)力時段M3(C至D)：引膝結(jié)束至杠鈴垂直上升速度最大時刻；

慣性上升時段M4(D至E)：杠鈴上升速度最大至杠鈴垂直高度達(dá)第一個峰值時刻；

下蹲接鈴時段M5(E至F)：杠鈴垂直高度第一個峰值至杠鈴下落至最低時刻。

站立時段M6(F至G)：杠鈴高度最低時刻至杠鈴垂直高度達(dá)第二個峰值時刻。

圖3 提鈴至胸階段各時段劃分

2.2 上挺階段劃分

過渡時段M7(G至H)：提鈴至胸階段末至上挺階段開始時刻；

預(yù)蹲時段M8(H至I)：預(yù)蹲開始至屈膝最小時刻(主動預(yù)蹲時段M8-1：預(yù)蹲開始至杠鈴垂直下降速度最大；預(yù)蹲制動時段M8-2：杠鈴垂直下降速度最大至屈膝最小時刻)；

發(fā)力時段M9(I至J)：膝關(guān)節(jié)角度最小至杠鈴垂直向上速度最大時刻；

慣性上升時段M10(J至K)：杠鈴垂直向上速度最大至上挺階段杠鈴垂直高度第一個峰值時刻；

下蹲接鈴時段M11(K至L)：杠鈴慣性上升高度最大至下一個杠鈴速度為零時刻；

起立站穩(wěn)時段M12(L至M)：杠鈴速度為零至上挺階段第二個杠鈴垂直高度峰值。

圖4 上挺階段動作劃分

3 結(jié)果與分析

完整的挺舉動作包含提鈴至胸和上挺兩個階段，兩者的動力主要來自伸膝肌群和伸髖肌群，提鈴以伸髖肌群為主，伸膝肌群為輔；上挺以伸膝肌群為主，伸髖肌群為輔；廖秋云是箭步式挺舉技術(shù)的典型代表，通過分析其挺舉技術(shù)動作，有助于明晰箭步式挺舉的力學(xué)原理。2019年舉重世錦賽廖秋云破挺舉世界紀(jì)錄的表現(xiàn)證明箭步式挺舉仍不失為優(yōu)秀技術(shù)動作。

3.1 提鈴至胸階段分析

3.1.1 準(zhǔn)備姿勢分析。提鈴至胸階段準(zhǔn)備姿勢的技術(shù)參數(shù)主要是：握距、站距、“兩心”距離、軀干角度、髖關(guān)節(jié)角度和膝關(guān)節(jié)角度。

表2數(shù)據(jù)表明：廖秋云握距為65.90cm，握距的寬窄與運(yùn)動員上肢長度有關(guān)，但，握距的調(diào)整更與運(yùn)動員腹背部大肌群的力量相關(guān)。握距影響提鈴的高度，較寬的握距有利于降低杠鈴所需送達(dá)的高度，并減小做功，符合舉重力學(xué)的經(jīng)濟(jì)性及舉重技術(shù)“低”的特征[16]。準(zhǔn)備姿勢時，廖秋云的身體重心在杠鈴重心后7.60cm，“兩心”距離較小,較小的“兩心”距離有利于減小提鈴至胸階段的力臂，符合舉重技術(shù)“近”的特征[15]。

表2 廖秋云提鈴至胸階段準(zhǔn)備姿勢技術(shù)參數(shù)

3.1.2 運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析。提鈴至胸階段各時段運(yùn)動學(xué)參數(shù)主要是：持續(xù)時間、杠鈴垂直高度、杠鈴垂直速度、髖關(guān)節(jié)角度、膝關(guān)節(jié)角度、踝關(guān)節(jié)角度、軀干角度、髖關(guān)節(jié)角速度、膝關(guān)節(jié)角速度和踝關(guān)節(jié)角速度。

表3數(shù)據(jù)表明：伸膝提鈴時段M1用時0.58s，引膝提鈴時段M2用時0.26s，發(fā)力時段M3用時0.04s，慣性上升時段M4用時0.30s， 杠鈴離地至杠鈴高度達(dá)第一峰值(M1至M4)共用時1.18s。在杠鈴離地至發(fā)力時段結(jié)束(M1至M3)，杠鈴向上的速度持續(xù)增加，最大速度達(dá)到1.06m/s。在下蹲接鈴時段M5中，杠鈴回落距離為30.00cm，占其身高的19.61%。在引膝提鈴至發(fā)力時段(M2至M3)的軀干角度變化為80.27deg至77.62deg，軀干角度變化幅度為2.65deg。在發(fā)力時段中，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)伸的角速度分別為187.66deg/s和89.39deg/s，伸髖角速度明顯大于伸膝角速度。完成下蹲接鈴M5時，髖和膝關(guān)節(jié)角度分別為51.18deg和33.33deg。

廖秋云在杠鈴離地至杠鈴高度到達(dá)第一峰值所用總時間較短，其中發(fā)力時段用時更短，用時的長短主要取決于運(yùn)動員的身體形態(tài)、動作結(jié)構(gòu)和試舉重量[17]。在杠鈴離地至發(fā)力時段結(jié)束，杠鈴速度疊加效率高，表明其引膝時段用力連貫，動作完成質(zhì)量較高。有研究認(rèn)為，合理的杠鈴回落距離應(yīng)在其身高的20%左右，過大會導(dǎo)致杠鈴回落沖力過大，過小則不能充分伸臂完成支撐動作[17,18]。廖秋云符合屈髖屈膝的接鈴特點(diǎn)，回落距離合理，這為其成功試舉創(chuàng)造了有利條件。舉重的成績?nèi)Q于最佳的髖部及軀干角度以及膝關(guān)節(jié)伸肌機(jī)能，在發(fā)力時段，應(yīng)保持軀干角的穩(wěn)定[19]。相對恒定的軀干角有利于伸髖肌群的做功，身體積極地前傾有利于背部肌群及肩關(guān)節(jié)斜方肌上部和三角肌前部在整個過程中發(fā)揮出最大激活度[20]。在引膝提鈴至發(fā)力時段中，廖秋云軀干角略微前傾且變化幅度小，合理的軀干角度變化為下肢發(fā)力提供了必要前提。在發(fā)力時段中，髖關(guān)節(jié)角速度明顯大于膝關(guān)節(jié)角速度，表明其更注重伸髖發(fā)力。

3.1.3 角度變化“時變圖”分析。提鈴至胸階段主要關(guān)節(jié)角度變化“時變圖”包括：軀干角度、髖關(guān)節(jié)角度、膝關(guān)節(jié)角度和踝關(guān)節(jié)角度，各時段主要關(guān)節(jié)角度變化如圖5所示：

圖5 提鈴至胸階段主要關(guān)節(jié)角度變化“時變圖”

圖5顯示：廖秋云在杠鈴離地至杠鈴速度達(dá)最大(a至d)膝關(guān)節(jié)角度呈現(xiàn)出“雙峰單谷”的變化特點(diǎn)，第一個波峰代表伸膝提鈴時段(a至b)，第二個波峰代表發(fā)力時段(c至d)，一個波谷代表引膝提鈴時段(b至c)[21]。在杠鈴離地至杠鈴高度到達(dá)第一峰值時段中，伸膝提鈴時段(a至b)的下肢三大關(guān)節(jié)角度變化曲線斜率要小于發(fā)力時段(c至d)的曲線斜率。在整個提鈴至胸階段(a至g)中，下肢三大關(guān)節(jié)中髖和膝關(guān)節(jié)角度變化曲線斜率較大，踝關(guān)節(jié)角度變化曲線比較平緩。發(fā)力前，軀干角度保持前傾；發(fā)力時段，軀干角度輕微后仰，但變化幅度相對穩(wěn)定。

引膝的作用是為了使肌肉獲得一定的初長度，有利于二次發(fā)力[22]。在提鈴至胸階段，是由下肢三大關(guān)節(jié)協(xié)同發(fā)力過程[23]。有研究表明，引膝提鈴時段，主要靠伸髖伸膝肌群共同完成；如果發(fā)力過早，髖和膝關(guān)節(jié)伸肌及踝關(guān)節(jié)屈肌與杠鈴之間的阻力臂將增大，可能造成額外的能量消耗，因此提鈴至胸階段不宜用力太快[18]。有學(xué)者認(rèn)為，引膝提鈴時段主要靠下肢蹬伸的力量，髖關(guān)節(jié)的伸展有利于腰背肌群的發(fā)力[10,24]。此外，有研究指出髖關(guān)節(jié)的伸展程度是衡量發(fā)力效果的重要指標(biāo)，髖關(guān)節(jié)角度伸展50.00deg時為最佳[25]。在伸膝提鈴時段，下肢三大關(guān)節(jié)的角度變化較緩，這提示其并未出現(xiàn)發(fā)力過早的情況，這也體現(xiàn)出其發(fā)力準(zhǔn)確的技術(shù)特點(diǎn)。在引膝提鈴時段，采用積極伸髖蹬伸的發(fā)力方式，有利于伸髖肌群及腰背肌群的參與。軀干角度稍前傾且較小的變化幅度，體現(xiàn)了舉重技術(shù)中“穩(wěn)”的特征。在整個提鈴至胸階段，廖秋云的發(fā)力順序得當(dāng)，動作流程連貫，動作結(jié)構(gòu)合理。

3.2 上挺階段技術(shù)分析

3.2.1 準(zhǔn)備姿勢分析。上挺階段準(zhǔn)備姿勢主要技術(shù)參數(shù)包括：握距、站距、“兩心”距離、軀干角度、髖關(guān)節(jié)角度、膝關(guān)節(jié)角度和踝關(guān)節(jié)角度。

表4數(shù)據(jù)顯示：與提鈴至胸階段的準(zhǔn)備姿勢比較，上挺階段準(zhǔn)備姿勢中握距減小了6.50cm，減小握距可能會增加上挺階段杠鈴所需送達(dá)的高度，但適宜的握距有利于運(yùn)動員的肩、腰和腹肌群的預(yù)激活，為上挺階段提供核心力量支撐。上挺階段準(zhǔn)備姿勢中，站距增大了6.80cm。增大站距將降低杠鈴所需送達(dá)的高度，減少做功；同時，增大站距將增大雙足所構(gòu)成的支撐面，有利于上挺階段技術(shù)動作的穩(wěn)定性[26]?！皟尚摹本嚯x由直立時段末的-1.40cm變化為上挺階段準(zhǔn)備姿勢時的0.30cm，杠鈴重心由身體重心后方移動至前方，有利于“箭步式”支撐的發(fā)力方式；且杠鈴重心與身體重心在前后方向幾乎重合，體現(xiàn)了舉重技術(shù)“近”的特征[27]。

表4 上挺階段準(zhǔn)備姿勢技術(shù)參數(shù)

3.2.2 運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析。上挺階段各時段運(yùn)動學(xué)主要參數(shù)是：持續(xù)時間、杠鈴垂直高度、杠鈴垂直速度、髖關(guān)節(jié)角度、膝關(guān)節(jié)角度、踝關(guān)節(jié)角度、髖關(guān)節(jié)角速度、膝關(guān)節(jié)角速度和踝關(guān)節(jié)角速度。

表7數(shù)據(jù)顯示：廖秋云在過渡時段M7耗時4.70s；隨后的上挺階段(M8-1至M12)共用時3.20s。其中，預(yù)蹲時段M8用時0.46s，主動預(yù)蹲M8-1和預(yù)蹲制動M8-2分別用時0.24s和0.22s，制動用時占比預(yù)蹲用時為47.83%；發(fā)力時段M9用時0.22s；慣性上升時段用時0.30s。預(yù)蹲時段M8杠鈴回落距離為18.90cm，其中制動時段M8-1杠鈴回落為9.20cm。下蹲接鈴時段M11，杠鈴回落距離為9.80cm。發(fā)力時段M9杠鈴最大速度為1.12m/s，預(yù)蹲時段M8杠鈴最大速度為-0.69m/s。下蹲接鈴時段M11，髖和膝關(guān)節(jié)角度分別為68.39deg和93.67deg，髖和膝關(guān)節(jié)最大角速度分別為-223.94deg/s和-164.43deg/s。完成起立站穩(wěn)時段M12，髖和膝關(guān)節(jié)角度分別為170.66deg和175.79deg，髖關(guān)節(jié)角度變化幅度達(dá)102.27deg，該時段髖和膝關(guān)節(jié)最大速度分別達(dá)到226.77deg/s和-386.66deg/s。

有研究指出，箭步支撐優(yōu)于下蹲支撐的主要原因有二：一是箭步支撐杠鈴回落距離較短，杠鈴回落沖力較小，上挺做功距離短，減小做功；二是箭步支撐動作更加穩(wěn)定，雙足所構(gòu)成的穩(wěn)定區(qū)面積比下蹲支撐大[28]。廖秋云上挺前的過渡時段用時過長，可能造成額外的能量消耗，影響上挺發(fā)力，其原因有待進(jìn)一步研究。上挺階段總用時相對較長，可能與其破紀(jì)錄的極限重量有較大關(guān)系。制動時段用時反映了運(yùn)動員在極限負(fù)荷條件下由離性收縮轉(zhuǎn)為向心收縮的能力，制動時間短反映爆發(fā)力強(qiáng)，反之代表其爆發(fā)力需要進(jìn)一步提高。有研究表明，合理的制動時間約占整個預(yù)蹲時段的三分之一[29]。預(yù)蹲制動時間越短，杠鈴所獲的回彈勢能就越大，對上挺發(fā)力越有利[30]。廖秋云預(yù)蹲制動時間占比較大，可能在破紀(jì)錄的極限重量下需要更長的制動時間以緩沖杠鈴回落的沖擊力。由于箭步式支撐的方式，杠鈴回落距離通常都低于下蹲式支撐的方式，也更加符合力學(xué)原理中的經(jīng)濟(jì)性。有研究認(rèn)為，杠鈴慣性上升時間過長會造成額外的能量損失，過短又會影響預(yù)蹲[31]。廖秋云上挺階段杠鈴慣性上升時間相對合理，表明其上挺發(fā)力動能利用高效。箭步式支撐是上挺技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，合理的箭步支撐技術(shù)在下蹲接鈴時段，其髖和膝關(guān)節(jié)角速度快，有利于快速完成接鈴動作；在站穩(wěn)起立時段，髖關(guān)節(jié)角度變化幅度大，與箭步式支撐后的伸髖蹬伸發(fā)力方式相吻合。

3.2.3 角度變化“時變圖”分析。上挺階段主要關(guān)節(jié)角度變化“時變圖”包括：軀干角度、髖關(guān)節(jié)角度、膝關(guān)節(jié)角度和踝關(guān)節(jié)角度。

圖6曲線顯示：上挺階段(h至m)，廖秋云的軀干角度變化保持在75deg至85deg的范圍之間，變化幅度相對恒定。預(yù)蹲時段(h至i)，髖和膝關(guān)節(jié)角度變化曲線斜率較大，說明該時段髖和膝關(guān)節(jié)角速度較快。發(fā)力階段(i至j)，在下肢三大關(guān)節(jié)中，髖關(guān)節(jié)角度變化曲線斜率要明顯大于膝和踝關(guān)節(jié)角度變化曲線斜率。在站穩(wěn)起立時段(l至m)，髖和膝關(guān)節(jié)角度變化曲線斜率大，踝關(guān)節(jié)和軀干角度變化相對穩(wěn)定。

圖6 上挺階段關(guān)節(jié)角度“時變圖”

上挺階段保持軀干角度略微前傾且相對穩(wěn)定，有利于腰背部肌群的激活。在下蹲時段，下肢關(guān)節(jié)屈曲速度快，將給予杠鈴一定的上推力，有利于支撐動作的完成[32]。廖秋云在下蹲時段，髖和膝關(guān)節(jié)屈曲角速度快，這為其箭步式支撐的發(fā)力時段提供了必要前提。有研究認(rèn)為，當(dāng)杠鈴重量較大時，髖關(guān)節(jié)角度和膝關(guān)節(jié)角度的變化將大于踝關(guān)節(jié)角度的變化[33]。伸髖的爆發(fā)力與挺舉高度呈顯著正相關(guān)，弓步腿的髖和膝關(guān)節(jié)爆發(fā)力與挺舉總成績呈正相關(guān)[34]。發(fā)力時段，髖關(guān)節(jié)角速度變化大于膝和踝關(guān)節(jié)角速度變化，說明更注重伸髖蹬伸發(fā)力的特點(diǎn)；在站穩(wěn)起立時段中，髖和膝關(guān)節(jié)速度變化快，說明其收腿動作迅速，這將提升其站穩(wěn)起立時段末的動作穩(wěn)定性。

3.2.4 技術(shù)穩(wěn)定性分析。上挺階段技術(shù)穩(wěn)定性參數(shù)主要是：“兩心”距離、軀干角度和杠鈴重心y軸偏移量。

表6數(shù)據(jù)表明：整個上挺階段，杠鈴重心始終保持在身體重心前后移動，但移動范圍較小(-3.40cm至3.10cm)，“兩心”距離最大值出現(xiàn)在發(fā)力時段(I至J)，為-3.40cm；預(yù)蹲時段(H至I)，最大“兩心”距離為-0.40cm；站穩(wěn)起立時段末M，“兩心”距離僅為3.10cm。發(fā)力時段，軀干角度變化較小，在78.21deg至80.95deg范圍內(nèi)。上挺階段，杠鈴重心偏向身體重心右側(cè)，過渡時段至下蹲接鈴時段(H至L)，其杠鈴重心向右偏移控制在4.10cm內(nèi)，偏移范圍較?。桓茆徶匦牡淖畲笃屏砍霈F(xiàn)在站穩(wěn)起立時段末，向右偏移值達(dá)17.70cm。站穩(wěn)起立時段末，髖和膝關(guān)節(jié)角分別為170.66deg和175.79deg。

表6 上挺階段技術(shù)穩(wěn)定性參數(shù)

表7 上挺階段運(yùn)動學(xué)參數(shù)

“兩心”距離小，意味著杠鈴重心與人體重心在水平方向上的距離就短，則杠鈴對人體的阻力矩就小，這是舉重技術(shù)“近”的特征[21,27,32,35]。廖秋云在上挺階段，“兩心”距離控制比較理想，表明其上挺技術(shù)比較穩(wěn)定。杠鈴重心在左右方向上的偏移量小，表明其左右兩側(cè)的力量和發(fā)力均衡。在發(fā)力時段，軀干適度前傾有利于動員腰腹肌群參與支撐，合理的軀干角度應(yīng)保持在75.00deg至80.00deg之間[37]。廖秋云軀干角變化在合理范圍之內(nèi)，且變化幅度相對恒定，這是其箭步式支撐技術(shù)的優(yōu)勢。在站穩(wěn)起立時段末，杠鈴重心出現(xiàn)較大的向右偏移，這可能與其箭步式支撐右腿收腿動作不完全有關(guān)，導(dǎo)致右側(cè)肢體偏低，杠鈴重心右移，建議進(jìn)行左右側(cè)肌肉體量測試評價。

4 結(jié)論與建議

廖秋云是女子舉重55kg級世界頂尖選手，也是該級別挺舉世界紀(jì)錄保持者。在比賽現(xiàn)場進(jìn)行定點(diǎn)定焦攝像的方法進(jìn)行運(yùn)動學(xué)捕捉，診斷其打破世界紀(jì)錄的挺舉技術(shù)動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，為備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會及舉重訓(xùn)練提供科技支撐。主要結(jié)論如下：

4.1 提鈴至胸階段，廖秋云握距較寬，準(zhǔn)備姿勢合理。引膝時段，杠鈴速度持續(xù)增加，并未出現(xiàn)發(fā)力過早的情況，動作完成質(zhì)量高。發(fā)力時段，軀干角度保持80.27deg至77.62deg之間，且采用伸髖發(fā)力的方式，有利于腹背肌群發(fā)力。接鈴時段，體現(xiàn)出屈髖屈膝的特點(diǎn)，杠鈴回落距離為身高的19.61%，屬于合理的杠鈴回落距離。

4.2 上挺階段，過渡時長為4.7s。上挺準(zhǔn)備姿勢站距的調(diào)整，增大了支撐面積，有利于上挺動作的穩(wěn)定。預(yù)蹲制動時間為0.22s，預(yù)蹲制動時間占預(yù)蹲時間比例為47.83%。下蹲接鈴時段，杠鈴回落距離為9.80cm，支撐的穩(wěn)定區(qū)域較大，這是箭步式上挺的技術(shù)優(yōu)勢。發(fā)力時段，兩心距離控制在3.10cm內(nèi)，屬于理想距離。站穩(wěn)起立時段末，杠鈴向右偏移達(dá)17.70cm，提示其右下肢收腿及支撐可能存在隱患。

4.3 整個挺舉過程，廖秋云身體重心和杠鈴重心始終保持較近，上挺階段兩心變化為-3.40cm至3.10cm。杠鈴回落距離合理，發(fā)力點(diǎn)準(zhǔn)確。下肢三大關(guān)節(jié)角度變化趨勢合理，其兩次發(fā)力均采用伸髖發(fā)力的方式，這是其技術(shù)特點(diǎn)和優(yōu)勢所在。

4.4 廖秋云挺舉技術(shù)優(yōu)勢明顯，但其成績?nèi)跃哂猩仙臻g。需要注意優(yōu)化挺舉動作的時間結(jié)構(gòu)，縮短過渡時間，避免額外的能量消耗?？s短預(yù)蹲制動時間，提升下肢離心收縮轉(zhuǎn)向心收縮的能力。站穩(wěn)時段的杠鈴橫向偏移過大，提示進(jìn)行左右側(cè)肌肉體量測試評價，并加強(qiáng)弱側(cè)肌肉力量訓(xùn)練。